eco-slim-picaturi-de-slabit-capsuni
0/10voturi

Despre Eco Slim, suplimentul “minune” de slabit am discutat in acest articol pe larg. Tot acolo s-au scris foarte multe comentarii, unele pozitive, altele mai putin pozitive, altele reticiente si tot asa.

Ce am incercat sa subliniez de fiecare data, in acest tip de articole despre suplimente de slabit, este faptul ca, majoritatea dintre ele, nu functioneaza daca nu tineti dieta. M-am hotarat astfel, sa scriu cateva cuvinte despre cum consider eu ca ar trebui sa de desfasoare un program de slabit cu Eco Slim, astfel incat:

  • sa slabiti un numar decent de kilograme intr-o perioada buna de timp
  • sa nu va supuneti nici unui pericol in ceea ce priveste sanatatea
  • sa nu te infometezi
  • sa nu te ingrasi inapoi dupa ce termini cura cu Eco Slim (citeste despre efectul yo-yo)

eco-slim-picaturi-de-slabit-capsuni

De ce avem nevoie sa slabim cu Eco Slim?

In primul rand, indiferent de suplimentul de slabit despre care discutam, pentru a slabi, trebuie sa-i intelegem modul de functionare si sa ne adaptam stilul de viata corespunzator.

De exemplu, in cazul Eco Slim, avem nevoie de:

  1. Suplimentul de slabit – din punctul meu de vedere, in 99% din cauzuri, suplimentul de slabit este optional si are doar rolul de a usura putin cura. Cereti sfatul uniu specialist si alegeti suplimentul cel mai potirivt voua. Eco Slim este doar o idee si doar o optiune.
  2. Dieta – recomand sa tineti o dieta corespunzatoare. Printre dietele mele favorite pot aminti: Dukan, Rina, Disociata si bineinteles cea cu Limonada
  3. Miscare – este necesar sa faceti miscare. Nu doar a veti arde calorii si veti slabi mai repede, dar, veti avea parte de foarte multe beneficii. Nu voi intra acum in detalii, deoarece am scris pe blog articole dedicate cu privire la beneficiile pe care miscarea le poate aduce asupra sanatatii noastre.
  4. Rabdare si vointa – procesul de slabire, indiferent daca folositi Eco Slim, alte suplimente si tineti cea mai buna dieta, nu se intampla peste noapte. Este sanatos, sa slabiti in jur de 5 kilograme pe luna, deci, ar fi bine sa nu ascultati tot ce spun cei care vand suplimente de slabit si care promit ca veti slabi 15 kg pe luna sau alte rezultate de acest gen, care sunt aberante din punctul meu de veder.

Ar fi bine sa intelegeti si sa fie clar pentru voi, ca fara sa tineti o dieta, nu puteti slabi, indiferent de ce supliment de slabit veti folosi.

Incetati sa mai credeti si sa mai cumparati suplimente de slabit care promit “slabire fara dieta” sau “slabire fara efort”. Din experienta mea, asa ceva nu exista. N-am intalnit in ultimii ani de zile pe nimeni, care sa poata slabi, avand o alimentatie necorespunzatoare. Nici macar atunci cand au incercat sa foloseasca pastile de slabit.

Sfaturi suplimentare:

Indiferent de suplimentul de slabit pe care doriti sa-l folositi, asigurati-va ca acesta nu contine ingrediente pe care organismul vostru nu le tolereaza, adica la care sunteti alergici.

ingrediente-eco-slim

Arta de a manca sanatos si a tine un program de slabire

A manca este un concept perceput diferit de catre foarte multe persoane in zilele noastre astfel incat putem spune ca alimentatia a devenit un subiect tabu. Pentru unele persoane mancarea reprezinta sensul vietii, si aici avem doua tipuri de oameni:

  • cei care mananca la orice ora, in orice cantitate, total dezordonat alimente total nesanatoase, cei despre care putem spune ca traiesc pentru a manca.
  • cei pentru care mancarea reprezinta o arta si fac tot posibilul pentru a o face cat mai bine (bine insemnanad sanatos). Acestia sunt genul de oameni despre care putem spune ca mananca pentru a trai.

arta-de-a-mancaDin aceste 2 mari categorii, avem bineinteles derivate, una dintre cele mai des intalnite fiindgenu ldde persoane care sunt foarte ocupate (sau cel putin se folosesc de scuza asta) au o alimentatie foarte saracacioasa si se hranesc, pardon se amagesc cu cafea, cola si tigari. In toate cazurile exista o greseala: extremismul. O alimentatie sanatoasa inseamna echilibru. In continuare voiscrie cativa pasi care sper sa va fie utili pentru a va schita o alimentatie sanatoasa si corecta:

Tineti-va foamea sub control

De cele mai multe ori mancam fara sa ne fie foame. Nu cred ca poate nimeni nega acest lucru, iar daca o face inseamna ca nu este constient de acest lucru. Acest obicei (nesanatos) poate fi declansat de factori interiori, precum  stresul, furia, plictiseala,depresia, sau de factor iexteriori cum ar fi mirosul de mancare (cred ca stim cu totii cat de tentanta este o shaorma sau o pizza atunci cand trecem prin fata unei shaormerii su pizzerii si simtim acel miros, nu?).

Lasati pofta la o parte

In cazul in care nu mai puteti rezista poftelor incercati sa faceti ceva sa va distraga atentie de la mancare. De exemplu puteti suna prietenii si sa iesiti la o plimbare, sau faceti o sedinta de shopping sau manichiura.

Tineti un jurnal alimentar

Cel mai probabil la inceput vi se va parea o prostie, dar o sa vedeti ca va va ajuta enorm. Veti realiza efectiv cat mancati si astfel puteti vedea unde gresiti. Foarte multe persoane au avut un soc la sfarsitul saptamanii cand s-au uitat peste jurnalul alimentar si au vazut cat de multe alimente care nu ar fi trebuit sa fie mancate la diete au consumat.

Mancati regulat, dupa un program bine stabilit

Asta este una dintre cele mai importante conditii pe care trebuie sa le respectati atunci cand tineti o cura de slabire si nu numai. O dieta sanatoasa in general presupune mancarea la ore fixe.  Asadar: nu mancati la televizor sau la calculator, faceti-va un program cu ore fixe pentru mese si respectati-l.

Nu mancati cand va e foarte foame

Incercati sa mancati inainte sa vi se faca foame (tocmai ce ziceam mai sus, mancarea la ore fixe) deoarece atunci nu veti consuma mai mult decat va este necesar. Altfel nu va veti putea controla cat mancati. In cazul in care va puneti la masa rapusi de foame, cu siguranta veti manca mult mai mult decat ati fi mancat in mod normal.

Acestea sunt doar cateva din lucrurile de care trebuie sa tineti cont atunci cand doriti sa adoptati o alimentatie sanatoasa. Ar fi sute de pagini de povestit pe tema asta, insa promit ca voi reveni si cu alte articole. Pana atunci va recomand cartea Slabesti Mancand de Gabriela Man, o carte extraordinara care cuprinde infromatii valoroase despre alimentatie si diete.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here