Alecia - Blog Pentru Femei
No Result
View All Result
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
DIABET
REȚETE CULINARE
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
No Result
View All Result
Alecia - Blog Pentru Femei

Ruladă Ferrero Rocher – fara gluten sau zahar!

by Maria
17 ianuarie
Rulada ferrero rocher fara gluten

Aceasta rulada este una absolut delicioasa, foarte usor de facut si poate fi consumata chiar si de persoanele cu intoleranta la gluten. Aceasta nu contine nici gluten si nici zahar adaugat.

Pentru prepararea acesteia aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:

  • 4 albusuri + 2 galbenusuri
  • 50 gr de indulcitor Eritritol
  • 30 ml de lapte migdale/cocos
  • 100 gr branza de vaci degresata
  • 20 gr cacao
  • 30 gr pudra de proteina (puteti alege orice sortiment de aici)

Pentru crema aveti nevoie de urmatoarele:

  • 300 gr branza de vaci degresata
  • 30 gr de pudra proteica

Mod de preparare:

Pentru inceput, albusurile trebuie batute foarte bine cu indulcitorul (fie ca folositi eritritol sau orice alt indulcitor natural). Separat, galbenusurile se amesteca cu laptele, branza de vaci, cacaoa si pudra proteica. La final, toata compozitia se amesteca cu spuma de albusuri – este necesar sa folositi o spatula pentru acest procedeu si sa amestecati cu grija pentru a nu se lasa albusurile.

Toata compozitia se toarna in tava tapetata cu hartie de copt si se coace 12-13 minute la 180 grade. Cand este gata, se scoate din cuptor si se ruleaza imediat intr-un prosop iar mai apoi se lasa la racit.

Urmatorul pas este pregatirea cremei – se amesteca ingredientele pentru crema iar cand pandispanul este rece, se scoate din prosop si se intinde crema.

Se ruleaza strans iar rulda rezultata poate fi decorata cu ciocolata topita si alune maruntite. Ciocolata este ideal sa o alegeti cu un continut ridicat de cacao si fara zahar.

Related Posts

salata-de-sfecla
Culinar

Salată de sfeclă roșie – un izvor de sănătate

turte-cartofi-chefir-fara-oua
Culinar

Turte de cartofi cu chefir. O rețetă apetisantă: Fără ouă

chifle dulci cu branza de vaci
Culinar

Chifle pufoase și dulci, cu umplutură de brânzică de vaci! Simplu și rapid

pregatim-branza-de-casa-30-minute
Culinar

Pregătim cea mai gustoasă brânză de casă în 30 de minute

tort pandispan cu piersici
Culinar

Tort Raiul Piersicilor: cu blaturi ușoare de pandișpan, piersici moi și cremă aromată

chifle pufoase cu crema de vanilie
Culinar

Chifle dulci și pufoase umplute cu cremă de vanilie

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

  • salata-de-sfecla
    Salată de sfeclă roșie – un izvor de sănătate
  • chifle dulci cu branza de vaci
    Chifle pufoase și dulci, cu umplutură de brânzică de vaci! Simplu și rapid
  • turte-cartofi-chefir-fara-oua
    Turte de cartofi cu chefir. O rețetă apetisantă: Fără ouă
  • tort pandispan cu piersici
    Tort Raiul Piersicilor: cu blaturi ușoare de pandișpan, piersici moi și cremă aromată
  • pregatim-branza-de-casa-30-minute
    Pregătim cea mai gustoasă brânză de casă în 30 de minute
  • dieta-rina
    Dieta Rina – Cat poti slabi in 4 zile? Am testat aceasta dieta
  • cat-de-eficiente-sunt-dietele
    Tipuri de diete – cum te ajuta dietele sa slabesti?
  • dieta-disociata-meniu
    Dieta disociata – Dieta de 60 de zile cu care slabesti 15 kilograme
  • tarate-psyllium
    Tărâțe Psyllium – Cum se administrează? Ce beneficii au?
  • ce este dieta de 3 zile
    Dieta de 3 zile – planuri de mese, substituiri permise și precauții
  • Despre mine
  • Publicitate
  • Termeni si conditii
  • GDPR
  • Contact

© 2023 Alecia.ro - Blogul Femeii Moderne

No Result
View All Result
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări

© 2023 Alecia.ro - Blogul Femeii Moderne