De la gelul de dus la crema de corp – Totul despre ingrijirea corpului

In primul rand, nu trebuie sa uiti ca ingrijirea corpului trebuie sa aiba loc pe tot parcursul anului, nu doar vara. Rasplata pentru un corp ingrijit corescpunzator va fi sanatatea, dar si aspectul placut.

Cum sa te ingrijesti pentru a avea un corp irezistibil?

1. Dusul – O masura elementara de pastrare a igienei este spalarea corpului de doua ori pe zi, dimineata si seara. Exista asa numitul “dus scotian”; acesta presupune alternarea apei rece cu cea calda si alternarea de presiuni diferite. Este recomandat pentru persoanele cu probleme cu circulatia periferica si, in plus, poate sa ne fereasca de raceli.

Dimineata, daca iti este greu sa te trezesti, mergi si fa un dus mai rece; chiar daca la inceput iti va fi mai greu, cu timpul te vei obisnui. Oricum, temperatura apei NU trebuie sa depaseasca 39º C, iar durata dusului NU trebuie sa fie mai mare de 20 de minute ( iar a baii de 15 minute maxim), deoarece poate afecta invelisul de lipide care protejeaza pielea.

2. Idei de altfel de bai – Daca ai posibilitatea, macar din cand in cand, opteaza pentru baile naturale in locul celor cu parfumanti artificiali, coloranti si alti detergenti. Acestea sunt, evident, mai sanatoase, dar si mai placute chiar.

Baile de lapte:

• adauga 3 litri de lapte batut la o cada plina cu apa SAU
• toarna in cada un vas cu lapte cald, in care ai dizolvat in prealabil o cana cu miere.

(Poti folosi si lapte praf pentru aceste retete)

Baile cu uleiuri: -toarna 10 picaturi de ulei cu extracte vegetale de musetel (recomandat racelilor, oboselii), iasomie, lavanda (pentru insomnii), rozmarin, menta, eucalipt, busuioc, pin sau iedera.

Baile cu plante: –poti folosi rozmarin (pentru revigorare), floare de hamei (relaxeaza nervii; recomandata si persoanelor care au probleme cu somnul), lavanda (tot pentru relaxare), petale de trandafir in combinatie cu rozmarin, amestec de flori de pin si maghiran.

Alte bai:

• adauga in cada plina cu apa fierbinte cativa pumni de sare (pentru o baie energizanta) SAU
• pui cativa pumni cu coaja de portocala uscata intr-un vas cu apa fierbinte. Acoperi vasul pentru 15 minute si torni continutul in cada cu apa.

3. Peeling-ul – se face o data pe saptamana. Foloseste, pentru corp, un gel de dus cu granule mai mari decat gelurile pentru peeling-urile pentru fata. Scopul acestui procedeu este curatare si deschiderea porilor, purificarea, indepartarea celulelor moarte.

Puteti opta ori pentru gelurile exfoliante din comert, ori pentru produse preparate acasa.

Exemplu de reteta de preparat acasa: Pentru a realiza o pasta omogena, groasa, amesteca putin grau si putina tarate si inmoaie-le in apa calduta (sau lapte). Maseaza-te cu palma (daca folosesti manusa risti sa pierzi prea mult din compozitie) cu miscari circulare, asteapta sa se usuce amestecul pe piele si apoi indeparteaza, clatind cu apa din abundenta.

4. Lotiunile de corp – Dupa fiecare dus si baie, dar mai ales dupa baie, este necesara folosirea unei lotiuni de corp. De ce este necesara? Pentru ca in timpul baii echilibrul acidului natural al pielii se deregleaza. Dupa baie, daca esti o persoana cu pielea uscata, mai bine foloseste un prosop gros doar pentru tamponarea pielii, nu pentru frecare si stergere apasata.

Ce faci dupa iesirea din cada?

Acum este momentul sa te epilezi, si nu inainte de baie, pentru ca acum porii iti sunt deschisi. Tot acum este un moment bun pentru pedichiura si manichiura, caci cuticulele iti sunt moi, iar unghiile curatate. Dupa pedichiura, ia o pereche de soseste de bumbac in picioare. Masajul trebuie facut tot dupa baie, atunci cand corpul este perfect curat. Daca ai probleme cu celulita, foloseste un gel anticelulitic, masand zona cu probleme.

Foarte important este, ca dupa fiecare baie, sa folosesti crema hidratanta pentru ten, dar si lotiuni de corp.

Lotiunea de corp trebuie sa fie in concordanta cu tipul tau de piele. Astfel, pentru o piele uscata, cumpara o lotiune de corp cu putere de hidratare mare. Pentru pielea uleioasa, evita cremele grase, mai degraba opteaza pentru lapte de corp, care este mai light. Pentru piele sensibila evita lotiunile care nu au ingrediente naturale; aloe vera este un ingredient avantajos pentru oricare tip de piele, avand totdata si efect anti-imbatranire.

