0/10voturi

De-a lungul timpului dieta cu supa de varza a devenit foarte populara in randul persoanelor pentru care kilogramele in plus sunt o problema si din fericire in foarte multe cazuri s-a dovedit a fi foarte eficienta. Bineinteles, ca in orice alta dieta au existat si persoane pentru care dieta cu supa de varza nu a dat rezultate, insa destul de putine. De asemenea, pe langa efectul de slabire, aceasta dieta mai are si un efect de dezintoxicare a organismului.

Fiind o dieta foarte saraca in calorii, dieta cu supa de varza dureaza maxim 7 zile. Nu este recomandat sa prelungiti aceasta dieta mai mult de 7 zile deoarece datorita aportului mic de calorii poate provoca diverse probleme in organism. S-au semnalat diverse efecte secundare ale dietei precum: senzatie de slabiciune, lipsa energiei si stari nervoase. In cele mai multe ori aceste efecte au fost usoare, insa daca dumneavoastra veti da piept cu ele in timpul dietei cu supa de varza, opriti imediat dieta si treceti la alimentatia dumneavoastra normala. De asemenea este indicat sa discutati si cu medicul pe tema aceasta.

Haideti sa vedem acum  cum se prepara supa de varza: veti avea nevoie de varza tocata, ceapa, rosii, telina, morcovi, fasole, marar si ardei gras. Puneti legumele intr-o oala la fiert, iar cand supa incepe sa fiarba adaugati marar si patrunjel, apoi lasati la foc mic aproximativ 10 minute. In continuare alimentatia dumneavoastra va arata cam asa:

Luni
–        supa de varza (puteti manca cat doriti)
–        fructe, la fel puteti manca orice cantitati, insa fara banane
Marti
–        supa de varza (puteti manca cat doriti)
–        legume (exceptand fasolea, mazarea si proumbul)
–        la cine puteti opta pentru un cartof cu unt
Miercuri
–        supa de varza (puteti manca cat doriti)
–        fructe si legume insa fara fasole, mazare, porumb si cartofi.
Joi
–        supa de varza (puteti manca cat doriti)
–        banane insa nu mai mult de 2 kilograme
–        lapte degresat
Vineri
–        supa de varza (puteti manca cat doriti)
–        maxim 500 de grame de carne de vita sau pui, la gratar sau fiarta dupa preferinte.
Sambata
–        supa de varza (puteti manca cat doriti)
–        legume, fara cele interzise in zilele anterioare
–        maxim 500 grame de carne de pui sau vita fiarta.
Duminica
–        supa de varza (puteti manca cat doriti)
–        legume
–        orez fiert

Pe toata durata dietei puteti bea si chiar este indicat sa consumati ceai si/sau cafea dar cu conditia ca ele sa nu fie indulcite cu zahar. Daca chiar nu le puteti consuma neindulcite, folositi zaharina pentru indulcirea lor.

De asemenea mai puteti consuma si suc natural de fructe, dar doar in zilele in care fructele sunt permise. Painea este interzisa in dieta cu supa de varza. Luati un supliment vitamino-mineral pe toata durata dietei si aveti grija sa beti cel puti doi litri de apa pe zi. Mult succes!

Cum preparam supa de varza acasa?

Cu ceva timp in urma v-am povestit despre capsulele de supa de varza si cat de eficiente sunt acestea in cura de slabire. Ei bine, la acele capsule exista o alternativa si anume supa de varza facuta acasa. Bineinteles, exista mai multe multe retete de supa de varza insa cea pe care o veti gasi aici se apropie cel mai mult de supa de varza Cabbage Forte dar in acelasi timp este si foarte gustoasa.

Ingrediente pentru supa de varza:cabbage-forte

  • – o capatana de varza de dimensiuni medii.
  • – 4 rosii coapte sau 1-2 cutii de rosii decojite
  • – 2 ardei rosii
  • – 1 legatura telina
  • – 1 legatura patrunjel
  • – 4 catei de usturoi
  • – 6 cepe albe
  • – 3-4 litri apa
  • – o lingura ulei de masline
  • – condimente (sare, piper)

Cum se prepara supa de varza:

  • – Tocati varza “solzisori” si frecati-o cu putina sare.
  • – Tocati ceapa, usturoiul, morcovii si ardeiul pe care ii caliti in ulei de masline.
  • rosiile decojite, taiate cubulete, varza si apa.
  • – Se fierbe totul pana legumele devin moi (aproximativ 30 min).
  • – Se adauga telina, patrunjelul si condimentele si se mai lasa la fiert aproximativ 5 minute.

Dieta cu supa de varza este una dintre cele mai folosite diete la nivel international, si una dintre cele mai populare diete din tara noastra in ultimele luni de zile. Acest lucru se datoreaza faptului ca este foarte eficienta si foarte usor de tinut, deoarece tot ce trebuie sa faceti este sa puneti o capsula intr-un castron si obtineti o portie de supa de varza, care pe langa faptul ca are un gust delicios va va ajuta si sa scapati de kilogramele in plus. Ca in orice alta dieta, si in dieta cu supa de varza trebuie sa aveti grija la restul alimentatiei si sa faceti exercitii fizice regulat (desi nu este o regula, va recomand aceste doua lucruri pentru a obtine rezultate cat mai bune si mai apropiate de cele pe care dumneavoastra vi le doriti).

