Nu exista nici un mod mai usor de a spune acest lucru si anume ca despartirile sunt urate. Incheierea unei relatii este un proces trist, obositor si epuizant din punct de vedere emotional. Dar este greu sa iti dai seama cum sa treci peste o despartire atunci cand te simti ca un esec si inca te gandesti la persoana cu care ai fost intr-o relatie.
Atunci cand te simti pierdut, poate sa fie foarte util sa ai putina structura. Pentru a te ajuta macar la acest capitol, aici iti prezentam 6 pasi ce iti sunt necesari pentru a trece peste sfarsitul unei relatii.
Gandeste-te in privinta rolului pe care l-ai avut in relatia respectiva
Poate ca in acest moment ultimul lucru pe care ti-l doresti este sa te gandesti la relatia ta, dar este foarte important sa evaluezi ce fel de partener ai fost. Cereai cam multe de la partenerul tau de viata sau erai pregatit sa ii indeplinesti toate dorintele? Te-ai oprit din a mai depune vreun efort sau ai ramas in urma, dorind mai mult?
Iti placea sa pornesti conflicte sau erai foarte pasiv? Comunicati bine intre voi sau semnalele se transmiteau gresit? Intelegerea comportamentului pe care l-ai avut in ultima ta relatie te poate ajuta sa intelegi ceea ce o sa iti doresti pe viitor de la urmatoarea relatie, te va ajuta sa cresti ca persoana si sa eviti a mai repeta aceleasi greseli.
Creeaza un sistem de sustinere
Stii acei prieteni si membri de familie care mereu te verifica si te intreaba cum te mai simti? Ei nu fac acest lucru doar pentru a fi draguti; lor chiar le pasa de tine si vor sa iti ofere sustinere in orice mod te pot ajuta.
Accepta-le ofertele de a iesi sa beti ceva, sa luati cina sau sa vedeti un film. Daca esti pregatit sa vorbesti cu ei despre despartire, ei o sa fie doar ochi si urechi. Daca inca nu te simti pregatit pentru a face acest lucru, atunci bucura-te de compania lor, pentru ca o sa fie tot acolo cand o sa fii pregatit sa le spui.
Evita sa iti contactezi fostul/ fosta
O sa fie o perioada de timp dupa o despartire in care o sa te intrebi daca poti sa fii prieten cu fostul/ fosta. In majoritatea cazurilor, raspunsul este nu. Mai simplu spu, sa incerci sa formezi o relatie de prietenie cu o persoana tocmai dupa ce ai incheiat o relatie amoroasa cu respectiva persoana nu functioneaza aproape niciodata asa cum ti-ai imaginat.
Indiferent de cat de pozitive iti sunt intentiile, cineva o sa ajunga sa fie ranit. Daca simti nevoia sa trimiti un mesaj fostului/ fostei atunci cand te simti trist, incearca sa iti scoti acel gand din minte.
In schimb, este mai bine sa suni un prieten pentru a vorbi, sa iti pui niste muzica pentru a te face sa te gandesti la altceva sau sa iesi la o plimbare pentru o gura de aer proaspat. Inima ta iti va multumi pentru ca ai facut acest lucru.
Daca chiar trebuie sa iti vezi fostul/ fosta, incearca sa faci totul sa fie scurt si profesionist
Desigur, fiecare situatie este diferita. De exemplu, daca ai copii cu fostul partener de viata, probabil ca nu este deloc o optiune viabila sa ii elimini complet din viata ta. Dar ceea ce poti sa faci este sa impui anumite limite pe care sa le si respecti.
Aici este un truc: Trateaza-ti fostul partener de parca este un asociat in afaceri. Ai suna sau ai trimite un mesaj in legatura cu copiii? Desigur ca da. I-ai suna sau ai trimite mesaj doar pentru ca te simti cam trist si vrei sa auzi vocea celeilalte persoane? Probabil ca nu. Mentine totul la un nivel profesional si ai mai putine sanse de a fi ranit.
Fa ceva dragut pentru tine insuti
Se spune ca nu ar trebui sa faci achizitii mari sau decizii de viata imediat dupa o despartire. Cu toate acestea, poti sa iti permiti unele schimbari care iti vor stimula starea afectiva si iti vor oferi o alta perspectiva. Poti sa iti schimbi parul, poti sa mergi o zi la spa sau sa iti iei un lucru pe care ti l-ai dorit de ceva timp. Putina terapie prin cumparaturi nu a facut niciodata rau nimanui. O meriti!
