Monotonia în cuplu – cum o evităm. Sfaturi pe care le poți aplica începând de astăzi

Ceasul suna la 7.00 dimineata. Te trezesti, dus si mic dejun pe fuga. Un sarut de „la revedere” si la serviciu. Va auziti in timpul zilei de cateva ori, scurt, sa stabiliti cine aduce copilul de la scoala sau cine, cand plateste facturile scadente, cine face piata in drum spre casa. Va revedeti seara cand faceti teme cu cel mic, cina la care va povestiti despre problemele de la serviciu, mai vorbiti la telefon cu un prieten, doi, dus si in pat la un film. Probabil apoi somn. Weekend’urile sunt parca trase la indigou, adica pranzuri in familie, program administrativ, cumparaturi, poate o iesire cu cel mic sau o seara la prietenii vostri de familie. Si totul se intampla zi de zi si weekend de weekend cu aceeasi cadenta. S-a instalat, asadar, monotonia!

Ne regasim in aceasta situatie multe dintre noi dupa cativa ani in doi, fie ca suntem casatorite sau nu, fie ca exista copii sau nu. Cautam solutii sa depasim momentul sau ne afundam mai rau pana cand spunem stop si o luam de la capat, de cele mai multe ori, pe cont propriu sau cu alta persoana, fiind mult prea tarziu sa mai putem salva ceva. In sensul resuscitarii relatiei prafuite de timp si comun, iata cateva remedii:

• Pretuieste timpul in doi: cauta un loc care stii ca-i place si lui si fugiti un week-end departe de oras, doar voi doi, fara laptop sau telefoane. Redescoperiti-va, plimbati-va, discutati despre voi, regasiti sensul in doi, stabiliti obiective noi la atingerea carora sa lucrati impreuna. Fa din asta o practica ori de cate ori te simti epuizata, ia-ti un mini break si retraiti impreuna momentele inceputului vostru.
• Fa o schimbare: multe dintre noi, dupa o vreme in cuplu, devenim relaxate, nemaiexistand interesul sau dorinta de a impresiona. Si fara sa realizam ajungem sa pastram o coafura multa vreme sau poate sa nu ne mai indeletnicim defel cu mersul pe la salon. Incepe sa nu mai aiba importanta daca punem fard sau nu pe pleoape, daca nu mai purtam desuuri incitante si devenim mai mult decat comune. Daca al vostru cuplu simti ca se indreapta intr-o directie in care nu-ti doresti, poate ca e momentul sa faci o schimbare. Schimba-ti look-ul.
• Imbogateste-ti dulapul cu cateva piese vestimentare sau cateva accesorii. Schimba culoarea parului si tunsoarea daca e cazul. Slabeste cateva kilograme. Schimbarea va fi evidenta si daca nu e prea tarziu relatia ta va avea culoare din nou.
• Fa-i o surpriza: surprinde-l cu un cadou! Cumpara-i ceva ce stiai ca-si doreste de foarte multa vreme, o carte, un obiect vestimentar, un accesoriu ori gateste-i o mancare preferata sau cumpara bilete la un eveniment la care tanjea sa ajunga, un meci cu echipa preferata, un spectacol cu artistul preferat, o piesa de teatru.

Vino, asadar, in avantajul tau si fa din timpul petrecut in doi minuni, alunga monotonia din relatia ta, daca aceasta s-a instalat si traieste-ti viata de cuplu asa cum o faceai la inceput!

Obicieiurile plictisitoare ale cuplului

Chiar daca formezi un cuplu nu trebuie sa te supui personalitatii partenerului, sa incerci sa devii „el”.

Este normal ca ambii parteneri sa incerce sa gandeasca in acelasi fel, sa isi propuna teluri importante in viata cu care sa fie de acord. Dar, a incerca sa gandesti identic ca iubitul sau iubita ta nu este un lucru de apreciat intr-o astfel de relatie.

Asa ca, voi incerca sa va expun mai pe larg cate ceva din obiceiurile care ii enerveaza pe ceilalti atunci cand intalnesc un astfel de cuplu:

