Calorii pufuleti – este adevarat ca pufuletii ingrasa?

0
159
calorii-pufuleti

Pufuletii sunt bunatatile copilariei multora dintre noi. Usor sarati, gustosi, hranitori, pot fi consumati la orice, inclusiv la bere, la un film bun sau atunci cand calatorim. Problema pe care multe femei s-o pun este cate calorii au pufuletii si daca ne putem ingrasa mancand pufuleti.

Haideti sa vorbim pe date concrete si sa vedem un tabel nutritional al pufuletilor.

100 grame

Calorii 445
Proteine 5
Lipide 22
Carbohidrati 58
Fibre 0
 200 grame

Calorii 890
Proteine 10
Lipide 44
Carbohidrati 116
Fibre 0
 300 grame

Calorii 1335
Proteine 15
Lipide 66
Carbohidrati 174
Fibre 0

Asadar, 100 grame de pufuleti au 445 de calorii. Pare destul de mult asa-i? Inainte de a va ingrijora, ar terbui sa stiti ca o punga de pufuleti (normala) are aproximativ 45 de grame, deci, cu rotunjirile si aproximarile de rigoare, o punga de pufuleti ar contine aproximativ 200 de calorii, ceea ce nu este chiar atat de mult.

Info: a se lua aminte ca vorbim de pufuletii clasici, precum cei din poza de mai sus. Daca discutam despre pufuleti cu diverse arome (cei de la Star de exemplu cu branza, sau pufuleti cu ciocolata, numarul de calorii creste).

Calorii pufuleti cu cascaval Star

 100 grame

Calorii 519
Proteine 5
Lipide 31
Carbohidrati 54
Fibre 2.6
 200 grame

Calorii 1038
Proteine 10
Lipide 62
Carbohidrati 108
Fibre 5.2
 300 grame

Calorii 1557
Proteine 15
Lipide 93
Carbohidrati 162
Fibre 7.8

Calorii pufuleti cu lapte Duffy

 100 grame

Calorii 440
Proteine 7.6
Lipide 15.2
Carbohidrati 65.4
Fibre 0
 200 grame

Calorii 880
Proteine 15.2
Lipide 30.4
Carbohidrati 130.8
Fibre 0
 300 grame

Calorii 1320
Proteine 22.8
Lipide 45.6
Carbohidrati 196.2
Fibre 0

Calorii pufuleti cu ulei si sare Gusto

 100 grame

Calorii 449
Proteine 6.4
Lipide 13.8
Carbohidrati 74.8
Fibre 0.5
 200 grame

Calorii 898
Proteine 12.8
Lipide 27.6
Carbohidrati 149.6
Fibre 1
 300 grame

Calorii 1347
Proteine 19.2
Lipide 41.4
Carbohidrati 224.4
Fibre 1.5

Asadar, putem manca pufuleti fara teama ca o sa ne ingrasam de la ei? Cu siguranta da. Facand comparatie intre caloriile pe care le au o punca de pufuleti si o punga de chips-uri de exemplu, eu as merge pe pufuleti.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here