Acorda-ti timp
Din nefericire, nu exista o anumita perioada de timp [entru a trece complet peste o relatie. Tot ceea ce poti sa faci este sa iei lucrurile pe rand si sa te misti in propriul tau ritm. Nu incerca sa iti compari procesul tau de vindecare cu cel al unei alte persoane. (in special cu procesul de vindecare al persoanei cu care ai fost in relatie) si sa nu fii prea dur cu tine insuti daca te simti putin cam trist.
Vindecarea unei inimi frante necesita timp si meriti tot timpul de care ai nevoie. Trebuie doar sa stii ca nu intotdeauna va fi trist. Intr-o zi, te vei trezi si iti vei da seama ca lucrurile o sa fie mai usoare si totul va deveni mai usor pana cand vei fi din nou pregatit sa te indragostesti.
Vrei sa iti gasesti jumatatea si nu stii cum, unde? Esti ingrijorat si nu stii ce sa mai faci ? Te-ai saturat sa iti imparti bucuriile si tristetile de unul singur ? Simti nevoia sa ai pe cineva langa tine ?
Solutia este sa nu mai cauti cu disperare pe nicaieri si sa mai ai rabdare un timp, pana va sosi momentul cel mai bun! Care este momentul potrivit ? Exact ziua in care iti vei gasi jumatatea, un lucru pe care nu ai cum sa-l aflii sau sa-l grabesti si pe care numai Dumnezeu il stie.
Cu cat te zbati mai mult si esti mai nelinistit, cu atat mai greu iti este, fiindca vei constata ca timpul trece in zadar pe langa tine si ca tu nu primesti ceea ce iti doresti si astepti de mult timp. Nu are niciun sens sa te ingrijorezi, pentru ca nu ai nicio vina, dar nici nu poti face nimic concret in privinta aceasta. Tot ceea ce iti sta in putinta este sa iesi din cand in cand cu prietenii, sa nu te izolezi sau intristezi, pentru a cunoaste oameni noi.
Stim cum totii cum se spune in popor : « Toate la timpul lor ! », pentru ca fiecare are un moment al sau pentru a lua nastere, totul se petrece cu un scop, intr-o anumita clipa, insa noi nu constientizam aceste lucruri atunci, ci le vom realiza mai tarziu putin, daca le analizam parcursul.
Asa ca nu-ti mai face atatea probleme si bucura-te de fiecare zi asa cum este, invata sa accepti ceea ce ti se ofera si sa apreciezi, pentru a nu regreta mai tarziu! Cu siguranta ca va sosi clipa cea mare si pentru tine, insa pana atunci stai linistit si profita la maxim de toate zilele minunate, distreaza – te pentru ca viata poate fi frumoasa in masura in care tu ti-o vei face asa !
Incercati lucruri noi in relatie? Va aventurati catre a locui impreuna cu cel drag pentru o perioada mai lunga de timp? Va temeti ca nu veti reusi sa aveti o relatie de durata?
Intr-adevar, se poate spune ca odata ce ai facut acest pas si te-ai mutat cu cel drag poti ajunge intr-un mare esec, relatia incepand sa se destrame. De ce? Intrucat rutina de zi cu zi, obiceiurile partenerului, dar si defectele acestuia pot deveni de-a dreptul enervante pentru tine, mai ales daca te gandesti ca ti-ai imaginat viata in doi intr-o cu totul altfel de ipostaza.
Asa ca, imediat ce ati hotarat sa va mutati impreuna este bine sa aveti o discutie inca de la inceput cu privire la redecorarea casei. Ii poti spune care sunt gusturile tale pe un ton agreabil si fara a te impune in asa fel incat sa picati pe aceeasi lungime de unda. Asa ca, daca va deranjeaza ceva din vechiul stil de decorare al locuintei este bine sa ii comunicati partenerului si sa nu fiti inhibata de teama sa nu se supere intrucat tacerea poate reprezenta inceputul rupturii legaturii dintre voi doi.