1. Merg la plimbare tinandu-se de mana si intr-un ritm foarte lent – chiar daca in aer pare ca pluteste aroma dragostei, trebuie sa fim constieti ca pe langa noi exista si alte persoane mult mai grabite, care pot fi nervoase atunci cand va intalnesc, simtind ca nu poate sa va depaseasca;
2. Atunci cand doresc sa mearga la o intalnire cu vechii prieteni, isi suna partenerul pentru a li se da voie – in cazul in care acesta nu este de acord, prietenul nostru vechi se va retrage;
3. Cand merg la restaurant sunt obisnuiti sa comande acelasi fel de mancare;
4. Ori de cate ori incerci sa iti inviti prietenul la o intalnire pentru a-i cere un sfat, vei fi surprins sa afli ca vine insotit de partenera sa, intrucat formeaza un cuplu si, dupa parerea lor, asa este normal;
5. Incearca sa ii „combine” pe toti de langa ei care traiesc singuri, considerand ca este normal asa intrucat a trai singur este o mare nefericire;
6. Adauga amanunte picante care nu starnesc nicidecum rasul celor din jur, fiind glume doar de ei stiute si intelese;
7. Cateodata uita ca au avut candva prieteni, rude, cunostinte sau chiar familie.

Oare o astfel de rutina face bine cuplului in general? Nu, intrucat va veti dezamagi prietenii si familia in cele mai dragi clipe in care doresc sa va aiba prin preajma…

Cum sa RAMAI indragostit?

Te-ai gandit la cateva trucuri pentru a mentine mereu fierbinte flacara dragostei intre voi doi?

Stiai ca locuind alaturi de iubit, totul se poate spulbera cat ai clipi intrucat intervine plictiseala si de ce nu, rutina, ca urmare a exersarii aceluiasi tip de activitati in fiecare zi? Nu vrei sa faci nimic pentru ca voi doi sa simtiti iarasi fantasticii „fluturasi” din stomacel, cu alte cuvinte sa fiti iarasiindragostiti de acelasi partener?

1. Dati-va cate o intalnire in fiecare saptamana – jocul de-a intalnirea va mentine aprinsa flacara iubirii si a pasiunii. Asa ca, de ce sa nu rememorati in fiecare saptamana ceea ce ati facut la prima intalnire si de ce sa nu aduceti ceva inovator relatiei voatre?
2. Nu va culcati decat amandoi in acelasi timp. Inainte de culcare, dar si la trezire nu uitati de micile „dragalasenii” din dormitor. Nu faceti neaparat sex, dar atingeti-va, alintati-va, sarutati-va…
3. Nu uitati de programul destinat iubirii voastre – cum mai toate cuplurile sunt prinse in stresul cotidian, este indicat sa va notati in agenda fie intalnirea saptamanala, fie mersul la film, la teatru sau la o cina romantica. Doar asa, in timpul destinat relatiei nu veti mai putea stabili intalniri de serviciu;
4. Nu va certati astfel incat sa va para rau mai tarziu, nu va jigniti si in niciun caz nu apelati la violenta fizica. Discutia poate sa para cat se poate de calma, va va fi foarte usor sa treceti peste aceste reprize de suparare;
5. Fiti colegi de baie – in timp ce el face dus te poti machia, de exemplu. Asa veti avea timp de priviri senzuale si foarte …intime;
6. Nu uitati de sex – in niciun caz nu amanati sexul pentru o intalnire de afaceri. Este cazul ca partenerul sa stie ca il doresti, iar tu la fel. Asa ca, creati atmosfera…sexuala;
7. Nu uita de micile surprize – fa-i prajiturica preferata si cu siguranta mai tarziu te va transforma chiar pe tine in desertul sau;
8. Calatoriti – uneori micile escapade de week-end ajuta enorm la intarirea relatiei de iubire. Veti lasa grijile deoparte, uitati de serviciu, de suparari si pur si simplu sunteti doar voi, intr-un peisaj de basm;
9. Incercati o cina romantica…acasa – nu uitati sa il surprindeti cu o cina pregatita de voi special pentru acest moment. Pentru ca atmosfera sa intregeasca surpriza nu uitati de micile lumanari, dar si de muzica ambientala;

Iesiti cu prietenii de cuplu – asa veti fi in fata a noi modele de iubire care va vor prinde bine si voua in consolidarea relatiei.

Ce asteapta barbatul de la viitoarea sa iubita?

Adesea, noi femeile, ne dorim sa fim un fluturas si sa ne asezam foarte aproape de mintea unui barbat.

