Ce este sistemul limfatic? – Informatii generale

Sistemul limfatic uman una dintre structurile care unesc organele disparate într-un întreg. Cea mai mică ramificație este reprezentata de capilare, care pătrund în majoritatea țesuturilor. Fluidul biologic care curge prin sistem se numeste limfa, care determină în mare măsură activitatea vitală a corpului. Conform multor medici din antichitate, temperamentul a determinat în mod direct atât bolile, cât și modalitățile de tratament.

Care este structura sistemului limfatic?

Componentele structurale sunt reprezentate de:

1. capilare
2. vasele limfatice;
3. ganglioni limfatici;
4. limfa;

Structura capilarelor și vaselor limfatice al sistemului

Sistemul limfatic, în structură seamănă cu rădăcinile copacilor, precum și cu sistemele circulatorii și nervoase. Vasele sale sunt localizate în toate organele și țesuturile, cu excepția creierului, măduvei spinării și a membranelor sale, a țesutului intern (parenchimul) splinei, a urechii interne, a sclerei, a cristalinului, a cartilajului, a țesutului epitelial și a placentei.

Limfa este colectată din țesuturi în capilare terminale. Diametrul lor este mult mai mare decât cel al capilarelor patului microcirculator. Pereții lor sunt subțiri și bine permeabili pentru substanțele lichide și dizolvate, precum și pentru unele celule și microorganisme.

Capilarele fuzionează în vase limfatice. Aceste vase au pereți subțiri, prevăzute cu supape. Supapele împiedică curenta inversă (retrogradă) a limfei din vasele din țesut. Vasele limfatice cu o rețea extinsă sunt împletite de toate organele. Adesea, astfel de rețele în organe, sunt reprezentate de mai multe straturi.

Vasele limfatice curg încet în grupurile de ganglioni limfatici regionali. Astfel de grupuri sunt situate la „intersecțiile ocupate” ale corpului: în axila, în zona coatelor, în vintre, în mesenter, în cavitatea toracică și așa mai departe. Pereții mari, care părăsesc ganglionii limfatici curg în canalele limfatice toracice și drepte. Aceste canale se deschid apoi în vene mari. Astfel, lichidul extras din țesuturi intră în sânge.

Structura ganglionului limfatic

Ganglionii limfatici îndeplinesc funcții biologice importante, determinate de particularitățile structurii lor.

Ganglionii limfatici, consta în principal din țesut limfoid. Este reprezentat de limfocite, celule plasmatice și reticulocite. În ganglionii limfatici se dezvoltă „cristalizarea” participanților importanți în procesele imune: limfocitele B. Întorcându-se în celulele plasmatice, ele mediază reacțiile imunității umorale, producând anticorpi.

În adâncimea ganglionilor limfatici există, de asemenea, limfocite T. Acolo suferă diferențiere, cauzată de contactul cu antigenul. Prin urmare, ganglionii limfatici participă la formarea și imunitatea celulară.

Compoziția limfei

Limfa se referă la țesutul conjunctiv al unei persoane. Este o substanță lichidă care conține limfocite. Se bazează pe un lichid de țesut care conține apă și săruri dizolvate și alte substanțe din ea. De asemenea, în limfa sunt soluții coloidale de proteine, dându-i vâscozitate. Acest fluid biologic este bogat in grasimi. În compoziție, este aproape asemanatoare cu plasma sanguină.

Corpul uman conține de la 1 la 2 litri de limf. Acesta curge prin vase datorită presiunii fluidului limfatic nou format și ca urmare a contracției celulelor musculare din pereții vaselor limfatice. Un rol important în mișcarea limfei este jucat de contracția mușchilor din jur, de poziția corpului uman și de faza de respirație.

Funcțiile sistemului limfatic

Diferitele functii ale sistemului limfatic sunt urmatoarele:

• drenaj;
• purificare;
• transport;
• imunitate;
• homeostatic;

Funcția de scurgere este reprezentata de eliminarea excesului de apă din țesuturi, precum și de proteine, grăsimi și săruri. Aceste substanțe se întorc apoi în sânge.

Sistemul limfatic elimină din țesuturi multe produse metabolice și toxine, precum și mulți agenți patogeni care intră în organism. Rolul de barieră este realizat de ganglionii limfatici: filtre speciale pentru fluidul care curge din țesuturi. Limfa curăță țesuturile.

Sistemul limfatic transmite celulele imune în organism. Participă la transportul anumitor enzime, de exemplu, lipaze și alte substanțe importante.

Ganglionii limfatici sunt cei mai importanți participanți in procesele imune, asigurând dezvoltarea limfocitelor T și B. În legătură cu aceasta, ar trebui să se menționeze ganglionii limfatici mici localizați în peretele intestinului (plasturele lui Peyer) și zonele de țesut limfoid în amigdalele inelului faringian.

Alimente benefice pentru sistemul limfatic

Sistemul limfatic este o componentă importantă a sistemului imunitar, având rolul de a proteja organismul împotriva infecțiilor și de a menține echilibrul fluidelor corporale. O dietă sănătoasă contribuie la susținerea funcției sale optime. Iată câteva alimente benefice pentru sistemul limfatic:

Apă: hidratarea este esențială pentru circulația limfei.