Iar daca va ganditi sa va mutati fie la partener acasa, fie sa locuiti impreuna in camera copilariei tale, nu este o idee tocmai oportuna. A intra cineva in spatiul tau, plin de amintiri, cu un anumit decor bine stabilit si agreat de intreaga familie, intr-un cuvant a-ti patrunde in universul inimii tale inseamna o perioada foarte grea de acomodare. De aceea, pentru a porni cu bine in noua ta relatie este indicat a incepe de la zero, intr-o locuinta cu totul noua, care sa nu-i apartina niciunuia dintre voi.
Iar daca aveti ceva aminiri la care nu vreti sa renuntati trebuie sa va sfatuiti cu partenerul si sa observati daca nu cumva il supara. De exemplu, colectia de timbre a acestuia, robotii din cutii de tigari sau papusile copilariei, toate ar putea da peste cap tot ceea ce este frumos. Asa ca, totul se poate rezolva doar prin comunicare. In acest fel, va veti putea abandona o parte din amintirile voastre de dragul relatiei.
Atunci cand va ganditi sa decorati casa intr-un anumit stil sau cu un anumit ton coloristic este indicat sa il intrebati si pe celalalt si sa tineti cont si de preferintele acestuia. Daca stilurile se opun, nu uitati sa folositi solutia de mijloc.
Pentru a va condimenta putin relatia sexuala nu trebuie sa spuneti nu jocurilor si jucariilor sexuale. Asa, tu si partenerul va veti putea dezlantui fara teama si complexe in dormitor.
Iata ce poti face pentru a fi totul din ce in ce mai „cool” si mai placut:
- Foloseste vibratorul – moda antivibratoare este de demult o realitate stinsa. Daca pana mai ieri folosirea acestora era un subiect interzis, astazi, totul pare sa se schimbe. Dintr-o data, vibratorul este intalnit in gentile a tot mai multe femei moderne, avand forme si designuri cat mai trasnite, unele avand chiar …telecomanda. Nu uita ca la folosirea acestuia sa participe si iubitul. Va crea o stare de excitatie maxima;
- Initiaza anumite scenarii reale. Atunci cand te gandesti sa te transformi din profesia ta de de baza in infirmiera, politista sau in femeia ce domina barbatul este bine sa discuti si cu iubitul. Poate avea alte idei sau fantezii mult mai incitante;
- Incercati jocuri cu natura sexuala de pe justlove – de exemplu jocurile de carti cu porunci. Asa va puteti dezbraca treptat in fata partenerului si va puteti atinge cele mai intime regiuni. Cu acesta ocazie veti putea descoperi adevaratele fantezii sexuale ale partenerului, in cazul in care acesta este un introvertit convins;
- Fiti desertul perfect – puneti pe corp ciocolata, frisca, miere si lasati partenerul sa va deguste. Dar, atentie: fara maini!
- Nu uita de striptease – incearca un dans cat mai senzual, in care sa va puteti pune in evidenta formele intr-o lenjerie destul de sexy si atragatoare. Asa ca, nu uita sa exersezi de dinainte coregrafia pentru un succes maxim!
A face dragoste departe de ….dormitor
Te-ai gandit vreodata ca „riscul sexual” intr-o relatie poate adauga fantezia pe care ti-o doresti cel mai mult?
Asadar, riscul de a nu fi prins impreuna cu partenerul in momentele voastre cele mai fierbinti poate crea o stare de excitare maxima si un preludiu dincolo de inchipuiri. Asa ca, de ce sa nu incercati si cateva „nastrusnicii” pentru a iesi din atmosfera obisnuita? Cu siguranta, veti fi fascinati si veti mai dori astfel de aventuri. Asadar, daca nu aveti idei, iata locurile propuse de noi pentru a face dragoste:
- In casa prietenilor, dar, atentie, in lipsa lor – o alta imagine, un alt peisaj, o alta camera…plus starea de tensiune pentru ca acestia sa nu se intoarca mai repede de la serviciu;
- Intr-o camera de hotel – inchiriaza pentru o noapte o astfel de camera si cu siguranta pasiunea va fi la ea acasa…
- In baie in toiul unei aniversari – chiar daca locuinta este plina de lume va puteti face timp si pentru voi pentru a practica „sexul pe fuga”;
- Pe canapea, la cinematograf – daca nu ai prea multi spectatori prin zona o poti face destul de usor pe canapea – excitatia e maxima…;
- In parc, in masina – starea de tensiune de a nu fi prinsi si vazuti de trecatori, va creaza o atmosfera in care adrenalina isi va spune cuvantul. Plus ca veti retrai momentele perioadei adolescentine;
- La malul marii – pe inserat, pe plaja simtind mirosul valurilor…uau..ce poate fi mai romantic;
- In lift – o atmosfera fierbinte, adesea incendiara creaza o stare perfecta pentru un act sexual reusit. Nu uitati totusi sa apasati butonul „oprire” intre etaje;
- La cumparaturi – in timp ce iti cumperi cei mai frumosi jeansi, cheama-ti iubitul pentru a te admira. Puteti avea parte de cel mai fascinant act sexual.
