Ridurile – Cum scăpăm de ele și cum le prevenim? Soluții practice

Ridurile sunt linii fine sau adâncituri care apar pe piele cu trecerea timpului, ca urmare a proceselor naturale de îmbătrânire, expunerii la soare şi a altor factori externi. Pot fi prezente pe diferite zone ale pielii, cum ar fi fața, gâtul sau mâinile.

Ridurile sunt cauzate de pierderea de colagen, elastina şi alte proteine din pânza interstitială a pielii, care ajută la menținerea fermității şi elasticității pielii. Exposiția la soare, fumatul, stresul şi alte obiceiuri nesănătoase pot agrava apariția ridurilor. De asemenea, procesul natural de îmbătrânire, care include scăderea producției de uleiuri esențiale şi a cantității de apă din piele, poate contribui la apariția ridurilor.

De ce apar ridurile?

Ridurile apar din mai multe motive, inclusiv:

• Îmbătrânirea naturală:
  • Scăderea producției de colagen și elastină, proteine care susțin structura pielii
  • Pierderea de umiditate și a altor substanțe esențiale din piele
  • Încetinirea procesului de regenerare celulară
• Expunerea prelungită la soare:
  • Radiațiile UV dăunează structurii pielii, cauzând pierderea de colagen și elastină
  • De asemenea, poate cauza daune oxidative și inflamații, care pot contribui la apariția ridurilor
• Fumatul:
  • Fumatul poate reduce circulația sângelui către piele, limitând alimentarea cu nutrienți (vezi aici cum te poti lasa de fumat)
  • Fumatul poate, de asemenea, produce daune oxidative, cauzând apariția de riduri mai devreme
• Stresul și obiceiurile nesănătoase:
  • Stresul poate cauza contracții musculare repetate, care pot duce la formarea ridurilor de expresie
  • Un stil de viață nesănătos, inclusiv o alimentație neechilibrată sau consumul excesiv de alcool, poate contribui la apariția ridurilor
• Genetica:
  • Anumite gene pot predispune o persoană la apariția de riduri mai devreme sau mai târziu în viață.

Tipuri de riduri

Eistă mai multe tipuri de riduri și vom vorbi pe scurt despre fiecare in parte. Daca ai intrebări despre un anumit tip, te rog să-mi scrii in comentarii și iți voi răspunde cât de repede se poate.

1. Ridurile de expresie?

Acestea apar la colturile ochilor sau ale gurii ori pe frunte, si sunt primele riduri care se ivesc pe chipul unei femei. Cu ingrijirea necesara insa, ele pot fi intarziate, asa ca nu va nelinistiti!

Aparitia ridurilor se datoreaza slabirii flexibilitatii dermei, stratul profund al pielii, care nu mai sustine asa cum ar trebuie epiderma. Pielea are o rezistenta mai scazuta si sfarseste prin a fi „amprentata” de aceste riduri de expresie. Acestea sunt generate de miscarile fetei noastre. Zambetul, incruntarea sprancenelor, mirarea lasa, treptat, urme pe chipul nostru, mai ales cand aceeasi mimica este repetata de mii de ori pe parcursul anilor.

Locurile unde apar aceste prime riduri difera in functie de persoana. Totusi, unele zone sunt mai vulnerabile decat altele si, inevitabil, vor fi marcate de existenta ridurilor de expresie:
Laba de gasca reprezinta o formatiune de riduri care apar la colturile ochilor si sunt pricinuite de zambet.

Ridurile fruntii sunt orizontale si, de obicei, de mari dimensiuni. Acestea sunt generate de expresiile faciale ingrijorate sau preocupate.  Buzele care apar in jurul buzelor sunt provocate de faptul ca aceasta zona este extrem de mobila si de fragila totodata.

Ridurile de expresie pot aparea de la varste fragede, de aceea este necesara o ingrijire preventiva bine pusa la punct. Dermatologii recomanda chiar utilizarea de produse speciale contra aparitiei primelor riduri, de la varste cuprinse intre 18 si 25 de ani (in functie de calitatea tenului). Cu toate acestea, este suficienta si o ingrijire clasica (demachierea zilnica dimineata si seara, hidratarea tenului cu creme speciale si realizarea unui gomaj saptamanal) pentru ca innoirea celulara sa fie stimulata si derma sa-si pastreze elasticitatea.

Pe langa metodele deja expuse, exista si alte solutii de a preveni sau ameliora ridurile de expresie. Una dintre cele mai sigure este aceea de a va supraveghea mimica pe care o adoptati in mod inconstient atunci cand sunteti surprinse, concentrate, ingrijorate etc.

