Colesterol Ridicat: Simptome, Tratament si Alimentatie Recomandata

colesterol-marit

Colesterolul este unul dintre tipurile de grăsimi care există într-un fel în toate celulele corpului nostru și trebuie remarcat faptul că este necesar pentru funcționarea corectă a tuturor sistemelor sale. Majoritatea colesterolului este secretat de ficat, dar intră și în organism prin mâncarea pe care o consumăm.

Principala funcție pe care o exercită colesterolul, este participarea la formarea de acizi biliari, responsabili pentru absorbția grăsimilor. Și el este responsabil pentru dezvoltarea anumitor hormoni sexuali și hormoni tiroidieni.

Dar, în ciuda faptului că este nevoie de colesterol in multe organe și celule ale corpului nostru, acesta se poate transforma într-un potențial ucigaș (fără exagerare), dacă nivelul său nu este controlat. Principala problemă este că majoritatea oamenilor pur și simplu nu știu despre nivelul ridicat de colesterol din corpul lor, deoarece, ca și în cazul altor boli, nu se observă simptome evidente.

analize-colesterolCa rezultat, poate duce la probleme grave de sănătate, de exemplu, la nivelul ficatului sau al sistemului cardiovascular. Cu un nivel crescut de colesterol, riscul de a dezvolta ateroscleroză crește semnificativ (aceasta este acumularea de grăsimi pe pereții arterelor care împiedică circulația normală a sângelui).

Având în vedere pericolele unei astfel de afecțiuni și complexitatea diagnosticului precoce, este foarte important să știți despre o serie de simptome care ar ajuta la suspectarea greșelilor.

Simptome colesterol ridicat

Toată lumea, începând de la vârsta de 20 de ani, ar trebui să fie examinată în mod regulat de către medici și să facă un test de sânge pentru a determina nivelul de colesterol. Acest lucru este important pentru de făcut, deoarece simptomele vor apărea mai târziu, și aici este important să se acorde tratament în timp util.

Fără un test de sânge, o persoană continuă să abia un mod de viață obișnuit, nimic nu îl deranjează și corpul suferă deja în acest moment. Cu toate acestea, experții au reușit să identifice unele simptome care pot indica o creștere a nivelului de colesterol din sânge:

  • Senzație de durere și greutate în zona ficatului și vezicii biliare
  • Gura uscată și paloare a gurii, adesea însoțite de halitoză (respirație urâtă)
  • Greață în stomac și probleme digestive, mai ales după consumarea alimentelor grase
  • Mâncarea, gazarea și stomacul supărat după mese
  • Modificări ale ritmului intestinal, susceptibilitate la constipație
  • Dorința de a dormi după masă
  • Apariția intoleranței alimentare
  • Erupție cutanată și mâncărime
  • Dureri de cap și migrene
  • Amețeli și probleme cu coordonarea și echilibrul corpului
  • Edemul și amorțirea membrelor
  • Probleme oculare
  • Excitare neobișnuită și anxietate în timpul mișcării și al activității fizice

Toate simptomele de mai sus, sunt adesea confundate cu alte boli și probleme de sănătate, si care pot dispărea spontan.

Cu toate acestea, ignorând nivelul de colesterol, oamenii înșiși își exacerbează starea și, ca urmare, va fi foarte dificil (și uneori imposibil) să repare daunele.

colesterol-marit

Dar exista o veste bună: toate acestea pot fi evitate prin efectuarea unui simplu test de sânge și prin aderarea la un stil de viață sănătos. La urma urmei, obiceiurile corecte ajută la stabilizarea nivelului de colesterol într-un mod natural și, în același timp, stimulează funcția hepatică.

Cum să monitorizăm nivelul colesterolului?

In cele mai multe cazuri, medicamentele vor fi necesare pentru scăderea colesterolului, însă s-a dovedit deja că unii oameni nu au nevoie de ele.

Dar, indiferent dacă o persoană ia medicamente sau nu, este bine să evitați, desigur, consumul de alimente grase și care au prea multe calorii, de exemplu:

  • cârnaţi
  • carne rosie
  • carne din delicatese
  • fast food
  • cofetărie
  • produse semi-finisate
  • creme
  • unt și maioneză
  • gălbenuș de ou

În schimb, este de dorit să includeți în dieta dvs. produse cu valoare nutritivă ridicată, cum ar fi:

  • fructe proaspete
  • legume
  • fasole
  • cereale integrale
  • produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
  • ulei de masline
  • carne slabă
  • pește
  • semințe de in și semințe de chia

În plus, ar fi frumos să schimbăm modul în care sunt preparate alimentele. Este mai bine să evitați prăjirea directă a produselor și în cuptor să coaceți fără ulei. Este de preferat, prepararea cu abur și mâncărurile fierte.

Știind cât de periculoase sunt nivelurile ridicate de colesterol din sânge, este important să îți îmbunătățești obiceiurile și să faci tot ce ceea ce este posibil pentru a-l menține sub control.

Deci, fii vigilent și atent. În ciuda faptului că, la prima vedere, colesterolul nu are niciun efect semnificativ asupra sănătății noastre, în timp va prezenta un pericol tot mai mare și va duce la schimbări și boli grave în organism.

Tehnici pentru scaderea colesterolului rapid

Odata cu cresterea colesterolului, cresc si sansele de aparitei a bolilor cadriovasculare. Vestea buna este insa ca poti controla colesterolul.