De ce? Pentru a afla ce anume se petrece in gandurile sale, dar mai ales ce anume isi doreste de la viata si ce asteptari are cu privire la noua sa iubita. Asadar, ne-am dori sa aflam care este tipul de femeie perfecta si ce anume asteapta acesta de la ea. Cu toate ca ne este foarte greu, exemplele de mai jos intrand in general si nu in particular, am descoperit cate ceva despre idealurile masculine cu privire la femeia perfecta. Iata-le:

1. Sa aiba propria ei cariera – asadar, gandul de a fi o femeie independenta cu un stil propriu, cu o viata propria pare sa ii incite pana si pe cei mai posesivi barbati. Asadar, incearca sa te axezi mai inainte pe cariera pentru a intra in structura dorita din punct de vedere masculin;
2. Este sexy, dar fara sa intreaca limita – oricui i-ar placea sa curteze o femeie frumoasa si mai ales sexy care sa stie sa isi puna in valoare cele mai dragute calitati fizice. Cu toate acestea, nu intrece masura inca de la primele intalniri intrucat l-ai putea speria. Nu incerca tu primul sarut si nu te avanta sa il atingi sau sa il mangai in locurile cele mai intime. Ii vei lasa o parere destul de proasta: aceea ca nu esti la prima aventura;
3. Sa nu ii propuna ea prima intalnire – ideea de cuceritori le sta in natura spiritului lor masculin. De aceea, nu incerca sa ii propui tu sa iesiti, ci mai degraba incearca sa te lasi cucerita;
4. Sa il sprijine oricand si oriunde – adesea, barbatii au nevoie de mai mult decat o simpla iubita. Au nevoie de o prietena in fata caruia sa isi poata dezvalui gandurile, de o partenera care sa il ajute sa treaca peste obstacolele vietii si de o viitoare mamica pentru copiii lor. Crezi ca o sa le faci fata?
5. Nu il forteaza sa o ceara in casatorie – aducand in discutie un lucru atat de serios pentru ei il vei speria. Asa ca, abtine-te cat mai mult. Nu il forta sa iti spuna ca te iubeste daca acesta nu se simte pregatit. Toate aceste tehnici il vor speria foarte tare, uneori chiar ajungand sa spulbere ceea ce ati inceput;
6. Nu accepta un comportament nepotrivit la adresa ei – vulgaritatea in relatie nu conduce decat la o destramarea acesteia. Cea care accepta sa fie calcata in picioare nu atrage un plus in favoarea ei, ci din contra, un mare minus;
7. Isi va alege partenerul potrivit telurilor ei inalte – asa ca, daca este un exemplu de moralitate, aceasta nu va cauta total inversul masculin;
8. Este o buna gospodina – chiar daca  esti gospodina, asta nu inseamna ca intreaga viata ar trebui sa ti-o petreci in bucatarie sau spaland ori calcand. Este bine sa le arati astfel de atentii, sa le oferi o cina surpriza sau sa ii ajuti sa isi spele sau sa isi calce camasile, insa nu trebuie sa exageram, totusi…;
9. Isi doreste sa faca sex – cu toate ca sexul in relatie inseamna uneori secretul pastrarii ei pentru mai mult timp, nu inseamna ca trebuie sa faci cunostinta cu asternuturile lui inca de la prima intalnire. Dar, nici sa eviti la infinit sa ii oferi acele clipe de placere…;

Il iubeste – starea de iubire pare sa o inconjoare pretutindeni si va face lucruri neasteptate pentru pastrarea relatiei ei. Cu toate acestea, este bine sa fie prudenta inainte de a se aventura cu noul sau iubit in aceasta lume a dragostei.

Barbatul plictisitor in dormitor…

O noapte alaturi de iubita perfecta. Cum sa o faci sa nu se plictiseasca, dar mai ales cum sa nu devii tu plictisitor? Fara sa vrem astfel de lucruri se pot intampla creand astfel o atmosfera incordata.

Asa ca, iata ce trebuie sa faci pentru a nu te transforma in „plictisitorul” de care fug femeile:

• Nu face niciodata sex cu o femeie, ci dragoste – daca tu nu vezi nicio diferenta intre a face sex si a face dragoste, ei bine, exista una. A face dragoste inseamna sa o tratezi asa cum merita, sa se simta dorita, iubita si respectata. Asa ca, niciodata nu uita de preludiu si de atingerile si mangaierile din timpul actului sexual. Chiar daca nu te vei ridica la nivelul asteptarilor sale intotdeauna este bine macar sa te mentii pe linia de plutire si sa nu fii sub aceasta linie printr-o repriza rapida de sex;
• Niciodata sa nu o intrebi daca o deranjeaza daca ii faci un anumit lucru sau daca poti sa faci acel lucru. Fii mai direct, in dormitor totul se rezolva din priviri. Asa ca, evita sa fii prea politicos;
• Chiar daca nu esti inca la aceeasi inaltime ca don Juan, este bine sa incerci sa iti pui in practica toate fanteziile. Nu te rusina si incearca ceea ce iti trece prin cap, fara prejudecati. Cu siguranta iti va aprecia stilul si te va considera un partener pe cinste;
• Incearca sa gasesti alt loc sa faci sex. Daca vei incerca mereu aceleasi pozitii in aceleasi locuri nu ii vei atrage atentia si, cu siguranta, se va plictisi. Asa ca, de ce sa nu incercam masina de spalat, scaunul din bucatarie, dusul sau masa din bucatarie…?

