Slabire cu bicarbonat de sodiu – cum poti slabi cu bicarbonat?!

0
7401
bicarbonat-de-sodiu

Despre minunile pe care le poate face bicarbonatul de sodiu am auzit cu toții – de la frăgezirea aluatului și până la curățarea casei, bicarbonatul de sodiu este un ingredient cu proprietăți multiple și un real folos în viața de zi cu zi.

Multe femei folosesc bicarbonatul de sodiu și ca un auxiliar în produsele de înfrumusețare și sănătate, dar câte dintre ele sunt conștiente de faptul că se poate chiar și slăbi cu acest ingredient minune? Exact! Oricând ești pregătită să înfrunți lupta cu kilogramele în plus sau grăsimea încăpățânată, te poți orienta către o cură de slabire cu bicarbonat de sodiu.

Cum să folosești bicarbonatul de sodiu pentru grăsimea abdominală, infecții urinare și echilibrarea pH-ului renal

Banalul bicarbonat de sodiu pe care îl folosim la gătit și uneori la curățenie, poate fi un remediu util pentru protejarea rinichilor, combaterea infecțiilor urinare și scăderea în greutate.

Ce este bicarbonatul de sodiu

Bicarbonatul de sodiu este un compus chimic, o pudră albă folosită din cele mai vechi timpuri pentru înțepături de insecte, curățarea carpetelor, curățarea dinților și ca agent de creștere în aluaturi.

Întrucât îl folosim la gătit, știm că este sigur pentru consumul intern.

În ce cantități poate fi consumat

Persoanele care au consumat bicarbonat de sodiu pentru diverse probleme interne mărturisesc că acesta nu a provocat nici o reacție adversă. Din contră, au remarcat unele îmbunătățiri, precum reducerea balonării abdominale, calmarea durerilor renale cauzate de deshidratarea corpului, creșterea nivelului de energie în timpul dimineții sau echilibrarea acidității produse de cafeaua zilnică.

Cum se folosește bicarbonatul de sodiu intern

Rețeta este simplă și constă din 3 ingrediente:

  • ½ linguriță de bicarbonat de sodiu
  • 1-2 căni de apă la temperatura camerei
  • opțional: 2 linguri de suc de lămâie sau oțet de mere

Amestecați toate ingredientele și consumați soluția obținută pe stomacul gol. Poate fi administrat în orice parte a zilei, însă niciodată cu pastile sau cu stomacul plin.

Beneficiile consumului de bicarbonat de sodiu și oțet de mere

Rețeta de mai sus poate fi folosită în următoarele cazuri, cu sau fără oțet, în funcție de recomandări.

  • Scăderea în greutate

Bicarbonatul de sodiu poate ajuta la aplatizarea unui stomac umflat. Dacă este consumat zilnic, în cadrul unei diete sărace în carbohidrați, bicarbonatul poate contribuie la scăderea burții. Este de asemenea important ca dieta de slăbire să fie însoțită de mișcare fizică moderată, practicată cu regularitate.

  • Infecții urinare

Datorită efectului de alcalinizare a rinichilor, bicarbonatul de sodiu poate fi un adjuvant bun în tratamentul infecțiilor dureroase ale tractului urinar. Consumați rețeta de mai sus fără oțet de mere sau suc de lămâie.

  • Prevenirea pietrelor la rinichi

Atunci când corpul are o cantitate prea mare de acid, rinichii pot deveni sensibil și dureroși, și totodată mai predispuși la formarea de pietre. Consumul de bicarbonat de sodiu dimineața și seara, înainte de culcare, poate ajuta la scăderea riscului de calculi renali.

cura-cu-bicarbonat-de-sodiu

  • Creșterea nivelului de energie

Pentru a obține o băutură energizantă, cu efect de reducere a acidității, amestecați 4 căni de apă cu ½ linguriță de bicarbonat de sodiu, ½ linguriță de sare și 1 lingură de suc de lămâie. Consumați soluția obținută înainte sau după un antrenament.

Cât timp se poate consuma bicarbonatul de sodiu

Pentru a nu supraîncărca organismul cu prea mult sodiu, consumați bicarbonatul timp de 1 săptămână. După o pauză de 1 săptămână se poate repeta cura, până la dispariția simptomelor.

Însă pe măsură ce organismul devine mai alcalin prin creșterea consumului de legume și limitarea aportului de produse procesate, nu veți mai avea nevoie de bicarbonat de sodiu.