  • Slabeste. Stiai ca slabind 5 kg poti scadea colesterolul cu pana la 8%? Insa nu trebuie sa slabesti deodata, este indicat sa slabesc 1 kg pe saptamana.
  • Fa miscare. 2 ore jumatate pe saptamana de miscare reprezinta o tehnica de scadere a colesterolului foarte rapida.
  • Consuma fibre. Fibrele, precum ovazul, merele, prunele si fasolele s-au dovedit foarte bune pentru a scadea repede si eficient nivelul de colesterol din organism
  • Mananca peste. Pestele contine grasimi Omega 3 si Omega 6, numite si „grasimi bune” care te ajuta sa scazi rapid colesterolul
  • Alunele si uleiul de masline de asemenea scad nivelul de colesterol in ritm alert. Incearca-le!
Mezelurile sunt cei mai mari dușmani ai sănătății

Mezelurile reprezinta, impreuna cu produsele zaharoase, cei mai mari dusmani ai siluetei (cu exceptia suncii obisnuite si a celei crude). Sa ni le scoatem repede din minte pentru a ne putea modifica comportamentul alimentar.

Cu toate acestea, cei care le apreciaza in mod deosebit si le consuma cu regularitate in familie pot sa nu le elimine complet din alimentatie si sa le consume in varianta degresata, disponibila pe piata. Sa incercam totusi sa le limitam (cu exceptia suncii degresate si fara sorici, pe care o putem consuma in voie in orice moment al zilei) si sa le alegem pe cele la care grasimea a fost inlocuita cu proteine (albus de ou, soia…).

Celelalte prezinta mai putin interes, pentru ca substitutia este facuta in cazul lor cu zahar, amidon sau fecula de cartofi.

Vedeta incontestabila este sunca degresata si fara sorici, deoarece este bogata in proteine si are mai putin de 4% grasimi. Putem astfel s-o consumam la orice ora si in orice cantitate. Exista si sortimente de carnati degresati, dar cantitatea de lipide continute ramane in jurul valorii de 15%, ceea ce ii inscrie printre alimentele permise doar in cazuri exceptionale, cu moderatie.

Dieta Alcalină: Alimente Recomandate si Rezultate

Cele mai interesante alimente sunt produsele noi care inlocuiesc carnea de porc cu carnea de pasare: sunca de pui, carnati de curcan, piept de pui de curca…Sa le incercam si, daca ne plac, sa le folosim la salate sau sanvishuri, cu diferite ocazii (la birou, la pescuit, la picnic etc…)

Pentru a cunoaste factorii de risc care maresc valoarea colesterolului sanguin, este bine sa apelam la un cabinet de specialitate. Dar aceasta nu este singura optiune pe care o avem la dispozitie. Internetul este plin cu informatii pretioase despre acest subiect iar acest articol trateaza in linii mari cauzele si implicatiile colesterolului asupra organismului.

Excesele alimentare si dietele de slabire

Cand vine vorba de o alimentatie sanatoasa, este important sa iti invingi dorinta, in favoarea ratiunii. Hranirea corecta implica stabilirea unui echilibru armonios intre consumul caloric si ritmul cu care corpul nostru arde aceste calorii. De asemenea, presupune respectarea raportului optim intre diversele grupuri de alimente ce alcatuiesc meniul nostru zilnic. Poti citi mai multe despre o alimentatie sanatoasa in articolul despre propria ta dieta.

Consumul excesiv de alcool

Unul dintre cele mai nocive efecte ale alcoolismului il reprezinta cresterea nivelului de grasimi in sange si a valorii colesterolului. Procesul este mult mai evident in momentul in care cantitatea consumata depaseste 60 ml/zi, din cauza continutului de etanol al alcoolului. Consumul ocazional foarte crescut poate avea aceleasi efecte ca si cel sistematic ridicat. Este bine de stiut ca tipul de alcool consumat nu influenteaza valoarea nivelului de colesterol in sange.

Fumatul – Din pacate, din ce in ce mai multe femei cad prada acestui viciu. Mecanismul prin care creste valoarea colesterolului din cauza fumatului este legat de eliberarea in circulatia sanguina a unor neurohormoni care mobilizeaza colesterolul din depozitele sale. In cazul in care nu vrei sa renunti la fumat, pentru a-ti mentine silueta, faci o mare greseala. O greutate corporala cu 2,5-5 kg mai mare decat cea normala este mai putin daunatoare decat toxicitatea indusa consumul de tutun in organismul tau.

Stresul – Indiferent de provenienta lui, stresul este un factor care se asociaza adesea nivelului ridicat al colesterolului in sange. Nu are rost sa dezbat pe larg acest subiect. Suntem inconjurati permanent de factori de stres si stim cu totii de unde provine stresul cotidian. In aceste cazuri, este bine de stiut ca un psihoterapeut poate face minuni.

Obezitatea – se instaleaza in corpul uman din pricina unui comportament alimentar abuziv, a sedentarismului sau a unor tulburari neuroendocrine. Aceasta afectiune este definita prin marirea volumului de tesut gras din organism: cu 20% la barbati si 30% la femei. Obezitatea provoaca cresterea tensiunii arteriale, favorizeaza aparitia litiazei biliare si a varicelor, accentueaza procesul de ateroscleroza, creste sansele aparitiei bolilor reumatice, favorizeaza declansarea diabetului zaharat si diminueaza puterea de munca.

Factorii genetici – ereditatea joaca un rol deosebit de important in aparitia hipercolesterolemiei, acest fapt este evident intre varstele de 5 si 20 de ani. Amprenta factorilor genetici asupra valorii grasimilor din sange este observata o data cu inaintarea in varsta.

Sunt frecvente cazurile in care diferite persoane – cumpatate din punct de vedere al alimentatiei, echilibrate psihic, nebautoare de alcool, nefumatoare, cu o greutate corespunzatoare varstei si sexului lor – constata la examenul medical ca prezinta valori ridicate ale colesterolului sanguin.

In acest caz trebuie sa se ancheteze rudele de gradul I pentru a se determina si a se stopa tulburarile metabolismului lipidic, printr-o medicatie si un regim alimentar adecvate.

Colesterolul Bun si Colesterolul rau – Cum ne putem prelungi longevitatea?