Atunci cand te apropii de orgasm este bine sa iti exprimi senzatiile avute prin sunete. Dar, sa nu exageram, totusi. Asa ca, incearca sa gasesti tonul potrivit in asa fel incat sa ii redai si ei senzatia de excitare avuta de catre tine. Si nu uita, daca incerci sa ii vorbesti in pat, gaseste-i multe calitati si mai presus, spune-i ca e frumoasa. Dar nu le repeta in exces intrucat risti sa devii PLICTISITOR.

Preferintele intime ale barbatilor

Te gandesti sa ii oferi o seara de neuitat partenerului, dar nu stii cum sa incepi si cum anume sa il surprinzi? Crezi ca barbatii sunt tentati si dornici de a face sex doar la gandul penetrarii?

Ei bine, nu. Ca si noi, femeile, si barbatii ard de nerabdare sa fie atinsi, mangaiati, sarutati si uneori …dominati. Asa ca, iata care le sunt preferintele sexuale:

1. Preludiul – chiar daca uneori preludiul este considerat a fi mai mult preferat doar de catre femei, trebuie sa cunosti faptul ca trecand de anii adolescentei si pentru barbat preludiul este la fel de important. Asteapta mangaieri la fel de calde, insotite de saruturi fierbinti;
2. Felatia – pana nu demult o tehnica si un subiect tabu pentru ambele sexe, felatia a devenit in zilele noastre destul de des intalnita. Senzatia de dominare ii face sa se simta minunat in fata iubitei;
3. Practicarea pozitiilor noi – luati aminte la tehnicile Kumasutriene unde sunt explicate pe larg pozitiile sexuale descoperite din cele mai vechi timpuri. Ai de unde sa alegi pentru ca in fiecare act sexual sa scapati de monotonie si rutina si sa va surprindeti partenerul cat mai placut;
4. Cunnilingus-ul – la fel de apreciat de barbati ca si felatia, barbatilor le place sa il practice pentru a-si satisface partenera mai usor. De multe ori  orgasmul poate fi atins de catre femei cu ajutorul cunnilingus-ului;
5. Sa fie dominati – chiar daca ei sunt considerati fiintele dominatoare ale speciei umane, acestora le place sa fie manuiti dupa bunul plac al partenerei. Asa ca, ia initiativa si fa-i pe plac;
6. Comunicarea si gestica sexuala – fiind greu de deslusit atunci cand o femeie se afla in pragul extazului, barbatii se simt mult mai puternici daca stiu cand si cum au reusit. Asa ca, nu va feriti sa ii aratati „drumul cel bun”;
7. Privitul filmelor „+18” – astfel de filme lasa frau liber imaginatiei si ne permit sa ne aratam adevaratele fantezii sexuale;
8. Tinuta ta sexy – fiind ingrijita si cu desuuri destul de sexy nu faci altceva decat sa il starnesti si mai mult. In plus, te va aprecia pentru o astfel de tinuta;
9. Catuse sexuale, ulei de masat, vibratoare – toate adauga un pic de „piper” actului sexual in sine. Chiar daca nu esti bine experimentata in astfel de jocuri si jucarii, informeaza-te sau cere sfatul prietenelor „mai indraznete”;
10. Surprizele sexy – nu uita sa incerci sa fii diferita ori de cate ori se iveste ocazia. Scoate-l din rutina pentru a nu-l determina sa  alerge dupa alte femei. Asa ca, incearca sa fii alta in dormitor si de ce nu, gaseste-i chiar alt dormitor…de exemplu: inchiriaza o camera de hotel pe care sa o decorezi pentru astfel de momente.

Fa-ti timp pentru romantism. El mentine viata in cuplu!

Ati ajuns in stagiul in care el nu-ti mai aduce flori si tu nu-l surprinzi niciodata cu biletele amuzante sau poate vreo mica surpriza neasteptata? Au trecut luni de cand ati iesit la o intalnire si nu mai tii minte cand a fost ultima data cand ati vorbit despre altceva decat despre copii, casa, rate sau programul de munca?

