Fizioterapia – cum te poate ajuta și când trebuie să începi prima ședință

Fizioterapia se referă la acțiunea factorilor diverși cum ar fi : electricitate, căldură, apă, lumină, substanțe active asupra organismului.  Cu ajutorul aparatelor și a tehnologiei de ultimă generație în dozaje prescrise de către medicul de recuperare medicală obținem efecte spectaculoase asupra țesuturilor musculare și articulare , asupra nervilor

Modul de acțiune al agenților fizici asupra organismului uman este cunoscut de secole , astfel luăm în considerare faptul ca orice agent electric aplicat asupra organismului viu constituie un stimul și provoacă o reacție în țesuturi fapt ce poate fi exploatat în scop terapeutic iar utilizarea lor cu scop de tratare și recuperare duce la îmbunătățirea și menținerea mobilității, reduce până la dispariție durerile musculare și articulare, îmbunătățește forța și tonusul muscular , putem ajuta la  regenerarea nervilor afectați.

Efectele procedurilor de electroterapie au importante efecte antialgice (calmarea durerii), antiinflamatorii (eliminarea inflamatiilor articulare si musculare), decontracturante (eliminarea contracturilor), miorelaxante (relaxare musculara), antiedematoase (infiltrarea unui lichid seros intr-un tesut subcutanat).

Combinele de fizioterapie conțin toate formele de curenti de joasă, medie și înaltă frecvență, vector interferential, galvanic, iontoforeză, EMS , TENS , TRABERT etc.

Fizioterapia, cunoscută și sub numele de terapie fizică, este un tip de terapie prin care se urmărește îmbunătățirea, menținerea sau restabilirea mișcării și funcționalității fizice a pacienților, prin utilizarea mijloacelor fizice (precum masajul, terapia prin căldură, gheață, electricitate sau apă) și exerciții terapeutice.

Principalele beneficii ale fizioterapiei includ:

1. Ameliorarea durerii: Fizioterapia poate ajuta la reducerea sau eliminarea durerii prin diverse tehnici, cum ar fi terapiile manuale, terapia cu ultrasunete sau stimularea electrică transcutanată a nervilor (TENS).
2. Îmbunătățirea mobilității: Dacă aveți probleme cu mersul, mișcarea sau echilibrul, fizioterapia poate ajuta. Exercițiile de întărire și întindere pot îmbunătăți abilitatea de a se mișca.
3. Recuperare după accidentare sau intervenție chirurgicală: Fizioterapia este o componentă esențială în planul de recuperare, contribuind la reluarea activităților normale, prin îmbunătățirea coordonării, a forței musculare și a flexibilității.
4. Prevenirea leziunilor: Prin identificarea zonelor cu risc de leziuni, fizioterapeutul poate indica un plan de exerciții individualizat pentru prevenirea accidentărilor.
5. Managementul afecțiunilor cronice: Fizioterapia poate ajuta la gestionarea unor boli cronice, cum ar fi artrita, boala Parkinson sau fibromialgia, reducând disconfortul și îmbunătățind capacitatea de a efectua activități zilnice.
6. Îmbunătățirea calității vieții: În general, fizioterapia îmbunătățește calitatea vieții prin promovarea sănătății și a bunăstării, optimizând funcționarea corporală.

Ce tipuri de fizioterapie există?

Fizioterapia este un domeniu larg și diversificat, cu mai multe specializări și tehnici care sunt utilizate în funcție de nevoile specifice ale pacientului. Uite care sunt câteva dintre principalele tipuri de fizioterapie:

1. Fizioterapia ortopedică: Este specializată în tratamentul afecțiunilor sistemului musculoscheletic, cum ar fi fracturi, entorse, tendinită, bursită și leziuni ale țesuturilor moi. Aceasta poate include exerciții de reabilitare, terapii manuale și educație despre starea de sănătate a pacientului.
2. Fizioterapia neurologică: Este utilizată pentru a trata afecțiunile care afectează sistemul nervos, cum ar fi accidentul vascular cerebral, leziunile măduvei spinării, boala Parkinson și scleroza multiplă. Fizioterapia neurologică se concentrează pe îmbunătățirea funcțiilor motorii, echilibrului și coordonării.
3. Fizioterapia cardiopulmonară: Aceasta ajută la îmbunătățirea capacitatea respiratorie și funcționalitatea inimii pentru pacienții cu afecțiuni precum bolile pulmonare obstructive cronice (BPOC), fibroza chistică sau după intervenții chirurgicale cardiace.
4. Fizioterapia pediatrică: Se concentrează asupra diagnosticării, tratării și gestionării afecțiunilor care afectează copiii, de la nou-născuți până la adolescenți. Poate include probleme de dezvoltare, recuperare după operații, boli congenitale sau afecțiuni musculoscheletice.
5. Fizioterapia geriatrică: Se concentrează pe nevoile specifice ale populației vârstnice, inclusiv artrită, osteoporoză, Alzheimer și înlocuirea articulațiilor. Scopul este de a îmbunătăți mobilitatea și calitatea vieții.
6. Fizioterapia sportivă: Este specializată în prevenirea și tratamentul leziunilor sportive, inclusiv reabilitarea și întoarcerea la sport.

