Ceai Negru

ceaiul-negru

Ceaiul negru provine din aceeasi planta ca si ceaiul verde sau alb, doar ca procedeul de procesare este diferit. Frunzele de ceai negru sunt culese, tinute un timp in ladite si mai apoi sunt depozitate in locuri reci si cu multa umeazeala. Este un ceai care se oxideaza timp de aproximativ 1 luna. Daca ar fi sa facem o comparatie intre ceaiul negru si cel verde, o diferenta intre cele doua ar fi aceea ca cel nergu este mai aromat si gust mai intens decat ceaiul verde.

Beneficii ale ceaiului negru

Ceaiul negru are  o multime de efecte benefice asupra organismului printre care putem enumera: aduce corpul la o greutate normala(in caz de supraponderabilitate), este o sursa bogata de magneziu, calciu, fier, zinc, fluor etc., este un foarte bun antioxidant, are grija de sanatatea sistemului cardiovascular, scade glicemia unde este nevoie si o mentine apoi la un nivel normal etc.

ceai-negruAcest tip de ceai reduce riscul de accident cardiovascular, infract miocardic imbunatatind circulatia sangelui si contribuind la mentinerea vaselor de sange sanatoase. De asemenea, ceaiul negru este recomandat si persoanelor care au probleme cu dilatarea vaselor de sange.

Datorita continutului sau bogat de fluor, ceaiul negru previne formarea cariilor dentare, contribuind la o igiena bucala corecta. Persoanele care sunt obosite si au cearcane sau au diferite probleme de natura oftalmologica pot folosi ceaiul negru ca si comprese reci aplicandu-le in zona ochilor.

Efectele ceaiului negru in curele de slabire

Ceaiul negru este un produs recomandat si in curele de slabire. Acesta accelereaza arderea grasimilor, caloriilor si creste metabolismul, corpul dumneavoastra pierzand astfel in greutate. Spre deosebire de alte ceaiuri sau produse de slabit existente pe piata, ceaiul negru stimuleaza arderea grasimilor chiar si pe timpul noptii.

Este un foarte bun detoxifiant natural, datorita continutului sau de cathecinan si acizi fenolici. Si printr-o detoxifiere corecta a organismului puteti scapa de kilogramele in plus.

Mod de administrare ceai negru

Ceaiul negru se poate bea de cateva ori pe zi, cu doua ore dupa ce ati luat masa. Nu este recomandat sa se consume ceai negru seara deoarece este foarte posibil sa nu puteti dormi.

Contraindicatii Ceai negru

Ceaiul negru este interzis a fi administrat copiilor, persoanelor care sufera de ulcer, gastrita, celor care au probleme de insomnie sau nervozitate. De asemenea daca suferiti de boli ce sunt considerate grave/periculoase, sunteti insarcinata sau alaptati nu folositi ceai negru sau orice alte suplimente pentru slabit fara sa cereti sfatul medicului.

De ce folosesc oamenii ceaiul negru?

Multe persoane beau ceai negru pentru a capata un surplus de enrgie. Este dovedit stiintific ca ceaiul negru energizeaza deoarece contine cofeina. De asemenea, contine si putina substanta stimulanta numita teofilina. Ambele cresc pulsul si te fac sa fii mai ales.

Ceaiul negru este de asemenea plin de substante sanatoase numite polifenoli. Polifenolii sunt antioxidanti care protejeaza celulele.

Unii oameni de stiinta cred ca anumiti antioxidanti din ceaiul negru, inclusiv polifenolii si catechina pot preveni anumite tipuri de cancer. De exemplu, unele studii afirma ca femeile care beau ceai negru in mod regulat au un risc mult mai scazut de cancer ovarian.

Din pacte insa, este necesar mai mult studiu inainte ca aceasta afirmatie sa devina publica. Pana in acest moment, nu a fost dovedit ca ceaiul ar scadea riscul de cancer la sani, stomac sau colorectal.

Din ce in ce mai multe studii dovedesc faptul ca ceaiul negru reduce ateroscleroza (arterele infundate), in special in randul femeilor. De asemenea, poate scade riscul de infart sau probleme cardiovasculare.

11 Moduri in care ceaiul negru iti protejeaza organismul

beneficiile-ceaiului-negru

Consumat in mod regulat, ceaiul negru are foarte multe beneficii pentru organism. Iata 11 moduri in care acesta te poate ajuta.