Colesterolul este necesar pentru corpul nostru, pentru întreaga viață. Este parte a membranelor celulare, asigurându-le rezistența. Participă la producerea de hormoni sexuali (androgeni și estrogeni), precum și acei hormoni produși de glandele suprarenale (cortizol) și ovarele (estradiol). În plus, colesterolul este un precursor al vitaminei D, a cărui sinteză apare în piele sub influența soarelui. Acesta joacă un rol important în metabolismul vitaminelor liposolubile (A, D, E și K). Este necesar, deoarece asigură activitatea vitală a organelor și a sistemelor corpului. Totuși, atunci când valorile cresc, acesta ne poate pune viața în pericol.

grasimea-in-sange-si-colesterolul-marit

Colesterolul mărit reprezintă una din principalele motive de infarct miocardic. Există două categorii care împreună reprezintă colesterolul total, denumit foarte inspirat „bun” și „rău”. Dacă dorești să știi mai multe despre acest subiect, te invit să citești mai departe.

Ce este colesterolul rău și bun?

Pentru „mișcarea” colesterolului în organism responsabile sunt lipoproteinele, care sunt împărțite în:

  • lipoproteine cu densitate mică (VLDL), sunt formate în ficat, conțin lipide (trigliceride și colesterol), care sunt transportate cu sânge în țesuturi;
  • lipoproteine cu densitate scăzută (LDL) sunt formate din VLDL datorită eliberării trigliceridelor, conțin în principal colesterol, care este eliberat din ficat în țesuturile corpului.
  • lipoproteine cu densitate mare (HDL), transportă colesterolul neutilizat din țesuturi în ficat, unde se sintetizează acizi biliari din acesta.

LDL crescut, poate provoca depuneri de grăsime în pereții vaselor, de obicei în artere. Dacă această valoare este ridicată, inseamnă că avem colesterolul mărit și trebuie să luăm măsuri în această prinvință. LDL este, de asemenea, numit „rău”, deoarece nivelul său se corelează cu un risc ridicat de a dezvolta ateroscleroză și manifestări precum infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral și ocluzia arterelor periferice (suprapunerea fluxului sanguin).

Colesterolul LDL este principalul „vinovat” pentru apariția plăcilor aterosclerotice, care îngustă lumenul vaselor sau le înfundă complet, perturbând astfel fluxul de sânge. Odata blocate, acestea formeaza chisturi sanguine care, odata ajunse la inima, poate provoca infarct miocardic. Pentru a avea colesterolul cu valori normale, LDL ar trebui sa fie intre 1,71-3,5 mmol / l. Dacă doriți să calculați colesterolul total cu ajutorul caruia puteți calcula restul valorilor, trebuie să faceți analizele.

Concentrațiile HDL ridicate reduc semnificativ riscul de ateroscleroză și boli cardiovasculare, colesterolul HDL este uneori numit „colesterol bun” sau colesterol alfa.

HDL fac parte din mulți hormoni vitali care reglează diferite procese din organism. Acesta este un fel de „sursă” locală de energie. Este împărțit în ficat sau excretat din corp. HDL-ul normal este> 1,0 (la bărbați) și mai mare de 1,1 mmol / l (la femei).

De ce crește colesterolul rău? Care sunt principalele motive ale colesterolului marit?

Indiferent de cât de drăguț sună, principalul motiv pentru creșterea nivelului de colesterol este fumatul. Aceasta duce la distrugerea peretilor vaselor, făcându-le mai subțiri și mai slabe. Colesterolul rău pătrunde ușor prin ele și se stabilește în interior. Ca urmare, apare dezvoltarea aterosclerozei (boală arterială).

Un alt motiv este consumul excesiv și obezitatea. În special, utilizarea într-un număr mare de alimente cu conținut ridicat de grăsimi saturate: carne roșie, cârnați, brânzeturi si patiserie. Acestea sunt bogate în calorii și au ca urmare un colesterol mărit care poate avea urmări grave.

Nu de puține ori, rolul în creșterea nivelului de colesterol rău, este jucat de stresul psihoemoțional prelungit. Un mic stres de scurtă durată activează apărarea corpului, dar un stres puternic și prelungit, dimpotrivă, subminează sănătatea.

Printre alți factori care contribuie la creșterea nivelului de colesterol într-un fel sau altul, sunt reprezentati de stilul de viață sedentar, abuzul de alcool, prezența bolilor concomitente (diabet zaharat, boli hepatice și renale, hipertensiune arterială, scăderea funcției tiroidiene). În plus, șansele de a „obține” un nivel ridicat de LDL crește odată cu vârsta.

Reducerea nivelul de LDL (lipoproteine cu densitate scăzută) din colesterol

La sfârșitul anilor ’40 ai secolului trecut, în Statele Unite a fost efectuat studiul Framingham, care a durat 65 de ani. Scopul său a fost de a identifica principalele cauze ale dezvoltării bolilor cardiovasculare. Rezultatele acestui studiu au arătat că persoanele cu niveluri ridicate de lipoproteine cu densitate scăzută sunt mai susceptibile de a suferi de boli cardiace și vasculare, care este cauza principală a aterosclerozei și, ca o consecință, a infarctului miocardic. In zilele noastre, colesterolul mărit este din ce în ce mai întâlnit chiar și la persoanele tinere datorită alimentației dar ți al altor factori pe care îi enumerăm mai jos.

Deci, ce ar trebui să fac pentru a reduce colesterolul?
  • efectuarea de analize lipidice. După 40 de ani, experții recomandă acest test o dată pe an;
  • dacă fumați, renuntati;
  • moderatie in mancare. Consumați alimente care conțin acizi grasi nesaturați omega-3. În cantități mari, ei se găsesc în pești marini (somon, hering, ton, macrou, capelin) și de râu (crap sălbatic). Consumați mai multe legume și fructe. Evitați produsele care conțin un număr mare de grăsimi trans (chipsuri, cartofi prăjiți, fast food);
  • mișcare. Este de dorit cel puțin 30 de minute pe zi, și nu uitați de regula de 10 mii de pași;
  • dacă suferiți de hipertensiune, diabet sau alte afecțiuni care pot provoca colesterol ridicat, urmați recomandările medicului dumneavoastră și luați medicamentele prescrise;
  • dacă sunteți supraponderal, încercați să ajungeti la greutatea normala;
  • renunțați la abuzul de alcool;
  • evitați stresul .

