joi, 21 septembrie
Alecia.ro
No Result
View All Result
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
DIABET
REȚETE CULINARE
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
No Result
View All Result
Alecia.ro
No Result
View All Result
Home Sănătate Remedii

Cura de Slăbire cu Apă – până la 9 kilograme în doar 3 săptămâni

by Mălina
25 ianuarie
Cura de Slăbire cu Apă – până la 9 kilograme în doar 3 săptămâni

Cei care vor să slăbească, dar nu reușesc să țină o dietă, pot încerca acest truc sănătos pentru a scăpa de câteva kilograme. Apa este un element esențial pentru organismul uman, de aceea este foarte important să ne hidratăm corespunzător.

Apa nu poate fi înlocuită cu nicio altă substanță, deoarece este indispensabilă pentru toate procesele din organism. Lipsa activității fizice și consumul redus de apă afectează atât silueta, cât și sănătatea. Din păcate, mulți ignoră acești doi factori important în procesul de slăbire atunci când vor să dea jos câteva kilograme.

Beneficiile apei în procesul de slăbire

Apa menține organismul sănătos și hidratat, accelerează metabolismul și grăbește arderea caloriilor. Consumată pe stomacul gol, acționează precum un medicament deoarece influențează atât ritmul cardiac, cât și dereglările digestive. De asemenea, apa îmbunătățește aspectul pielii.

Un trainer personal pe nume Bob Harper le recomandă celor ce vor să slăbească să încerce cura cu apă. Acesta a scris o carte pe care a denumit-o „Jumpstart to Skinny”, în care a vorbit despre efectele acestei diete ce ajută la eliminarea a 9 kilograme în 3 săptămâni.

Apa îmbunătățește digestia și îi ajută pe cei care suferă de constipație. În plus, oferă rapid senzația de sațietate și crește eficiența antrenamentului fizic.

Dacă vrei să dai jos câteva kilograme, trebuie să bei 500 ml de apă înainte de masă pentru ca senzația de sațietate să se instaleze mai rapid. Dacă apa este consumată cu aproximativ jumătate de oră înainte de masă, pofta de mâncare scade, iar organismul nu mai poate reține lichide, deoarece este hidratat constant.

suc de cartofi - beneficii, reteta si cum se administreaza

Suc de Cartofi – este numit PANSAMENT pentru STOMAC (este recomandat în Ulcer și Gastrită)

tuica-beneficii

Țuica – extraordinară pentru sănătate DACĂ e consumată în cantiătăți MODERATE

beneficii-pastranac

Păstârnacul – o leguma subestimată cu foarte multe beneficii pentru sănătate

dieta-pancreatita

Dieta pentru pancreatită: 13 alimente permise și 11 alimente interzise

Bob Harper susține că astfel se pot pierde 9 kilograme în 2 săptămâni.

Cum se bea corect apa?

Potrivit specialiștilor, cei care țin dieta cu apă, trebuie să respecte o regulă strictă, dar simplă: să consume o cantitate cât mai mare de apă! Aceștia trebuie să-și creeze un program pe care să-l respecte timp de minimum o săptămână.

  • Dimineața, înainte de micul dejun, se consumă 2 căni de apă;
  • La prânz, se consumă 1 litru de apă timp de jumătate de oră, cu înghițituri mici;
  • Seara, se consumă 2 căni de apă, înainte de cină. Între mese, se recomandă, de asemenea, consumul de apă cu înghițituri mici.

Zilnic, cei care vor să slăbească, trebuie să bea câte 2.5-3 litri de apă. Ar fi bine ca apa să fie rece, pentru că se absoarbe mai repede în corp decât apa cald și ajută la arderea caloriilor.

Cum ne ajută apa să slăbim?

Dacă nu consumăm suficientă apă, grăsimea se depună mai ușor în organism. Astfel, funcția rinichilor este afectată, iar ficatul este nevoit să preia o parte din sarcina lor.

Ficatul transformă rezervele de grăsime în energie, dar atunci când trebuie să preia sarcina rinichilor, nu mai lucrează eficient și prelucrează o cantitate mai mică de grăsime, ceea ce înseamnă că surplusul se va depune în organism.

Principalul catalizator în menținerea greutății optime este apa pentru că:

  • Împiedică formarea depozitelor de grăsime;
  • Accelerează metabolismul;
  • Oferă suficientă energie corpului;
  • Reduce pofta de mâncare.

Așadar, dacă vrei să slăbești sau să rămâi în formă, consumă suficientă apă în fiecare zi.

Share60Pin13Send

Alte informații utile

suc de cartofi - beneficii, reteta si cum se administreaza
Remedii

Suc de Cartofi – este numit PANSAMENT pentru STOMAC (este recomandat în Ulcer și Gastrită)

tuica-beneficii
Remedii

Țuica – extraordinară pentru sănătate DACĂ e consumată în cantiătăți MODERATE

beneficii-pastranac
Remedii

Păstârnacul – o leguma subestimată cu foarte multe beneficii pentru sănătate

dieta-pancreatita
Remedii

Dieta pentru pancreatită: 13 alimente permise și 11 alimente interzise

leurda
Remedii

Leurda – beneficiile și utilizarea sa în medicina tradițională și în bucătărie

frunze-salvie
Remedii

Salvia: planta cu proprietăți unice pe care puțini le știu

Load More

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Gogosi cu gris
Culinar

Gogoși pufoase cu 1 cană de apă și 1 cană de griș – păstrează rețeta pentru că vei avea nevoie

Snickers la pahar
Culinar

Prăjitura Snickers, la pahar: desert gata în doar 10 minute

Ai nevoie doar de o lingură din acest îngrășământ și toate plantele vor înflori abundent și frumos!
Casa si Gradina

Ai nevoie doar de o lingură din acest îngrășământ și toate plantele vor înflori abundent și frumos!

Ardei murati pentru umplut
Culinar

Ardei murați la borcan: perfecți pentru a fi umpluți. Se mențin foarte bine toata iarna

dieta-cu-oua
Diete De Slăbit

Dieta Cu Oua: Poți Slăbi 10 kilograme. Citește Dieta, nu este grea!

Ardei umpluti cu varza
Culinar

Ardei umpluți cu varză, cea mai bună rețetă pentru iarnă: foarte gustoși, se păstrează perfect

Gătește în acest mod chiftelele și nu vei regreta: foarte moi și suculente
Culinar

Gătește în acest mod chiftelele și nu vei regreta: foarte moi și suculente

Usturoi murat în ulei, pentru iarnă: se va termina imediat, atât este de bun!
Culinar

Usturoi murat în ulei, pentru iarnă: se va termina imediat, atât este de bun!

Ce bunătate poți face din fulgi de ovăz și varză: gustare sănătoasă și sățioasă
Culinar

Ce bunătate poți face din fulgi de ovăz și varză: gustare sănătoasă și sățioasă

ardei-umpluti-cu-branza
Culinar

Rețetă de ardei umpluti cu brânză – descopera secretul celor mai deliciosi ardei umpluti

  • Publicitate
  • Termeni si conditii
  • Contact

© 2023 Alecia.ro - Blogul Femeii Moderne

No Result
View All Result
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări

© 2023 Alecia.ro - Blogul Femeii Moderne