O alta solutie este aceea de a va pune la punct un program de gimnastica faciala, pe care sa-l exersati o data pe saptamana sau atunci cand va aduceti aminte. Mizand pe antrenarea zonelor problematice si pe lucrarea flexibilitatii dermei, aceste exercitii previn si pot reduce ridurile de expresie fara mare efort.

Riduri statice:

Ridurile statice sunt linii sau cute profunde care rămân permanent în piele și care sunt rezultatul pierderii de colagen și elastină din piele, precum și a procesului natural de îmbătrânire. Acestea pot fi formate prin expunerea prelungită la soare sau prin utilizarea repetată a mușchilor faciali. Ridurile statice sunt diferite de ridurile dinamice, care sunt formate prin contractarea mușchilor faciali și care dispar atunci când mușchii se relaxează. Ridurile statice nu pot fi corectate prin schimbarea poziției sau relaxarea mușchilor faciali, ci necesită tratamente precum injectarea cu colagen sau terapii cu laser.

Riduri de lâncezeală:

Acestea apar în jurul gâtului și sunt cauzate de pierderea de tonus muscular și de fermitate a pielii. Ridurile de lâncezeală sunt tip de riduri statice care apar atunci când pielea se întinde în mod repetat, cum ar fi atunci când te întinzi sau te relaxezi într-o poziție pentru o perioadă lungă de timp. Acestea se pot forma pe gât, pe spatele mâinilor sau pe alte zone ale corpului care sunt expuse la întindere repetată. Acestea sunt similare cu ridurile statice și, de asemenea, nu pot fi corectate prin schimbarea poziției sau relaxarea mușchilor, ci necesită tratamente precum injectarea cu colagen sau terapii cu laser.

Riduri de uscare:

Acestea apar atunci când pielea își pierde umiditatea, cauzând formarea de linii fine sau adâncituri. Ridurile de uscare sunt riduri fine și adânci care apar atunci când pielea se deshidratează și pierde elasticitatea sa naturală. Acestea sunt adesea vizibile pe zonele cu piele subțire și sensibilă, cum ar fi fața, gâtul și mâinile, și sunt cauzate de o combinație de factori, inclusiv îmbătrânirea, expunerea la soare, utilizarea produselor cosmetice agresive și un stil de viață nealimentar.

Îmbătrânirea și pierderea de colagen și elastină sunt principalele cauze ale ridurilor de uscare. Acestea pot fi ameliorate prin utilizarea produselor hidratante și a tratamentelor estetice, cum ar fi terapii cu laser și injectări cu colagen.

Riduri de gravitate:

Acestea apar în zonele unde pielea se întinde, cum ar fi obrajii, gâtul sau bustul, ca urmare a pierderii de fermitate și a efectelor gravitației. Ridurile de gravitate sunt riduri care apar pe piele atunci când gravitația începe să afecteze poziția și forma pielii. Acestea sunt adesea vizibile pe gât, bărbie și obraji, și sunt cauzate de pierderea de colagen, elastină și grăsime subcutanată, care se produc în mod natural în timp ce îmbătrânim.

De asemenea, gravitația poate contribui la formarea acestor riduri prin tragerea pielii în jos. Acestea sunt similare cu ridurile statice și, de asemenea, necesită tratamente precum injectarea cu colagen sau terapii cu laser pentru a fi ameliorate.

Riduri mixte:

Acestea sunt un amestec de riduri de expresie și statice și pot fi prezente în diferite zone ale feței. Ridurile mixte sunt riduri care combină elemente ale ridurilor statice, dinamice și de uscare. Acestea sunt adesea formate prin combinarea factorilor de îmbătrânire, cum ar fi pierderea de colagen și elastină, cu contractarea mușchilor faciali și cu deshidratarea pielii.

Ridurile mixte pot fi vizibile pe frunte, la colțurile gurii și în jurul ochilor, și sunt mai dificil de tratat decât ridurile statice sau dinamice. Tratamentele pentru ridurile mixte pot include terapii cu laser, injectări cu colagen și terapii cu plasmă. Este important să se discute cu un profesionist în medicină estetică pentru a determina ce tip de tratament este cel mai potrivit pentru tine.

Cum previi aparitia ridurilor?

