osteoporoza-tratament

Tratamentul osteoporozei în timpul nostru este o problemă complet rezolvabilă. Metodele existente de tratare a acestei boli pot vindeca osteoporoza într-un stadiu incipient, sau încetinesc dezvoltarea acesteia.

Metodele de combatere a osteoporozei pot fi împărțite condiționat în două grupe, care sunt destul de compatibile și complementare:

  • Medicamente pentru întărirea oaselor.
  • Un stil de viață sănătos, care implică o activitate fizică suficientă (gimnastică), o ședere dozată la soare și masaj.

De exemplu, cu gimnastica obișnuită (de 3-4 ori pe săptămână timp de 30-40 minute), puteți obține deja o creștere a masei osoase cu 3-5% în primele luni.

În acest caz, desigur, este de dorit ca complexul de exerciții de gimnastică să fie selectat de un specialist, ținând cont de trăsăturile și capacitățile pacientului, dar accentul trebuie pus pe exerciții statice și netede de întărire. Exercițiile de întindere pentru osteoporoză nu sunt foarte necesare și pot fi efectuate doar într-o cantitate minimă.

Info: citeste despre Ostelife (crema dureri)

Inflamaya Gel Dureri de Spate

Procedurile de masaj sporesc efectul gimnasticii, permițându-vă să îmbunătățiți circulația sângelui și “pompând” mușchii spatelui. Cu toate acestea, trebuie să se acorde atenție și să se procedeze foarte ușor pentru a evita lezarea oaselor.

Soarele moderat oferă pacientului posibilitatea de a sintetiza mai activ vitamina D și, prin urmare, să acumuleze masa osoasa. Dar trebuie să ne amintim că iradierile solare nu sunt utile pentru toată lumea, în special la bătrânețe. În prealabil este necesar să se consulte cel puțin cu un dermatolog, care se va asigura de absența unor noi creșteri periculoase pe piele.

Terapia medicamentoasă pentru osteoporoză, în ultimii ani a atins un nivel destul de ridicat, datorită eforturilor companiilor farmacologice care se desfășoară în mod activ în acest domeniu. Prin urmare, vă voi atrage atenția numai asupra celor mai frecvente mijloace pentru tratarea osteoporozei.

Consumul de calciu sub formă pură este de obicei inutil. În primul rând, este necesar să luați medicamente care să asimileze calciul.

În mod condiționat, medicamentele pot fi împărțite în 4 grupe:

Primul grup include produse care conțin vitamina D

În cazul osteoporozei, preparatele din vitamina D contribuie la o mai bună absorbție a calciului din intestine, astfel încât cantitatea de calciu din sânge crește dramatic. O concentrație mai mare de calciu în sânge, împiedică să fie scoasă din țesutul osos în sânge și, prin urmare, promovează acumularea acestuia în oase. În plus, unii producători combină vitamina D cu calciu într-o singură tabletă, ceea ce permite structuri osoase și mai “saturate”.

vitamina-d3

Dezavantajele acestui grup de medicamente: produse care conțin o cantitate mare de vitamina D, nu sunt potrivite pentru tratamentul acelor pacienți la care cantitatea de calciu din sânge a fost deja crescută. În plus, cu utilizare prelungită, ele pot promova formarea de pietre la rinichi (în special la pacienții care au tendința de formare a pietrelor).

Al doilea grup include calcitonine: alostin, myacalticum, calcitrin.

Acestea sunt medicamente destul de eficiente care stimulează formarea osoasă și elimină durerea osoasă.

Calcitoninele nu au aproape nicio contraindicație, iar în ceea ce privește efectele secundare, apar uneori numai reacții de hipersensibilitate: greață, înroșirea feței, creșterea tensiunii arteriale, care dispar atunci când medicamentul este retras sau doza sa este redusă.

