Tărâțe Psyllium – Cum se administrează? Ce beneficii au?

Am scris acum cateva saptamani un articol despre tarate psyllium, insa se pare ca nu am dezvoltat destul de mult partea despre administrarea acestui supliment in cura de slabire, asadar am decis sa scriu un nou articol in care sa explic mai pe larg cum se administraza tarate Psyllium, in ce cantitati si la ce ore pentru a obtine rezultate cat mai bune in curele de slabire.

Semintele de tarate psyllium au proprietatea de a-si mari foarte mult volumul si astfel de a combate senzatia de foame. Acestea mai sunt folosite adesea si in curele de detoxifiere a organismului, actiunea lor fiind similara. Este indicat ca in timpul curelor (indiferent ca sunt de slabire sau detoxifiere) cu tarate psyllium sa beti minim 3 litri de apa zilnic (pentru a evita problemele legate de obturarea intestinelor si pentru a facilita actiunea acestora).

Daca va intrebati cum se prepara, este destul de simplu, tot ce trebuie sa faceti este sa puneti intr-un pahar de aproximativ 200 – 250 ml apa calduta si o lingura de tarate psyllium. Amestecati si consumati-l imediat, de preferat cu 30 de minute inainte de mesele principale.In curele cu psyllium, cantitatea de tarate consumata se creste gradat, asadar nu va grabiti si lasati-va organismul sa se obisnuiasca treptat cu acest supliment si cu cantitatile mari de fibre din psyllium.

Semințe de Psyllium Pentru Constipatie

Constipația este o afectiune în care are loc defecarea insuficientă sau chiar lipseste cu desavarsire. În același timp, pacientul se confruntă cu un disconfort grav și, dacă există o lipsă lungă de golire a intestinului (mai mult de o săptămână), există un pericol pentru viața sa, deoarece otrăvirea corpului începe să se dezvolte prin produse de dezintegrare.

Astăzi, tot mai mulți oameni suferă de această patologie, care este legată de un stil de viață sedentar și malnutriție. Constipația poate să apară la orice vârstă și cu siguranță trebuie tratată, cu cât scaunul rămâne mai lung în organism, cu atât mai mare este riscul de otrăvire severă.

Util: afla mai multe despre tratamentul constipatiei

În scopul de a restabili activitatea intestinului, puteți utiliza diferite medicamente laxative care sunt vândute în farmacie, precum și medicina tradițională, care s-a dovedit a fi eficienta și sigura. Unul dintre agenții foarte fiabili împotriva constipatiei este reprezentat de semințele de psyllium, care în timpul verii este foarte ușor de pregătit.

Ei, în cel mai scurt timp, permit curățarea intestinelor și retragerea fecalelor chiar și foarte dense, care se  formează după 3-5 zile de absență a fecalelor. Pentru ca acest medicament să fie utilizat exclusiv în beneficiul pacientului, este necesar să se cunoască exact ce contraindicații pentru recepția acestuia sunt disponibile și cum se prepară laxativele.

Cum funcționează semințele de psyllium pentru constipație?

Pentru a scăpa de constipație, este necesar să se înmoaie scaunul și să se asigure că trece prin intestin cât mai ușor posibil. La aceasta contribuie și semințele de psyllium. Mucusul care intră în structura lor înconjoară rapid intestinul gros și, tragând în mod activ lichidul, provoacă acumularea în regiunea fecalelor stagnante.

Articol util: lista cu laxative naturale pentru constipatie

Datorită acestui fapt, ele sunt înmuiate și îndepărtate mai departe din corp. În plus, toxinele care sunt eliberate din deșeurile digestive acumulate în intestine sunt absorbite de mucusul semințelor și sunt, de asemenea, îndepărtate din organism, prevenind apariția otrăvirii.

Semințele de psyllium, de asemenea, promovează activarea peristaltismului intestinal, ceea ce îl face să se golească cât mai încet și mai confortabil posibil pentru pacient. De regulă, atunci când se utilizează semințe de psyllium, o persoană nu are un sindrom de durere cu defecarea și un impuls incontrolabil de a excreta, așa cum se întâmplă uneori atunci când se utilizează laxative medicinale.

Contraindicații privind utilizarea semințelor de psyllium

Nu puteți folosi întotdeauna acest medicament. La utilizarea semințelor de psyllium există anumite contraindicații, a căror respectare este necesară. Pentru a alege un alt laxativ este necesar în următoarele cazuri, când există:

• creșterea producției de suc gastric;
• ulcer la stomac;
• ulcer duodenal;
• prezența trombilor în vase;
• tendința de a tromboza;
• perioada de sarcina;
• neoplasm în intestin;
• copii cu vârsta de până la 6 ani;
• reacție alergică la psyllium.

Respectarea contraindicațiilor este obligatorie. Dacă acestea sunt încălcate, pacientul poate provoca vătămări grave asupra sănătății sale.

Util: foarte buna este si tarata Psyllium

De asemenea, este foarte important să se țină seama de faptul că, dacă constipația este cauzată de obstrucția intestinală mecanică, este interzisă consumarea de semințe de psyllium, ca orice alt laxativ. În această afectiune, pacientul are nevoie de o intervenție chirurgicală urgentă pentru a elimina obstrucția.

Slabirea musculaturii abdomenului sau a perineului duce cu timpul la aparitia constipatiei. Bolile generale durabile, care fac sa scada tonusul muscular in general, se insotesc deseori si de slabirea musculaturii abdomenului. Acelasi lucru se intampla si la persoanele insuficient hranite, la cele in varsta si la femeile cu sarcini repetate.

Persoanele la care miscarile diafragmului sunt limitate, ca bolnavii obezi, emfizematosi sau astmatici, ca si femeile in timpul sarcinei, sufera deseori de constipatie.

Viata sedentara, prin scaderea tonusului muscular in general, influenteaza si starea tonusului musculaturii abdomenului si pe cea a intestinului, conducand la constipatie.

Compozitia continutului intestinului gros poate avea repercusiuni asupra gradului de excitabilitate a intestinul in in sensul unei scaderi a motilitatii colonului. Supradigestia este uneori o cauza de constipatie. Cantitatca mica de resturi alimentare, adica o insuficienta a celulozei alimentare, se insoteste de scaderea excitabilitatii colonului.

In acelasi sens actioneaza hidratarea insuficienta a materiilor fecale, variatiile extreme ale reactiei continutului intestinal (aciditate sau alcalinitate) ca si excesul de gaze. Daca excesul de aciditate sau de alcalinitate se prelungeste, apare o stare de iritatie si ulterior de inflamatie a intestinului care poate determina aparitia constipatiei.