Exercitii pentru biceps

Vreti bicepsi mari? Cheia sta in mana voastra! Insusiti-va modul in care se fac corect urmatoarele exercitii pentru biceps, experimentati cu greutati mici pentru...

Ectomorf – profil, alimentatie, antrenament

O mare parte dintre cei care pasesc pentru prima data intr-o sala de forta sunt ectomorfi...

Exercitii pentru piept

Mai are rost sa zic ca pieptul este cea mai lucrata grupa musculara sau ca este una dintre cele mai importante? De fiecare data...

Exercitii pentru antebrat

Foarte multe persoane nu lucreaza antebratele si gandesc ca ele se vor “antreana singure” in timp ce lucreaza alte grupe musculare cum ar fi...

Cartea Slabesti Mancand (Gabriela Man)

De curand m-am gandit sa fac si o mica lista de recomandari in materie de...
apnee-si-exercitiile-cardio

Exercitii Cardio – Top 10 Care Ard Calorii

Am tot repetat prin diverse articole ca intr-o cura de slabire in urma careia se vrea a se pierde intradevar in greutate, pe langa...

Exercitii pentru spate

Fara indoiala spatele este una dintre cele mai mari grupe musculare. Spatele, este putin cam impropriu spus deoarece este format din mai multe grupe...

Pecingine

Fara indoiala ca pecinginea este o boala dintre cele mai contagioase. Aceasta se poate lua prin simpla atingere a unui deget sau a prosopului...

Dieta Dash – cea mai sanatoasa dieta

Dieta Dash este una dintre cele mai sanatoase diete care pe langa faptul ca ne ajuta...

Exercitii pentru femurali

Muschii femurali sunt o grupa musculara destul de ignorata mai ales de catre culturistii amatori. Ei sunt situati chiar in spatele cvadricepsilor si sunt...