Acasă Etichete Cura de slabire

Etichetă: cura de slabire

SIn acest sezon toata lumea pune cateva kilograme in plus. Si totusi, nu putem sa ne abtinem de la mancarica (mai mult decat ne trebuie) pentru a ne metine silueta? Ba da, se poate. Intrebarea este insa: merita?

Evident, daca esti o actrita sau faci sport de performanta, mancarea de sarbatori te poate afecta mai tare, insa daca lucrezi in afara luminilor reflectoare, 1-2 kilograme le poti da jos destul de usor. Chiar mai mult: poti sa iti mentii silueta prin si sa te bucuri de mancarea de sarbatori prin cateva metode.

  1. Daca faci sport, intensifica putin antrenamentul sau prelungeste durata sportului. Astfel, te poti bucura de mancarea de sarbatori – ideea e doar sa consumi mai multe calorii prin sport.
  2. Daca nu faci sport, incepe sa faci. Poti calcula cate calorii mananci pentru a le consuma prin sport. Atentie insa, nu incepeti din prima zi cu program intens – luati-o usor, eventual incepeti prin exercitii usuoare cu cateva zile inainte de sarbatori. Mai mult de atat, aceste exercitii iti vor ajuta si digestia asadar sunt binevenite.

Atentie! Nu faceti sport exact dupa ce mancati. Este indicata o plimbare dupa masa, insa daca vreti sa faci sport asteptati aproximativ o ora.

Daca vrei sa stii mai multe vezi linkurile de mai jos pentru a afla cum sa slabesti de sarbatori.

dieta-cu-limonada

Dieta cu Limonada: Meniu, Sfaturi, Tips and Tricks

Dieta cu limonada este una dintre cele mai cautate diete in aceasta perioada. Este si eficienta ce-i drept, iar uneori poate fi putin cam...
slabire-rapida

Despre silueta: cum slabire sanatos, repede si fara costuri foarte mari?

In ziua de azi, nu trebuie sa ne mai judecam greautatea dupa criterii prestabilite. Notiunea de greutate ideala nu tine deloc seama de felul...
mancare-la-restaurant

Ce mananca nutritionistii cand ies in oras?

Daca consideri ca dragostea e ca un camp de lupta, incearca sa gasesti ceva care sa fie delicios si sanatos in meniul unui restaurant....
barbatii-slabesc-antrenament-intens

De ce barbatii pierd mai repede in greutate decat femeile

Atentie pentru toate cuplurile! Poate ca gatiti, mancati si faceti exercitii fizice impreuna si poate ca incercati sa si pierdeti in greutate impreuna. Daca da,...
slabire-pentru-nunta-antrenament

Cum poti slabi pentru nunta?

“Pierderea in greutate pentru Nunta: Obtine corpul tau de vis” “Cum poti sa pierzi rapid in greutate pentru nunta ta” “Slabire rapida pentru nunta” Toate acestea sunt...
efectul-yo-yo

Efectul Yo-Yo: De te ingrasi dupa cura si cum poti sa...

Felicitari! ai ajuns la greutatea ideala a corpului tau! Acum, ce este de facut? Noua ta misiune, pe care ar trebui sa o accepti, este...
dieta-cu-oua-fierte-salata

Dieta Cu Oua: Proprietati, Optiuni, Meniu

Articolul descrie opțiunile de scădere a greutății cu ajutorul dietei cu oua, precum și efectul acesteia asupra organismului. Acordați atenție avantajelor și dezavantajelor sale...
dieta-cu-pepene-galben

Dieta cu Pepene Galben: se poate slabi SANATOS cu pepene galben!

Dieta cu pepene galben este una dintre cele mai eficiente diete. Respectarea acestei diete oferă un rezultat notabil și foarte rapid. În plus, utilizarea...
dieta-cu-hrisca-mic-dejun

Dieta cu hrișcă: rezultate foarte bune in cateva saptamani

Dieta cu hrișcă se referă la o monodieta, care trebuie respectata între 7 și 14 zile. În hrisca sunt puține calorii, dar este destul...
piramida mancarii

Noua piramida a mancarii: mai multe fructe si legume, mai putini...

Legumele si fructe ocupa in momentul de fata cel mai mare raft din piramida mancarii. Departamentul de sanatate publica a anuntat noi reguli de mancat...