Nu-i asa ca ai scapat de monotonia de acasa? Ce mai astepti…sunt atatea locuri „cool” incat iti va parea rau sa le ratezi.
Sex prin telefon
Daca iubitul se afla intr-o deplasare si simti ca nu mai rezisti in fata tentatiei de a face sex poti apela la cele mai moderne tehnici din zilele noastre: sexul prin telefon.
Asa ca, la telefon, ii poti spune iubitului ceea ce gandesti fara a te rusina vreun pic de fanteziile tale erotice. Intr-un astfel de moment te vei simti in largul tau, destul de „aprinsa”.
Nu stii cum trebuie sa procedezi si ce anume trebuie sa faci intr-un astfel de moment? Iata ce poti face:
- In primul rand se merita sa incerci. Asa ca ridica receptorul si incearca sa vorbesti cu el ca si cum acesta s-ar afla langa tine. Nu iti trebuie decat putina imaginatie si multa sarguinta. Cu toate acestea, trebuie sa incerci sa il corupi si pe el sa ti se alature;
- Imediat dupa ce v-ati hotarat sa aveti o astfel de discutie aprinsa la telefon, trebuie sa va intrebati partenerul cu ce e imbracat, in ce camera este si daca i-ar placea sa iti simta atingerea;
- Asa ca, incepe masturbarea. Ii poti transmite fanteziile tale, spunandu-i unde iti va placea sa te atinga;
- La o asemenea scena si partenerul trebuie sa se implice, trebuie sa isi puna in valoare imaginatia si sa incerce sa te excite la maxim;
- Atunci cand masturbarea a atins punctul culminant, te poti exprima in voie la telefon. La auzul gemetelor tale de placere, si acesta se va simti minunat;
Asa ca, telefonul poate fi folosit si pentru alt gen de conversatii, in alte scopuri. Nu poti nega faptul ca si trimiterea unui sms la fel de erotic te va putea ajuta sa iti mentii „fierbinte” flacara iubirii. Asa ca, ce mai astepti…Se afla intr-o intalnire de afaceri, il poti intrerupe putin cu o poza sexy trimisa de catre tine spre el sau cu un sms destul de placut in care sa ii destainui ce urmeaza sa ii faci atunci cand va veti intalni acasa. Oare se va mai concentra asupra partenerilor de afaceri sau gandul ii va zbura catre tine…?
Sex de despartire?… sau mai degraba amagire?
Ei bine, parerile sunt impartite… Argumente pro si contra? Unii spun ca… altii spun ca totusi…
Cel mai bine? Fa exact ceea ce simti!
Sexul de despartire te poate face sa regreti alegerea pe care ai luat-o, sau te poate face sa “pleci cu inima impacata”… Orice vei alege, vei regret oricum. Poate nu imediat, dar dupa un timp vei regreta macar putin. Poate ca cel mai bine ar fi sa faci ceea ce simti… Dupa ce ca ai epuizat o gramada de timp gandindu-te daca sa mai continui sau nu relatia cu el, acum stai iarasi sa te gandesti daca sa faceti sau nu sex?… Cam multe decizii…
Bineinteles ca este foarte important si motivul pentru care v-ati despartit.
Daca te-a inselat, o rupi definitiv sau ii arati inca o data ce a pierdut dintr-o prostie? Daca pur si simplu nu mai merge, nu va mai intelegeti, are rost sa va mai amagiti sau mai bine va vedeti de vietile voastre? Presupun ca daca motivul despartirii este tocmai sexul, nu se mai pune problema…sau da?
Orice ai alege sa faci, incearca sa te bucuri de decizie. Daca alegi sa da, bucura-te de “imbratisarile” lui pentru ultima data, daca alegi sa nu, bucura-te de libertatea de a fi dezmierdata de alte “imbratisari”.