Clar este timpul sa schimbi ceva in viata de cuplu. In acest articol am „cules” cateva informatii pretioase din articolele unor specialisti in relatii si cupluri. Sper sa le cititi cu drag, sa le apreciati si nu in ultmul rand sa va ajute sa treceti peste aceste obstacole ale relatiilor voastre.

“Una dintre dilemele unei relatii pe termen lung este ca, de-a lungul timpului, elementul de nou trece, intervine rutina si romantismul dispare”, explica Marc D. Rabinowitz, un psihoterapeut din Norfolk, Virginia.

“Adauga familiaritatea, resentimentele si asteptarile neimplinite, iar cuplurile ajung sa devina distante emotional. Cu cat devii mai distant emotional, cu atat devine mai putin probabil sa faci lucruri romantice si sa petreceti timpul impreuna.”

Cu putin efort si angajament, poti sa pastrezi romantismul in viata.

Rezultatul: “Sa ai o relatie romantica te va ajuta sa te simti mai bine, dar il va ajuta si pe partenerul tau”, declara Jennifer Jones, un terapeut pentru cupluri de la Consiliul pentru Relatii din Philadelphia. “Iti va mari conexiunea emotionala si fizica, care te poate ajuta in vremuri grele.”

Incearca acesti 5 pasi pentru romantism:

1. Scoate tot din priza! Tehnologia poate interveni in relatia voastra daca nu ai grija. “Fiti de acord sa inchideti telefonul, televizorul si computerul in prima ora cand ajungeti acasa dupa munca si petreceti timpul punandu-va la curent unul cu celalalt”, sfatuieste Jones. “Stabilirea unor reguli te va ajuta sa creezi spatiu pentru conversatie.”
2. Ce parea romantic cand ati inceput sa va vedeti s-ar putea sa nu mai fie valabil dupa ani de casatorie. “Este o neintelegere ca nu e romantic daca ii ceri sa-ti aduca flori sau iti cere el sa-i trimiti o felicitare draguta”, explica Jones. “Nu-ti fie frica sa ceri ce ar putea sa te faca fericita – si cere-i partenerului sa-ti spuna ce l-ar multumi.”Asigura-te ca folosesti “eu” in cererile facute (e.g., “Mie mi-ar placea daca m-ai surprinde cu o carte noua”), in loc de declaratiile cu “tu” care suna defensiv (e.g., “Tu nu-mi mai faci surprize.”)
3. Distreaza-te. “Distractia” inseamna ceva diferit pentru oameni diferiti. Pentru tine, ar putea sa insemne sa mergi la film, la muzeu sau sa joci tenis. Faceti cu randul si alege activitati pe care vrei sa le incerci, chiar daca nu sunt prioritare pentru iubitul tau (alpinism?). “Astfel adaugi varietate timpului petrecut impreuna – si nu te multumesti cu cel mai putin numitor care, de obicei, inseamna sa iesiti la cina”, spune Rabinowitz. “Sa faci aceleasi activitati in fiecare saptamana devine plictisitor.”
4. Urmariti un program. Nu conteaza cat de des aveti o noapte cand aveti o intalnire, atata timp cat aveti mereu una pe calendar. “Datele planificate iti ofera ceva care sa astepti sa se intample”, declara Rabinowitz. “Acest lucru este crucial cand esti agitat si ocupat. E mult mai usor sa tolerezi o lipsa a conexiunii daca stii ca, in trei saptamani incepand de sambata, tu si partenerul aveti o intalnire.”Stabiliti ca acea noapte sa fie doar pentru voi doi. Dupa cum mentioneaza Jones, “Nu vorbiti despre nimic altceva despre care nu vorbeati inainte sa va casatoriti sau sa locuiti impreuna.” (Discutiile despre carnetele de note si facturile la curent pot sa astepte).
5. Arata-ti afectiunea. Cuplurile ar trebui sa se conecteze inainte sa plece la serviciu dimineata (cu un sarut, o imbratisare, un cuvant bun); sa se conecteze din nou cand ajung acasa; si inca o data, inainte sa adoarma, potrivit lui Rabinowitz. La urma urmei, nu e romantic sa te gandesti toata ziua la sarutul si imbratisarea de “Buna dimineata” de-a lungul zilei – si sa mai astepti unul acasa, seara?

Voi cum reusiti sa evitati monotonia si sa va apropiati din ce in ce mai mult de alesul sau aleasa inimii? 🙂

Pregateste-i o cina romantica acasa in 12 pasi

Daca nu ai chef sa iesi la restaurant, dar vrei sa ii pregatesti o seara mai speciala iubitului, alege varianta cinei romantice in propriul apartament. Ideea clasica ar fi sa aranjezi masa in living, dar iti propun, daca ai loc, sa o pui in dormitor.

