Ceaiul verde si influentele sale in procesul de slabire

ceaiul verde

Cu siguranta, una dintre problemele frecvente cu care se confrunta marea majoritate a persoanelor la ora actuala consta in dorinta de a avea corpul mult visat. Totusi, acest obiectiv pare sa fie destul de problematic, motiv pentru care se remarca o solutie naturala si anume: consumul de ceai verde.

Fiind descoperit in China cu mult timp in urma, ceaiul verde a fost de folos persoanelor datorita numeroaselor sale capacitati curative. Acesta are drept provenienta planta Camellia Sinensis si se deosebeste de alte tipuri de ceaiuri prin proprietatile sale de vindecare.

Exista numeroase beneficii oferite de consumul de ceai verde in starea generala de sanatate, printre care putem enumera urmatoarele:

  • Ajuta la arderea eficienta a caloriilor, precum si la detoxifiere, sprijinind considerabil procesul de eliminare a kilogramelor nedorite
  • Reduce in mare masura riscul de aparitie al accidentelor vascular-cerebrale
  • Actioneaza eficient asupra bacteriilor care stau la baza intoxicatiilor alimentare
  • Sprijina mentinerea unui grad de igiena orala adecvat
  • Incetineste si previne riscul de imbatranire prematura
  • Sprijina tratarea depresiei, precum si a durerilor de cap

livada cu ceai - ceai verde

Cum ne ajuta ceaiul verde sa scapam de kilogramele nedorite?

Cu siguranta fiecare persoana isi doreste sa isi poata mentine greutatea sub control, insa uneori aceast lucru pare absolut imposibil. Prin urmare, ceaiul verde este intens recomandat tuturor persoanelor care doresc sa scape cu un minimum de efort, dar si de timp de grasimile nedorite.

Totusi, pentru a obtine rezultatele dorite este indicat sa tii cont de urmatoarele sugestii:

Frecventa de consum a ceaiului verde: este deosebit de important ca persoana care doreste sa isi atinga obiectivul principal si anume de pierdere in greutate, sa inceapa prin a-si obisnui organismul cu acest produs. Prin urmare, recomandat ar fi ca ceaiul verde sa fie consumat treptat si sa nu se faca abuz in primele zile ca mai apoi sa fie stopat consumul acestuia.

Urmarea unui ritm stabilit: pentru a putea tine dieta pe baza de ceai verde, este indicat sa va creati o rutina de consum a ceaiului care sa va ajute sa va indepliniti obiectivul.

Diversificarea ceaiului verde consumat: un obicei destul de indemanos in consumul de ceai verde consta in diversificarea aromelor sale. Prin urmare, in cadrul magazinului online de renume livadacuceai.ro aveti posibilitatea de a alege dintre diverse tipuri de ceai verde care sunt caracterizate nu numai prin calitate, ci si prin preturi avantajoase. Totodata, puteti combina infuzia de ceai verde cu o felie de lamaie, o lingurita de miere sau de zahar, pentru a varia gustul.

ceaiul verde

Relaxare prin consumul de ceai verde: un alt aspect deosebit de important in consumul de ceai verde este sa nu va axati numai pe pierderea de kilograme nedorite si pe eliminarea grasimilor. Puteti opta pentru consumul acestui tip de ceai in calitate de obicei relaxant si sanatos, care consumat ziua va va ajuta sa obtineti acea stare de liniste si somnul odihnitor din cursul noptii.

Totusi, desi optati pentru aceasta varianta care sa va sprijine atingerea obiectivului de slabire, este esential sa aveti rabdare deoarece nimic nu se schimba peste noapte. De asemenea, un alt aspect ce nu trebuie omis sub nici o forma tine de alegerea unui furnizor care sa va ofere calitate desavarsita a ceaiului cumparat, asa cum este livadacuceai.ro.