Sfaturi și precauții privind administrarea de bicarbonat de sodiu

Înainte de a introduce acest element în dieta zilnică, luați în considerare următoarele informații:

  • Bicarbonatul este bogat în sodiu (sare), de aceea nu trebuie consumat excesiv sau pe perioade lungi de timp
  • Dacă suferiți de afecțiuni hepatice sau renale, de hipertensiune arterială sau edeme, evitați consumul acestui ingredient
  • Nu beți apă cu bicarbonat de sodiu dacă sunteți însărcinată sau alăptați
  • Dacă luați orice fel de medicamente, cereți sfatul medicului înainte de a consuma bicarbonat de sodiu
  • Copiii sub 5 ani nu trebuie să consume bicarbonat
  • Nu consumați apă cu bicarbonat pe stomacul plin
  • Bicarbonatul de sodiu poate provoca următoarele efecte secundare: creșterea senzației de sete și crampe stomacale

Te poate ajuta bicarbonatul de sodiu să slăbești?

Internetul este plin de remedii-minune pentru slăbit, unul mai înșelător decât altul. Nu poți avea încredere în tot ce citești, mai ales când vine vorba de produse scumpe sau diete drastice.

Trebuie să știți că nu există un singur aliment, o singură pastilă sau un singur tratament care poate ajuta la pierderea în greutate.

Foarte multe substanțe sunt promovate ca remedii universale. Bicarbonatul de sodiu este unul din ele. Deși este într-adevăr un agent valoros pentru orice gospodărie, datorită faptului că ajută la curățarea, dezinfectarea și dezodorizarea diferitelor suprafețe din casă, nu poate fi considerat un miracol pentru slăbit.

Unele bloguri susțin că acest compus, folosit la gătit, la curățenie și la fabricarea unor produse de îngrijire a corpului (paste de dinți, deodorante) poate accelera procesul de pierdere în greutate. Aceste afirmații nu sunt însă însoțite de alte detalii, nici de studii științifice care să confirme sau să explice mecanismele de acțiune.

Adevărul este că în spatele recomandărilor de a folosi bicarbonatul de sodiu pentru slăbit nu există nici un fel de susținere științifică.

De ce cred unii că bicarbonatul de sodiu ajută la slăbit

Înainte de a descoperi o legătură posibilă dintre bicarbonatul de sodiu și curele de slăbire, trebuie să ne aducem aminte câteva ceva de la ora de chimie.

Rachele Pojednic, profesor asistent de nutriție la Colegiul Simmons spune că atunci când consumăm bicarbonat de sodiu (de regulă amestecat cu apă), el reacționează cu acizi din stomac, formând sare, apă și dioxid de carbon.

De aceea bicarbonatul de sodiu este folosit cel mai des în scop medical ca agent antiacid.

Datorită efectelor sale alcaline, el poate ajuta la calmarea simptomelor de indigestie și greață, provocate de un exces de acid din stomac.

Stomacul nostru trebuie să aibă un pH foarte mic (acid), pentru a începe procesul de digestie a proteinelor. Atunci când mâncăm o masă bogată în proteine (sau chiar și în grăsimi), celulele gastrice vor secreta cel mai probabil o cantitate excesivă de acid pentru a putea descompune acele proteine.

Acidul în sine nu face nici un rău, însă o presiune prea mare pe stomac poate determina acidul să se strecoare în esofag și să provoace anumite iritații, precum indigestie sau reflux de acid.

Dacă luați un antiacid precum bicarbonatul de sodiu, el va neutraliza acidul din esofag sau tractul digestiv, ameliorând simptomele provocate.

Același bicarbonat de sodiu poate înrăutăți însă balonarea pe termen scurt. Deși poate fi util în unele probleme ale stomacului, cu siguranță nu ne va ajuta să slăbim.

Nu există nici un motiv fiziologic pentru care bicarbonatul de sodiu să accelereze pierderea în greutate. În cel mai bun caz, el poate crește senzația de sațietate, reducând aportul de calorii, susține dr. Pojednic.

Scăderea în greutate se obține doar prin crearea unui deficit de calorii (adică organismul arde mai multe calorii decât consumă).

Consumul de apă cu bicarbonat de sodiu nu va face să dispară ca prin minune surplusul de calorii consumate.

Ce alte beneficii are bicarbonatul de sodiu

Există anumite dovezi care arată că bicarbonatul ar putea influența performanța fizică. Un studiu publicat în „European Journal of Applied Physiologya arătat că atleții care au consumat bicarbonat de sodiu cu 30 de minute înainte de un antrenament au avut o performanță mai mare și o oboseală musculară mai redusă decât participanții care au primit un placebo în loc de bicarbonat.

Un alt studiu, apărut în jurnalul „PLOS ONE, a arătat că cicliștii care au ingerat bicarbonat de sodiu cu 1 oră înainte de exerciții au raportat o reducere a stării de oboseală.

