Presiunea arteriala scazuta apare atunci cand tensiunea arteriala a unei persoane este mai mica decat 90/60 mmHg. Mai exact, inseamna ca forta sangelui care se deplaseaza spre artere, cand inima pompeaza sangele, este anormal de scazuta.
Termenul medical folosit pentru tensiunea arteriala scazuta este hipotensiunea. In caz de hipotensiune ortostatica si hipotensiune mediata neuronala, simptomele – lesin, ameteli si greata – sunt similare. Totusi, aceste simptome se manifesta in situatii diferite.
Pe langa semnele si simptomele acestor doua tipuri de tensiune arteriala scazuta, hipotensiunea severa legata de soc vine cu simptome suplimentare. Simptomele sale se agraveaza progesiv si pot fi chiar fatale.
Simptome frecvente
Simptomele si complicatiile tensiunii arteriale scazute depind in functie de situatie. Cel mai des, persoanele cu tensiune arteriala scazuta vor experimenta:
- Ameteala (citeste articolul despre ameteala și diabet)
- Oboseala
- Slabiciune
- Vedere neclara
- Confuzie
- Lesin sau senzatie de lesin
Daca ai hipotensiune arteriala ortostatica, probabil vei simti aceste simptome imediat dupa ce te vei ridica in picioare daca ai stat asezat sau culcat.
Cu toate acestea, vor disparea odata ce iti vei relua pozitia anterioara. Lucrurile care pot agrava simptomele hipotensiunii arteriale ortostatice sunt efortul fizic, statul in picioare perioade lungi de timp sau temperaturile ridicare.
In hipotensiunea postprandiala, o forma de hipotensiune ortostatica, poti prezenta aceste simptome imediat dupa masa. La cei cu hipotensiunea neuronala, simptomele apar dupa o perioada lunga de timp.
Simptome rare
Simptome mai putin frecvente ale hipotensiunii arteriale ortostatice sunt durerile musculare ala gatului si ale umerilor si durerile inferioare ale spatelui. Printre simptomele hipotensiunii arteriale severe legate de soc, care nu se vad in celelalte doua tipuri de hipotensiune arteriala se numara:
- Puls slab si rapid
- Piele palida sau albastruie
- Piele rece si transpirata
- Respiratie rapida
- Senzatie de somnolenta
- Pierderea constiintei
Complicatii
Hipotensiunea arteriala ortostatica creste riscul de a dezvolta alte afectiuni grave de sanatate, precum:
- Infarct
- Insuficienta cardiaca
- Fibrilatie arteriala
- Accident vascular cerebral
- Dureri in piept
- Insuficienta renala cronica
Remedii naturiste pe care le poti aplica rapid:
Nota: ele nu inlocuiesc mersul la medic si tratamentul medicamentos atunci cand acesta este necesar.
Hipotensiunea, sau tensiunea arterială scăzută, poate fi adesea gestionată și chiar ameliorată prin metode naturiste. Iată o listă cu remedii naturiste care pot ajuta în acest sens:
Hidratare suficientă:
Hidratarea este importantă pentru menținerea unei tensiuni arteriale stabile. Consumul regulat de apă și alte lichide ajută la menținerea volumului sanguin și la prevenirea deshidratării, care poate duce la scăderea tensiunii arteriale. Este esențial să se bea lichide constant pe parcursul zilei, mai ales în condiții de căldură intensă sau în timpul exercițiilor fizice.
Sare moderată:
O cantitate mică de sare în dietă poate ajuta la creșterea tensiunii arteriale, dar este important de discutat cu un medic înainte de a face schimbări. Includerea unei cantități moderate de sare în alimentație poate contribui la elevarea tensiunii arteriale la persoanele cu hipotensiune. Sarea reține lichidele în corp, ceea ce poate crește volumul sanguin și, implicit, tensiunea arterială. Totuși, este important să se evite consumul excesiv de sare, care poate duce la alte probleme de sănătate, și să se consulte un medic pentru sfaturi personalizate.
Cafea sau ceai negru:
Cofeina poate crește temporar tensiunea arterială; un ceai negru sau o cafea dimineața pot fi utile. Cofeina, un stimulent găsit în cafea și ceai negru, poate avea un efect temporar de creștere a tensiunii arteriale. Pentru unele persoane, consumul unei cești de cafea sau ceai negru poate fi o metodă rapidă și eficientă de a combate simptomele hipotensiunii, mai ales la începutul zilei. Cu toate acestea, efectele cofeinei variază de la persoană la persoană, și este recomandat să se monitorizeze răspunsul individual la aceste băuturi.