Ceai verde capsule

Ceaiul verde sub forma de capsule este unul dintre cei mai cunoscuti antioxidanti naturali, care neutralizeaza radicalii liberi din organism (radicalii liberi sunt raspunzatori de imbatranirea celulelor inainte de termen).

Ceaiul verde este foarte eficient in profilaxia si bineinteles si in tratamentul bolilor tumorale, motiv pentru care foarte multi medici naturisti recomanda ceai verde capsule in asemenea afectiuni. De asemenea, tot ceai verde capsule este recomandat si in cazul in care pacientii au nevoie de un medicament naturist care sa dizolve grasimile, sa stopeze absorbtia acizilor grasi si bineinteles a colesterolului.

Recomand ceai verde capsule tuturor celor care intentioneaza sa inceapa o cura de slabire sau sufera de afectiuni cardiovasculare. Un alt lucuru pe care trebuie sa il specificam este acela ca ceaiul verde are si un efect benefic asupra sistemului imunitar, deci avem inca o bulina colorata si la acest capitol si inca un motiv pentru care sa il folosim.

Administrare ceai verde capsule

Este recomandat sa se administreze cate o capsula pe zi, cu aproximativ 30 de minute inaintea micului dejon. De asemenea pe toata durata administrarii de ceai verde capsule trebuie sa beti cat mai multe lichide indiferent de natura lor, pot fi diverse tipuri de apa minerala, plata, suc sau ceai. Evitati bauturile alcoolice si cafeaua in timpul curelor cu ceai verde capsule.

Caloriile din ceaiul verde

Ceaiul verde este asociat mereu cu pierderea in greutate si sunt foarte bine cunoscute beneficiile sale pentru sanatate. Sa aruncam insa o privire la caloriile prezente intr-o ceasca de ceai verde.

Se stie ca ceaiul verde provine din aceasi planta Camelia sinensis ca si ceaiul negru, alb sau oolong, si cu toate ca reprezinta forma cea mai putin procesata a frunzelor, are cele mai multe beneficii asupra organismului. Datorita faptului ca procesarea este minima, cantitatea de polifenoli ramane intacta si astfel organismul beneficiaza de proprietati ale acestei plante.

Cate calorii sunt prezente in ceaiul verde?

Ceaiul verde contine 0 calorii. Sa luam de exemplu un ceai foarte apreciat printre cunoscatori gunpowder green. Da, este adevarat, o ceasca din acest ceai foarte apreciat, ca de altfel din orice sortiment de ceai verde nu adauga calorii pentru corpul tau. Acest lucru inseamna ca puteti consuma ceai verde cat de mult doriti, fara sa va fie teama de un aport suplimentar de calorii. De acea, nu este indicat sa apelati la diversi indulcitori pentru a schimba gustul amarui specific ceaiului verde. Atat zaharul, care mai si blocheaza o parte din proprietatile ceaiului, cat si mierea vor creste cu siguranta numarul de calorii dintr-o ceasca de ceai verde.

Caloriile din ceaiul verde

Ceea ce este foarte benefic pentru organism este faptul ca, consumul de ceai verde ajuta la cresterea ratei metabolice a corpului, rata metabolica fiind rata la care corpul nostru arde calorii. La un consum de 3-4 cesti de ceai verde pe zi se constata o crestere a ratei metabolismului cu 4% in aproximativ 24 de ore. Si astfel se ajunge la o crestere simtitoare a cantitatii de calorii arse de catre organism.

Beneficii pentru sanatate

Pierderea in greutate

Asa cum va prezentam si mai sus un consum regulat de 3-4 cani de ceai verde pe zi creste rata metabolismului , rezultand astfel o ardere mult mai intensa a caloriilor din organism decat de obicei. Mai mult de atat, catechinele prezente in ceaiul verde previn asimilarea glucozei de catre acumularile de grasime, astfel acest ceai actioneaza ca un regulator de glucoza si previne totodata cresterea brusca a zaharului din sange dupa masa, in acest fel prevenindu-se totodata si stocarea de grasime. Pentru ca aceste modificari sa fie din ce in ce mai vizibile este necesar un consum de ceai verde pe o perioada mai indelungata, consum care trebuie sustinut, binenteles, de un regim alimentar sanatos si bine echilibrat.