  1. Sanatatea bucala. Studiile de la Organizația de Cercetare a Sănătății Ceaiului sugereaza ca ceaiul negru reduce numarul de bacterii din gura si si scade riscul aparitiei cariilor sau a problemelor dentare. Polifenolii care se gasesc in ceaiul  negru lupta cu bacteriile care cauzeaza astfel de probleme.
  2. Ajuta inima. In 2009, un studiu a aratat ca consumul de ceai negru si verde reduce riscul problemelor cardiovasculare. Persoanele care au consumat mai mult de 3 cani de ceai negru sau au avut avut un risc cu 21% mai mic de a face atac cerebral sau infarct.
  3. Contine antioxidanti. Ceaiul negru contine polifenoli, antioxidanti care protejeaza ADN-ul de factorii care ii pot cauza probleme precum tutunul sau alte chimicale toxice. Acesti antioxidanti difera de cei pe care ii gasesti in fructe si legume, fiind asadar esentiala consumarea ceaiului negru pe langa dieta sanatoasa.
  4. Previne cancerul. Desi este nevoie de mult mai multe studii, unele studii de-a lungul timpului au sugerat ca antioxidantii precum polifenolii si catechina din ceai pot ajuta la prevenirea unor tipuri de cancer. De asemenea s-a sgerat ca femeile care beau ceai negru au sanse mai scazute sa faca cancer ovarian.
  5. Ajuta oasele. S-a sugerat de asemenea ca consumul in mod regulat de ceai negru imbunatateste oasele si scade probabilitatea aprieitiei artritei datorita fitochimicalelor din ceai.
  6. Scade riscul diabetului. Un studiu pe persoane in varsta din insulele Mediteraneene a descoperit ca persoanele care beau ceai negru au sanse cu 70% mai mici sa dezvolte diabet pe termen lung.
  7. Scade stresul. Este ahricunoscut faptul ca ceaiul negru calmeaza si relaxeaza organismul. Nu doar ca te ajuta as te relaxezi dupa o zi stresanta, dar studiile arata ca aminoacidul L-teanina care se gasete in ceaiul negru te ajuta sa te concentrezi mai bine. Ceaiul negru este consumat pentru a reduce nivelul cortizolului, un hormon care induce stresul.
  8. Imbunatateste sistemul imunitar. Ceaiul negru contine antigeni de alchilamina care imbunatatesc sistemul imunitar. De asemenea, contine tanninuri care au capacitatea de a lupta cu virusi, protejand organismul de raceala, gripa stomacala sau alte viroze comune.
  9. Ajuta sistemul digestiv. Pe langa sistemul imunitar, ceaiul negru imbunatateste digestia si ajuta sistemul digestiv. Are efect terapeutic pentru stomac si intestine.
  10. Creste nivelul de energie. Spre deosebire de alte bauturi care sunt bogate in cofeina, cantitatile mici care se gasesc in ceaiul negru imbunatatesc circulatia sangelui si fluxul sanguin care duce catre creier, fara sa suprasolicite inima. De asemenea, imbunatateste metabolismul si sistemul respirator, precum si inima si rinichii.
  11. Da o stare generala de bine. O cana de ceai negru iti va face ziua mai buna si iti va fi mai usor sa zambesti, relaxandu-te si oferindu-ti o stare generala de bine.

Avand toate aceste 11 beneficii ale ceaiului negru, nu ai niciun motiv sa nu bei mai des. Poti experimenta chiar si mai intens aceste beneficii daca il consumi fara lapte sau zahar.

Cat costa?

pretul-ceaiului-negru

Pretul ceaiului negru difera in functie de unde il cumperi. Acesta poate fi de 6-7 RON si poate ajunge chiar si la 20-30, chiar 50 RON daca preferi alte anumite ingrediente adaugate.

Pasionata de nutritie, regimuri, tehnici de slabire dar si de efectele suplimentelor alimentare destinate slabirii asupra organismului. Pe masura ce timpul imi permite voi incerca sa abordez cat mai multe probleme pe aceasta tema. Pentru orice fel de intrebari nu va sfiiti sa folositi sistemul de comentarii.

3 COMENTARII

  1. eu am improvizat putinm folosesc ceai negru pus in lapte de vreo 2 luni si slabesc cam 1 kilgoram pe saptamana. nu e mult dar ma bucur ca o fac lent si nu imi terorizez organismul slabindu-l rapid

    • nu l-ai transformat intr-un diretic crunt facand amestecul acesta? 😀
      teoretic suna bine ceai negru cu lapte insa practic imi este frica de rezultat sincera sa fiu :))

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here