Sari la conținut
Alecia.ro
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
  • Dermatologie
  • Cosmetice
  • Epilare Definitiva
  • Rețete culinare
  • Tabel nutrițional
  • Relatii
  • Blog

exercitii pentru abdomen

Exercitiile pentru abdomen sunt acele exercitii care lucreaza doar muschii abdominali. Aici vei obtine toate informatiile necesare pentru a obtine abdomenul mult visat in cel mai scurt timp. Exercitiile pentru un abdomen plat sunt importante pentru ca nu doar estetic arata mai bine, dar este si mult mai sanatos sa ai un abdomen plat.

Asadar iti sugerez sa faci cat mai multe exercitii pentru abdomen, insa nu e ok sa te opresti aici. Fa exercitii pentru toti muschii, incearca sa slabesti „per total” pentru ca slabind doar la abdomen nu vei obtine niciodata rezultatele satisfacatoare.

Daca ai greutatea potrivita dar pur si simplu nu reusesti sa obtii un abdomen plat si frumos, ai ajuns foarte bine. Pe acest website iti voi prezenta toate tipurile de exercitii pentru abdomen iar tu vei putea alege cele care ti se potrivesc cel mai bine.

Citeste articolele de mai jos pentru a reusi sa obtii abdomenul mult dorit cu ajutorul exercitiilor in cel mai scurt timp. Mult succes si spor la citit!

Daca abdomenul reprezinta o problema nerezolvata pentru dumneavoastra, poate ca e timpul sa faceti ceva pentru a arata asa cum doriti. Inainte de e a va apuca de ceva, inaramati-va cu multa rabdare, vointa si … energie.

În mai putin de doua luni de exercitii, (de cel putin trei ori pe saptamâna) poti obtine rezultate vizibile. Cheia sta in vointa, alimentatie si antrenament. Nu am nici un interes sa va mint, spunandu-va ca va fi usor, deci nu va asteptati sa fie usor pentru ca nu va fi. Va asteapta antrenamente care va vor stoarce de energie, diete crunte dar si satisfactiile vor fi pe masura.

abdomen plat Abdomenul dvs. e acoperit de un strat de grasime?

  • Trebuie sa pierdeti din greutate, sa încercati sa schimbati obiceiurile alimentare.
  • Faceti exercitii pentru abdomen si exercitii cardio (exercitii cu bicicleta, jogging, piscina …) timp de 50 de minute, de 2 sau 3 ori pe saptamâna. Amintiti-va sa faceti un efort constant, în caz contrar grasimea va ramâne în vigoare.
  • Pentru a verifica daca lucrati corect, utilizati un aparat cardio, cu care va puteti monitoriza cu usurinta.
  • Daca sunteti extrem de supraponderal/a, mergeti la un dietetician deoarece situatia poate fi mai delicata decat pare si cu siguranta veti avea nevoie de sfatul unui specialist. Dar daca trebuie doar sa pierdeti câteva kilograme, puteti alege una din dietele noastre.

Exercitii Cardio – Top 10 Care Ard Calorii

Am tot repetat prin diverse articole ca intr-o cura de slabire in urma careia se vrea a se pierde intradevar in greutate, pe langa o dieta sanatoasa este nevoie de exercitii cardio. Dupa punerea la punct a dietei am putea …

Citește articolul

Revoflex Xtreme – aparat fitness pentru sculptarea corpului

Revoflex Xtreme este un aparat fitness cu ajutorul căruia oricine poate face un antrenament intens chiar la el acasă. Dispozitivul are 6 nivele de dificultate și poate fi folosit pentru efectuarea a 44 de exerciții diferite. Revoflex Xtreme a fost …

Citește articolul

Total Crunch Evolution – Păreri. Aparat De Slăbit Acasă

Total Crunch Evolution este un aparat de fitness care poate fi folosit atât de femei cât și de bărbați și care contribuie la menținerea unui corp suplu și sănătos. Nu există femeie care să nu-și dorească să aibă un corp …

Citește articolul

Exercitii Pentru Abdomen – cele mai bune pentru a obtine patratelele mult dorite

Primii centimetri de grasime nedorita se depun pe abdomen atat la femei cat si la barbati. Cu toate ca pare ciudat, exista chiar si oameni slabi care acumuleaza grasime la nivelul abdomenului sau fac burta, burta care se datoreaza in …

Citește articolul

Bum Bum – set de dispozitive pentru întărirea musculaturii

Bum Bum este un set de dispozitive de electrostimulare ce te ajuta sa obtii foarte rapid formele atragatoare dupa care tanjesti. Cu aceste dispozitive iti vei lucra posteriorul si abdomenul si iti vei tonifia muschii in confortul casei in timp …

Citește articolul
  • Retoxin Pentru Paraziti Intestinali
    Retoxin capsule pentru paraziții intestinali
  • ceai-coji-de-ceapa
    Ceai din coji de ceapă: minunat pentru astm bronsic, boli de rinichi, boli catarale și infecțioase
  • Diastine – Păreri. Farmacii la care se găsește. Preț și Efecte
  • remediu-frunze-de-nuc
    Nucul – Remediu din Bertea pentru dureri și flexibilitatea articulațiilor
  • dulceata-de-ardei-iute
    Rețetă dulceață de ardei iute – curățarea arterelor, scăderea nivelului de colesterol și trigliceride din sânge
  • rachiu-de-casa
    Alcoolul ingrașă? Pot consuma vin sau rachiu dacă sunt la dietă?
  • Shiatsu-tehnica-masaj
    Shiatsu, o specialitate japoneza in masaj
  • otetul-de-mere
    Otetul de mere – Beneficii, Proprietati
  • sauna-slabire
    Sauna și slăbitul – funcționează sau este doar un mit?
  • maltodextrina-efecte
    Maltodextrina – Efecte Secundare. Atenție la alimentele care conțin Maltodextrină!

DESPRE ALECIA

Pasionată de sănătate, diete și un stil de viață sănătos, mă aflu aici să impărtășesc cu voi experiențele mele personale. Dacă vrei să discutăm despre orice, dă-mi un mesaj pe facebook sau un comentariu pe blog.

 

Categorii

Tratamente naturiste

Educație Sexuală

Sarcină & Bebe

Pastile de slăbit

Viața cu diabet

Urmărește-ma

Facebook - facebook.com/alecia.fb

 

 

 

© 2013 - 2022 Alecia.ro • Blogul Femeii Moderne

Despre mine

Publicitate

Termeni și condiții

Contact