Incetinirea procesului de imbatranire

Cunsumul regulat de ceai verde poate, intr-o anumita masura, sa incetineasca aparitia nedorita a semnelor de imbatranire, riduri, pete, etc. Sunt facute teste care au demonstrat ca ceaiul verde detine proprietati care sa incetineasca acest proces de imbatranire.

Cancerul

Antioxidantii prezenti in ceaiul verde intr-un numar foarte mare, galat epigallocatechin (EGCG) inhiba aparitia si cresterea celulelor canceroase din organism. Acesti antioxidanti distrug celulele canceroase fara a afecta in nici un fel tesuturile sanatoase.

Alergiile

Foarte multe persoane se lupta cu diverse probleme de alergii, cum ar fi: alergia la polen, alergia la praf, alergia la nuci, etc. Conform cercetatorilor japonezi, ceaiul verde ajuta la reducerea declansarii reactiilor alergice in organism. Acestia au descoperit ca antioxidantii prezenti in acest tip de ceai, actioneaza ca un obstacol in calea proceselor biochimice implicate in declansarea unei reactii alergice in organism.

Lista beneficiilor este foarte lunga, insa pentru a beneficia de toate aceste avantaje este clar nevoie de un consum in mod regulat de ceai verde. Trebuie insa sa mentionam ca ceaiul verde nu este o licoare magica si ca toate aceste beneficii pot fi neutralizate daca nu ne mentinem un stil de viata sanatos.

Beneficiile ceaiului verde

In ultimi ani s-au facut descoperiri foarte mari in domeniul nutritiei si al hranei sanatoase, datorita cazurilor tot mai multe de colesterol ridicat si obezitate. Una dintre cele mai interesante descoperiri este confirmarea beneficiilor aduse de ceaiul verde sanatatii umane. Iata cateva dintre acestea.

  • Scaderea colesterolului
  • Incetinirea artritei
  • Prevenirea raspandirii celulelor cancerigene
  • Scaderea in greutate

De unde atatea beneficii?

Un numar foarte mare de oameni de stiinta (peste 1800) au facut studii care au adus la iveala cateva componente extraordinarea din ceaiul verde: antioxidantii puternici, cunoscuti si sub numele de polyphenoli and flavonoli. Dintre acestia cel mai puternic este EGCG (epigallocatechin gallate). Comparandul cu vitaminele C si E (despre care se stie ca sunt surse bogate de antioxidanti, s-a descoprit ca EGCG este de 100 de ori mai puternic decat acestea. Cu alte cuvinte, o cescuta de ceai verde asigura mai multi antioxidanti pentru corpul tau decat o portie sanatoasa de broccoli, spanac, morcovi si capsuni.

Rolul antioxidantilor este de a pastra intact ADN-ul si de a stabiliza membrana celulelor. In acest fel ei previn un numar mare de boli si chiar incetinesc imbatranirea organelor si a pielii.

In primul rand s-a observat ca un consum regulat de ceai verde duce la scaderea colesterolului si a trigliceridelor din sange, si asta fara sa aibe efectele adverse ale medicamentelor care au acelasi rol. Un barbat de varsta mijlogie care bea 2 cesti de ceai verde pe zi are un colesterol normal. Chiar si daca mananca hrana grasa, mai putin colesterol va ajunge in sange datorita proprietatilor de spalare ale ceaiului. Unele farmacii naturiste au inceput sa vanda capsule cu extract de ceai verde, tocmai pentru a intensifica acest efect.

Ceaiul verde, in plus, iti protejeaza incheieturile de efectele daunatoare ale osteoartritei. Acest beneficiu a fost descoperit de curand: ceaiul verde pervine inflamatiile musculare, iar cand acestea sunt eliminate, uzura incheieturilor este mult mai redusa, la randul ei.

