Alecia - Blog Pentru Femei
No Result
View All Result
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
DIABET
REȚETE CULINARE
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
No Result
View All Result
Alecia - Blog Pentru Femei

Dislocarea gleznei: Cum Ne Recuperam CORECT?

by Alecia
8 mai
glezna-dislocata

Dislocarea gleznei este cea mai frecventă leziune a iubitoarelor de tocuri, dacă sunteți una dintre acestea, trebuie să citiți acest articol pentru a ști ce să faceți în caz de traumă. În articol vom lua în considerare tratamentul dislocării gleznei și simptomele traumatismului.

Glezna este una dintre cele mai vulnerabile locuri. Se înregistrează o sarcină gravă, care este amplificată în timpul mișcărilor, prin urmare, cu mișcări inexacte există riscul de rănire.

Foarte prudent este necesar să fiți în timpul iernii, când pericolul se află pe drumurile alunecoase și dislocările la oameni sunt foarte frecvente, mai ales la noi, in Romania 🙂

glezna-dislocata

Simptomele gleznei dislocate

Dislocarea este o traumă, atunci când din cauza deteriorării ligamentelor din articulație, osul este împins. În acest caz, se disting următoarele simptome ale dislocării gleznei: durerea (de la natura ei este posibil să se diagnosticheze gradul de dislocare), edemul și febra în zona articulației lezate, dificultate în mișcare. Un clic sonor este, de asemenea, posibil în timpul rănirii.

Info: vezi aici care sunt simptomele de GUTĂ

Dacă dislocarea are o natură ușoară (durere ușoară și edeme ușoare), tratamentul poate fi efectuat independent la domiciliu. Daca dislocarea are un grad mediu și puternic, atunci aceasta ar trebui să fie tratata de către medicul ortoped. Cu cât mai devreme apare primul ajutor și tratamentul ulterior, cu atât exista mai puține șanse de a aduce afecțiunea la inflamația cronică a gleznei.

Tratamentul gleznei dislocate

Pentru a reduce durerea și a elimina umflatura, este necesar să se pună o compresă de gheață pe partea rănită, gheața trebuie pre-împachetată cu un prosop sau cu alte țesuturi pentru a se proteja împotriva degerăturilor. Păstrați compresa până la 15 minute și repetați procedura timp de 2 zile, dacă este necesar, mai mult.

Util: citeste despre ruptura de menisc

De asemenea, este important să acordăm odihna membrelor și să facem cât mai puțină mișcare posibilă, în special cele care provoacă o durere severă.

Este recomandat să faceți un bandaj elastic, care fixează ferm poziția membrelor vătămate. Cu toate acestea, nu-l strânge prea mult, astfel încât să nu opreasca circulația în picior.

dislocare-glezna-masaj

În plus față de toate cele de mai sus, este necesară poziționarea corectă a articulației deteriorate: piciorul trebuie așezat pe pernă, astfel incat acesta sa fie mai ridicat decât nivelul inimii. Aceasta va contribui la scurgerea fluidului, adică la reducerea edemelor în zona traumatismelor.

În cazul unei dureri severe, trebuie luate medicamente antiinflamatoare, de exemplu, ibuprofen sau aspirină. Nu vor accelera procesul de recuperare, dar vor ușura starea.

În același scop, se recomandă lubrifierea gleznei deteriorate cu unguente care conțin anabolice.

Este important de observat că un tratament independent pentru dislocare este posibil numai în forma sa ușoară. Dacă durerea este atât de severă încât este dificil să se pătrundă pe suprafață și există o umflățire extinsă, atunci este necesar să contactați urgent medicul, care va face un diagnostic complet cu ajutorul unui radiograf. În funcție de gradul de rănire, se aplică gipsul timp de câteva zile.

glezna-dislocata-radiografie

Cum prevenim dislocarea gleznei dupa tratament?

Pentru a preveni reapariția unei dislocări, este necesară o anumită prevenire, cu care tendoanele sunt întărite și elasticitatea lor este mărită. Este necesar să se întindă treptat muschii gastrocnemius cu ajutorul procedurilor de fizioterapie. Oameni care au un stil de viață sedentar, prezinta risc de aparitie a dislocarii, deoarece au slab dezvoltați mușchii picioarelor.

Prin urmare, pentru a preveni acest lucru, se recomandă să se angajeze periodic în educația fizică elementară. De asemenea, este important să alegeți pantofii potriviți: este necesar să abandonați tocurile și platformele înalte, precum și încălțările cu pantofi incomozi.

Tags: Ortopedie

Related Posts

Conjunctivita-imagini
Sănătate

Conjunctivita – Arsură, Durere, Mâncărime în Ochi și Senzație de Corp Străin

incontinenta-urinara-pareri
Sănătate

Incontinența Urinară: Cum să Identifici Primele Simptome și să Acționezi

hipotiroida
Sănătate

Tiroida – Tratament Pentru Tiroidă Și Prevenire

ceai-de-iasomie-beneficii
Sănătate

Ceaiul de IASOMIE – Reglează Nivelul De Zahăr Din Sânge Și Te Ajută Să Slăbești

chisturi-ovariene-tratament
Sănătate

Chisturi Ovariene / Primele Semne Care Apar! Află ce Trebuie să Faci!

paine-diabet
Viața cu Diabet

Painea în DIABET – Ai Voie Să Mănânci Pâine Dacă Ai Diabet?

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

  • salata-de-sfecla
    Salată de sfeclă roșie – un izvor de sănătate
  • chifle dulci cu branza de vaci
    Chifle pufoase și dulci, cu umplutură de brânzică de vaci! Simplu și rapid
  • turte-cartofi-chefir-fara-oua
    Turte de cartofi cu chefir. O rețetă apetisantă: Fără ouă
  • tort pandispan cu piersici
    Tort Raiul Piersicilor: cu blaturi ușoare de pandișpan, piersici moi și cremă aromată
  • pregatim-branza-de-casa-30-minute
    Pregătim cea mai gustoasă brânză de casă în 30 de minute
  • dieta-rina
    Dieta Rina – Cat poti slabi in 4 zile? Am testat aceasta dieta
  • cat-de-eficiente-sunt-dietele
    Tipuri de diete – cum te ajuta dietele sa slabesti?
  • dieta-disociata-meniu
    Dieta disociata – Dieta de 60 de zile cu care slabesti 15 kilograme
  • tarate-psyllium
    Tărâțe Psyllium – Cum se administrează? Ce beneficii au?
  • ce este dieta de 3 zile
    Dieta de 3 zile – planuri de mese, substituiri permise și precauții
  • Despre mine
  • Publicitate
  • Termeni si conditii
  • GDPR
  • Contact

© 2023 Alecia.ro - Blogul Femeii Moderne

No Result
View All Result
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări

© 2023 Alecia.ro - Blogul Femeii Moderne