Colesterolul crescut la femei – cauze si tratament

Un sfert din populația lumii suferă de creșterea colesterolului din sânge. Cu toate acestea, puțini oameni acordă atenție acestei probleme.

Dar în zadar. Un nivel ridicat de colesterol, pentru o lungă perioadă de timp, poate duce la apariția unor boli grave.

Cel mai adesea, această problemă se referă la femeile care, din cauza dietei, evită în mod deliberat consumul de alimente care conțin grăsimi. Acest lucru nu se poate face. În ciuda faptului că colesterolul, în cantități mari, poate dăuna sănătății, nu se recomandă excluderea totală din dieta.

Să analizăm cauzele creșterii colesterolului în sângele femeilor, care sunt simptomele și semnele unui nivel ridicat și care este tratamentul pentru această afecțiune.

Ce este colesterolul și ce funcții efectuează?

Colesterolul este o componentă organică, un compus natural solubil în grăsimi, care face parte din peretele celular. Colesterolul este de două tipuri:

  • Lipoproteine cu densitate scăzută (LDL) – „rău”.
  • Lipoproteine cu densitate mare (HDL) sunt „bune”.

Sarcina sa principală este de a transporta substanțe în interiorul celulei și înapoi. În plus, el participă activ la producerea de hormoni feminini, în schimbul vitaminelor solubile în grăsimi, în producția de vitamina D, protejează membranele celulare, izolează fibrele nervoase și este un element suplimentar în formarea bilei .

Merită să spunem că 30% din colesterol vine din alimente, iar restul este produs de corp.

Cauzele colesterolului ridicat în rândul femeilor

De ce este colesterolul din sângele unei femei tinere sau în vârstă la un nivel ridicat (foarte mare) și ce înseamnă aceast lucru? Principalele motive care pot crește indicele de colesterol:

  • fumatul;
  • lipsa activității fizice, stilul de viață sedentar;
  • sarcinii;
  • consumul frecvent al băuturilor alcoolice;
  • prezența diabetului zaharat;
  • predispoziție ereditară;
  • obezitate;
  • boli de rinichi;
  • hipertensiune;
  • bolile pancreasului;
  • creșterea cronică a tensiunii arteriale (hipertensiune arterială);
  • patologia ficatului.

O altă sursă importantă de creștere a colesterolului, este apariția unei pauze menstruale. Acest lucru se datorează faptului că femeile în această perioadă au reduse funcțiile de protecție ale corpului. Această condiție este considerată cea mai favorabilă pentru depunerea crescută a colesterolului în vase. Adesea, simptomele patologiei merg neobservate.

Toată vina este reprezentata de starea precară a sănătății unei femei, care este asociată cu apariția menopauzei.

Același lucru se poate întâmpla în timpul sarcinii, din cauza schimbărilor în organism, însoțită de o stare generală de rău, aceasta poate să nu observe principala problemă asociată cu depunerea colesterolului. Întrucât în timpul perioadei de gestație, femeia dezvoltă progesteron, hormonul responsabil pentru depunerea grăsimilor, medicul poate recomanda femeii însărcinate de câteva ori să efectueze un test de sânge pentru a exclude o creștere a nivelului de colesterol.

Care este norma indicatorului general în sângele femeilor:

  • la 20 de ani – 3,16-5,6 mmol / l;
  • la 30 de ani – 3,36-5,95 mmol / l;
  • la 40 de ani – 3,81-6,52 mmol / l;
  • la 50 de ani – 4,0-7,3 mmol / l;
  • la 60 de ani – 4,2-7,5 mmol / l;
  • la 70 de ani – 4,48-7,42 mmol / l.

Ce femei sunt predispuse la un colesterol ridicat?

Medicii consideră că, cauzele patologiei pot fi un stil de viață sedentar, consumul necontrolat de alimente grase și calorii si supraalimentare.

Important în acest caz este și vârsta femeii. Deci, în timp, indicatorul de colesterol din frumoasa jumătate a umanității poate varia. Acest proces depinde de prezența bolilor și patologiilor.

Băuturile necontrolate de alcool, fumatul, alimentele dăunătoare, duc la epuizarea corpului. Ca o consecință, apar tulburări metabolice, dezvoltarea de diverse boli și un salt inalt al colesterolului din sânge.

Care sunt simptomele colesterolului ridicat?

Recunoașterea creșterii colesterolului la femei poate fi determinată de prezența unor astfel de simptome:

  • dureri de cap severe;
  • amețeli;
  • prezența cheagurilor de sânge;
  • durere și greutate în picioare la cel mai mic exercițiu fizic;
  • apariția petelor gălbui pe piele și în zona ochiului (xantom);
  • insuficienta cardiaca.

Merită să spunem că însăși creșterea nivelului de colesterol nu este însoțită de simptome: ele apar după dezvoltarea aterosclerozei, principala consecință a acestei patologii. Prin urmare, este foarte important să faceti analize pentru sânge cel puțin o dată la fiecare 1-5 ani.

Ce complicații pot apărea datorită colesterolului mărit?

Un colesterol crescut în sângele unei femei poate fi destul de periculos pentru o lungă perioadă de timp și cauzează adesea următoarele patologii:

  • boala cardiacă ischemică, caracterizată prin afectarea fluxului sanguin la miocard;
  • infarct;
  • angina pectorală care rezultă din îngustarea arterelor coronare;
  • accident vascular cerebral.

Este foarte important să eliminați problema în stadiul inițial al dezvoltării acesteia, să faceti în timp util teste de sange și să contactați medicul.

Tratamentul colesterolului ridicat

Conținutul crescut de component al colesterolului din sânge este principala sursă de depozite de grăsime în vasele de sânge.