Apariția ridurilor poate fi prevenită prin adopțarea unui stil de viață sănătos și prin utilizarea unor produse și tehnici specifice. Iată câteva modalități eficiente de a preveni apariția ridurilor:

1. Hidratare: Hidratarea pielii este esențială pentru a preveni apariția ridurilor. Beți multă apă pentru a hidrata din interior și aplicați creme hidratante pe pielea din exterior.
2. Protejarea pielii de soare: Excesul de expunere la razele UV poate duce la îmbătrânirea prematură a pielii și la apariția ridurilor. Folosiți o cremă cu SPF în fiecare zi și purtați haine care să vă acopere pielea.
3. Alimentație sănătoasă: Consumați alimente bogate în vitamine și minerale, cum ar fi fructe și legume, pește (vezi Dieta Mediteraniană) și nuci, pentru a vă îmbunătăți sănătatea pielii.
4. Evitarea fumatului: Fumatul poate duce la îmbătrânirea prematură a pielii și la apariția ridurilor.
5. Exerciții fizice: Exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea circulației sangvine și la întărirea mușchilor, ambele fiind importante pentru sănătatea pielii.
6. Terapii anti-îmbătrânire: Unele terapii anti-îmbătrânire, cum ar fi terapia cu lumina roșie și terapia cu plasma bogată în trombocite, pot ajuta la prevenirea apariției ridurilor.
7. Controlul stresului: Stresul poate avea un impact negativ asupra sănătății pielii, motiv pentru care este important să vă relaxați și să controlați stresul.

Este important să adoptați un plan de îngrijire a pielii personalizat și să consultați un dermatolog pentru a determina cele mai bune opțiuni pentru sănătatea pielii dumneavoastră.  Este, de asemenea, important să aveți o abordare holistică, incluzând o alimentație sănătoasă, un stil de viață activ și o gestionare eficientă a stresului, pentru a obține cele mai bune rezultate în prevenirea apariției ridurilor.

De asemenea, utilizarea regulată a produselor anti-îmbătrânire, cum ar fi creme cu vitamine și antioxidant, pot ajuta la îmbunătățirea aspectului pielii și la prevenirea apariției ridurilor. Este important să alegeți produse care se potrivesc tipului dumneavoastră de piele și să le utilizați în mod constant pentru a obține rezultatele dorite.

În concluzie, prevenirea apariției ridurilor necesită o abordare holistică, inclusiv un stil de viață sănătos, îngrijirea adecvată a pielii și utilizarea regulată a produselor anti-îmbătrânire. Este important să consultați un dermatolog pentru a obține recomandări personalizate și pentru a vă asigura că abordați problema în mod corect.

Cum estompezi ridurile la 20 de ani?

La vârsta de 20 de ani, este posibil să începeți să observați primele semne ale îmbătrânirii pielii, precum linii fine și riduri ușoare. Cu toate acestea, este important să începeți să luați măsuri pentru a preveni apariția ridurilor și pentru a menține sănătatea pielii.

Pentru a estompa ridurile la această vârstă, urmați aceste sfaturi:

1. Hidratare: Asigurați-vă că utilizați o crema hidratantă zilnic pentru a ajuta la menținerea hidratării pielii și pentru a preveni apariția ridurilor.
2. Protecție solară: Utilizați o crema cu factor de protecție solară (SPF) în fiecare zi pentru a proteja pielea de daunele cauzate de razele UV.
3. Alimentație sănătoasă: Consumați o alimentație bogată în vitamine și minerale, cum ar fi fructe și legume, pentru a îmbunătăți sănătatea pielii.
4. Evitați fumatul: Fumatul poate agrava apariția ridurilor și poate avea un impact negativ asupra sănătății pielii.
5. Reduceți stresul: Gestionați stresul prin exerciții fizice, meditație sau alte tehnici de relaxare pentru a ajuta la prevenirea apariției ridurilor.

Cu aceste sfaturi, puteți estompa ridurile la vârsta de 20 de ani și puteți ajuta la prevenirea apariției acestora în viitor. Este, de asemenea, important să consultați un dermatolog pentru recomandări personalizate.

Trucuri pentru mascarea ridurilor

Ridurile reprezinta unul dintre cele mai temute cosmaruri feminine. Si totusi, nu este cazul sa dramatizati, mai ales cand aveti la indemana metode simple si eficace de a camufla aceste linii fine neplacute care va intuneca frumusetea. Desi inevitabile, aceste amprente lasate de timp pe chipul dumneavoastra pot fi atenuate prin aplicarea unor trucuri facile, dar cu rezultate uimitoare.

Pudra autobronzanta

Pudra autobronzanta este un produs extrem de eficace pentru mascarea ridurilor dizgratioase, pentru ca are un continut ideal de melanina si colagen, elemente care fac pielea mai fina si ii ofera un aspect vizibil intinerit.
In cazul in care doriti sa ascundeti cearcanele si pleoapele umflate, pudra autobronzanta trebuie asociata cu produse special concepute pentru conturul ochilor, de altfel o zona extrem de fragila. Aceste produse fac ca zonele din jurul ochilor sa devina mai suple si sa capete mai multa fermitate.