Tot mai multa lume vorbeste despre ceaiul verde ca si cum ar fi o bautura miraculoasa. Pare a fi un leac pentru aproape orice boala de la digestie la cancer. Ba mai mult, se pare ca ajuta si cu oboseala si kilogramele in plus. Asiaticii se spune ca il folosesc pentru tot felul de tratament inca de acum cateva secole.

Poate cea mai interesanta dicutie in jurul ceaiului verde este cea conform careia acesta poata sa incetineasca raspandirea celulelor cancerigene in corp. Un studiu publicat in 1994 in Jurnatlui Institutului National de Cancer din Statele Unite ale Americii, arata ca ceaiul verde a scazut riscul de cancer de esofag in subiectii din China cu pana la 60%. Dar si alte universitati au studiat problema si se pare ca au ajuns la un numitor comun: tratamentele cu ceai verde sunt benefice in stoparea sau incetinirea cresterii celulelor cancerigene.

La nivelul pielii se pare ca acelasi ceai se dovedeste a fi o adevarata fantana a tineretii. Datorita compozitie sale si a bogatiei in antioxidanti, ceaiul verde, conform unui articol publicat in Arhivele de Dermatologie in anul 2000, este eficient in lupta contra cancerului de piele, avand un rol antiinflamator. Experiementele s-au facut pe soareci si pe mostre de piele umana si ingredientul magic cu actiune tamaduitoare este poliphenolul.

Ca rezultat, a inceput o folosire intensa a extractelor de ceai verde in conceperea produselor cosmetice pentru ingrijirea pielii. Pentru a fi folosit ca tratament impotriva cancerului, oamenii de stiinta ne avertizeaza ca este inca nevoie de mai multe teste pentru a se stabili cu precizie cum actioneaza acesta si daca exista potentiale amenintari.

De ce ceaiul verde functioneaza, iar celelalte ceaiuri nu?

Dupa cum stiti probabil, ceaiul negru, cel verde si cel oolong provin toate din aceeasi planta: Camellia Sinensis. Insa doar ceaiul verde este prezervat in asa fel incat sa se conserve toti antioxidantii din compozitie. Ca rezultat, acesta este mult mai eficient in lupta impotriva bolilor decat orice alt tip de ceai.

Ce legatura are insa ceaiul cu celulele cancerigene?

EGCG-ul din ceai opreste cresterea celulelor cancerigene prin sproducerea unei anumite enzime. S-au facut teste de succes in special cu urmatoarele tipuri de cancer: prostata, cancer de san si plamani. Cercetatorii au comparat 2 grupe de barbati care prezentau semnele de inceput ale prostatei. Una dintre acestea grupe a consumat 12-15 cesti de ceai pe zi, iar cealalta nu. Un an mai tarziu s-a observat ca 30% dintre barbatii care nu au consumat ceai verde au dezvoltata prostata, in timp ce doar 3% dintre cei care au consumat, au ajuns sa dezvolte celule cancerigene.

O alta proprietate a ceaiului verde care ne bucura este faptul ca acesta pare sa ajute cu pierderile in greutate. Un alt studiu clinic facut pe barbati cu o dieta bogata in grasimi, a relevat faptul ca teina (cafeina din ceai) este foarte eficienta in arderea grasimilor. Suplimentele din ceai verde au crescut arderile de calorii cu 4.5%. In decursul unui an aceasta poate insemna pana la 8 kg fara schimbari in dieta sau exercitiu fizic.

Bineinteles, beneficiile sunt amplificate daca luati suplimente, in loc sa beti pur si simplu ceai, pentru ca acestea sunt mai condensate si mai eficiente. 2 capsule pe zi pot face diferenta fara sa iti afecteze in niciun fel sanatatea.

