SIn acest sezon toata lumea pune cateva kilograme in plus. Si totusi, nu putem sa ne abtinem de la mancarica (mai mult decat ne trebuie) pentru a ne metine silueta? Ba da, se poate. Intrebarea este insa: merita?
Evident, daca esti o actrita sau faci sport de performanta, mancarea de sarbatori te poate afecta mai tare, insa daca lucrezi in afara luminilor reflectoare, 1-2 kilograme le poti da jos destul de usor. Chiar mai mult: poti sa iti mentii silueta prin si sa te bucuri de mancarea de sarbatori prin cateva metode.
- Daca faci sport, intensifica putin antrenamentul sau prelungeste durata sportului. Astfel, te poti bucura de mancarea de sarbatori – ideea e doar sa consumi mai multe calorii prin sport.
- Daca nu faci sport, incepe sa faci. Poti calcula cate calorii mananci pentru a le consuma prin sport. Atentie insa, nu incepeti din prima zi cu program intens – luati-o usor, eventual incepeti prin exercitii usuoare cu cateva zile inainte de sarbatori. Mai mult de atat, aceste exercitii iti vor ajuta si digestia asadar sunt binevenite.
Atentie! Nu faceti sport exact dupa ce mancati. Este indicata o plimbare dupa masa, insa daca vreti sa faci sport asteptati aproximativ o ora.
Daca vrei sa stii mai multe vezi linkurile de mai jos pentru a afla cum sa slabesti de sarbatori.