Machiajul

Pentru mascarea ridurilor, exista un truc simplu, care consta in realizarea unui machiaj iscusit, care sa ascunda defectele si sa evidentieze atuurile. Acesta se va efectua in trei etape.

• Prima etapa: Aplicati un corector de machiaj pe conturul ochilor si pe aripile nasului si intindeti textura cremoasa. Pentru a masca ridurile verticale, produsul se va intinde travsersal. La final, inlaturati excesul cu ajutorul degetelor.
• A doua etapa: Mai apoi, trebuie sa utilizati o baza de machiaj pentru a intinde ridurile. Acest tip de produs contine principii active care reflecta lumina, ca si mici particule fine care dau tenului un aspect sidefat. Ridurile vor fi estompate, iar pielea dumneavoastra nu va ramane incarcata, pastrandu-si aspectul natural.
• A treia etapa: In sfarsit, ultima faza consta in aplicarea unui fond de ten cu ajutorul unei pensule, burete sau cu ajutorul degetelor. Pentru un efect desavarsit, ganditi-va la un blush special „mina buna”.

Gesturi indispensabile

In afara acestor trucuri, trebuie sa va formati niste obiceiuri absolut necesare pentru pastrarea unui ten frumos. In fiecare seara, demachiati-va tenul, chiar daca nu aveti de inlaturat niciun machiaj. Ziua, ca si seara, trebuie sa va hidratati pielea cu un produs adaptat tipului dumneavoastra de ten. De asemenea, nu uitati de gomajul saptamanal care elimina celulele moarte si alte impuritati.

Puţini ştiu că, chiar şi în timpul iernii si toamnei, filtrele UV provoacă daune serioase la nivelul pielii. De fapt, razele UVA sunt cele mai frecvente, de aceea pielea este expusa la atacurile acestora pe tot parcursul anului. Expunerea zilnică la soare este cauza imbatranirii pielii. În general, 48% din doza anuală de UVA este absorbita vara, acest lucru înseamnă că, restul de 52% este absorbita in piele în restul anului. Această doza care patrunde în piele in mod inconştient, determină declanşarea semnelor cutanate de imbatranire si aparitia ridurilor. Sunt multi factori geografici care influenţează suprafaţa Pământului cu iradieri solare şi defalcari de raze UV.

Printre factorii majori includem :
Anotimpul, latitudinea, altitudinea. În mod evident, efectele negative ale razelor UV apar in primul rand in cazul părţilor care rămân expuse pentru cea mai mare parte a zilei- pielea de pe fata şi mâinile. S-a constatat că pielea de pe fata este atacata de radiatii in proportie de 25%.
Hidro-lipidic-ul, este o barieră de protecţie a pielii care poate fi slăbită din cauza unor factori externi care pot fi: stres, temperaturi scăzute şi poluare. De fapt, praful amplifica efectul radiaţiilor, făcând pielea mai sensibilă şi mai iritabilă. Pentru a se proteja pielea fetei, trebuie să se folosească creme, deoarece, spun cercetătorii, acestea creaza o bariera care respinge razele UV. Pentru a scuti pielea de efectul radiaţiilor, dar în acelaşi timp, pentru a o hidrata şi a stimula metabolismul, este necesar sa alegem produse cosmetice adecvate. Iată câteva sfaturi:

Întotdeauna, alegeti factorul de protecţie solară în funcţie de tipul dvs. de piele

• Pentru a spori efectul de protecţie, folositi o baza de machiaj îmbogăţită cu filtre UV
• Pentru o piele echilibrată, alege o crema hidratanta cu SPF 15 sau 20
• Pentru o piele mai închisă,o crema cu SPF8 este suficienta
• În cazul în care pielea este deosebit de sensibilă, folositi SPF20 sau mai mult.

Viata nu e corecta cu nimeni, de acest lucru cred ca ne-am convins cu totii, iar unul dintre cele mai des intalnite lucruri care confirma acest lucru este chiar procesul de imbatranire. De ce nu avem toata viata la dispozitie sa ne bucuram de o piele fina si catifelata precum o avem in copilarie? Intre primele zile din viata si adolescenta este perioada de glorie pentru pielea noastra, dupa care incetul cu incetul hormonii incep sa isi puna amprenta  devastand aspectul pielii, multi oameni ajungand in jurul varstei de 20 de ani cu pielea inca ne refacuta din schimbarile hormonale a adolescentei.

