Alecia - Blog Pentru Femei
No Result
View All Result
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
DIABET
REȚETE CULINARE
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
No Result
View All Result
Alecia - Blog Pentru Femei

Supa de varză te ajută să dai jos câteva kilograme bune în doar 7 zile

by Mălina
18 aprilie
supa-de-varzaa

Dieta cu varză, deși este foarte drastică, este ținută de multe persoane care își doresc să scape rapid de kilogramele suplimentar. Cei care respectă cu strictețe această dietă pot da jos câte un kilogram pe zi. Fiind o dietă drastică, nu poate fi ținută mult timp, de aceea ar trebui urmată doar în situații speciale.

Nutriționiștii susțin că această dietă nu ar trebui ținută mai mult de 7 zile, pentru că pot apărea carențe nutriționale.

Regulile dietei cu varză

  • Zilnic se consumă cel mult 1200 de calorii;
  • Printre alimentele de bază se numără varza, legumele, carnea slabă, supa de varză și fructele cu puține calorii;
  • Se consumă o cantitate mare de apă zilnic;
  • Sportul este, de asemenea, important pentru că împiedică pierderea masei musculare;
  • După încheierea dietei, alimentele noi trebuie introduse treptat, pentru a evita îngrășarea;
  • Dieta cu varză nu ar trebui ținută decât de cel mult 2 ori pe an.

Supă de varză – mod de preparare

dieta-supa-de-varza

Cei care vor să țină această dietă trebuie să mănânce zilnic supă de varză, deci este necesar să prepare o cantitate mai mare. Pentru a prepara o oală de supă ai nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 cepe tocate
  • 1/2 varză tocată mărunt
  • 1 ardei gras, câteva ciuperci
  • 1/2 rădăcină de țelină
  • 1 cană de roșii proaspăt tocate

Pune toate legumele în oală, adaugă apare și sare după gust. La final, poți adăuga și puțină verdeață.

Dieta cu varză – meniu

  • Ziua 1 – supă de varză și un fruct la alegere (orice în afară de banane);
  • Ziua 2 – supă de varză, legume fierte și un cartof copt;
  • Ziua 3 – supă de varză, legume și fructe (orice în afară de cartofi și banane) și salată de varză;
  • Ziua 4 – supă de varză, o cană de lapte degresat și o banană;
  • Ziua 5 – supă de varză, 6 roșii și 450 gr peste;
  • Ziua 6 – supă de varză, o bucățică de carne de vită și legume;
  • Ziua 7 – supă de varză, legume, suc de portocale proaspăt stors și un bol cu orez brun.

Nutriționiștii susțin că varza ar trebui introdusă în dieta zilnică deoarece oferă multe beneficii pentru sănătate. Fiind bogată în vitamina C ajută la prevenirea și tratarea unor boli grave, vindecă rănile, reglează funcțiile sistemului nervos și reduce simptomele bolii Alzheimer.

De asemenea, reglează greutatea corporală, deoarece în 100 grame de varză se găsesc doar 25 Kcal. Fiind bogată în fibre, varza protejează tractul digestiv și stimulează eliminarea resturilor din colon. Astfel, poate fi prevenită constipația și alte probleme digestive.

Deoarece conține glutamina, un puternic agent antiinflamator, varza este eficientă și în ameliorarea inflamațiilor, iritațiilor și durerilor articulare. În plus, menține sănătatea ochilor și previne instalarea cataractei.

De asemenea, varza, la fel ca celelalte legume crucifere este bogată în minerale benefice pentru sistemul osos. Calciu, magneziu și potasiu previn degradarea oaselor și instalarea osteoporozei. Potasiul din varză ajută și la reglarea tensiunii arteriale, reducând totodată riscul de infarct miocardic.

Varza purifică sângele și elimină toxinele din corp. Efectul detoxifiant al acestei legume se datorează sulfului și vitaminei C din compoziția sa.

Revenind la dieta cu varză, aceasta nu trebuie urmată mai mult de 7 zile pentru că poate provoca probleme serioase de sănătate.

Tags: Rețete de supe

Related Posts

dieta-rina
Diete De Slăbit

Dieta Rina – Cat poti slabi in 4 zile? Am testat aceasta dieta

cat-de-eficiente-sunt-dietele
Diete De Slăbit

Tipuri de diete – cum te ajuta dietele sa slabesti?

Remediu pentru durerile de picioare
Remedii

Remediul natural al mamei pentru durerile de picioare, reumatism, varice, artrită, dureri de articulații

dieta-80-20
Diete De Slăbit

Dieta 80 10 10 – Meniu. Rezultate și sfaturi pentru această dieta

sirop-de-hrean-pareri
Remedii

Sirop de Hrean cu Scorțișoară și Ghimbir – Îmbunătățește Vederea, Elimină Excesul de Apă și Grăsimea Abdominală

Ceaiul de ROZMARIN – un Bun DIGESTIV și ANTIINFLAMATOR. Vezi Cum Se Prepară CORECT
Remedii

Ceaiul de ROZMARIN – un Bun DIGESTIV și ANTIINFLAMATOR. Vezi Cum Se Prepară CORECT

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

  • salata-de-sfecla
    Salată de sfeclă roșie – un izvor de sănătate
  • chifle dulci cu branza de vaci
    Chifle pufoase și dulci, cu umplutură de brânzică de vaci! Simplu și rapid
  • turte-cartofi-chefir-fara-oua
    Turte de cartofi cu chefir. O rețetă apetisantă: Fără ouă
  • tort pandispan cu piersici
    Tort Raiul Piersicilor: cu blaturi ușoare de pandișpan, piersici moi și cremă aromată
  • pregatim-branza-de-casa-30-minute
    Pregătim cea mai gustoasă brânză de casă în 30 de minute
  • dieta-rina
    Dieta Rina – Cat poti slabi in 4 zile? Am testat aceasta dieta
  • cat-de-eficiente-sunt-dietele
    Tipuri de diete – cum te ajuta dietele sa slabesti?
  • dieta-disociata-meniu
    Dieta disociata – Dieta de 60 de zile cu care slabesti 15 kilograme
  • tarate-psyllium
    Tărâțe Psyllium – Cum se administrează? Ce beneficii au?
  • ce este dieta de 3 zile
    Dieta de 3 zile – planuri de mese, substituiri permise și precauții
  • Despre mine
  • Publicitate
  • Termeni si conditii
  • GDPR
  • Contact

© 2023 Alecia.ro - Blogul Femeii Moderne

No Result
View All Result
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări

© 2023 Alecia.ro - Blogul Femeii Moderne