Cum Sa Treci Peste O Despartire: 6 pasi pentru a trece peste sfarsitul unei relatii

Suferinta Despartire

Nu exista nici un mod mai usor de a spune acest lucru si anume ca despartirile sunt urate. Incheierea unei relatii este un proces trist, obositor si epuizant din punct de vedere emotional. Dar este greu sa iti dai seama cum sa treci peste o despartire atunci cand te simti ca un esec si inca te gandesti la persoana cu care ai fost intr-o relatie.

Atunci cand te simti pierdut, poate sa fie foarte util sa ai putina structura. Pentru a te ajuta macar la acest capitol, aici iti prezentam 6 pasi ce iti sunt necesari pentru a trece peste sfarsitul unei relatii.

  1. Gandeste-te in privinta rolului pe care l-ai avut in relatia respectiva

Poate ca in acest moment ultimul lucru pe care ti-l doresti este sa te gandesti la relatia ta, dar este foarte important sa evaluezi ce fel de partener ai fost. Cereai cam multe de la partenerul tau de viata sau erai pregatit sa ii indeplinesti toate dorintele? Te-ai oprit din a mai depune vreun efort sau ai ramas in urma, dorind mai mult?

Suferinta Despartire

Iti placea sa pornesti conflicte sau erai foarte pasiv? Comunicati bine intre voi sau semnalele se transmiteau gresit? Intelegerea comportamentului pe care l-ai avut in ultima ta relatie te poate ajuta sa intelegi ceea ce o sa iti doresti pe viitor de la urmatoarea relatie, te va ajuta sa cresti ca persoana si sa eviti a mai repeta aceleasi greseli.

  1. Creeaza un sistem de sustinere

Stii acei prieteni si membri de familie care mereu te verifica si te intreaba cum te mai simti? Ei nu fac acest lucru doar pentru a fi draguti; lor chiar le pasa de tine si vor sa iti ofere sustinere in orice mod te pot ajuta.

Accepta-le ofertele de a iesi sa beti ceva, sa luati cina sau sa vedeti un film. Daca esti pregatit sa vorbesti cu ei despre despartire, ei o sa fie doar ochi si urechi. Daca inca nu te simti pregatit pentru a face acest lucru, atunci bucura-te de compania lor, pentru ca o sa fie tot acolo cand o sa fii pregatit sa le spui.

  1. Evita sa iti contactezi fostul/ fosta

O sa fie o perioada de timp dupa o despartire in care o sa te intrebi daca poti sa fii prieten cu fostul/ fosta. In majoritatea cazurilor, raspunsul este nu. Mai simplu spu, sa incerci sa formezi o relatie de prietenie cu o persoana tocmai dupa ce ai incheiat o relatie amoroasa cu respectiva persoana nu functioneaza aproape niciodata asa cum ti-ai imaginat.

Indiferent de cat de pozitive iti sunt intentiile, cineva o sa ajunga sa fie ranit. Daca simti nevoia sa trimiti un mesaj fostului/ fostei atunci cand te simti trist, incearca sa iti scoti acel gand din minte.

In schimb, este mai bine sa suni un prieten pentru a vorbi, sa iti pui niste muzica pentru a te face sa te gandesti la altceva sau sa iesi la o plimbare pentru o gura de aer proaspat. Inima ta iti va multumi pentru ca ai facut acest lucru.

  1. Daca chiar trebuie sa iti vezi fostul/ fosta, incearca sa faci totul sa fie scurt si profesionist

Desigur, fiecare situatie este diferita. De exemplu, daca ai copii cu fostul partener de viata, probabil ca nu este deloc o optiune viabila sa ii elimini complet din viata ta. Dar ceea ce poti sa faci este sa impui anumite limite pe care sa le si respecti.

Aici este un truc: Trateaza-ti fostul partener de parca este un asociat in afaceri. Ai suna sau ai trimite un mesaj in legatura cu copiii? Desigur ca da. I-ai suna sau ai trimite mesaj doar pentru ca te simti cam trist si vrei sa auzi vocea celeilalte persoane? Probabil ca nu. Mentine totul la un nivel profesional si ai mai putine sanse de a fi ranit.

  1. Fa ceva dragut pentru tine insuti

Se spune ca nu ar trebui sa faci achizitii mari sau decizii de viata imediat dupa o despartire. Cu toate acestea, poti sa iti permiti unele schimbari care iti vor stimula starea afectiva si iti vor oferi o alta perspectiva. Poti sa iti schimbi parul, poti sa mergi o zi la spa sau sa iti iei un lucru pe care ti l-ai dorit de ceva timp. Putina terapie prin cumparaturi nu a facut niciodata rau nimanui. O meriti!

  1. Acorda-ti timp

Din nefericire, nu exista o anumita perioada de timp [entru a trece complet peste o relatie. Tot ceea ce poti sa faci este sa iei lucrurile pe rand si sa te misti in propriul tau ritm. Nu incerca sa iti compari procesul tau de vindecare cu cel al unei alte persoane. (in special cu procesul de vindecare al persoanei cu care ai fost in relatie) si sa nu fii prea dur cu tine insuti daca te simti putin cam trist.

Vindecarea unei inimi frante necesita timp si meriti tot timpul de care ai nevoie. Trebuie doar sa stii ca nu intotdeauna va fi trist. Intr-o zi, te vei trezi si iti vei da seama ca lucrurile o sa fie mai usoare si totul va deveni mai usor pana cand vei fi din nou pregatit sa te indragostesti.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here