marți, noiembrie 29, 2022

Stima scazuta de sine – o posibila tinta a manipularilor psihologice?

Stima de sine nu este ceva masurabil si de aceea de multe ori apar incertitudini cu privire la acest aspect. In esenta, stima de sine este felul in care ne percepem pe noi insine, cat de mult ne respectam, ne iubim si cata valoare ne atribuim.

De cele mai multe ori, increderea in fortele proprii este decisiva pentru modul in care ne raportam la cei din jurul nostru, mai exact la mediul in care traim si la relatiile pe care le construim. Mai important este ca stima de sine este despre modul in care ne percepem pe noi in cadrul diferitelor tipuri de relatii.

Stima de sine mai accentuata sau mai scazuta guverneaza fiecare viata in parte prin diverse aspecte. Abilitatea de a avea incredere in fortele proprii sau nu se formeaza inca din copilarie, in special datorita parintilor. Parintii si familia sunt primele figuri autoritare din viata, dar dezvoltarea stimei de sine nu se opreste in acele momente.

Societatea in care ne desfasuram activitatile va avea mereu un cuvant de spus in ceea ce ne priveste. In principiu, stima de sine face parte din interiorul nostru si creste mai mult sau mai putin in functie de hrana din exterior.

Stima de sine scazuta este un factor principal care poate deveni la un moment dat o tinta a manipularii psihologice. Astfel, unul dintre motivele pentru care trecem prin asemenea situatii de manipulare consta in faptul ca permitem sa se intample asta.

Cheia de a scapa de manipulare este de a adopta o imagine obiectiva asupra propriului sine. Cunoasterea limitelor si trecerea peste esecurile din viata, mai precis acceptarea realitatii asa cum e ea reprezinta metode eficiente de a trece peste o stima de sine scazuta si peste manipulare.

Sa fim obiectivi cu noi insine este un pas destul de dificil de realizat. De aceea, sunt recomandate sedintele de psihoterapie individuala. Un punct de reper este Centrul Psihologic PsihArt. Serviciile specializate oferite de psihologii din centrul psihologic mentionat se regasesc pe https://www.psihart.ro/.

Stima de sine scazuta reprezinta o poarta deschisa spre manipularea celor din jur. Mai mult decat atat, atunci cand exista o afectiune psihica de tipul perceperii deteriorate a sinelui, nici nu este nevoie de un efort pentru a fi victimele manipularii.

Ceea ce transmitem despre noi se reflecta in modul in care ne percep persoanele din jurul nostru. Astfel sunt afectate relatiile de cuplu, dintre colegii de serviciu sau de prietenie. Persoanele cu o stima de sine scazuta tind sa se subaprecieze constant si sa supraaprecieze la randul lor alte persoane.

In societatea actuala, imaginea exterioara influenteaza din ce in ce mai mult. De aceea, ce este transmis este luat ca atare. Nimeni nu va incerca sa analizeze in detaliu situatia. Pentru acest lucru este nevoie de inteligenta emotionala si in special de pregatire de specialitate.

Un psiholog profesionist care se ocupa de psihoterapie individuala va sti sa dezvaluie latura obiectiva a situatiilor dificile care intr-un final nu fac altceva decat sa deterioreze activitatile zilnice. Pe https://www.psihart.ro/ gasesc cei interesati o gama diversa ce se concentreaza pe diferite afectiuni psihice care distorsioneaza intr-o oarecare masura realitatea si nu numai.

Manipularea psihologica – o problema de actualitate

Manipularea psihologica merge mana in mana cu o stima de sine scazuta, deoarece se concentreaza pe aceleasi principii. Mai exact, manipularea psihologica se identifica prin deformarea gandurilor si exploatare emotionala cu intentia de a controla sau de a fi obtinute diverse beneficii obtinute de la persoana manipulata. Aceste situatii iau nastere in momentul cand scade vointa si increderea in fortele proprii.

Este adevarat ca sunt adesea intalnite persoane capabile de manipulare. Acestea sunt inevitabile, dar o stima de sine scazuta este precum imunitatea deficitara in cazul racelilor. Un comportament manipulator determina acumulari de frustrari si scade in acelasi timp energia vitala a persoanei manipulate.

Disconfortul provocat de manipularea psihologica se acutizeaza in special la persoanele cu o stima de sine scazuta si astfel apar afectiuni precum stres, anxietate, tristete sau chiar depresie. Aceste simptome necesita ajutor de specialitate. Un psiholog se adreseaza cu obiectivitate. Este persoana care ofera o perspectiva reala a lucrurilor prin detasare si echilibrare a perspectivelor.