Apoi, undeva intre varsta de treizeci si patruzeci si cinci , realizarea dureroasa ne loveste ca inaintand in varsta urmam o schimbare, imbatranim. Aceasta remarca brusca cade asupra constiintei noastre cand negarea nu mai apuca sa ignore semnele teribile ale batranetii – pete maro, gropite, scobituri, riduri, riduri sub ochi, si incruntari care semnalizeaza sfarsitul tineretii.

Baza multora dintre aceste schimbari , a inceput cu mult timp inainte sa apara, in timpul cand obrajii tai straluceau de prospetimea tineretii atunci cand gandul tau ca vei imbatrani era un lucru cat se poate de indepartat. Majoritatea schimbarlor legate de varsta,  care se apar pe piele in timp, sunt rezultatele acumulate din obisnuintele noastre de zi cu zi.

Aparent, obisnuinte inofensive , ca de exemplu cat timp petreci afara, cat atrenament faci, totul are o influenta mare asupra aspectului pielii voastre de la varsta de treizeci de ani in sus.

Si daca pielea ta deja arata semne avansate a varstei , poti intervene ca multe din daunele produse as fie reparate prin tratamentul correct al pielii si folosirea tratamentele de age-erasing potrivite, pentru ca niciodata nu e prea tarziu. Astfel poti incetini avansarea imbatranirii si coborarea anilor din aspectul fatei.

Oamenii de stiinta impart imbatranirea pielei in doua categorii – intrinsec si extrinsec.

Imbatranirea intrinseca contine schimbarile de varsta pe care nu le poti controla:

• factori genetici.
• schimbari hormonale .
• declinuri celulare.

Imbatranire extrinseca este un factor mult mai puternic in cadrul procesului de imbatranire decat perioada legata de timp. Din fericire, majoritatea factorilor care provoaca imbatranire extrinsica se poate evita expunerea excesiva la soare deoarece este principalul factor de imbatranire.

Majoritatea daunelor solare care provoaca imbatraniri premature deobicei se intampla in prima parte a vietii noastre, dar rezultatele nu apar decat in anii de mai tarziu!!! Daunele solare se produc in multe parti ale pielii , razele UV sunt dusmanul numarul 1 al pielii:

1. Razele care bronzeaza “ taie” lantul de colagen . Colagenul care se rupe, se reconecteaza la ale fibre de collagen, insa intr-un mod diferit si se numeste “conectini incrucisate” (cross linking), rezultatul conexiunii diferita este pierderea elasticitatii din piele.
2. In stratul superior al pielii se ingroasa stratul cornos in anumite locuri (nu intr-un mod uniform) – cea ce cauzeaza inca o cadere a elasticitatii si un aspect matur si lipsit de stralucire.
3. Razele solare care se imprastie pe corp produc pe el radicalii liberi , care dauneaza tuturor tesuturilor si ataca multe din functiile pielii. Asadar, grija mare cat si intre ce ore mergeti la bronzat.
4. Fumatul – reduce fluxul oxigenului in piele si porneste producerea radicaliilor liberi in corp. Cand radicalii liberi sunt produsi intr-un mod excesiv in piele, ei ataca colagenul facand ca pielea sa-si piarda rezistenta si puterea si asta duce la accelerarea aparitiei ridurilor.
5. Poluarea aerului – consumul aerul poluat cu gaze toxice afecteaza pielea la fel ca fumatul tigarilor
6. Imbraca si rupe – linia de expresie care reiese cand zambesti, incruntarea sau ridicarea sprancenelor creeaza o provocare mecanica constanta tesuturilor pielii in acele zone. Cu timpul apare pe fata ta ca linii de zambet in jurul gurii si a ochilor , de incruntari verticale intre sprancenele tale sau linii orizontale pe fruntea ta. De asemenea , daca dormi cu fata in perna an dupa an, presiunea pielii fata de perna va cauza riduri care in cele din urma va deveni permanente.
7. Utilizarea excesiva a a sapunurilor dure, produse de curatare bazate pe detergent sau produse cosmetice care sunt prea puternice pentru pielea voastra este inca o sursa de imbatranire extrinseca.

Pielea ta de asemenea poate fi atacata si in timpul expunerii la caldura sau frig. Obisnuintele stilului de viata – elemente numeroase a rutinei zilnice exercita o influenta puternica asupra aspectului pielii, inclusiv obisnuintele de mancare, de alcool, de orele afectate somnului si nivelul de stres la care esti expus.