joi, 21 septembrie
Alecia.ro
No Result
View All Result
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
DIABET
REȚETE CULINARE
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
No Result
View All Result
Alecia.ro
No Result
View All Result
Home Culinar

Mâncare Delicioasă și Sănătoasă din Varză Kale – DE POST!

by Maria
18 ianuarie
mancare de varza kale cu fasole

Ai încercat până acum varza Kale? Trebuie să mărturisesc că eu până acum am tot evitat-o, până am gătit această rețetă delicioasă pe care am hotărât să o împărtășesc și cu voi. Este o rețetă sănătoasă, sățioasă și foarte ușor de preparat.

Aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 kg de varză Kale
  • 500 gr de fasole (eu am folosit conservă)
  • 1 lingură de unt daca nu vreti mancarea de post
  • 3 – 4 linguri de ulei de măsline, 4 cepe, 4 căței de usturoi
  • Sare după gust + condimente + 1 linguriță boia dulce
  • 2 linguri de bulion sau pastă de tomate

Ingrediente mancare de varza Kale

Mod de preparare:

Înainte de a începe prepararea propriu-zisă a rețetei, trebuie să spălați bine varza Kale, frunză cu frunză. Mai apoi aceasta se toacă grosier și se pune la fiert într-o cratiță încăpătoare, cu 3 litri de apă.

Varza kale taiata

Pentru a păstra culoarea frumoasă a frunzelor de Kale, eu am adăugat 1 linguriță de bicarbonat de sodiu. Lăsăm frunzele de varză la fiert aproximativ 40 de minute după care le stoarcem.

În altă cratiță, punem cele 3 linguri de ulei + untul și ceapa tocată. Daca nu vreti sa folositi unt sau margarina atunci adaugati in plus o lingura de ulei de masline. Lăsăm ceapa la călit și adăugăm și usturoiul tocat mai mare sau felii. Cratița se acoperă cu un capac dar se amestecă din cand în când pentru a nu se arde ceapa.

Tort cu merisoare

Tort Cremosso cu merișoare: un deliciu dulce, super ușor de pregătit

Gem de mere cu cacao

Gem de mere cu cacao, preparat acasă: cel mai bun gem de mere pe care l-am testat vreodată!

Dulceata de prune cu nuci

Dulceață de prune cu nuci – un deliciu pentru iarna!

Tort musuroi de cartita cu banane

Tort „Mușuroi de cârtiță” – rețetă simplă dar extrem de delicioasă

Cand aceasta devine lucioasă și este călită, se adaugă bulionul (sau pasta de tomate după caz) + boia de ardei dulce și se amestecă din nou.

Cand ceapa devine moale, se adaugă frunzele de varză fierte și stoarse. Dacă ați fiert fasolea acasă, adăugați o cană din apa în care au fiert fasolele.

Mancarica varza kale

Totul se amestecă foarte bine, se toarnă 2 litri de apă clocotită și se lasă totul la foc mic. Cand apa începe să scadă, se adaugă fasolea. Trebuie să fierbeți mâncarea aproximativ 20 de minute.

Lichidul trebuie să scadă (la fel ca la o mâncărică de cartofi) iar dacă nu este suficient de gros, adăugați 1-2 linguri de faina din porumb și mai fierbeți câteva minute.

mancare varza kale si fasole

Mâncărica de varză Kale este gata! Este perfectă și pentru zilele în care postiți sau doriți să mâncați sănătos. Poftă bună!

Share61Pin14Send

Alte informații utile

Tort cu merisoare
Culinar

Tort Cremosso cu merișoare: un deliciu dulce, super ușor de pregătit

Gem de mere cu cacao
Culinar

Gem de mere cu cacao, preparat acasă: cel mai bun gem de mere pe care l-am testat vreodată!

Dulceata de prune cu nuci
Culinar

Dulceață de prune cu nuci – un deliciu pentru iarna!

Tort musuroi de cartita cu banane
Culinar

Tort „Mușuroi de cârtiță” – rețetă simplă dar extrem de delicioasă

Prajitura cu visine
Culinar

Prăjitură Vișinica – un desert pufos, dulce-acrișor și incredibil de bun

Minciunele cu zahar
Culinar

Minciunele pufoase, amintirea copilăriei! Desert delicios, rapid și ieftin

Load More

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Gogosi cu gris
Culinar

Gogoși pufoase cu 1 cană de apă și 1 cană de griș – păstrează rețeta pentru că vei avea nevoie

Snickers la pahar
Culinar

Prăjitura Snickers, la pahar: desert gata în doar 10 minute

Ai nevoie doar de o lingură din acest îngrășământ și toate plantele vor înflori abundent și frumos!
Casa si Gradina

Ai nevoie doar de o lingură din acest îngrășământ și toate plantele vor înflori abundent și frumos!

Ardei murati pentru umplut
Culinar

Ardei murați la borcan: perfecți pentru a fi umpluți. Se mențin foarte bine toata iarna

dieta-cu-oua
Diete De Slăbit

Dieta Cu Oua: Poți Slăbi 10 kilograme. Citește Dieta, nu este grea!

Ardei umpluti cu varza
Culinar

Ardei umpluți cu varză, cea mai bună rețetă pentru iarnă: foarte gustoși, se păstrează perfect

Gătește în acest mod chiftelele și nu vei regreta: foarte moi și suculente
Culinar

Gătește în acest mod chiftelele și nu vei regreta: foarte moi și suculente

Usturoi murat în ulei, pentru iarnă: se va termina imediat, atât este de bun!
Culinar

Usturoi murat în ulei, pentru iarnă: se va termina imediat, atât este de bun!

Ce bunătate poți face din fulgi de ovăz și varză: gustare sănătoasă și sățioasă
Culinar

Ce bunătate poți face din fulgi de ovăz și varză: gustare sănătoasă și sățioasă

ardei-umpluti-cu-branza
Culinar

Rețetă de ardei umpluti cu brânză – descopera secretul celor mai deliciosi ardei umpluti

  • Publicitate
  • Termeni si conditii
  • Contact

© 2023 Alecia.ro - Blogul Femeii Moderne

No Result
View All Result
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări

© 2023 Alecia.ro - Blogul Femeii Moderne