Ceai de menta – beneficii extraordinare asupra organismului

menta-ceai-menta

Ceaiurile de slabit sunt cunoscute datorita faptului ca ele favorizeaza slabirea si arderea grasimilor prin detoxifierea organismului dar si eliminarae retentiei de apa. In acest articol vom vorbi despre ceaiul de menta care este foarte folosit de o mare parte din persoane insa fara a se sti de toate proprietatile sale. Inca din cele mai vechi timpuri, menta a fost cunoscuta ca o planta medicinala si a fost folosita sub forma de ceaiuri pentru a trata sau pentru a calma diferite afectiuni ale stomacului.

Tot ceai de menta era folosit si in cazul persoanelor supraponderale, deoarece el are proprietatea de a reduce considerabil pofta de mancare, astfel favorizant slabirea. Nu este o regula cu privire la temperatura la care trebuie sa consumati ceaiul de menta, el putand fi consumat atat rece cat si cald insa principalul lucru de care trebuie sa tineti cont este ca ceaiul de menta se bea cu 30 de minute inainte de fiecare masa principala, pentru a diminua pofta de mancare.

menta-pentru-curatarea-limbii

Cu toate ca este foarte recomandat de catre nutritionisti, este bine sa va limitati la cure cu ceai de menta de cate o saptamana, deoarece consumat in exces si pe perioade mai mari de timp aceasta poate provoca constipatia, lucru care nu va face decat sa puna bete in roate curei de slabire pe care o tineti. Specialistii recomanda ceai de menta, atat in cura de slabire cat si in viata de zi cu zi datorita proprietatilor sale prin care actioneaza asupra mebtabolismului, intinereste organismul, previne cancerul si echilibraza fluidele din organism.

Contraindicatii si recomandari ceai de menta

  • persoanele bolnave de ulcer gastric vor cere sfatul medicului inainte de a incepe o cura cu ceai de menta.
  • in cura de slabire este indicat ca ceaiul de menta sa fie baut impreuna cu cateva felii de lamaie, deoarece si lamaia are proprietati importante de slabire.
  • este indicat ca in timpul curelor sa faceti cat mai multa miscare si sa tineti o dieta hipocalorica.

Menta și beneficiile sale asupra sistemului digestiv

Menta este una din cele mai savuroase plante aromatice din lume. Este adorată pentru gustul ei mentolat și răcoritor, dar și pentru proprietățile ei terapeutice.

Cei mai mulți dintre noi o cunoaștem ca un remediu eficient pentru calmarea unui stomac deranjat, împrospătarea respirației, răcorirea corpului și reducerea poftelor alimentare.

Frunzele sale sunt folosite la ceai și la diferite preparate culinare, de la salate de fructe și legume, până la înghețate, limonade, brânzeturi, pesto, sosuri pentru paste și alte mâncăruri gătite.

Uleiul esențial de mentă este deseori incorporat în creme, loțiuni, paste de dinți, săpunuri sau alte produse de îngrijire a corpului sau de curățare a casei. Este folosit și sub formă de aromaterapie, pentru efectul său revigorant asupra corpului și minții.

Ce este menta?

Menta este o plantă perenă din familia Lamiaceae. Are un gust și un miros puternic. Cel mai des este folosită ca agent aromatizant și ca garnitură la preparatele dulci sau sărate.

Uleiul esențial de mentă este unul din puținele uleiuri esențiale care pot fi aplicate direct pe piele, în cantități mici, fără să fie diluat înainte cu un ulei vegetal. Acesta conține cantități mari de mentol și menton, compuși care ajută la curățarea și decongestionarea căilor respiratorii. Aceștia sunt de asemenea folosiți la fabricarea de balsamuri și creme calmante.

Uleiul esențial de mentă poate fi administrat și intern, în doze mici.

Beneficiile digestive ale uleiului esențial de mentă

Uleiul esențial de mentă poate ajuta într-o serie de probleme digestive:

Reduce simptomele sindromului colonului iritabil

Uleiul esențial de mentă și menta în sine sunt deseori asociate cu beneficii pentru tulburările digestive. Un studiu recent a investigat efectele uleiului esențial de mentă asupra simptomelor sindromului colonului iritabil (SCI).

Cercetătorii au examinat eficiența mai multor remedii și le-au comparat cu placebo. Au descoperit că uleiul esențial de mentă a produs cele mai bune rezultate.