Cu toate acestea, există încă o limitare a utilizării calcitoninelor: acestea ar trebui recomandate cu prudență pacienților care au calciul scăzut în sânge. Pentru a evita complicații, se recomandă efectuarea unui test de sânge pentru calciu înainte de a lua calcitonine. Dacă cantitatea de calciu din sânge este mai mare decât în ​​mod normal, calcitoninele se vor potrivi ideal pacienților, dacă calciul este normal pot fi utilizate calcitonine, dar în combinație cu preparate de calciu (o doză de cel puțin un gram pe zi).  osteoporoza-tratament

În cazurile în care cantitatea de calciu este deja redusă, calcitoninele trebuie cel mai bine să nu fie prescrise sau prescrise după tratamentul prealabil cu preparate din vitamina D și, în mod necesar, în combinație cu calciu (o doză de cel puțin două grame pe zi). Ar trebui să anulați imediat medicamentul, atunci când apar primele semne de hipocalcemie: spasmul muscular spontan, o schimbare în sensibilitatea membrelor.

Medicamentele din al treilea grup sunt inhibitori ai resorbției osoase

Acestea suprimă activitatea celulelor osteoclaste, reducând resorbția țesutului osos. Medicamentele din acest grup includ boniviva, fosamax și, în mod condițional, bivalos. Inhibitorii resorbției osoase sunt acum foarte “la modă.

Medicamentele din al patrulea grup sunt preparate ale hormonilor sexuali feminini (estrogeni).

Admiterea estrogenilor în perioada post-menopauză este, în general, benefică pentru femei, deoarece acești hormoni contribuie la atenuarea și eliminarea tulburărilor care apar în corpul feminin, pe fondul muncii insuficiente a glandelor sexuale.

Și, în special, estrogenii sunt utilizați în mod activ de către medici, pentru a trata osteoporoza menopauzală: estrogenii mențin un echilibru între celulele distructive și celulele de construcție. În plus, ei interferează cu resorbția osoasă și cresc fragilitatea oaselor.

osteoporoza

În ciuda efectului general pozitiv al estrogenilor asupra organismului femeilor, trebuie remarcat faptul că acestia sunt inferiori medicamentelor din primele trei grupuri pentru eficacitatea tratamentului cu osteoporoză. În plus, acestia ar trebui utilizati numai pe baza unui sfat al unui medic, deoarece la unele femei sunt contraindicati (în special, cu tumori benigne ale organelor genitale, cu tendință de sângerare uterină și endometrită).

Dezvoltarea de noi medicamente pentru combaterea osteoporozei sunt în curs de desfășurare, noi medicamente apar regulat pe piața farmacologică. Totuși, nimic nu va înlocui un stil de viață sănătos activ

Nici un os in aceasta privinta: Osteoporoza mi-a schimbat viata

Ma uit inapoi acum cu un zambet ca primul meu gand a fost nu pentru starea mea de sanatate, dar pentru restrictia fata de abilitatea mea de a face miscari de tip Pilates. Ca o fosta dansatoare de balet, instructor de Pilates si cineva care intelegea conditia unor oase fragile care este osteoporoza, stiam de limitarile pe care urma sa le am si de modul in care va trebui sa ma adaptez pentru a evita o fractura.

Reactia mea a fost foarte similara cu ceea ce imi imaginez ca un iubitor al pastelor ar spune atunci cand i se spune ca are diabet si trebuie sa se abtina de acum incolo sa mai manance mese bogate in carbohidrati. Corpul meu si miscarea erau hrana care ma tineau in viata. Prima mea grija nu a fost boala in sine, dar ceea ce insemna aceasta pentru stilul meu de viata si pentru identitatea mea.

Imi invinovateam corpul pentru c anu isi juca rolul – Cat de tare m-a afectat osteoporoza

Ca o fosta dansatoare de balet, eram perfect constienta de ceea ce inseamna lipsa de cooperare a corpului meu. Atunci cand m-am oprit din dansat datorita accidentarilor de la glezne, am avut aceeasi senzatie de lipsa de putere, pentru ca imi invinovateam copul pentru ca nu isi respecta rolul pe care trebuia sa il joace in relatia dintre noi.