Aceste depozite sunt sursa scăderii dinamicii fluxului sanguin, din cauza căreia creierul și inima încetează să primească cantitatea necesară de sânge îmbogățit cu oxigen pentru funcționarea normală.

Tratamentul bolii se bazează pe luarea de medicamente ale grupului de scădere a lipidelor.

De cele mai multe ori, medicul prescrie astfel de medicamente și preparate atunci când constată hipercolesterolemia (colesterol ridicat în sângele femeii):

  • Gemfibrozil (Lopid, Gipolysan, Normolil, Gevilon), Fenofibrat, Clofibrat. Produs sub formă de tablete și capsule. Este prescris de 2 ori pe zi. Medicamentul este contraindicat gravidelor și persoanele cu afecțiuni ale vezicii biliare.
  • Reducerea nivelului de colesterol cu ajutorul vitamine B3, PP și niacina. Se recomandă 2-6 gr. pe zi, împărțite în 3 doze. Pentru prevenirea distrofiei hepatice grase, se prescrie și metionina.
  • Pentru a trata colesterolul crescut, se folosesc medicamentele aparținând grupului de sechestranți ai acidului biliar. Acestea includ „Holestiramin”, „Questran”, „Cholestan”. Medicamentele sunt produse sub formă de pulbere. Sunt atribuite de obicei 4 gr. de 2 ori pe zi.
  • Medicamentele aparținând grupului de statine sunt, de asemenea, capabile să reducă producția de lipoproteine. Acestea includ: „Fluvastatin”, „Simvastatin”, „Pravastatin”, „Rosuvastatin”.

Obiceiurile alimentare nesanatoase ne guverneaza viata si din pacate, pot sa duca la o multime de probleme medicale. Cu putin efort insa, poti scapa de ele. Daca vrei sa renunti la toate acele dulciuri, grasimi si prajeli care iti fac viata amara si te ingrasa, urmeaza aceste 5 sfaturi:

  • Mananca constient! Nu manca in timp ce lucrezi, in timp ce te uiti la televizor sau la serialul preferat. Incearca sa transformi alimentatia intr-un proces de sine statator, in care nu faci altceva. In felul acesta poti savura mai bine fiecare lingura de mancare si poti elimina mancatul impulsiv.
  • Tine un jurnal de dieta. Asigura-te ca notezi fiecare lucru pe care il mananci. In felul acesta poti constientiza toate lucrurile nesanatoase care ajung in corpul au si le poti elimina mai usor.
  • Nu manca emotional! Mancatul emotional poate sa fie o solutie de moment, ca raspuns la furie, tristete, stres sau plictiseala. Este bine sa il elimini, insa.
  • NU renunta la mancarurile preferate. O dieta nu inseamna o renuntare la tot ceea ce iti place. Mananca in continuare ceea ce iti place sa mananci, dar incearca sa dozezi totul foarte bine.
  • Dormi! Somnul este extrem de important pentru trupul tau, fiind perioada in care acesta se reface si se vindeca. Stabileste-ti corect programul de somn, in asa fel incat sa dormi nu mai putin de 8 ore pe noapte.

Tratamente naturiste pentru colesterol

Formula chimica a colesterol-ului este C27H46O, acesta este un alcool organic identificat in membrana celulara si in tesuturile organismului si este transportat in sange. Colesterol-ul sangvin se refera la doua tipuri de lipide: LDL (low density lipoproteine – lipoproteine cu densitate mica asa numitul colesterol rau, o valoare mare a LDL-ului poate duce la arterioscleroza adica la depunerea acestuia pe artere) si HDL (high density lipoproteine – lipoproteine cu densitate mare, este recomandata o valoare mare a HDL-ului deoarece acesta combate depunerile de calcar pe peretii vaselor sangvine, se mai numeste si colesterol bun). Un om contine aproximativ 150 g de colesterol, in cazul in care valoarea este mai mare de 200 g atunci este recomandata o consultatie pentru a se stabili cu exactitate valorile LDL-ului si HDL-ului ale colesterol-ului. Daca LDL-ul este mai mare de 160 gatunci acesta se poate afirma ca e crescut, iar daca acesta depaseste 190 g atunci e periculos.

Va prezentam in continuare cateva tratamente naturiste pentru colesterol:

  • In primul si in primul rand trebuie sa faceti miscare, minim 30 de minute pe zi. Aceasta nu este benefica doar pentru nivelul colesterol-ului ci si pentru intregul organism.
  • Kilogramele in plus cresc colesterol-ul, in cazul in care sunteti mai plinut incercati sa slabiti, ajungand la greutatea corpului recomandata.
  • La fiecare mic dejun consumati un castron de fulgi de ovaz, de preferabil amestecati cu iaurt degresat, fulgii de ovaz au un continut ridicat de fibre solubile.
  • Consumati mai des vinete, fasole uscata si sparanghel.
  • Inghititi cu apa cateva boabe de mustar zilnic. Acestea scad cu 7% nivelul LDL-ului.
  • Renuntati la sucurile carbogazoase in favoarea celor naturale, de exemplu sucul de portocale natural e foarte eficient impotriva colesterol-ului.
  • Painea obisnuita din comert contine un ulei hidrogenat ce nu e recomandat celor cu probleme de colesterol.
  • Alcoolul consumat in cantitati moderate este benefic impotriva colesterolul-ului (creste nivelul colesterol-ului bun)
  • Cum am mai spus si intr-un articol precedent despre imbunatatirea circulatiei sangelui cu ajutorul plantelor, usturoiul proaspat scade colesterol-ul la fel ca leurda, ceapa sau ghimbirul, protejeaza arterele si “iti limpezeste capul”.
  • O sa revenim in curand si cu alte tratamente naturiste pentru colesterol

Alimente cu continut ridicat de colesterol: rinichiul si ficatul de vita, tortul, untul, oul fiert, inghetata, carnea de pasare, friptura de vaca, carnea de miel, branza grasa si lista continua.

