Limonada cu castraveți este băutura perfectă pentru zilele de vară, aducând un strop de prospețime și o notă revigorantă. Această rețetă simplă combină aroma răcoritoare a castraveților cu aciditatea plăcută a lămâilor, rezultând o băutură ușoară și delicioasă.
Pe lângă gustul său minunat, limonada cu castraveți este și foarte hidratantă, făcând-o ideală pentru a te menține răcorit pe parcursul zilei. Cu doar câteva ingrediente de bază și pași simpli, poți prepara această limonadă acasă, asigurându-te că este întotdeauna proaspătă și după gustul tău. Pregătește-te să descoperi o nouă variantă a limonadei tradiționale care îți va cuceri papilele gustative și îți va potoli setea în cel mai plăcut mod posibil.
Ingrediente:
- 1/2 castravete mare
- 8 lămâi
- 1/2 cană de zahăr (sau după gust)
- 1 1/2 litri de apă
Procedură:
Spală și curăță castravetele.
Taie-l în bucăți medii și adaugă-l într-un blender. Adaugă și sucul lămâilor și amestecă bine cu puțină apă.
Într-o carafă, adaugă restul de apă, felii opționale de castravete curățate și amestecul lichidat trecut prin blender.
Adaugă zahărul, amestecă din nou și servește cu multă gheață.
Beneficii asupra sănătății:
Hidratare excelentă: limonada cu castraveți este o sursă excelentă de hidratare datorită conținutului ridicat de apă din castraveți și lămâi. Consumul regulat al acestei băuturi ajută la menținerea unui nivel optim de hidratare, esențial pentru funcționarea corectă a organismului.
Bogată în vitamine și antioxidanți: lămâile sunt cunoscute pentru conținutul lor ridicat de vitamina C, un antioxidant puternic care sprijină sistemul imunitar și ajută la combaterea radicalilor liberi. Castraveții adaugă și ei o serie de vitamine și minerale, precum vitamina K și potasiu.
Ajută foarte mult digestia: consumul de lămâi și castraveți poate ajuta la îmbunătățirea digestiei. Acidul citric din lămâi stimulează producția de sucuri gastrice, facilitând digestia, în timp ce castraveții au un conținut ridicat de fibre care ajută la reglarea tranzitului intestinal.
Efect detoxifiant: această limonadă are proprietăți detoxifiante datorită lămâilor, care pot stimula funcția hepatică și pot ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Castraveții, fiind diuretici naturali, contribuie la eliminarea excesului de apă și a toxinelor prin urină.
Ajută la pierderea în greutate: limonada cu castraveți este o băutură săracă în calorii, ceea ce o face o alegere excelentă pentru cei care doresc să piardă în greutate. În plus, atât lămâile cât și castraveții pot contribui la creșterea senzației de sațietate, reducând astfel pofta de mâncare și aportul caloric total.
![Suc de Dovleac cu Miere – Scade tensiunea arterială, Ameliorează Constipația și Vindecă […]](https://alecia.ro/wp-content/uploads/2022/01/suc-de-dovleac-1-jpg.webp)