Daca pregatesti masa in dormitor, atmosfera va fi una mai primitoare, mai calda si, desigur, mai sexi. Patul este mai aproape, veiozele de pe noptiera pot ajuta la efecte cu lumina, draperiile creeaza un decor intim, iar dvd-playerul este aproape pentru a pune oricand, dupa cina, un film romantic.

1. Da la o parte scaune, fotolii, mascote de plus, pentru a face loc masutei pe care vrei sa o aranjezi. Nu uita sa pui in sifonier toate hainele lasate la vedere, de pe fotoliu, scaune sau de pe pat.
2. Aranjeaza masa pe mijloc, la o distanta de macar 1 metru de pat. Chiar daca spatiul nu va fi mare, veti avea intimitate si va veti simti foarte bine fiind intr-un spatiu familiar.
3. Foloseste-te de veiozele de pe noptiere (inchide restul luminilor). Aranjeaza-le in pozitii avantajoase pentru coltul cu masuta. Spre exemplu, acopera cu o bucata de material jumatate din veioza si pe cealalta pune-o culcat.
4. Trage draperiile.
5. Alege o fata de masa lunga, pana in pamant, cel mai bine ar fi alba sau o culoare foarte pala, asortata cu draperiile sau lenjeria de pe pat. Daca ai o masuta rotunda, cu un singur picior, e perfect; leaga fata de masa in partea de jos cu o bucata de material din saten, intr-o culoarea contrastanta cu fata de masa si fa o funda foarte mare.
6. Aranjeaza un sfesnic inalt, cu o lumanare aprinsa in mijlocul mesei. Daca nu va fi prea aglomerat, un buchet cu flori (lalele, zambile, lacramioare, crizanteme taiate mai scurt, bujori sau liliac – le-am ales pe acestea pentru ca nu sunt inalte, iar buchetul va fi unul dulce si mai putin formal) intr-o vaza scunda ar fi foarte dragut.
7. Alege cele mai elegante tacamuri si farfurii pe care le ai, pe care sa le asortezi, din nou, cu fata de masa si restul decorului. Cand spun asortat, ma refer la o potrivire armonioasa, nu trebuie sa te limitezi la o singura culoare sau doua culori neaparat; ideea este sa creezi o armonie intre nuante si tonuri, ca in final lumina difuza sa creeze efecte si mai spectaculoase. Atmosfera va fi una reusita, mai romantica chiar decat la un restaurant.
8. Nu uita de servetele, sa fie frumos aranjate langa farfurii. Daca vrei sa fii originala, alege servetele albe, pe care sa scrii mesaje pentru iubitul tau. Un simplu “te iubesc”, mici dorinte de-ale tale pentru seara asta, refrenul melodiei pe care ati dansat prima oara.
9. Pune pe noptiera, pe jos sau unde ai loc si este in siguranta, lumanarele parfumate, dar nu exagera cu numarul lor.
10. Ideal ar fi sa ai o frapiera langa masuta, umpluta cu gheata si o sticla de sampanie.
11. Pune muzica pe fundal, in surdina si inchide televizorul sau orice altceva ce ar putea sa va distraga atentia. Doar vrei sa fiti doar voi doi, unul pentru celalalt si atat.
12. Nu in ultimul rand, poarta rochia lui preferata, aranjeaza-te ca si cum ai iesi la cina la cel mai elegant restaurant; machiaza-te discret, poarta cea mai sexi lenjerie intima, ia-ti sandale cu toc, prinde-ti parul in coc, daca cocul nu e ceva ce iti faci in mod obisnuit, si rujeaza-te.

Succes in pregatiri si o seara minunata!

Cu si despre incredere

Din punctul meu de vedere încrederea este cel mai de pret lucru al unui om, deoarece aceasta denotă respectul față de propria persoană. Increderea oferă credibilitate, stabilitate respectul desine si bineinteles respectul celor din jur. Tocmai de aceea se plătește un preț scump atunci când pierzi încrederea unei persoane apropiate, în același timp fiind nevoie de foarte mult timp pentru a câștiga încrederea cuiva.

Poți privi încrederea ca stând în mijlocul unei balanțe care este ținută în echilibru de greutăți egale, fiind nevoie doar de un puf care să atingă unul dintre capete pentru ca forța gravitațională să îl tragă în jos. Iar odată ajunsă la pământ, este nevoie de mult timp pentru a se depune praf pe celălalt capăt și balanța să se reechilibreze.