Alimente care nu contin colesterol: legume, fructe, salate, cereale, leguminoase, uleiul vegetal, etc.

Cholestifin – menține colesterolul la un nivel optim

Cholestifin Picaturi Colesterol

Cholestifin este un produs benefic pentru cei ce se lupta cu problemele cauzate de nivelul ridical al colesterolului. Acest produs reduce riscul bolilor cardiace, reface circulatia sangelui si inlatura greutatea in exces. In doar 7 zile de la prima utilizare veti observa efectele benefice produse de acest produs.

Pentru a tine sub control colesterolul trebuie sa cunoastem valorile normale ale acestuia. In momentul in care nivelul acestuia este ridical atunci reprezinta o amenintare serioasa pentru inima deoarece blocheaza arterele si poate provoca un atac de cord.

Vezi parerea lui Petru despre Cholestifin

Valorile normale ale colesterolului LDL trebuie sa fie sub 130 mg/dl pentru majoritatea persoanelor. Oamenii de stiinta au lucrat 5 ani sa creeze o compozitie unica si efienta de reducere a colesterolului.

Astfel a fost creat Cholestifin, un produs ce ofera rezultate benefice celor ce au probleme cu colesterolul.

Ce este Cholestifin?

Cholestifin este un produs creat special pentru a elimina colesterolul rau si a imbunatati nivelul colesterolului bun. O viata fericita implica o sanatate de fier, de aceea Cholestifin este ideal pentru dumneavoastra.

Riscul producerii bolilor cardiace este redus, iar vasele sanguine sunt protejate datorita formulei folosite pentru crearea acestui produs. Ingredientele aflate in compozitia sa ajuta la inlaturarea colesterolului daunator si la buna functionare a organelor interne.

Vezi toate beneficiile oferite de tratamentul Cholestifin

Inainte de a incepe un tratament este recomandat sa consultati un medic specialist, care sa va spuna, in urma efectuarii unor analize, daca produsul este benefic pentru sanatatea dumneavoastra.

Care sunt ingredientele din compozitia produsului Cholestifin?

  • L-Carnitina – mobilizeaza acizii grasi in organism si reduce nivelul colesterolului, accelereaza metabolismul lipidelor.
  • Hawthorn – scade nivelul colesterolului, indeparteaza placile de pe peretii arterelor.
  • Omega-3 – contribuie la functionarea normala a inimii, ficatului, reface circulatia sangelui.
  • Seminte de in – reduc colesterolul.

Care sunt efectele consumului de Cholestifin?

Cholestifin asigura o viata lunga vaselor de sange, reduce riscul producerii bolilor cardiace si inlatura greutatea in exces. In doar 7 zile de administrare a produsului veti observa ca alergatul si respiratul vor deveni mai usoare, tensiunea arteriala va reveni la normal iar bolile vasculare si cardiace dispar.

Datorita semintelor de in din compozitia produsului, Cholestifin, elimina burta si depozitele grasime si scade riscul de producere a unui atac cardiac.

Producatorii sustin ca acest produs este realizat doar din ingrediente naturale si nu exista riscul de a provoca reactii adverse.

Cum functioneaza produsul Cholestifin?

Cholestifin mareste productivitatea organelor interne ce asigura o buna sanatate si datorita formulei unice reuseste sa elimine colesterolul rau din organism, crescand astfel nivelul colesterolului bun.

Conform specialistilor trebuie sa fim foarte atenti la nivelul de colesterol pentru a preveni ateroscleroza. Acestia folosesc Cholestifin deoarece ofera rezultate optime, iar pacientii sunt incantati de efectele pe care acest produs le produce in organismul lor.

Cum se administreaza Cholestifin?

Inainte de utilizare se recomanda citirea cu atentie a prospectului. Pentru a obtine rezultatele dorite puneti intr-un pahar cu 50 ml de apa, 10 picaturit de Cholestifin, de doua ori pe zi. Un flacon de Cholestifin contine picaturi suficiente pentru 2 luni de utilizare zilnica.

Care sunt parerile celor care au folosit Cholestifin?

Odata cu aparitia sa pe piata, Cholestifin a atras dupa sine numeroase comentarii pe diferite forumuri. Multe persoane si-au exprimat parerile referitoare la efectele pe care le are acest produs asupra organismului. Multe persoane au fost incantate de rezultatele obtinute, dar nu trebuie sa ignoram faptul ca au existat si persoane care nu s-au putut bucura de aceleasi efecte.

mi-am pus toate sperantele in acest produs, dupa ce am incercat tot felul de tratamente care nu au functionat. nivelul colesterolului din organism este foarte ridicat si am sperat ca ma va ajuta Cholestifin. Din pacate nici acesta nu a functionat. inca ma lupt cu aceasta problema.

Numarul celor care nu s-au putut bucura de efectele produsului Cholestifin este foarte mic in comparatie cu numarul persoanelor care s-au simtit mai bine in urma utilizarii acestui tratament.

Am fost internata la sanatoriu; colesterolul meu era 6.7. Dupa sanatoriu si dieta, a crescut la 7.3. Am avut o ecografie: ficatul meu era aproape normal, dar placile de ateroscleroza aparusera. Eram socata. Am platit o groaza de bani pentru tratament. Cautam ceva bun si inofensiv, asa ca am gasit CholestifinMi-a placut ca, crestea nivelurile de colesterol bun si nu este ca celelalte produse care pur si simplu iti scad TOT colesterolul fara triere. Ieri am facut iarasi o ecografie, si nivelurile erau NORMALE! + am pierdut 5 kg fara nicio problema. Fara nicio dieta sau exercitiu. Sunt surprinsa in mod placut, ma simt cu 10 ani mai tanara si probabil ca o sa traiesc cu 10 ani mai mult.

Tineti cont totusi de faptul, ca parerile oamenilor difera in functie de modul in care organismul lor a reactionat la acest tratament, de aceea este indicat sa consultati medicul specialist inainte de a incepe utilizarea unui produs nou.