Bicarbonatul de sodiu poate îmbunătăți rezistența fizică prin faptul că face sângele ușor mai alcalin, este de părere dr. Pojednic. Acidul lactic care se acumulează în timpul exercițiilor fizice duce la oboseală musculară și încetinirea antrenamentului. O cantitate mai mică de acid în mușchii care se antrenează ar putea întârzia apariția oboselii musculare.

Pentru a obține aceste beneficii, cea mai eficientă doză de bicarbonat de sodiu este 0,3 g per kg de masă corporală pe zi. Această doză este recomandată unei persoane foarte active, care se antrenează pentru un eveniment sportiv, și nu pentru un gimnast ocazional.

Există o problemă majoră. Bicarbonatul de sodiu poate produce un disconfort abdominal, care în cele din urmă va împiedica în cele din urmă performanța atletică.

Concluzia? Putem folosi bicarbonatul de sodiu pentru prăjituri și curățenie, însă dacă vrem să slăbim, este bine să optăm pentru o dietă sănătoasă, echilibrată și să facem mișcare fizică regulată.

Cum pot urma cura cu bicarbonat de sodiu?

Dieta de Detoxifiere Cu Bicarbonat De SodiuCea mai simplă metodă naturală de a arde depunerile de grăsime și de a-ți modela corpul este să urmezi o cură de slabire cu bicarbonat de sodiu. Pentru a funcționa, trebuie să utilizezi bicarbonatul de sodiu în combinație cu zeama de lămâie, datorită proprietăților alcalizante pe care cele două ingrediente le obțin împreună.

Fă-ți un obicei din a începe dimineața consumând un amestec de zeamă de lămâie și bicarbonat, pentru a da startul unei cure sănătoase de slăbire cu bicarbonat de sodiu. Acest amestec te va ajuta, totodată, să-ți detoxifiezi ficatul (vezi Liver Help), dar și să-ți suplimentezi corpul cu vitamina C, antioxidanți și potasiu. Amestecul din suc de lămâie și bicarbonat de sodiu lucrează și la reechilibrarea nivelului de zahăr din sânge, dar și a nivelului de grăsime din organism.

Cum prepar amestecul cu bicarbonat de sodiu?

Ia un pahar de dimensiuni medii și umple-l cu apă plată, nici prea rece, însă nici prea caldă. În acest pahar, amestecă zeama unei lămâi cu o linguriță de bicarbonat de sodiu. Pentru efecte optime, e indicat să folosești doar lămâi organice, pentru că cele convenționale sunt, de regulă, stropite cu pesticide, iar tu nu ai nevoie să acumulezi alte toxine în organism.

După ce ai amestecat foarte bine ingredientele, servește băutura pe stomacul gol, dimineața, timp de 2 săptămâni.

Contraindicații slabire cu bicarbonat de sodiu:

Dacă ai ales această metodă de a slăbi repede și sănătos, trebuie să te asiguri că nu suferi de gastrită și că nu treci prin momente de stres puternic, căci amestecul are un conținut ridicat de sodiu și nu e recomandat în aceste cazuri.

De asemenea, ca de fiecare data, recomand discutia cu un specialist inainte de a incepe orice fel de cura de slabire. Chiar daca dieta cu bicarbonat de sodiu vi se pare foarte buna, sau vreo prietena a obtinut rezultate senzationale cu ea, este posibil ca pentru tine, o alta dieta sa fie cea potrivita.

Alte rețete pentru slabire cu bicarbonat de sodiu:

Poți slăbi cu bicarbonat de sodiu și cu alte rețete, iar câteva dintre cele mai cunoscute sunt următoarele:

Bicarbonat de sodiu, apă minerală și oțet. Ai nevoie de o jumătate de linguriță de bicarbonat, 2 linguri de oțet de mere, pe care să le amesteci într-un pahar cu apă minerală. Consumând această băutură, nu vei mai simți pofta pentru mâncare nesănătoasă.

Bicarbonat de sodiu în combinație cu fructe. Pentru această rețetă de slabire cu bicarbonat de sodiu, ai nevoie de sucul obținut cu ajutorul unui blender, și de următoarele fructe: 1 lămâie, 1 ceașcă de căpșuni, 10 frunze mentă proaspete, 1 pahar apă. Amestecă fructele în blender, iar la final, pune bicarbonat de sodiu în băutură. Poți adăuga menta la final.

Pareri si alte indicatii:

Daca te hotarasti ca in paralel cu aceasta cura de slabire sa folosesti si un supliment de slabit precum Eco Slim, ai grija sa te documentezi temeinic inainte. In ultima perioada au aparut pe piata foarte multe suplimente pentru slabit care NU FUNCTIONEAZA insa promit si prezinta rezultate incredibile. Atentie mare la acestea.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here