Dieta grupelor sanguine

Dieta grupelor sanguine este o dieta destul de controversata, care are la baza stabilirea unui regim alimentar in functie de mostenirea genetica pe care ai primit-o la nastere. Miraculoasa dieta care „prelungeste viata” are la baza urmatoarele recomandari:

Grupa A (Cultivatorul)

Persoanele cu grupa sanguina A ar trebui sa adopte un regim de viata vegetarian, din care sa nu lipseasca produsele naturale, proaspete, organice si cat mai putin procesate. De obicei persoanele cu grupa sanguina A sunt predispuse la boli cradiace, diabet, au un sistem digestiv destul de lent, de aceea alimentele „grele” ar trebui evitate pe cat posibil.

Alimente „prietenoase”:  legume, ananas, uleiuri vegetale si produse pe baza de soia.
Nu are voie sa consume:
• Sifon, apa minerala – inlocuitor: apa plata
• Carne
• Peste afumat si marinat
• Varza, rosii (toate produsele pe baza de rosii), cartofi, vinete, ardei, ciuperci, masline
• Cereale
• Fistic – inlocuitor: nuci, alune, migdale
• Foetaje
• Banane, portocale, mandarine
Dieta grupelor sanguine este o dieta destul de controversata, care are la baza stabilirea unui regim alimentar in functie de mostenirea genetica pe care ai primit-o la nastere. Miraculoasa dieta care „prelungeste viata” are la baza urmatoarele recomandari:

Grupa B (Nomadul)

Persoanele cu grupa sanguina B prezinta o rezistenta mai mare la boli, iar sistemul digestiv este mult mai tolerant. Oamenii care fac parte din aceasta categorie au tendinta de a manca tot timpul, le place sa ciuguleasca ori de cate ori au ocazia.
Alimente „prietenoase”: legume verzi, carne slaba, ficat, produse lactate, oua
Nu are voie sa consume:
• Carne de pui, porc, rata, gasca – inlocuitor: carne de curcan, de vita, oaie, miel
• Peste afumat si hering
• Galbenus de ou
• Cereale (mai ales grau si porumb)
• Mamaliga
• Alune, seminte de dovleac, susan, fistic
• Rosii, vinete, adrei, anghinare, cartofi, masline negre
• Maioneza, muraturi, ketchup
• Lactate – inlocuitor: iaurtul degresat
• Banane, portocale, mandarine

Grupa AB (Enigmaticul)

Desi este o grupa sanguina foarte rara, ea este una mai speciala. Persoanele cu aceasta grupa de sange sunt foarte active si destul de rezistente. Sfat: trebuie eliminat pe cat posibil consumul de carne (pe care o pot inlocui cu succes cu legume).
Alimente „prietenoase”: tofu, fructe de mare, produse lactate, legume verzi, ananas.
Nu are voie sa consume:
• Carne de pui, carne de porc, carne de vita
• Lactate – inlocuitor: iaurtul degresat
• Galbenus de ou
• Banane, portocale, mandarine
• Cereale, linte
• Alune, seminte, fistic
• Ardei, rosii, vinete, cartofi, masline negre

Grupa 0 (Vanatorul)

Pentru persoanele cu grupa sanguina 0 dieta nu este de ajuns, ea trebuie completata de exercitii fizice. Tot ei trebuie sa aiba o dieta bogata in carne slaba (pasare sau peste). Lactatele si cerealele sunt produse interzise, dar asta nu o sa fie o problema pentru ei, deoarece nu sunt atrasi de aceste categorii de alimente.
Alimente „prietenoase”: fructele de mare, sarea iodata, carnea rosie, broccoli, spanacul, napul, ficatul.
Inamici: cereale, paine si legume, porumb. Tot printre inamici se numara si glutenul (prezent mai ales in germenii de grau). Acesta impiedica utilizarea eficienta a caloriilor si inhiba metabolizarea insulinei.
Nu are voie sa consume:
• Cafea, ceai negru, bauturi tip cola – inlocuitor: ceai verde
• Carne de porc si de gasca – inlocuitor: alt tip de carne
• Peste afumat si marinat – se recomanda doar pestele proaspat sau congelat
• Varza, conopida, rosii, vinete, ciuperci, cartofi, masline, avocado
• Banane, portocale, mandarine
• Lactate
• Arahide si fistic
• Linte, fasole
• Ou