Unde se poate gasi si care este pretul produsului Cholestifin?

Din pacate, Cholestifin nu se comercializeaza deocamdata in farmacii, dar poate fi comandat de pe site-ul oficial al produsului.

Aici siteul oficial – reducere de pret 50%

Tot ce trebuie sa faceti este sa intrati pe site-ul oficial al produsului, sa completati formularul de comanda si apoi sa asteptati apelul unui operator. Acesta va va contacta pentru stabilirea ultimelor detalii.

Pretul produsului difera in functie de pachetul pe care doriti sa-l achizitionati, iar daca veti plasa astazi o comanda, conform ofertei de pe site, beneficiati de o reducere de 50%, astfel:

  • 1 flacon de Cholestifin va costa doar 139 Ron
  • 2 flacoane + 1 gratis la pretul de 239 Ron
  • 3 flacoane + 2 gratis pentru doar 389 Ron

Livrarea este gratuit, iar plata se face in momentul in care coletul ajunge la dumneavoastra.

Ravestin – supliment pentru reducerea colesterolului

Ravestin Capsule

Ravestin este un produs sub forma de capsule creat pentru persoanele ce vor sa traiasca sanatos. Acest supliment alimentar elimina colesterolul rau si totodata lupta impotriva aterosclerozei si a bolilor de inima.

Colesterolul rau denumit si LDL transporta colesterolul in sange si depoziteaza excesul pe peretii arterelor declansand in timp boli cardiace. LDL este cel care determina aparitia atacului cardiovascular.

Valorile normale ale colesterolului rau trebuie sa fie intre 50-150mg/dl. In momentul in care colesterolul este prea ridicat trebuie neaparat sa incepi un plan de schimbare a stilului de viata.

Persoanele care au astfel de probleme trebuie sa adopte o dieta echilibrata, slaba in grasimi si sa faca sport, indicat ar fi aerobicul.

Procesul de ingustare a arterelor ( ateroscleroza) este determinat de colesterolul rau. Ateroscleroza este o boala foarte grava ce duce la mortalitate.

Pentru a veni in ajutorul celor care isi doresc sa scada nivelul LDL si sa previna aparitia aterosclerozei, producatorii au pus in vanzare Ravestin.

Ce este Ravestin?

Ravestin este un supliment alimentar creat pentru persoanele ce lupta impotriva nivelului ridicat de colesterol rau si a aterosclerozei. Acest tratament ar trebui sa fie eficient inca din primele zile de administrate.

Conform informatiilor oferite de site-ul oficial, eficacitatea produsului Ravestin a fost confirmata de studiile clinice si in doar o luna de zile vei reusi sa scapi de nivelul ridicat al colesterolului.

Astfel in doar 30 de zile vei elimina depozitele de grasime de pe peretii arterelor, vei micsora concentratia de triglideride si colesterolul cu pana la 75% si vei elimina placile de aterom.

Producatorii sustin ca Ravestin este realizat doar din ingrediente naturale si nu exista riscul de a provoca reactii adverse. Cu toate acestea, sfatul meu este ca inainte de a incepe un astfel de tratament sa mergi la un medic specialist.

Cholamin este un supliment sub forma de picaturi ce poate sa scada colesterolul.

Acesta iti poate spune, in urma efectuarii unui set de analize, daca produsul pe care doresti sa-l folosesti este sau nu benefic pentru santatatea ta.

Ce ingrediente contine Ravestin?

In compozitia capsulelor Ravestin au fost introduse ingrediente ce conlureaza pentru obtinerea celor mai bune rezultate.

  • Extract de rodie – acest fruct est bogat in antioxidanti necesari pentru sanatatea inimii, scade colesterolul LDL eliminand ridscul aparitiei bolilor de inima, de asemenenea intareste musculatura cardiaca
  • L-arginina – este cunoscuta pentru capacitatea de a reduce tensiunea arteriala, si este benefica pentru persoanele predispuse la dezvoltarea afectiunilor cardiovasculare provocate de colesterolul marit
  • L-lizina – este un aminoacid important pentru organism deoarece ajuta organismul sa asimileze calciul, curata vasele de colesterol si trateaza ateroscleroza
  • Vitamina C – are proprietati antioxidante si neutralizeaza radicalii liberi inainte sa intre in contact cu colesterolul rau si astfel riscul de a dezvolta boli de inima este redus

Care sunt efectele aparute in urma utilizarii capsulelor Ravestin?

Colesterolul ridicat influenteaza intr-un mod negativ starea de spirit. Rolul capsulelor Ravestin este de a reduce nivelul colesterolului si astfel vei deveni mai eficient si te vei bucura din nou de viata. Substantele active sunt concentrate si reprezinta suportul esential pentru inima.

Ravestin relaxeaza muschii, reduc nivelul tensiunii arteriale si astfel riscul de infarct miocardic este eliminat. In doar 30 de zile de utilizare a acestui supliment alimentar ar trebui sa elimini grasimea acumulata pe peretii arterelor, sa reduci nivelul colesterolului si sa rupi placile de aterom.

Se pare ca aceasta formula a fost dezvoltata in SUA, iar eficacitatea sa a fost confirmata de peste 13 000 de pacienti care au obtinut rezultate optime si si-au imbunatatit starea de sanatate in urma tratamentului cu Ravestin, sustin producatorii.

Cum functioneaza Ravestin?

Datorita proprietatilor pe care le detin ingredientele aflate in compozitia capsulelor Ravestin, placa de aterom este inmuiata si mai apoi eliminata complet si astfel ateroscleroza este combatuta.

Ravestin Comentarii

De asemenea, Ravestin scade nivelul trigiceridelor din sange si al colesterolului rau si astfel are loc deblocarea venelor si a arterelor, iar sistemul cardiovascular va functiona corect.

Substantele active din acest produs restabilesc eficienta sistemului circulator si contribuie la oxigenarea corecta a celulelor.

Cum se foloseste Ravestin?