Ingrediete Supa de Varza

In majoritatea dietelor, organismul nostru este privat de la anumite vitamine si minerale. Ei bine, in dieta cu supa de varza lucrurile stau total diferite deoarece supa de varza contine foarte multe vitamine si minerale care reprezinta exact ceea ce organismul nostru are nevoie intr-o cura de slabire. Haideti sa vedem in continuare, ce contine supa de varza: varza alba, telina si paprika, Beta Caroten, Vitamina C, B1, B2, B6, B9 si B12

In cazul in care doriti sa incepeti o dieta cu supa de varza capsule, la aceasta adresa gasiti un magazin online de unde puteti achizitiona capsule de supa de varza de o calitate superuioara la cele mai mici preturi de pe piata.

Dieta cu supa de varza preparata acasa

In cazul in care doriti sa tineti dieta cu supa de varza si nu doriti sa folositi capsule in acest sens, mai aveti o solutie la indemana si anume sa va preparati chiar dumneavoastra acasa supa de varza. Pentru aceasta veti avea nevoie de urmatoarele ingrediente: varza alba tocata, ceapa, marar, patrunjel, telina, ardei gras, rosii, fasole verde si morcovi. Puneti toate legumele la fiert intr-o oala, iar cand acestea incep sa fiarba puteti adauga marar si patrunjel, iar apoi o veti lasa timp de 10 minute la foc mic.

In fiecare zi a dietei cu supa de varza, trebuie sa mancati cel putin o data pe zi supa de varza si sa puneti mare accent pe restul alimentatiei care trebui sa fie hipocalorica (cu putine calorii). In timpul dietei veti putea consuam cafea, ceai alb, ceai negru sau ceai de menta neindulcite. De asemenea veti putea consuma fructe, legume si sucuri ale acestora.Sunt interzise alimentele precum: painea, sucurile din comert, alcoolul sau apa minerala, insa atentie trebuie sa beti cel putin 2 litri de apa plata zilnic.

Este recomandat ca pe toata durata dietei sa luati un supliment alimentar bogat in vitamine.

Despre dieta cu supa de varza

Cu cat mancam mai mult cu atat ne ingrasam mai repede si mai mult, aceasta regula este general valabila. Fiecare exces culinar presupune si dobandirea unor kilograme in plus. Insa exista o dieta care ne incurajeaza sa mancam mai mult, daca va vine sa credeti! Este vorba despre dieta cu supa de varza care ne incurajeaza sa consumam aceasta mancare daca dorim sa eliminam cat mai multe kilograme. Timp de o saptamana vom reusi sa slabim pana la 7 kilograme, depinde doar de cat de multa supa de varza consumam.

supa-de-varzaReusim sa slabim datorita faptului ca supa de varza ajuta la arderea rapida a caloriilor, are un continut caloric scazut si este destul de satioasa. Trebuie sa stim si ca, pentru a nu ne pune sanatatea in pericol, dieta cu supa ce varza nu trebuie urmata pentru o perioada lunga de timp (deoarece este o dieta hipocalorica).

Este foarte important sa nu ne infometam atunci cand urmam aceasta dieta, putem consuma cu incredere supa de varza de fiecare data cand simtim senzatia de foame. De asemenea: trebuie sa consumam in fiecare zi cel putin 4 pahare cu apa, adica sa ne hidratam corespunzator, trebuie sa respectam alimentele permise in cadrul fiecarei zile a dietei si sa incercam sa nu trisam.

Cu cat vom reusi sa respectam mai bine regimul alimentar sugerat cu atat vom reusi sa slabim mai mult, depinde doar de noi si de vointa cu care ne inarmam. Atunci cand consideram ca am slabit suficient putem sa intrerupem dieta, iar dupa ce o intrerupem este important sa incercam sa adoptam un regim alimentar sanatos, fara excese.

Pe langa faptul ca se incadreaza in categoria dietelor rapide si sanatoase, dieta cu supa de varza este si necostisitoare, mancarurile consumate preparandu-se usor si rapid. Aceasta dieta ne ajuta si sa ne curatam organismul de toxinele acumulate, ne ajuta sa ne imbunatatim digestia, parul si pielea, dar si sa prevenim aparitia cancerului. Trebuie totusi sa consultam un medic de specialitate pentru a preveni situatiile neplacute si sa ne facem un set complet de analize.

5 COMENTARII

  1. Aceasta dieta ar putea fi buna daca nu te-ar lasa fara energie si daca nu ar duce la pierderea masei musculare.
    Daca, pe langa supa de varza ai veni cu ceva proteine de calitate si cu ceva grasimi sanatoase, si nu ai tine cura mai mult de cateva zile (pana elimini apa) pentru a nu risca sa pierzi masa musculara, poatre ca ar fi o cura hipocalorica destul de buna…

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here