Încrederea este reacția pe care o ai în fața credibilității celui de lângă tine, și ai încredere atâta timp cât crezi că îl cunoști. Dar… de cât timp este nevoie să cunoști omul de lângă tine?  O lună, două, un an, zece?! Cât de mult timp trebuie să treacă așa încât să poți fi lipsit de orice teamă sau scepticism? Eu aș spune că … o viață!

Nu, nu cred că e mult. Omul este schimbător, azi zâmbește, mâine plânge, dar lacrima rămâne pe obrazul încă neșters. Omul nu se poate schimba la comandă sau pentru a face pe placul altuiva, ci numai atunci când simte cu adevărat că schimbarea îi este necesară și o face doar pentru propria persoană.

 Dar când poți avea încredere în schimbare? Când poți avea încredere în om? Când poți presăra praf pe cel de-al doilea capăt pentru a reechilibra balanța?

Cu cât stau să mă gândesc mai mult cu atât realizez că nu am niciun răspuns…

Incredere de vedeta. Ai incredere in tine!

Descopera-ti increderea de sine. Mereu aud de femei si barbati care nu sunt niciodata multumiti de felul in care arata. De la greutate, la forma fetei, mereu se simt prost pentru cum arata. Incerc sa le amintesc ca toata lumea este diferita si chiar si vedetele pe care le admira nu sunt perfecte.

Adevarul este ca toata lumea se lupta cu anumite probleme ale increderii in sine cand vine vorba de corp. Am cateva trucuri pe care le-am ales de la vedete pentru a ma ajuta sa am incredere chiar si cand nu simt ca arat cel mai bine. Nu e vreun articol motivational fara sens, nu incerc sa va vand vreo carte idioata despre dezvoltare personala scrisa de vreun personaj care inca sta cu parintii, ci sunt doar cateva lucruri simple insa cu un impact foarte mare.

Imbraca-te pentru tine

Nu trebuie sa porti cele mai la moda haine daca nu dau bine pe corpul tau. Imbraca-te pentru tipul tau de corp si vei avea o incredere mult mai mare. Simte-te confortabil in propria ta piele si frumusetea ta va straluci. Lui Demi Lovato nu ii este rusine de formele sale. Bucura-te de ce te face unica, nu te ascunde.

Fii multumita de tot ceea ce faci

Poate ca Victoria Justice pare perfecta, insa nu este mereu multumita de corpul ei.

In loc sa se lamenteze asupra acestui lucru, se gandeste la ceea ce este bun la ea. Este recunoscatoare ca este sanatoasa si lasa problemele corpului sa nu o incomodeze. Fa la fel. Fii multumita de tot ce faci si tot ce faci, fa in asa fel incat sa e faca multumita si mandra de tine.

Alter Ego

OK, poate suna putin ridicol, insa profita de alter ego-ul tau. Prefa-te ca esti altcineva cand nu ai incredere in felul in care arati. Chiar si Beyonce se foloseste de alter ego-ul ei Sasha atunci cand simte ca nu are foarte multa incredere in sine pe scena 🙂

Ideea este ca trebuie sa uiti de imperfectiuni si sa te iubesti! Increderea in sine este sexy si este unul dintre lucrurile principale care te pot ajuta sa reusesti in viata!

Brandul personal este un lucru foarte important, atunci cand oferim servicii, fie ca este vorba despre servicii online sau offline.

Eu personal sunt de parere ca fiecare dintre noi, trebuie sa ne uitam in oglinda si sa stabilim clar cine suntem si cine dorim sa devenim, iar in jurul acestui „personaj” sa construim un brand personal.

Workshop-ul de Branding Personal tinut de Cristina Bazavan, înlătura cea mai mare prejudecată în materie de prezentare personala – “nu pot să ma laud, nu știu sa ma vând” și structurează pașii pe care orice persoană ar fi util sa-i urmeze în viața profesională, dar și personală, pentru a avea o identitate clară în mintea celor cu care interactionează.

“Suntem ceea ce cred ceilalti despre noi, nu ceea ce știm noi că suntem”.

Cursanții iși vor stabili prin exerciții identitatea brandului personal, care sunt valorile și aptitudinile pe care e util sa le comunice în raport cu obiectivele lor.

Vor deprinde tehnica “show, don’t tell” prin care se vor prezenta fără să li se pară că se laudă pe sine.

Și își vor face o strategie de comunicare pe termen scurt și mediu.

Beneficii:

Vei fi mai bine și mai corect văzut(ă) în grupul tau (la birou sau în familia urbană).
Vei învața să comunici coerent și perseverent aptitudinile tale, ceea ce va duce pe termen lung la o mai bună receptare a muncii tale sau a activităților tale în afara job-ului.