Ceaiul verde – un strop de sanatate

Obtinut din planta Camelia Sinensis, ceaiul verde este cunoscut pentru efectele sale benefice organismului. El face parte din regimul de alimentatie al chineziilor si al japoneziilor, fiind descoperit acum aproximativ 5000 de ani.  Calugarul japonez Eisai, cunoscut drept “parintele ceaiului”, mentiona intr-una din cartiile sale ca : “Ceaiul este un medicament miraculos pentru mentinerea sanatatii si are puteri extraordinare in prelungirea vietii”.

ceai-verdeRoua prețioasă lichidă”, cum este cunoscut ceaiul verde in cultura japoneza, are un puternic efect de slabire, ajutand la arderea grasimilor din organism, are o cantitate mare de antioxidanti si multiple efecte impotriva bolilor cancerigene. Procesul de ardere a grasimilor se numeste termogeneza, si are la baza accelerarea metabolismului prin marirea caldurii corpului. Un alt aspect benefic este diminuarea apetitului. Acest proces este realizat de catre nutrientii aflati in ceaiul verde, scazand considerabil cantitatea de mancare ceruta de organism.

Cresterea de energie este un alt factor de influenta al pretiosului lichid, el reusind sa creeze o stare de echilibru mental, relaxare si o stare generala pozitiva. Un aspect de care trebuie sa tineti cont, ceaiul verde contine cafeina, si nu este indicata consumarea lui seara inainte de culcare. Este un excelent inlocuitor al cafelei, efectul sau fiind de trezire corticala. Cu un efect usor diuretic, ceaiul verde ajuta de asemenea la prevenirea pietrelor la rinichi si a edemelor. Consumat zi de zi, ceaiul verde va incepe sa aiba un efect pozitiv in numai cateva saptamani.

Cateva tipuri de ceai verde ce se poate gasi in magazinele, plafarele si farmaciile de la noi sunt Mokalbari (cu o bogata aroma de malt), Black Gun Powder (importat din China, este sub forma unor perle, acest aspect fiind dat de frunzele rulate), Crown of Tibet (se poate gasi in muntii Tibet, si este de culoare aurie).

Alte tipuri de ceai verde cunoscute sunt Matcha (folosit in ceremonia ceaiului, sarbatoare nationala in Japonia), Sencha (tip de ceai foarte raspandit in Japonia, acoperind peste 80% din productia totala de ceai verde a tarii), Lung ching (un tip de ceai provenit din China, denumit de locuitorii provinciei  Zhejiang si „fântâna dragonului”), Pi lo chung (un tip de ceai foarte rar intalnit, provenit din China. Acest tip de ceai creste in imediata apropiere a pomiilor fructiferi, si are o aroma dulce).

Trebuiesc specificate si efectele negative ce se pot ivi in urma consumului peste limita a ceaiului verde, si anume acumularea de aluminiu de catre organism poate duce la boli neurologice. De asemenea, conform unor sondaje de specialitate realizate de medicii din SUA, acest tip de ceai nu trebuie consumat de catre persoanele care sufera de anemie.

Riscuri ale consumului de ceai verde

Haideti sa aruncam o privire mai atenta asupra proprietatilor ceaiului verde. Dr. Stephen Hsu, un om de stiinta de la Colegiul Medical din Georgia, a efectuat cercetati extensive asupra ceaiului verde si a efectelor sale medicinale. Hsu a descoperit ca unele componente ale ceaiului cunoscute sub numele de poliphenoli, distrug radicalii liberi despre care se stie ca duc la cancer din cauza schimbarilor pe care le produc in ADN-ul uman. Poliphenolii protejeaza celulele sanatoase.
ceai verde gunpowder O privire mai apropiata asupra ceaiului verde

Hsu si membrii echipei sale de cercetare au comparat cresterea unor celule normale de piele umana cu crestrerea altora care au fost expuse la actiunea poliphenolilor. Surprinza a fost majora cand cercetatorii au observat ca celulele aproape moarte au fost rejuvenate cu ajutorului ceaiului. Reactivarea a afectat doar epiderma, adica stratul superior al pielii expus direct tratamentului cu ceai verde. Cu toate acestea, Hsu considera ca cercetarea sa va impacta in mod pozitiv numeroase tratamente contra afectiunilor pielii. Cateva dintre acestea ar putea fii diferitele ulceratii, psoriasisul, rosascea, si unele rani care se vindeca mai greu.