Ginseng:
Cunoscut pentru proprietățile sale de stimulare, ginsengul poate ajuta la îmbunătățirea circulației și la creșterea tensiunii arteriale. Ginsengul este apreciat pentru efectul său tonic și stimulant asupra organismului. Adesea folosit în medicina tradițională asiatică, acesta a fost asociat cu îmbunătățirea circulației sângelui și, prin extensie, cu posibilitatea de a crește tensiunea arterială. Suplimentele de ginseng sunt disponibile sub diferite forme și pot fi un ajutor pentru persoanele care experimentează hipotensiune.
Regim alimentar bogat în vitamina B12 și acid folic:
Deficiențele acestor nutrienți pot duce la anemie, care poate cauza hipotensiune. O dietă care include cantități adecvate de vitamina B12 și acid folic este importantă pentru prevenirea anemiei, o condiție care poate duce la hipotensiune. Alimente precum carnea, ouăle, produsele lactate și legumele cu frunze verzi sunt bogate în aceste nutrienți și ar trebui incluse în alimentația zilnică pentru a menține nivelurile optime de energie și o tensiune arterială sănătoasă.
Lemongrass:
Consumul de lemongrass sub formă de ceai poate contribui la îmbunătățirea circulației și la normalizarea tensiunii arteriale. Lemongrassul, sau iarba de lămâie, este un ingredient popular în ceaiuri și în bucătăria asiatică, fiind recunoscut pentru proprietățile sale de îmbunătățire a circulației. Ceaiul de lemongrass poate fi o metodă confortabilă și reconfortantă de a contribui la normalizarea tensiunii arteriale, oferind în același timp și o aromă plăcută și revigorantă.
Rodiola (Rhodiola rosea):
Este cunoscută pentru capacitatea sa de a ajuta la adaptarea corpului la stres și poate influența tensiunea arterială. Rodiola, cunoscută și sub numele de Rhodiola rosea, este o plantă adaptogenă care susține capacitatea corpului de a se adapta la stres fizic și emoțional. Această plantă este studiată pentru efectele sale de stimulare a energiei și de îmbunătățire a rezistenței la oboseală. Prin influențarea nivelurilor de cortisol, un hormon legat de stres, rodiola poate contribui indirect la stabilizarea tensiunii arteriale, ajutând corpul să gestioneze mai eficient situațiile stresante care ar putea afecta tensiunea arterială.
Lichide cu electroliți:
Acestea pot ajuta în cazul pierderilor de electroliți din cauza transpirației excesive sau a altor condiții. Lichidele îmbogățite cu electroliți sunt importante, mai ales după exerciții fizice intense sau în condiții de climă caldă, când transpirația poate duce la pierderea acestor săruri esențiale. Electroliții, cum ar fi sodiul, potasiul, calciul și magneziul, joacă un rol important în menținerea echilibrului fluidelor în corp, și astfel influențează tensiunea arterială. Consumul de băuturi care conțin acești electroliți poate ajuta la prevenirea scăderii tensiunii arteriale cauzate de dezechilibrele electrolitice.
Fructe uscate și nuci:
Un snack bogat în sodiu natural, cum ar fi fructele uscate și nucile, poate ajuta la reglarea tensiunii arteriale. Snack-urile bogate în sodiu natural, precum fructele uscate și nucile, pot contribui la menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase, mai ales pentru persoanele care tind să aibă o tensiune arterială scăzută. Sodiul joacă un rol important în reglarea volumului sanguin și, prin urmare, a tensiunii arteriale. Totuși, este important să se echilibreze consumul de sodiu și să se aleagă variantele de nuci și fructe uscate care nu au adăugat un surplus de sare sau zahăr.
Licorice (lemn dulce):
Poate crește tensiunea arterială, dar trebuie folosit cu precauție deoarece poate interacționa cu anumite medicamente și poate avea efecte secundare la doze mari. Licorice, cunoscut și sub numele de lemn dulce, are compuși care pot susține creșterea tensiunii arteriale. În plus, licorice poate fi benefic în cazuri de hipotensiune adrenală, deoarece poate ajuta la echilibrarea nivelurilor de cortizol.
Cu toate acestea, este important de menționat că licorice trebuie utilizat cu precauție și în cantități limitate. Consumul pe termen lung sau în cantități mari poate duce la efecte secundare serioase, cum ar fi hipertensiunea, scăderea nivelului de potasiu și retenție de lichide. Înainte de a introduce licorice în regimul alimentar, este recomandat să se consulte un medic, mai ales dacă persoana respectivă este sub tratament medicamentos, pentru a evita orice interacțiuni nedorite.
Este important să se consulte un medic înainte de a încerca orice remediu natural pentru hipotensiune, pentru a evita interacțiunile nedorite cu medicamentele prescrise și pentru a asigura că metodele alese sunt sigure și adecvate pentru situația specifică de sănătate a fiecărei persoane.
Daca ai simptome de tensiune arteriala scazuta, ar trebui sa te prezinti la medic. Tensiunea arteriala scazuta poate fi tratata cu succes.