Hidratarea adecvată este fundamentală pentru menținerea sănătății sistemului limfatic. Apa nu doar că facilitează transportul nutrienților esențiali, dar ajută și la eliminarea toxinelor din organism prin limfă. Un aport suficient de lichide asigură fluiditatea limfei, permițându-i să circule eficient prin corp.

Fructe citrice: vitamina C din portocale, lămâi și grapefruit ajută la întărirea sistemului imunitar.

Fructele citrice, adevărate centrale de nutrienți, sunt o sursă bogată de vitamina C, un antioxidant puternic care contribuie la întărirea sistemului imunitar. Consumul de portocale, lămâi și grapefruit ajută la protecția celulelor prin combaterea stresului oxidativ și la stimularea producției de globule albe, celule importante în lupta împotriva infecțiilor.

Fructe de pădure: antioxidanții din zmeură, mure și afine sprijină sănătatea vaselor limfatice.

Fructele de pădure, cu varietăți precum zmeura, murele și afinele, sunt încărcate cu antioxidanți, vitamine și fibre. Acestea nu numai că ajută la menținerea integrității vaselor limfatice, dar sprijină și un răspuns imunitar eficient. Consumul regulat de fructe de pădure poate contribui la reducerea inflamației și la promovarea sănătății generale a sistemului limfatic.

Nuci și semințe: bogate în acizi grași esențiali omega-3, care ajută la reducerea inflamației.

Nucile și semințele sunt surse excelente de acizi grași Omega-3, nutrienți importanți pentru menținerea unui sistem inflamator echilibrat. Aceste grăsimi sănătoase sunt cunoscute pentru proprietățile lor de a reduce inflamația, un factor important în funcționarea eficientă a sistemului limfatic. De exemplu, semințele de in, chia și nucile de cedru sunt nu doar delicioase, ci și benefice pentru sănătatea limfatică.

Legume cu frunze verzi: clorofila din spanac, kale și salată verde sprijină purificarea limfei.

Legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, kale (varza kale) și salata verde, sunt bogate în clorofilă, care este importantă pentru purificarea sângelui și, implicit, a limfei. Această substanță ajută la detoxifierea corpului și susține sistemul imunitar prin stimularea producției de globule albe.

Usturoi: este recunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene și de susținere a circulației.

Usturoiul este renumit pentru proprietățile sale de stimulare a circulației și antibacteriene, fiind o alegere inteligentă pentru susținerea sistemului limfatic. Consumul regulat de usturoi poate ajuta la prevenirea acumulării de bacterii dăunătoare și la îmbunătățirea fluxului limfatic, contribuind la o mai bună filtrare și eliminare a deșeurilor din organism.

Ghimbir: stimulează mișcarea limfei și reduce inflamația.

Ghimbirul este cunoscut pentru capacitatea sa de a stimula mișcarea limfei, favorizând eliminarea toxinelor din corp și reducând inflamația. Acesta poate fi consumat sub diverse forme, cum ar fi proaspăt, sub formă de pulbere sau ca infuzie, și este adesea recomandat pentru a ajuta la digestie și a ameliora disconfortul gastro-intestinal, având un impact pozitiv asupra sănătății sistemului limfatic.

Turmeric: curcumina din turmeric are proprietăți antiinflamatorii puternice.

Turmericul, și în special compusul său activ, curcumina, este recunoscut pentru efectele sale antiinflamatorii puternice. Curcumina ajută la reglarea răspunsului imun și la protejarea țesuturilor de efectele dăunătoare ale inflamației cronice. Acest condiment poate fi inclus în dietă în diverse moduri, de la adăugarea în mâncăruri până la prepararea de băuturi precum laptele de turmeric.

Alge marine: sunt bogate în minerale și iod, care susțin funcția glandelor limfatice.

Algele marine sunt o sursă bogată de minerale, incluzând iodul, care este important pentru sănătatea glandelor limfatice și funcția imună. Iodul contribuie la reglarea metabolismului și la funcționarea optimă a glandelor tiroidiene, care sunt parte a sistemului limfatic. Algele pot fi integrate în alimentație sub forma de suplimente sau incluse în salate și alte preparate.

Ceai verde: catechinele din ceaiul verde sunt antioxidanți puternici care pot îmbunătăți funcția sistemului limfatic.

Ceaiul verde conține catechine, un tip de antioxidant care susține sănătatea sistemului limfatic prin protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și îmbunătățirea funcției imune. Ceaiul verde este de asemenea apreciat pentru proprietățile sale termogenice, care pot stimula metabolismul și ajută la menținerea unei greutăți corporale sănătoase, aspect important pentru reducerea presiunii asupra sistemului limfatic.

Adoptarea unei diete echilibrate, care include aceste alimente, împreună cu exerciții fizice regulate și evitarea alimentelor procesate, poate ajuta la menținerea unui sistem limfatic sănătos.