Cartea Slabesti Mancand (Gabriela Man) – Chiar te ajută?

De curand m-am gandit sa fac si o mica lista de recomandari in materie de carti de slabire si nutritie. Astazi vom vorbi despre cartea Slabesti Mancand scrisa de Dr. Gabriela Man si tiparita de Editura Polirom.

Ideea principala din aceasta carte este aceea ca oricine poate sa slabeasca fara a isi face griji in permanenta si a se abtine de la mancare. Totul in viata trebuie sa fie un echilibru perfect, deci atata timp cat mancam orice ne pofteste inima dar avem grija sa pastram acel echilibru nu vom avea nici o problema si chiar vom reusi sa dam jos kilogramele in plus.

Daca vrei sa afli cum sa slabesti mancand, in aceasta carte ai cele mai bune sfaturi. Cu toate ca o poti gasi si online in format pdf, eu recomand sa o cumperi deoarece merita din plin.

Despre cartea Slabesti Mancand

Descrierea mea este una foarte mica si incompleta in comparatie cu sfaturile si informatiile redate in cele 248 de pagini ale cartii Slabesti Mancand. Eu personal o recomand oricui, deoarece nu este doar o simpla carte care te invata cum sa slabesti, este o carte din care toti putem invata cate ceva despre ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si cat de important este factorul psihologic atat in cura de slabire cat si in alte activitati pe care le desfasuram.

Modulul de comentarii este deschis si la acest articol, deci astept cu interes parerile voastre ale celor care ati citit pana acum cartea Slabesti Mancand sau intrebari din partea celor care au de gand sa o citeasca de acum inainte.

* cartea Slabesti Mancand poate fi achizitionata atat in format tiparit cat si in format digital.

Despre Dr. Gabriela Man

Despre Dr. Gabriela Man am vorbit foarte pe scurt acum ceva vreme in articolul in care discutat despre o carte scrisa de ea intitulata Slabesti Mancand (o carte are apropo a avut un succes foarte mare inca din primele luni de la lansare si o carte pe care eu v-o recomand cu toata caldura sa o cititi).

Gabriela Man a avut numeroase demonstratii in fata diferitor cadre medicale prin diverse colturi ale tarii in care si-a prezentat ideile vis-à-vis de alimentatie sanatoasa si de fiecare data prezentarile ei au fost foarte apreciate ba chiar mai mult de atat au fost un bun prilej pentru multi nutritionisti sa invete din ele.

Foarte putini stiu despre Gabriela Man, cea pe care noi in momentul de fata o cunoastem ca fiind o nutritionista de nota 10 ca in trecut a avut probleme destul de serioase cu kilogramele in plus, iar dietele si teoriile sale sunt bazate pe experientele sale personale.

Problema kilogramelor in plus au determinat-o ca in anul 2005 sa inceapa sa studieze mai amanuntit si sa aprofundeze problema alimentatiei pentru a gasi o solutie care sa ii permita, de fapt care sa ne permita tuturor sa mancam sanatos dar si gustos in acelasi timp.

Chiar Dr. Gabriela ne povesteste pe blogul ei personal faptul ca problema obezitatii cu care s-a confruntat a fost principalul lucru care a stimulat-o sa faca acest pas, sa se dedice studiului pentru a gasi  o solutie care sa ne permita sa slabim avand in acelasi timp o alimentatie completa si gustoasa.

Cu alte cuvinte, sa slabim inteligent, fara a tine tot felul de diete stricte care pe langa faptul ca nu vor avea intotdeauna rezultatele dorite pot fi si periculoase pentru sanatate.

Toate ideile si conceptele despre care vorbeam mai sus se regasesc frumos relatate pe intelesul tuturor in cartea Slabesti Mancand.

Alte cărți foarte bune despre slăbire

Nota: nu sunt scrise de Gabriela Man, insa sunt niste cărti cu recenzii foarte bune. Pe masura ce le cumpar și citesc, o sa revin cu scurte recenzii.

1. „The 4-Hour Body” de Tim Ferriss
2. „The Beck Diet Solution: Train Your Brain to Think Like a Thin Person” de Judith Beck
3. „The Diet Fix: Why Diets Fail and How to Make Yours Work” de Yoni Freedhoff
4. „The Ultimate Volumetrics Diet: Smart, Simple, Science-Based Strategies for Losing Weight and Keeping It Off” de Barbara Rolls
5. „The Weight Loss Cure ‘They’ Don’t Want You to Know About” de Kevin Trudeau
6. „The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!” de David Zinczenko and Peter Moore
7. „The Fast Diet: Lose Weight, Stay Healthy, Live Longer” de Dr. Michael Mosley and Mimi Spencer
8. „The Skinny Rules: The Simple, Nonnegotiable Principles for Getting to Thin” de Bob Harper
9. „The Diet Myth: Why the Secret to Health and Weight Loss is Already in Your Gut” de Tim Spector
10. „The Weight Escape: How to Stop Dieting and Start Living” de Judith Beck

Acestea sunt doar câteva dintre cărțile despre pierderea în greutate, există multe altele disponibile pe piață. Este important să țineți cont că fiecare persoană are nevoi diferite și ceea ce funcționează pentru unii poate nu este obligatoriu sa functioneze pentru toata lumea.

Stiu, sunt ca un clișeu însă aceasta este realitatea.