Atentie la faptul ca manipularea psihologica este complexa si cu multe tehnici. Prin urmare, manipulare nu inseamna doar critica sau inducerea sentimentului de vinovatie. Un comportament manipulator poate avea diverse forme. Dintre acestea se poate evidentia tehnica de a crea conflicte interioare si confuzie. Crearea senzatiei de a fi in primejdie sau laudele exagerate sunt tot forme de manipulare, deoarece distorsioneaza realitatea obiectiva.

Un prim pas si cel mai greu de altfel este acceptarea si realizarea faptului ca exista o problema. De aceea, psihologii de la Centru Psihologic PsihArt stau la dispozitie cu servicii ce se concentreaza pe diferite ramuri ale psihicului. Cei interesati gasesc mai multe detalii pe https://www.psihart.ro/.

Cum stai cu self esteem- ul?

Cu totii am urmat un sistem clasic de invatamant si ne -am oprit undeva – acolo unde nu am mai avut sustinerea familiei, in momentul in care a trebuit sa ne intretinem singuri. Altii ne-am descurcat cu job-uri part time, ceea ce ar fi recomandat si astazi.

Este evident ca vremea pensionarii de la un singur loc de munca si a cresterilor financiare in functie de vechime a trecut de ceva timp – nici nu mai este clar daca vom mai avea un sistem de pensii functionabil in urmatorii ani. Asa ca – ne convine sau nu – am fost nevoiti sa incepem sa invatam din nou, s a “fim in piata”, sa ne adaptam la ritmul de astazi si sa gandim si pe termen scurt.

Fiecare dintre noi avem un anumit grad de adaptare la risc si o toleranta la instabilitate, dar este interesant ca si zonele aparent cele mai sigure devin imprevizibile. La stat se fac restructurari aproape din an in an, companiile private dau faliment, marile corporatii ne exploateaza timpul si reusesc sa ne defineasca pozitia ca inlocuibila in orice moment, pentru ca suntem doar o rotita intr-un sistem gandit sa functioneze oricand fara noi.
Ne dorim nu doar bani – compensatiile strict in bani nu mai motiveaza ca acum cativa zeci de ani – dar mai ales apreciere si stima de sine (self esteem) cea care incepe sa se cam zdruncine dupa ce schimbam mai multe locuri de munca sau chiar mai multi sefi , fiecare cu un alt mod de lucru si de gandire.

Ne intrebam cateodata ce e mai important : sa fii bun si sa faci performanta sau sa “te descurci” sa nu deranjezi pe nimeni si sa stii cum sa prezinti problema astfel ca imaginea ta – reala sau nu – sa fie asa cum se asteapta altii ? Multi sunt dezamagiti ca inteligenta emotionala , sociala si “politica” sunt mai importante decat eficienta si profesionalismul. Prea multa imagine si prea putina substanta. Si daca ne adaptam la politica de imagine si avem mai multa liniste – nu mai suntem tinte, ca atunci cand suntem eficienti si iesim in evidenta – ce facem cu self estemul ? Putin cam complicat sa traiesti doar prefacandu-te ca esti alta persoana ….

Sunt tot felul de momente in care incercam sa ne reasezam stima de sine pe o noua structura. Daca o construim in relatie cu cei din jurul nostru nu este bine , pentru ca oamenii din jurul nostru se schimba acum destul de des, locurile de munca la fel, pasiunile trec si apar altele, in functie si de costuri si de influenta prietenilor…

Este greu sa gasim un job care sa ne placa, sa ne asigure venituri rezonabile si sa mai avem timp si pentru viata noastra…

Ce variante avem pentru a avea timp si pentru noi dar sa ne si adaptam la o piata in schimbare? Mai mult, afacerile clasice pe care toti analistii le recomandau cam dau faliment rapid pentru ca pietele sunt imprevizibile si nu poti urma nici o strategie eficienta pe termen mediu pentru a recupera investitia si a trece pe profit. Supravietuirea nu prea este o solutie, pentru ca avem nevoie de crestere – si financiara si ca educatie si dezvoltare umana.

Ce variante avem?

Putem fi angajati, profesionisti (medici, trainer, avocati,instalatori samd), putem deveni oameni de afaceri, investitori sau putem prelua o franciza cu un model de afacere déjà verificat. Toate acestea insa aduc avantaje si dezavantaje, iar veniturile se opresc atunci cand noi luam o pauza sau nu mai lucram .

Sa le trecem in revista putin la fiecare in parte si sa vedem ce statut ne -ar aduce liniste si ne-ar permite sa gandim macar pe termen mediu….

ann
ann
Dacă ai vreo nelămurire în legătura cu vreounul din articolele scrise de mine pe alecia.ro, nu ezita să-mi trimiți un mesaj sau să-mi scrii un comentariu pe blog și voi incerca să iți raspund sau să te ajut cu cea mai mare plăcere cât de repede pot. Dacă ți-au plăcut articolele mele, mulțumește-mi cu un share pe rețelele de socializare pe care activezi ;)

Alte articole interesante

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.