Ce e drept, acea relatie era indreptata intr-o singura directie: eu il chinuiam si el se abtinea si se intorcea a doua zi ca un animal devotat, pana cand intr-o buna zi nu s-a mai intors si a inceput sa reziste eforturilor mele de a il chema inapoi,

Acest sentiment s-a intors in forta odata cu diagnosticul meu de osteoporoza si mi-a lasat o senzatie foarte neplacuta de deja vu. Depasisem cu succes acea batalie emotionala din anii anteriori si am invatat sa imi iubesc si sa imi respect corpul; totusi, inca o data, ma simteam de parca propriul meu corp m-a lasat balta, in ciuda tuturor eforturilor mele de a negocia un tratat de pace.

Timp de jelit, timp de vindecare

Prin urmare, mi-am acordat timp pentru a jeli, a injura si sa accept. Dar, de asemenea, mi-am facut timp pentru a cerceta, a investiga si a pune intrebari. Si, in cadrul acestui proces, am descoperit unele informatii foarte interesante despre osteoporoza si ce reprezenta ea pentru mine mai specific.

Spre deosebire de multi oameni care sunt informati ca au o densitate scazuta a oaselor si ca au un potential foarte mare pentru fracturi, eu nu mi-am rupt nici macar un os in viata mea. Eu eram, de asemenea, cu 20 pana la 30 de ani mai tanara decat persoana medie care afla ca sufera de osteoporoza sau are de infruntat termeni precum “masa osoasa” ( din fericire, acest lucru s-a schimbat in ultimnul deceniu, pentru ca lumea a inceput sa acorde mult mai multa atentie sanatatii osoase).

Nici macar un os rupt pentru a ma avertiza – Osteoporoza fara simptome

Eram asimptomatica si prin urmare nu aveam nici macar un indiciu ca aveam o problema de sanatate, asa cum se intampla in cazul oamenilor. Eu doar imi dorisem o masuratoare de baza a masei mele osoase, din moment ce eu stiam ca am anumiti factori de risc in viata mea care m-ar fi predispus la osteoporoza mai tarziu in viata. Am descoperit faptul ca lipsa oricarui simptom nu este un lucru neobisnuit in aceasta “boala silentioasa”, din moment ce nimeni nu poate simti cum li se schimba structura oaselor.

Si aici se afla cea mai mare parte a acestei probleme. Multi oameni nu sunt deloc constienti de faptul ca au osteoporoza pana cand nu sufera o fractura si ei nu inteleg factorii de risc care duc la o masa osoasa scazuta. In cautarea unor raspunsuri in privinta motivelor pentru care corpul meu tot isi lua substante minerale din oasele mele, am aflat ca am un deficit de vitamina D, un factor de risc pentru osteoporoza, pe care am avut noroc sa il corectez rapid.

Daca acest lucru ar fi trecut neobservat pentru inca doua decenii, pot doar sa imi imaginez cat de slabit ar fi devenit scheletul meu. Prin urmare, eu am avut de fapt noroc sa aflu de oasele mele de- mineralizate, pentru a efectua mai multe miscari de prevenire cu ajutorul dietei si a exercitiilor.

Invatandu-i si pe altii despre oasele lor

Pe drumul meu, am lucrat si am facut seminarii cu medici si cu terapeuti fizici pentru a ma educa mai mullt in privinta osteoporozei din punct de vedere stiintific si clinic. Eventual, am inceput sa sintetizez si sa impartasesc informatiile si cunostintele pe care la- am acumulat- predand cursuri de osteoporoza colegilor mei din comunitatea exercitiilor fizice si scriind diferite articole despre sanatatea oaselor.