Daca alegi totusi sa faci sex cu el pentru ultima data, trebuie sa ai in vedere cateva lucruri pe care NU trebuie sa le faci!
- Nu uita de motivele pentru care v-ati despartit!
- Nu incepe sa-I plangi pe umar spunandu-I cat de mult iti lipseste
- Nu ramane prea mult in bratele lui ocrotitoare (s-ar putea sa nu te mai poti dezlipi de ele si sa te trezesti data la o parte)
- Nu te gandi ca o partida buna de sex va va rezolva problemele
- Nu incepe sa-I spui despre cat de bine va potriviti voi in pat si despre cat de putine sanse are sa mai gaseasca una ca tine
- Evita sa faci aceleasi lucruri pe care le faceai dupa sex cand inca erati un cuplu
- Nu-l bombarda cu telefoane dupa ce ai inchis usa in urma ta!
Despartirile nu sunt niciodata usoare… Aduc cu ele tristete, regrete, intrebari fara raspuns, amintiri de mult uitate, teama…
Sexul pe de alta parte… in majoritatea cazurilor nu face decat sa complice lucrurile… In cazul tau insa… ei bine… numai tu poti stii.
Self-help sau cum sa treci peste o relatie
Cu toate am avut mai multe relatii in care ne-am simtit bine, in care am fost fericite mai mult sau mai putin, insa numai una pentru care am fi dat totul. Reticente la inceput, cu teama dupa o perioada de timp, si dedicate atunci cand am simtit ca este cazul, pana la urma am „cazut poate in capcana”.
Problema este ceea ce se intampla in sufletul tau dupa o perioada in care aveai senzatia ca ti-ai gasit sufletul pereche, ca te simti in sfarsit iubita, implinita si ca nimic nu va va desparti. Cum reactionezi cand te vezi dintr-o data singura, fara a mai fi cautata, fara a-ti mai suna telefonul, fara, fara, fara…?
Sigur, la inceput cerul parca se prabuseste direct pe tine. Insa nu e chiar asa. Sa o luam pas cu pas.
Fii sincera cu tine
Gandeste-te ca nu poti ramane intr-o astfel de stare pentru totdeauna si ca trebuie sa iesi din ea. Accepta faptul ca, daca s-a intamplat, inseamna ca asa a trebuit sa fie, ca poate este timpul sa mergi mai departe. Nu te astepta la mari rezultate, pentru ca, la inceput, mintea este confuza datorita situatiei noi in care te afli. Se poate sa nu mai simti nevoia de a socializa, manca sau de a te bucura, dar timpul le rezolva pe toate. Este asemenea unei dependente peste care poti trece cu rabdare.
Implica-te in activitati
Incearca sa iti gasesti activitati placute care sa iti solicite concentrarea. Astfel nu te mai gandesti la ceea ce s-a intamplat, vei evita sa analizezi la nesfarsit atatea detalii inca neclare pentru tine. Iesi la un film cu prietenele, distreaza-te, canta, inscrie-te la cursuri de dans, mergi la fitness, la inot, fa jogging, incearca acele retete de prajituri care zac in sertar, suna vechile cunostinte si propune intalniri. Trebuie sa mai fie ceva care sa te poata face fericita!
Va ramane doar un gust dulce-amarui
Dupa o anumita perioada insa, cand iti vei da seama ca poti vorbi liber despre vechea ta relatie, inseamna ca ai trecut de ce era mai greu. Este posibil sa realizezi faptul ca vrei sa cunosti cat mai multe persoane, sa te distrezi, sa iti traiesti viata si chiar sa incepi o relatie noua. Acum ceata parca dispare incet-incet, realizezi ceea a fost gresit (pentru ca trebuie sa fi existat ceva gresit) in trecut si ti se va contura o idee, din care poti invata. Acum, mintea ta poate gasi raspunsuri la miile de intrebari pe care ti le puneai cu putin timp in urma. Valuri de amintiri vor continua, insa nu la aceeasi intensitate si durata. Vei avea un gust dulce- amarui a tot ce a fost.
Insa de la dulcele-amarui, poti ajunge, treptat, la „dulce” si atat. Poti redeveni persoana care erai inainte! Prioritatile tale sunt acum altele si stii ca daca ti se va mai intampla o experienta asemanatoare, poti trece mult mai usor peste. Acum este momentul in care incepi sau chiar ai o relatie noua, o relatie de la care vrei altceva si oferi altceva.
