Stimuleaza-ti metabolismul cu apa cu lamaie si cu ghimbir

Limonada cu ghimbir

Nivelul tau de hidratare iti afecteaza metabolismul in mod direct.  Daca vrei sa iti stimulezi metabolismul, atunci ar trebui sa bei o cantitate optima de apa in fiecare zi. Apa este implicata in orice functie din corp si, prin urmare, atunci cand esti deshidratat, acest lucru nu ar trebui sa te mire ca acest lucru o sa iti afecteze starea de sanatate.

Aproape 80 de procente din masa ta musculara sunt reprezentate apa, asa ca, daca esti deshidratat, acest lucru o sa iti afecteze abilitatea muschilor de a arde caloriile consumate.

Daca nu este de ajuns, atunci cand esti deshidratat, scade si abilitatea corpului tau de a folosi grasimilepe post de combustibil. Prin urmare, ideea este ca trebuie sa consumi apa in cantitati regulate daca iti doresti sa iti stimulezi metabolismul.

Limonada cu ghimbir

Dar sa bei apa plata toata ziua poate sa devina destul de plictisitor, motiv pentru care am creat aceasta reteta de apa cu lamaie si cu ghimbir:

Intr-un blender, poti sa adaugi:

  • Sucul a doua lamai mari
  • 4 cuburi de radacina proaspata de ghimbir- sa nu uiti sa indepartezi pielita
  • Cateva picaturi de indulcitor lichid din stevie
  • 3 pana la 4 cani de apa

Sa amesteci totul in blender timp de cateva minute, apoi sa scurgi acest amestec deasupra unei strecuratori, pentru a indeparta toate bucatile ramase de ghimbir.

Sa combini aceasta solutie concentrata cu 3 sau 4 litri de apa. Eu torn acest amestec in 4 sticle separate de apa pe care le tin in frigider tot timpul, fiind deja gata sa le iau atunci cand trebuie sa plec.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here