Tenosinovita este o afectiune, nu foarte frecventa, insa care netratata, poate duce la probleme destul de mari. Haideti sa vedem putin ce este de fapt, si cum isi face ea prezenta.Tecile de tendoane, acestea sunt tuburile de tesut conjunctiv care sunt umplute cu un lichid de lubrifiere, care iti inconjoara tendoanele ca un tunel.
Tendoanele insele sunt acoperite cu un strat de membrane, tendonul lui Ahile. Daca se inflameaza sau se schimba datorita intinderii pesistente, o senzatie de durere incepe sa apara la nivelul tendonului. Cauza principala este intinderea tendoanelor, dar o tulburare de inflamare a incheieturilor poate, de asemenea, sa provoace aceste simptome.
Am scris aici despre experienta mea cu ortopedul. S-ar putea sa te ajute o parte din informatiile alea, daca suferi de tenosinovita.
Tendoanele de la incheietura mainii sunt cele mai afectate in mod obisnuit. Totusi, aceste simptome pot sa apara si in toate celelalte tendoane, daca acestea trec printr-o teeaca de tendon. Ca si o regula, aceasta inflamatie a tecii tendonului nu este provocata de o infectie, ci este rezultatul unei inteinderi repetitive.
Cum incepe Tenosinovita?
Teaca tendonului previne supra solicitarea tendonului si expunerea la o forta excesiva de frecare. Interiorul acestei teci este lubrifiat cu lichid sinovial. Acest lucru ii permite tendonului sa se miste.
Daca acest sistem ingenios de protectie este prea incarcat- de exemplu, de prea multa solicitare fizica sau de munca nonotona de munca la computer, teaca tendonului poate sa devina inflamata. Zona afectata este dureroasa, se umfla si in mod obisnuit se coloreaza in rosu.
Semne si simptome ale tenosinovitei
Simptomul cardinal este reprezentat de episoadele recurente severe de durere. La inceput, simptomele apar in primul rand atunci cand incheietura este miscata si mai tarziu incepe, de asemenea, sa doara si in stare de repaus. Daca incheietura corespunzatoare nu este destul de odihnita sau chiar imobilizata, simptomele se pot inrautati. Apasarea pe locul afectat este foarte dureroasa. Ai putea, de asemenea, sa auzi un sunet de pocnitura atunci cand iti misti incheietura respectiva.
Prevenirea
Este cel mai bine sa eviti secventele repetitive de miscari si sa iti aranjezi un punct ergonomic de lucru in fata computerului. Daca nici unul dintre aceste lucruri nu este posibil la locul de munca, atunci incearca sa iei pauze in mod regulat.
Cum poate tensinovita sa fie tratata?
Orice persoana care sufera de tensinovita tind in mod automat sa isi mentina mana si bratul cat mai nemiscate si acesta este exact lucrul pe care medicii tind sa il recomande pacientilor lor sa il faca.
Tensinovita acuta (tendovaginita) dureaza, in general, doar cateva zile. In unele cazuri, aceasta afectiune devine cronica si nu dispare timp de cateva saptamani sau chiar timp de cateva luni.
Info: unii spun ca tratamente precum Ostelife, Osteoren sau TibetTea Active Joint pot fi utile, insa eu personal nu recomand utilizarea lor in caz de tensinovita (sau alte afectiuni) fara sa discutati in prealabil cu ortopedul, sau chiar neurologul in anumite cazuri.
Ingrijirea ulterioara
Din momentul in care inflamatia a disparut, incheietura poate sa fie folosita din nou. Pentru a evita iar suprasolicitarea pe viitor, noi iti recomandam sa urmezi un tratament special cu un fizioterapeut.