Mai tarziu, am fost invitata de catre compania de educare medicala continua Hatherleigh Medical Education pentru a scrie un articol stiintific bazat pe dovezi stiintifice pentru cei din lumea exercitiilor fizice despre strategiile sigure pentru exercitii si tehnici de intarire a oaselor pentru clientii lor ce sufera de osteoporoza. M-am alaturat unui grup de reprezentare precum “American Bone Health” (“Sanatatea oaselor americane”) si am facut diferite parteneriate cu US Department of Health (“Departamentul de sanatate al Statelor Unite”) si “Human Services Office of Women’s Health” (“Biroul de Servicii Uman pentru Sanatatea femeilor”).

Pe masura ce reputatia mea crestea, am primit un numar din ce in ce mai mare de referinte si de intrebari, dorind sa afle cum pot oamenii sa faca fata la diagnosticu lor de osteoporoza si mi-am dat seama ca misiunea mea se schimba. A trebuit sa trec de la munca individuala cu clientii mei, folosind exercitii Pilates si protocoale de siguranta post reabilitare si pentru osteoporoza, pentru a ajuta un public mai mare.

Aveam nevoie sa creez un program de exercitii care sa se adreseze problemelor celor ca mine, care poate  ca nu au luxul sau abilitatea de a cosnulta consultatie individuala din motive geografice sau economice.

Prin urmare, a trebuit sa ma intorc la propriul meu corp pentru un proces creativ. Ca un coreograf care petrece nenumarate ore in studio incercand diferite miscari pentru a gasi combinatia perfecta de pasi, asa am explorat si eu exercitii si miscari si am reusit sa creez un sistem secvential care aplica si agrega tot ceea ce am invatat de-a lungul anilor.

A devenit o colaborare fericita cu mine insumi, pentru ca am folosit toate cercetarile si munca pe care am devotat-o subiectului de osteoporoza cu experienta mea in Pilates, munca mea in medicina sportiva in timpul facultatii si modul meu de a intelege miscarile, ca fosta dansatoare. Se simtea bine. Se simtea corect. Si cu sigurante se simtea plin de recompense.

Astfel a inceput programul “Pilates for Buff Bones”, un sistem caare implica antrenamentul ce este oferit acum pe teritoriul Statelor Unite si la nivel international, un DVD medical ce este pus la dispozitia publicului si un program de licentiere a instructorilor, care a devenit cea mai mare sursa de mandrie pentru mine, pe masura ce vad profesorii oferind sperante si o noua ghidare celor care sufera de osteoporoza si altora care cauta sa previna aceasta boala.

Diagnosticul osteoporozei mele a fost un apel de trezire

Acum ma uit in spate la acea zi devastatoare de acum un deceniu cand mi s-a spus ca am oasele unei femei in varsta si ma gandesc cum acest diagnostic mi-a schimbat viata si cariera. Am invatat ca noi toti trebuie sa preluam controlul starii noastre de sanatate si a unui diagnostic, sa investigheze cu atentie pentru a decide cel mai bun curs de actiune.

Un diagnostic este, in mod obisnuit, un apel de trezire pentru a face schimbari in privinta modului cum avem grija de starea noastra de sanatate, in relatiile noastre cu persoanele pe care le iubim si chiar si cu noi insine. Este foarte fascinant cum un diagnostic se poate transforma dintr-o tragedie personala intr-o oportunitate de vindecare.

In cele din urma, eu acum sunt intr-un avion spre Brazilia pentru a prezenta o conferinta despre osteoporoza si despre modurile de a iti intari oasele si corpul. Cu siguranta nu ma asteptam la asa ceva acum 10 ani si calatoria mea inca nu s-a incheiat.

Rebekah Rotstein este un prezentator international de exercitii si educator de miscare si creatorul programului “Pilates for Buff Bones”. Ea are prorpiul ei studio in orasul New York si a aparut la diferite evenimente ce au fost organizate la Canyon Ranch  si Rancho La Puerta.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here