Se administreaza o capsula pe zi. Nu se recomanda administrarea caspulelor de catre copii, femeile gravide sau cele care alapteaza. De asemenea nu folosi Ravestin daca esti alergic la unul dintre ingredientele produsului.

Inainte de utilizare se recomanda citirea cu atentie a instructiunilor de pe eticheta produsului.

Care sunt parerile celor care au folosit Ravestin?

In momentul in care Ravestin a aparut pe piata, foarte multe persoane ce aveau probleme cu nivelul ridicat al colesterolului LDL s-au grabit sa cumpere acest produs pentru a-l testa. Dupa ce l-au folosit, utilizatorii si-au expus parerile despre rezultatele obtinute.

Pe pagina oficiala Ravestin sunt redate comentariile celor care sustin ca in urma tratamentului cu aceste capsule, viata lor s-a imbunatatit considerabil, insa nu putem fi siguri ca ceea ce este scris acolo este 100% real.

n familia mea toți au avut sau au probleme cu colesterol ridicat. În unele cazuri acest lucru nu a fost luat în considerare și s-a încheiat prost … Am decis să am grijă de mine de acum încolo. Mai ales când ultimele mele studii au arătat 285 mg / dl din colesterolul total – cu stilul meu de viață sedentar și lipsa mișcării nu era deloc ok. Am început să folosesc Ravestin și, după 3 săptămâni, am văzut o îmbunătățire considerabilă. Văd rezultatele studiilor mele și nu pot să cred, dar este așa: colesterolul s-a normalizat și este în prezent cu mult sub 200 mg / dl.

Inainte de a-ti pune toata increderea intr-un produs, trebuie sa tii cont de faptul ca oricat de eficient ar parea, acesta nu va oferi niciodata aceleasi rezultate tuturor deoarece organismul fiecaruia functioneaza diferit.

In cazul in care nivelul colesterolului este destul de ridicat, sfatul meu este sa mergi la un medic specialist care sa iti prescrie tratamentul potrivit.

Unde se gaseste Ravestin?

Ravestin nu se comercializeaza in farmacii, dar poate fi comandat de pe site-ul oficial al produsului. Tot ce trebuie sa faci este sa accesezi pagina si sa completezi formularul de comanda.

Plata se poate face on-line sau poti alege sa platesti in momentul in care primesti coletul. Transportul este gratuit si astfel vei plati doar pretul produsului care de obicei este redus.

Holestop – fara colesterol am zis!

 

Am tot vorbit prin articole despre colesterol si cat ne poate afecta acesta sanatatea, insa cel putin singurele solutii si sfaturi pe care vi le-am oferit legat de acesta au fost cele pe care le auziti la orice pas: mancati sanatos, nu mancati grasimi, faceti sport etc.

Ei bine, astazi vom vorbi despre Holestop, un supliment alimentar din plante (vezi aici descrierea completa) care s-a dovedit a fi foarte eficient in prvenirea si reducerea nivelului de colesterol din sange.  Holestop a devenit destul de popular si la noi in tara si din cate bag de seama a inceput sa fie recomandat chiar si de medici ca o solutie naturista impotriva colesterolului.

Ce este Holestop? Cui se recomanda? Ce efecte are?

Dupa cum v-am spus mai sus, Holestop este un supliment care are ca ingredient principHolestopal steroli din plante si care are rol reducerea colesterolului rau din sange si cresterea nivelului de trigliceride. Produsul se recomanda tuturor categoriilor de persoana insa in mod special celor carora ultimele analize le afiseaza un semnal de alarma cu privire la colesterol.

Bineinteles, este recomandat ba chiar foarte recomandat si persoanelor care INCA nu au probleme cu colesterolul insa datorita varstei si/sau alimentatiei se asteapta ca acestea sa apara mai devreme sau mai tarziu. Cum spune si acea vorba din batrani: mai bine previi decat sa tratezi!

Info:  conform societatii pentru sanatatea cardiovasculara(SSC), nivelele normale de colesterol sunt urmatoarele: LDL (colesterolul rau) – sub 3.0 mmol/L, HDL(colesterolul bun) – peste 1.0 mmol/L, trigliceridie – sub 2.0 mmoil/L.

Ingrediente si administrare Holestop

Ingredientele principale din Holestop sunt steriolii din plante si se gasesc 40mg / capsula de Holestop. Alte ingrediente care se mai gasesc sunt: hidropropil celuloza si coloranti precum dioxid de tita si oxid de fier galben. Foarte important de stiut este faptul ca Holestop NU contine gluten, zahar si lactoza.

HolestopSe administreaza cate o capsula de doa ori pe zi inainte de masa. Este recomandat ca administrarea sa se faca impreuna cu un pahar mare de apa  si ca pe toata durata tratamentului cu Holestop sa aveti o dieta cat mai sanatoasa si echilibrata. O cura cu Holestop in mod normal ar trebui sa dureze 1 luna de zile (o cutie contine 60 de capsule, deci echivalentul unei luni).

Holestop este un produs 100% natural si pana acum nu s-au inregistrat efecte secundare. Totusi, eu recomand ca in cazurile speciale: sarcina, alaptare, boli grave, tratamente cu medicamente puternice etc sa consultati medicul care se ocupa de dumneavoastra si sa ii cereti parerea vis-à-vis de administrarea de Holestop.

Contraindicatii Holestop

Nu depasiti doza recomandata (2capsule/zi). O doza marita nu va avea un efect mai bun ci dimpotriva.

NU luati Holestop daca sunteti gravida sau alaptati.

NU administrati Holestop copiilor mai mici de 5 ani (aceasta contraindicatie este specificata pe prospectul de la Holestop, insa mie cel putin mi se pare o aberatie deoarece niciodata nu am auzit ca vreun copil la o asemenea varsta sa aiba probleme cu colesterolul).

NU folositi Holestop in combinatie cu alte medicamente pentru scaderea colesterolului fara acordul medicului.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here