Acestea sunt doar câteva dintre tipurile de fizioterapie disponibile. Pentru fiecare tip, terapeutul va lucra cu pacientul pentru a dezvolta un plan de tratament care să se potrivească cel mai bine cu nevoile individuale ale pacientului.

Ce trebuie să fac la prima mea ședință de fizioterapie?

Prima ședință de fizioterapie este foarte importantă pentru a stabili un plan de tratament adecvat. Iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a te pregăti:

1. Documente medicale: Adună toate documentele medicale relevante, inclusiv rezultatele la testele sau analizele medicale, lista medicamentelor pe care le iei și orice alte informații care ar putea fi utile pentru fizioterapeut.
2. Îmbrăcăminte adecvată: Poartă haine confortabile și pantofi sport. Este posibil să fie nevoie să te miști în diverse moduri, așa că asigură-te că îmbrăcămintea ta este potrivită.
3. Pregătește-te pentru întrebări: Fizioterapeutul îți va pune probabil o serie de întrebări despre istoricul tău medical, durerea sau disconfortul pe care îl simți, precum și despre obiectivele tale. Gândește-te la aceste lucruri înainte de timp.
4. Stabilește-ți obiective: Ce îți dorești să obții de la aceste ședințe de fizioterapie? Îți dorești să îți îmbunătățești mobilitatea, să reduci durerea sau să te întorci la o anumită activitate? A avea un obiectiv clar te poate ajuta să colaborezi mai eficient cu fizioterapeutul tău.
5. Fii pregătit să faci exerciții: Este posibil ca fizioterapeutul să te ghideze prin unele exerciții sau teste de mișcare pentru a evalua starea ta actuală. Deși aceste exerciții nu ar trebui să fie dureroase, ar putea fi un pic inconfortabile, așa că fii pregătit pentru asta.
6. Întrebări pentru fizioterapeut: Dacă ai întrebări sau nelămuriri, notează-le și adu-le cu tine la prima ședință. Este important să te simți confortabil și să înțelegi procesul de tratament.

Prima ședință de fizioterapie este o oportunitate pentru tine și fizioterapeutul tău să vă cunoașteți și să elaborați un plan de tratament care să țintească obiectivele tale. Cu o pregătire adecvată, poți să te asiguri că obții cel mai mult din acest proces.

Este fizioterapia dureroasă?

Experiența fiecărui pacient cu fizioterapia poate varia. În general, fizioterapia este menită să ajute la gestionarea și reducerea durerii, nu să o provoace. Totuși, în unele cazuri, pacienții pot simți un anumit grad de disconfort sau durere ușoară în timpul sau după ședințele de fizioterapie. Aceasta se datorează adesea lucrului cu părți ale corpului care sunt deja dureroase sau afectate.

Este important să comunici cu fizioterapeutul tău în legătură cu orice durere sau disconfort pe care îl simți în timpul tratamentului. Ei pot ajusta terapia pentru a te ajuta să eviți orice disconfort inutil. Fizioterapia ar trebui să fie un proces care te ajută să te simți mai bine și să te recuperezi, nu să provoace durere suplimentară.

Reține, de asemenea, că oboseala musculară sau durerea ușoară după exerciții pot fi normale, mai ales dacă lucrezi mușchi care nu au fost folosiți de mult timp. Acest lucru ar trebui să se îmbunătățească cu timpul, pe măsură ce corpul tău se adaptează la noile niveluri de activitate.

În timp ce fizioterapia poate provoca uneori un anumit nivel de disconfort, acesta nu ar trebui să fie niciodată insuportabil sau să dureze o perioadă îndelungată de timp. Dacă simți o durere severă în timpul sau după ședințele de fizioterapie, este esențial să discuți cu fizioterapeutul sau cu medicul tău.

Fizioterapia poate ajuta dacă ai dureri cronice?

Da, fizioterapia poate juca un rol esențial în gestionarea durerii cronice. În fapt, este o componentă importantă a multor planuri de tratament pentru condiții care cauzează durere pe termen lung.

