Coenzima Q10: Efecte, Rol si Surse

0
83
coenzima-q10-riduri

Coenzima Q10 (CoQ10), care este ubiquinona, a fost descoperită în 1955. În 1957-58 s-a determinat structura chimică și s-au creat primele preparate de ubiquinonă, iar în 1965 au fost aplicate cu succes în tratamentul complex al bolilor cardiovasculare. În 1978, Peter Mitchell a primit Premiul Nobel pentru Chimie pentru studii legate de ubiquinonă, iar în 1997 a fost fondat Centrul Internațional pentru Studiul Coenzimei.

Medicamentul are o istorie interesantă și bogată, dar în regiunea noastră este puțin cunoscută. Acesta este un aditiv nr. 1 pentru cei care au nevoie să energizeze inima, să crească capacitatea de adaptare a organismului pentru activitatea fizică și, în principiu, după 30 de ani, este de dorit să îl luăm ca un instrument preventiv pentru consolidarea sănătății, imunității și îmbunătățirea calității vieții.

Coenzima Q10 – un medicament, dar multe efecte pozitive

Contextul puternic, dar direct la coenzima Q10 nu a fost atribuit, rămânând în categoria suplimentelor alimentare. Rețineți că acest medicament contine suplimente de omega-3, silimarina, multivitamine și adaptogeni puternici, cum ar fi ginsengul.   coenzima-q10-riduri

Ubiquinona este prezentă în cantități mici în aproape toate țesuturile corpului, sau mai precis în mitocondriile (organoizi care furnizează organismului energie) celulelor. Dar concentrația sa cea mai mare este în inimă și ficat.

Coenzima Q10 joacă un rol central în ciclul reacțiilor chimice care asigură furnizarea de oxigen și producția de energie, este implicat în sinteza ATP. Adică, susține un proces cheie în care se produce 95% din energia celulară.

O dietă echilibrată în organism produce suficienta CoQ10, dar câți oameni mănâncă acum în mod adecvat? Mai mult decât atât, ubiquinona maximă este sintetizată de organism doar până la 20 de ani, apoi procesul continuă să scadă. La vârsta de 40 de ani, o persoană perfect sănătoasă și bine hranită reprezintă doar trei sferturi din numărul pe care îl are un cetățean de 20 de ani. După 70 de ani, doar jumătate. Dacă sănătatea este precara, corpul este stresat, atunci imaginea va fi mult mai tristă.

In tratamentul complex al bolilor cardiovasculare, CoQ10 s-a arătat foarte buna pentru inima.

Medicamentul s-a dovedit a fi un aditiv în tratamentul bolilor coronariene, reducand semnificativ nivelul de colesterol rău în sânge. Atunci când se utilizează statine (medicamente pentru reducerea colesterolului), acestea acționează ca un tren puternic, eliminând majoritatea efectelor secundare (dureri musculare, miopatie, rabdomioliză, neuropatie periferică, probleme gastrointestinale, leziuni hepatice, apariția sau dezvoltarea accelerată a cataractei).

coenzima-q10-fructe

Statinele reduc foarte mult nivelul CoQ10 în sânge și problemele descrise sunt adesea asociate cu o lipsă de coenzima. Introducerea sa din exterior a rezolvat parțial problema.

La persoanele cu probleme cardiace, ubiquinona îmbunătățește calitatea vieții în general, iar la pacienții hipertensivi normalizează tensiunea arterială prin reducerea rezistenței vasculare periferice.

Printre alte efecte, merită să se sublinieze creșterea rezistenței fizice a mușchilor prin îmbunătățirea metabolismului energetic în celule. Acest lucru a fost clar identificat în timpul experimentelor cu tratamentul sindromului de oboseală cronică la om. Medicamentul nu va da persoanei 100 % forta, dar cu putin efort fizic sporit va fi util. La urma urmei, în acest mod, organismul are o cheltuială sporită de resurse și nu reușește întotdeauna să se reaprovizioneze din alimentele obișnuite.

În plus, Coenzima Q10:

  • crește imunitatea (datorită accelerării creșterii serului de imunoglobulină G);
  • este un antioxidant puternic;
  • este de ajutor în tratamentul cancerului (se remarcă o îmbunătățire a stării femeilor cu cancer de sân și la copiii cu cancer de sânge;
  • neutralizează substanțele nocive care au intrat în organism (mecanismul de neutralizare este construit pe procesele de oxidare în care CoQ10 ia parte direct).
  • în teorie, încetinește procesul de îmbătrânire (cel puțin la șobolanii de laborator, durata medie de viață este de 20 de luni, dar atunci cand consuma ubiquinone au trăit aproape 32 de luni și au arătat mai bine decât rudele fără CoQ10 în dietă).

coenzima-q10

Cine sa ia si cum sa ia Coenzima Q10?

După 30 de ani, puteți recomanda în siguranță administrarea coenzimei Q10 oricărei persoane în mod continuu. Aceste suplimente alimentare sunt de natură fortificatoare fără efecte secundare grave și vizibile.

De exemplu, studiile au inclus doze de 1200 mg și chiar 3600 mg pe zi, dar nu a existat niciun efect advers, excluzând disconfortul în tractul digestiv în ultimul caz.

O doză de 100 mg timp de 6 ani nu a arătat niciun efect negativ asupra organismului. Apropo, ce efecte secundare pot exista cu faptul că CoQ10 este sintetizat de organismul nostru? Este acelasi ca și la efectele secundare ale alimentelor sau aminoacizilor. Cu excepția cazului în care pot exista reacții alergice, care sunt strict individuale.

Admisia zilnică recomandată pentru un adult este de 100 mg. Se administrează o dată dimineața după masă.

CoQ10 este o substanță solubilă în grăsimi, astfel încât în dieta dimineții trebuie să existe grăsime. De exemplu, ouă prăjite, brânză de vaci, un sandwich cu unt. În plus, coenzima Q10 este mai eficientă în asociere cu vitamina C și Vitamina E. Doza de dimineață de multivitamine va funcționa.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here