Cuvântul “colesterol“, la majoritatea dintre noi este asociat cu boli de inimă, accident vascular cerebral, ateroscleroză. Această reprezentare este doar parțial adevărată. Într-o anumită cantitate, lipoproteinele sunt necesare pentru corpul nostru. Există o anumită normă a conținutului lor în sânge. Dacă testul de sânge arată că indicele total de colesterol este redus, atunci acest lucru nu este suficient de bun.
Lipoproteinele sunt un material de construcție natural. Fără acestea, celulele noi nu se pot forma, se pot produce unii hormoni și enzime. Ele ajută organismul să producă propria vitamină D și serotonina, un hormon al fericirii. Dar dacă colesterolul LDL din testul de sânge este semnificativ mai mare decât cel normal, atunci acest lucru este deja rău. Să ne dăm seama ce este LDL, VLDL, ce înseamnă creșterea acestora in sânge și cât de periculos este.
Colesterolul “rău”
Nu tot colesterolul este rău. Avem trei tipuri: HDL, LDL și VLDL. Toți îndeplinesc rolul atribuit în organism, dar numai dacă concentrarea lor este menținută în limitele normei admise. Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare tip de colesterol.
LDL (lipoproteine cu densitate scăzută)
Colesterolul LDL se numește “colesterol rău”. De fapt, chiar și acesta îndeplineste anumite funcții: transportă colesterolul din sânge în celulele țesuturilor. Dar din cauza lipoproteinelor cu densitate scăzută se pot depune pe pereții vaselor de sânge. Există o varietate și mai agresivă: colesterol cu densitate foarte scăzută sau VLDL. Prin urmare, persoanele care suferă de boli de inimă, efectuează în mod necesar un test de sânge pentru a detecta o abatere de la norma concentrației acestei substanțe. Dacă se dovedește că LDL este crescut, atunci se recomandă tratamentul adecvat.
HDL (lipoproteine cu densitate mare)
Colesterolul HDL are o densitate mare și, prin urmare, nu este implicat în obstrucția vaselor de sânge. Obiectivul său este de a transfera grăsimi din celulă în celulă și, de asemenea, să colecteze excesul de colesterol în organism și să le transporte în ficat, unde acestea sunt procesate în bilă. Dacă colesterolul HDL este semnificativ mai mic decât în mod normal, probabilitatea apariției bolilor cardiace, vasculare și a colmatării arterelor cu lipoproteine cu densitate scăzută crește.
Dacă una dintre lipoproteine este scăzută sau crescută, înseamnă că organismul a început deja unele modificări sau au fost provocate de boli concomitente și de alți factori.
De ce crește LDL?
Motivele pot fi diferite. În cazul în care testul de sânge demonstrează colesterolul LDL mare, atunci cauzele ar trebui să fie căutate în bolile interne și în factorii externi.
- Stagnarea bilei în ficat, cauzată de diferite boli: pietre, ciroză, hepatită.
- Intensitatea insuficienta a glandei tiroide.
- Diabet.
- Probleme cu rinichii, inclusiv insuficiența renală și inflamația rinichilor.
- Leziunile oncologice ale pancreasului sau ale prostatei.
- Colesterolul LDL se abate de obicei de la normă în prezența obiceiurilor proaste: alcoolism și fumat. Aceasta este cauza afectarii ficatului, apariția primelor semne de ateroscleroză și îngroșarea sângelui.
- Dacă colesterolul LDL este crescut, spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele pe care a trebuit să le luați în ultima vreme. Acestea includ antibiotice in doze mari, contraceptive hormonale și, în special, steroizi, care sunt de fapt precursorii sau analogi ai colesterolului cu densitate scăzută.
- Urmați motivele pe care le puteți elimina: nutriție necorespunzătoare cu o abundență de produse de origine animală cu conținut ridicat de grăsimi, stilul de viață sedentar, lipsa controlului greutății. O persoană care conduce un astfel de stil de viață, un test de sânge va arăta în mod necesar o abatere de la normă.
În concentrații mari, colesterolul poate fi foarte periculos. Modificările apar treptat, neobservate pentru dvs., dar în cele din urmă devine mai dificilă circulația sanguină a corpusculilor liberi în jurul sistemului vascular. Și aceasta înseamnă că celulele și organele încetează să primească substanțe nutritive din abundență. Prin urmare, apare infarctul miocardic, angina pectorală, ischemia.
Cum să ne descurcam cu acesta?
Tratamentul va fi determinat de către medic în funcție de nivelul colesterolului. Practica obișnuită este reprezentata de administrarea de statine. Acesta este un grup special de medicamente care inhibă producția de colesterol de către organism. Ca supliment pentru a obține un efect mai rapid și mai durabil, sunt recomandate medicamentele pe bază de acizi fibroli, acid lipoic, ulei de pește sau Omega-3. Eficacitatea tratamentului va crește, dacă de asemenea faceti exercitii fizice.
Unele produse aduc corpului nostru colesterol inutil, pe care deja îl aveți suficient. Prin urmare, excludeți din meniu toate hrana de la alimentele grase: unt, grăsime, carne de porc, miel. Fiți atent cu ouăle, gălbenușele conțin de asemenea colesterol ridicat, dar proteinele pot fi consumate fără restricții. În loc de toate acestea, consumati cereale, leguminoase, nuci, legume proaspete, fructe și verdeață. Asigurați-vă că gătiți cel puțin două ori pe săptămână un pește marin.
Mișcarea vă va ajuta să vă consolidați vasele de sânge, să accelerați circulația sângelui, să pierdeți greutatea. Cu un ritm sedentar al vieții, apare stagnarea sângelui, astfel încât colesterolul este depus mult mai repede.