joi, 28 septembrie
Alecia.ro
No Result
View All Result
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
DIABET
REȚETE CULINARE
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
No Result
View All Result
Alecia.ro
No Result
View All Result
Home Sănătate

Calorii Smochine – Sunt sănătoase, dar câte poți mânca pe zi?

by Bogdan Cernat
7 iulie
smochine-calorii

Toata lumea mananca acest fruct. Sunt foarte sanatoase si aduc nenumarate beneficii organismului dar cate putem manca pe zi? Cate calorii au aceste smochine?

In continuare iti voi spune numarul de calorii pe care le au smochinele dar si principalele beneficii pe care le au acestea pentru sanatatea ta. Haideti sa incepem.

Vezi aici și: Câte calorii are zmeura

Cate calorii au smochinele

Nivelul caloric pe care le au smochinele difera in functie de „starea acestora”. 100 grame de smochine uscate au mai multe calorii decat 100 grame de calorii proaspete.

beneficiile-smochinelor

Calorii smochine uscate

Cu toate ca sunt sanatoase, aceste fructe au destul de multe calorii, asadar este recomandat sa nu le consumi in cantitati foarte mari. 100 grame de smochine uscate au 249 de calorii.

hpv-pareri

HPV – Simptome – Cum se transmite? Vezi care sunt CELE MAI PERICULOASE tipuri de HPV

ulei-de-catina-beneficii

Ulei de Cătina – BENEFICII asupra sistemului IMUNITAR. Trateaza arsurile si dermatitele

alergie-gluten

Alergia la GLUTEN – Simptome și Tratament. Ce PUTEM MÂNCA? Ce să EVITĂM cu orice preț?

remedii-naturiste-cearcane

CEARCANE – avem 17 REMEDII naturale care pot fi APLICATE ACASĂ

Calorii smochine proaspete

Cele proaspete insa stau mai bine la nivelul de calorii 100 grame avand undeva la 74 calorii. O smochina are 47 calorii, asadar poti manca cateva intre mese pe post de gustari, insa nu in exces, mai ales daca esti la dieta pentru ca pot sa iti saboteze dieta.

Asadar, daca vrei sa mananci mai multe smochine, cele proaspete sunt mai OK din punct de vedere al caloriilor decat cele deshidratate.

Află și: Câte calorii are mazărea

Beneficiile smochinelor

Smochinele sunt printre fructele mele preferate pe care le consum cu foarte multa placere atat pe timp de iarna cat si pe timp de vara. In articolul ce urmeaza iti dau 10 motive bune pentru ca sa incepi sa mananci smochine.smochine

  1. Au un continut bogat de fier, calciu, cobalt, vitaminele A, B1, B2, C, PP, acizi si de fibre solubile si insolubile.
  2. Imbunatatesc rezistenta fizica datorita calitatilor lor hranitoare si fortificatoare.
  3. Contribuie la tratarea bronsitelor, starilor febrile, racelilor, laringitelor, gastritelor si a colitelor.
  4. Ajuta procesul de digestie deoarece detin o substanta analoaga sucului pancreatic.
  5. Combat anemiile, asteniile nervoase si imbunatatesc considerabil sistemul imunitar.
  6. Ajuta la diminuarea starii de rau cauzate in urma abceselor dentare.
  7. Vindeca arsurile, furunculi, bataturile. Meteodele folosite  in aceste scopuri vi le voi prezenta intr-un articol viitor.
  8. Ceaiul de smochin are o arma deosebita oferind un efect reconfortant.
  9. Nu au contraindicatii pentru persoanele care sufera de diverse boli, exceptie facand diabeticii carora nu li se recomanda conssumul acestor fructe din cauza continutului mare de zahar.

Totusi daca diabeticii nu au voie sa manance smochine ei pot mesteca frunzele smochinului. Studii facute in acest sens au artat ca lichidul extras din frunzele de smochin, consumat dimineata poate reduce necesarul de insulina injectabila

de-ce-sa-mananci-smochine

Probabil ca nu vor avea chiar efectele prezentate mai sus dar cu siguranta vor fi mai sanatoase decat produsele zaharoase pe care le consumam zi de zi pentru a ne satisface nevoia de dulce. Astfel va recomand cu caldura sa mancati smochine in locul ciocolatei sau prajituri pe care o mancati.

Daca vrei sa afli mai multe, uite un video care explica pe larg mai multe beneficii ale smochinelor.

Share190Pin43Send

Alte informații utile

hpv-pareri
Sănătate

HPV – Simptome – Cum se transmite? Vezi care sunt CELE MAI PERICULOASE tipuri de HPV

ulei-de-catina-beneficii
Sănătate

Ulei de Cătina – BENEFICII asupra sistemului IMUNITAR. Trateaza arsurile si dermatitele

alergie-gluten
Sănătate

Alergia la GLUTEN – Simptome și Tratament. Ce PUTEM MÂNCA? Ce să EVITĂM cu orice preț?

remedii-naturiste-cearcane
Frumusete si Lifestyle

CEARCANE – avem 17 REMEDII naturale care pot fi APLICATE ACASĂ

fasolea-in-diabet
Viața cu Diabet

Fasole in Diabet: Prieten sau Dușman Pentru Diabetici?

beneficii-consum-varza
Sănătate

Beneficii varză: reglează sistemul imunitar, scade riscul de boli cardiovasculare și diabet zaharat

Load More

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Snickers la pahar
Culinar

Prăjitura Snickers, la pahar: desert gata în doar 10 minute

Gogosi cu gris
Culinar

Gogoși pufoase cu 1 cană de apă și 1 cană de griș – păstrează rețeta pentru că vei avea nevoie

dieta-cu-oua
Diete De Slăbit

Dieta Cu Oua: Poți Slăbi 10 kilograme. Citește Dieta, nu este grea!

Ardei murati pentru umplut
Culinar

Ardei murați la borcan: perfecți pentru a fi umpluți. Se mențin foarte bine toata iarna

ceapa-in-diabet
Viața cu Diabet

Ceapa in Diabet – Au voie diabeticii sa manance ceapa?

Gătește în acest mod chiftelele și nu vei regreta: foarte moi și suculente
Culinar

Gătește în acest mod chiftelele și nu vei regreta: foarte moi și suculente

Minciunele cu zahar
Culinar

Minciunele pufoase, amintirea copilăriei! Desert delicios, rapid și ieftin

fasolea-in-diabet
Viața cu Diabet

Fasole in Diabet: Prieten sau Dușman Pentru Diabetici?

Ai nevoie doar de o lingură din acest îngrășământ și toate plantele vor înflori abundent și frumos!
Casa si Gradina

Ai nevoie doar de o lingură din acest îngrășământ și toate plantele vor înflori abundent și frumos!

Usturoi murat în ulei, pentru iarnă: se va termina imediat, atât este de bun!
Culinar

Usturoi murat în ulei, pentru iarnă: se va termina imediat, atât este de bun!

  • Publicitate
  • Termeni si conditii
  • Contact

© 2023 Alecia.ro - Blogul Femeii Moderne

No Result
View All Result
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări

© 2023 Alecia.ro - Blogul Femeii Moderne