Ca rezultat al acestor studii, ceaiul verde a devenit un fel de apa vie in tratarea bolilor de piele. Desi este evident ca avem nevoie de mai multe studii pentru a clarifica aceste descoperiri, rezultatele sunt incurajatoare. Hsu si alti oameni de stiinta au inceput deja sa dezvolte medicamente, unguente si produse cosmetice pentru piele care au la baza extracte de ceai verde.

Avand in vedere interesul crescut al publicului larg in legatura cu metodele de medicina naturista, este de asteptat ca folosiera ceaiului verde pentru tratarea diverselor afectiuni sa creasca in urmatorii ani intensiv. Cele mai promitatoare tratamente pana acum, s-au facut asupra pielii, insa suntem convinsi ca incercarile de a lupra cu cancerul sau alte boli mai grave nu se vor opri aici.

Cura de slabire cu ceai verde

Datorita anumitor factori externi din viata ta, ai luat in greutate iar hainele preferate nu iti mai vin?Iata ce as vrea sa aduc in discutie…In mod sigur ati remarcat ca poporul chinez se numara printre cele mai longevive si in forma natiuni. Si nu va ganditi ca tin vreo cura de slabire sofisticata ci pentru ca “alimentul” lor de baza e ceaiul verde.

Ceaiul verde are o istorie destul de veche si nimeni nu ii contesta valorile benefice in orice cura de slabire. Iar daca vrem sa aflam putin din istoria acestuia, inteleptii chinezi afirma ca ar fi fost descoperit de un imparat chinez care avea probleme cu greutatea si dintr-o pura intamplare i-a cazut o frunza misterioasa in ceasca cu apa firbinte. Aceasta frunza a primit numele de “ceai verde”iar imparatul a scapat definitiv de vesnica sa cura de slabire.

Grasimile care se depun in corpul nostru ne fac sa avem probleme cu greutatea.. Dar substantele miraculoase ale ceaiului verde pot sa ne scape definitiv de aceasta problema. Oamenii de stiinta afirma ca ceaiul verde reduce colesterolul si creste nivelul de vitalitate. Acest lucru se intapla deoarece ceaiul verde are in consistenta sa antioxidanti, care reactioneaza cu alte substante din organism pentru a amplifica efectul de ardere a grasimilor si termogeneza, prin acest proces organismul emana caldura folosind drept combustibil grasimile consumate.

Consumand ceai verde in mod regulat, carbohidratii din corp sunt eliberati mult mai incet, prevenind cresterea secretiei de insulina si in acest mod, cura de slabire va fi numai un vis urat.

Inteleptii chinezi spun ca nu e nevoie sa te extenuezi si sa petreci ore in sir in sala de forta. Solutia se afla chiar intr-o ceasca de ceai, singura conditie ar fi ca aceasta ceasca de ceai sa fie consumata in mod regulat.

Dacă ai vreo nelămurire în legătura cu vreounul din articolele scrise de mine pe alecia.ro, nu ezita să-mi trimiți un mesaj sau să-mi scrii un comentariu pe blog și voi incerca să iți raspund sau să te ajut cu cea mai mare plăcere cât de repede pot. Dacă ți-au plăcut articolele mele, mulțumește-mi cu un share pe rețelele de socializare pe care activezi ;)

2 COMENTARII

  1. Si eu am tinut o cura de slabire cu ceai verde anul trecut, iar prin ceai verde ma refer strict la ceaiul verde, nu la capsule si alte minuni care se gasesc la suprapret la vanzare pe internet.

    Am slabit vreo 5 kilograme in prima luna si 3 in a 2a. Recomand 🙂

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here