Daca ai celulita sau vergeturi foloseste crema speciala pentru acest tip de afectiuni, pe langa lotiunea ta de corp pentru hidratare. Nu folosi niciodata produse “2in1”, de obicei nu reusesc sa atinga niciunul din efectele dorite.

Greseli pe care le faci zi de zi in ingrijirea pielii

Pielea este cel mai mare si cel mai important organ al corpului nostru. Este cea care intra in contact cu toti factorii externi si cea care ne ofera intreaga imagine. Din acest motiv este important sa ii acordam o atentie sporita. Din nefericire, multe femei isi neglijeaza pielea, facand o serie de greseli care duc la aparitia ridurilor si a diverselor alte probleme.

Care sunt principalele greseli pe care le faci in ingrijirea pielii?

• Mergi la culcare fara a-ti indeparta machiajul. Este una dintre cele mai mari greseli, deoarece nu iti lasi porii sa respire, ceea ce duce la aparitia acneii si la diverse iritatii.
• Faci dusuri foarte fierbinti. Poate ca este reconfortant sa faci bai lungi si fierbinti, insa nu este sanatos. Cel mai bine este sa te speli cu apa calduta, prietenoasa cu pielea.
• Nu folosesti crema de protectie solara atunci cand iesi afara. Chiar si pe timp de iarna, soarele poate sa fie destul de daunator pentru piele.
• Nu urmezi instructiunile atunci cand folosesti anumite creme. Este o alta mare greseala, deoarece nu iti asigura toate avantajele cremelor pe care le folosesti.

Daca eviti toate aceste greseli, sansele de a te bucura de o piele frumoasa si sanatoasa cresc in mod considerabil.

Rutina mea de îngrijire a tenului după vacanță

După perioada verii, tenul meu are nevoie de o îngrijire mai temeinică; zilele de plajă ‘își spun cuvântul’ lăsându-mi epiderma cam deshidratată, iar ridurile de expresie sunt mai vizibile. Ca atare, iată pașii pe care îi urmez pentru a-mi readuce pielea feței la normal:

1. În fiecare dimineață îmi curăț tenul cu peria de la Clinique (‘Clinique Sonic System Purifying Cleansing Brush’) și săpunul facial al aceluiași brand. Voi dedica acestor produse un articol special, așa cum deja am promis…deocamdată spun doar atât: aceast gadget este cu adevărat senzațional, sincer nu mă așteptam. De când îl am în rutină, tenul meu este mult mai curat, strălucitor și dens.
2. De 2 ori pe săptămână folosesc ‘Gelul exfoliant IVAPUR, pentru piele sensibilă, grasă sau mixtă’ de la Ivatherm pe care îl aplic tot cu peria Clinique. De când l-am descoperit, este nelipsit din rutina mea de îngrijire. Îndepărtează foarte blând impurițătile și celulele moarte lăsând epiderma strălucitoare.
3. După folosirea exfoliantului, aplic ’Masca Bio cu Argilă Galbenă și Hamamelis’ de la Cattier care hidratează excelent lăsând pielea feţei netedă și fresh.
4. În fiecare dimineață și seară folosesc ‘Apa Termală’ Ivatherm pentru că îmi împrospătează excelent tenul.
5. Pentru zona T folosesc ‘Fluidul Matifiant Hidratant’ din gama Vinosource de la Caudalie fiindcă estompează porii, controlează excesul de sebum, iar efectul matifiant este imediat şi durează întreaga zi.
6. Crema pentru conturul ochilor este tot Caudalie, din gama Polyphenols C15: ‘Cremă antirid pentru ochi și buze‘; este foarte ușoară, aproape fără miros, împrospătează și hidratează fără să încarce. Cu toate că nu mă confrunt cu riduri adânci în această zonă, totuși am observat că de când folosesc acest produs, pielea este mult mai întinsă, iar unele riduri de expresie s-au estompat…serios.
7. Serul folosit este al aceluiasi brand Caudalie, din aceeasi nougă gamă Polyphenols C15: ’Ser antirid antioxidant‘. Produsul are un efect hidratant şi densifiant imediat. Iubesc această gamă fiindcă e uşoară şi extraordinar de reparatoare.
8. Crema de zi este Estée Lauder din gama Revitalizing Supreme : ‘Global Anti-Aging Creme’ Folosesc acest produs cu întreruperi încă de când a apărut. În opinia mea, este cel mai bun produs pentru hidratare, reparare și densifiere…efectele sunt vizibile încă de la prima utilizare. Îl folosesc doar în antimpul rece și numai în zona obrajilor fiindcă este foarte consistent, cu efect de tratament.
9. Produsul pentru noapte este uleiul Caudalie din gama Polyphenols C15: ‘Ulei de noapte cu efect detox‘. Este un produs fermecat, dacă doriți ten întinerit și împrospătat dimineața, încercați acest ulei! Este un produs uşor, care se absoarbe rapid şi nu încarcă tenul.