Fizioterapeutul poate utiliza o combinație de abordări pentru a ajuta la gestionarea durerii, inclusiv:

• Exerciții terapeutice: Acestea pot ajuta la întărirea mușchilor, îmbunătățirea flexibilității și ameliorarea posturii, toate acestea putând contribui la reducerea durerii.
• Tehnici manuale: Fizioterapeutul poate utiliza tehnici precum masajul sau mobilizarea pentru a îmbunătăți mișcarea și a reduce durerea.
• Educație: Înțelegerea cauzei durerii tale și a modului în care poți să o gestionezi poate fi o componentă crucială a tratamentului. Fizioterapeutul te poate învăța cum să îți modifici activitățile zilnice pentru a evita agravarea durerii.
• Tehnici de gestionare a durerii: Acestea pot include termoterapia (căldura), crioterapia (frigul), stimularea electrică transcutanată a nervilor (TENS) sau terapia cu ultrasunete, care pot ajuta la ameliorarea simptomelor.

Este important de notat că, în timp ce fizioterapia poate ajuta la gestionarea durerii cronice, nu este neapărat o „solutie rapidă”. Este adesea necesară o abordare pe termen lung, și efortul pacientului este crucial pentru succes. De asemenea, fizioterapia poate fi cel mai eficientă când este combinată cu alte abordări, cum ar fi medicația, terapia comportamentală sau modificările stilului de viață.

Care este diferența dintre fizioterapie și kinetoterapie?

Termenii de fizioterapie și kinetoterapie sunt adesea utilizați interschimbabil, însă există anumite diferențe între aceste două domenii, mai ales în contextul sistemului medical din România.

Fizioterapie:

Fizioterapia este o știință medicală care se ocupă cu recuperarea, reabilitarea și prevenirea disfuncțiilor aparatului locomotor și a celor neurologice. Fizioterapia poate include o gamă largă de terapii, precum terapia manuală, exercițiile terapeutice, electroterapia, terapia cu ultrasunete, terapia cu laser și multe altele. Scopul fizioterapiei este de a ameliora durerea, de a îmbunătăți și de a restabili funcționalitatea și mișcarea corporală.

Kinetoterapie:

Kinetoterapia este o ramură a fizioterapiei care se concentrează pe vindecare și recuperare prin mișcare („kinesis” înseamnă mișcare în greacă). Kinetoterapia se bazează pe utilizarea exercițiilor fizice pentru a îmbunătăți forța, mobilitatea, echilibrul, coordonarea și rezistența generală a corpului.

În practică, ambele domenii se suprapun adesea și sunt folosite împreună pentru a oferi un tratament holistic pacientului. De exemplu, un fizioterapeut poate folosi tehnici de kinetoterapie în planul de tratament al unui pacient.

O notă importantă este că terminologia și rolurile pot varia în funcție de țară sau de sistemul de sănătate. În unele țări, de exemplu, „fizioterapie” și „kinetoterapie” pot fi considerate sinonime, în timp ce în altele, ele pot avea sensuri distincte. Este întotdeauna important să comunici cu profesioniștii din domeniul sănătății pentru a înțelege ce implică tratamentul tău.

Pot face exerciții de fizioterapie acasă?

Desigur! Multe exerciții de fizioterapie pot fi făcute acasă, iar de multe ori, aceasta este o componentă esențială a planului de tratament. Fizioterapeutul tău îți va oferi de obicei un set de exerciții pe care le poți face acasă pentru a-ți îmbunătăți forța, flexibilitatea și mobilitatea. Aceste exerciții sunt menite să te ajute să progresezi între ședințele de fizioterapie și să menții beneficiile pe care le-ai obținut în timpul sesiunilor.

Cu toate acestea, este important să reții câteva lucruri:

1. Instrucțiunile fizioterapeutului: Asigură-te că înțelegi corect cum se efectuează fiecare exercițiu și respectă instrucțiunile date. Efectuarea incorectă a exercițiilor poate fi ineficientă sau chiar dăunătoare.
2. Ascultă-ți corpul: Dacă un exercițiu provoacă durere sau disconfort, este important să te oprești și să comunici aceasta cu fizioterapeutul tău. Un anumit nivel de disconfort poate fi normal la început, dar durerea ar trebui să fie semnalată.
3. Moderație: Nu încerca să faci prea mult prea repede. Este important să progresezi într-un ritm care este confortabil și sigur pentru tine.
4. Consistența: Pentru a vedea beneficiile exercițiilor de fizioterapie, este important să fii consistent și să le faci regulat, așa cum ți-a indicat fizioterapeutul.

Dacă ai întrebări sau nelămuriri despre exercițiile de fizioterapie pe care le poți face acasă, nu ezita să discuți cu fizioterapeutul tău. Ei sunt acolo pentru a te ajuta și pentru a te asigura că obții cel mai mult de pe urma tratamentului tău.