Vei învăța să te prezinți mai eficient la un interviu de angajare, dar și în relațiile personale.
Vei deprinde tehnica “show, don’t tell” prin care te vei prezenta fără să ți se pară că te lauzi pe sine.

Îți vei face o stategie de comunicare a brandului tău personal.
Workshop-ul va fi susținut pe data de 27 Martie de către Cristina Bazavan.

Cristina Bazavan este jurnalist. A fost redactor șef al revistei Tabu, a facut parte din echipa care a creat brandul Europa FM, a formatat și rebrănduit Radio 21 la sfrsitul anilor 90 și a fost consilier pentru lansarea Radio Guerrilla.

Susține anual un curs de branding personal pentru actori, în cadrul Festivalului International de Film Transilvania, în proiectul “10 pentru film”, face parte din echipa de comunicare a trupei VUNK și este consilier pentru branding personal pentru manageri, actori, pesoane publice. Cristina este Speaker la conferințe nationale pe teme legate de branding personal, media, industria online, femei.

BONUS: 6 tips pentru un interviu reusit

Ai primit mult asteptatul telefon si acum te pregatesti constant pentru interviu. Emotii mari? Iata cateva lucruri ce trebuie sa le stii inainte de ziua cea mare.

Dress up! – Ca pentru orice ocazie speciala, trebuie sa gasesti outfit-ul perfect. Incearca o combinatie formala si totusi chic care sa-ti scoata in evidenta calitatile fizice. Trebuie sa pari o prezenta placuta asa ca alege niste culori vesele, calde . Nu trebuie sa te straduiesti prea mult sa alegi ceva modern, controversat. Un costumas simplu cu o bluzita vioaie sau o camasa cu o fusta, ar trebui sa fie de ajuns. Nu apela la machiajul strident. Cu cat mai natural, cu atat mai bine. Ca accesorii, rezuma-te la cercei, lant, bratara si alege modelele simple. Stilul discret te va scoate in evidenta. Totusi, nu ezita sa adaugi farmec  outfit-ului tau prin artificii vestimentare calitative . Si nu in ultimul rand, nu uita de tocuri! Nu conteaza inaltimea sau grosimea, tocurile raman un simbol al feminitatii definitoriu.

Tic-tac! – Punctualitatea este o calitate primara, asa ca asigura-te ca ajungi la timp. Ideal este sa fii cu cateva minute mai devreme, maxim 10, ca sa te poti obisnui cu atmosfera, anturajul.

Give me a smile! – Atitudinea este cea care conteaza. Fii sigura pe tine si zambeste mereu. Fa-i sa te doreasca si sa fie siguri pe stabilitatea ta. Increderea de sine este una dintre cele mai sexy calitati ale unei femei. Asa ca, gandeste inainte sa vorbesti, vorbeste clar si raspicat si evita balbaielile!

A talking CV – Cu toate ca CV-ul tau este foarte bine pus la punct, pe ei ii intereseaza momentan cat de veridic este. Nu insista asupra scolilor si a detaliilor personale. Arata-le ce stii sa faci si care sunt skills-urile tale de baza. Experientele sunt de asemenea foarte importante. Pe langa cele strict profesionale, ar fi bine sa amintesti si cateva extra , care te-au influentat prin alte moduri (ti-au schimbat viziunea despre viata, ai invatat cum sa te descurci in echipa, te-au invatat pe ce sa pui accent etc) Creioneaza-le pe baza calitatilor tale, profilul candidatului perfect.

What about…? – Un lucru foarte important ,pe care trebuie sa-l ai in minte, este ca si tu poti sa adresezi intrebari, nu numai sa raspunzi. Asa ca pregateste-ti de acasa cateva intrebari esentiale pe care ai sa le adresezi angajatorilor si nu te lasa pana nu te lamuresti. Care ar fi atributiile tale? Cum este orarul? Cat timp liber ai? Cat este salariul? Cine va fi seful tau? Vei lucra in echipa? Toate acestea sunt lucruri pe care ar trebui sa le ai in vedere inaintea incheierii unui contract. La urma urmei, poate nu-ti convine tie slujba.

Money makes the world go round – Cand atingeti subiectul bani, fii pregatita sa negociezi. In momentul in care sunt dispusi sa discute cu tine despre acest aspect, inseamna ca esti deja in vizor si ca ar dori o colaborare cu tine. Asa ca pieptul sus si nu te lasa! Invata sa pui pret pe munca ta, dar mai ales pe tine. Daca tu te pretuiesti, restul vine de la sine.