Studiul nu a fost suficient de bine realizat încât să poată compara și remediile între ele. Însă uleiul esențial de mentă a fost mai eficient decât placebo în reducerea durerii abdominale și a balonării la persoanele cu sindromul colonului iritabil.

ceai-de-menta

Calmează refluxul de acid și stomacul deranjat

Uleiul esențial de mentă și menta sunt deseori folosite pentru gestionarea refluxului de acid și a disconfortului cauzat de un stomac deranjat. Uleiul esențial de mentă are proprietăți antispasmodice, iar studiile au arătat că acesta poate ameliora atât arsurile stomacale, cât și alte tulburări gastrice.

De exemplu, un studiu apărut în Journal of Gastrointestinal Endoscopy a arătat că uleiul esențial de mentă poate reduce spasmele gastrice în timpul procedurii de endoscopie gastrointestinală, făcând-o mai puțin dureroasă.

Un alt studiu a obținut rezultate similare în cazul endoscopiei digestive superioare.

Uleiul esențial de mentă nu este util doar în spasmele și durerile asociate cu sindromul colonului iritabil sau cu procedurile medicale. Studiile l-au arătat eficient și în calmarea simptomelor de indigestie și stomac deranjat.

Combate pofta de dulce

Ceea ce mâncăm poate avea un impact puternic asupra sănătății digestive. Dacă sunteți genul de persoană care mănâncă multe dulciuri, cu siguranță aveți probleme în adoptarea unei diete sănătoase.

Studiile au arătat că anumite mirosuri, precum mirosul de mentă, poate reduce poftele alimentare prin declanșarea simțurilor olfactorii asociate poftelor, acționând astfel ca un element distractiv până la dispariția acestora.

Moduri de utilizare

Deși menta are un miros și o aromă intense, este puțin probabil să producă un efect terapeutic atunci când este folosită în forma sa naturală. În scop medicinal este recomandat să folosiți uleiul esențial de mentă.

Cei mai mulți oameni pot consuma ulei esențial de mentă în doze terapeutice fără să aibă probleme sau efecte secundare. Însă nu este indicat să ingerați uleiul esențial ca atare, nediluat, deoarece acesta va irita membranele mucoase din cavitatea bucală.

Se pot adăuga câteva picături în miere sau în ceaiuri calde (nu fierbinți), în sucuri, smoothie-uri sau în diferite preparate culinare.

De asemenea, poate fi administrat sub formă de capsule. Dozele de 0.2-0.4 ml, de 2-3 ori pe zi sunt suficiente pentru a avea un efect terapeutic. Pentru o doză cât mai corectă, cereți sfatul medicului sau farmacistului.

Uleiul esențial de mentă trebuie administrat cu 30 de minute înainte de mese. Dacă apar efecte secundare nedorite, precum senzație de arsură în timpul urinării, reduce doza. Dacă reacțiile adverse sunt severe, încetați să mai consumați acest ulei.

Pentru ameliorarea problemelor digestive ușoare, adăugați câteva picături de ulei esențial de mentă într-un pahar cu apă sau în alte preparate.

Dacă luați ulei de mentă timp de o lună, efectele benefice vor continua încă o lună, chiar dacă ați oprit tratamentul. Acest lucru s-ar putea datora schimbărilor survenite la nivelul bacteriilor intestinale cauzate de uleiul de mentă.

Precauții și contraindicații la uleiul de mentă

Uleiul esențial de mentă este considerat sigur în general. Este folosit atât în suplimente alimentare, cât și în alimente și în produse cosmetice.

Menta în sine este deseori folosită la gătit. Utilizată în mod corect, este sigură atât pentru administrarea internă, cât și pentru aplicarea externă.

Folosit în exces, există riscul apariției unor efecte secundare. În urma ingerării incorecte, uleiul esențial de mentă poate agrava arsurile stomacale sau poate interacționa cu anumite medicamente. De aceea este indicat să cereți sfatul medicului înainte de a lua doze terapeutice de ulei esențial de mentă sau alte produse pe bază de mentă.

Uleiul esențial de mentă este un remediu util la casa omului, datorită numeroaselor sale beneficii asupra tractului digestiv, dar și a întrebuințărilor sale diverse în bucătărie și în cosmetică.

3 COMENTARII

  1. ceaiul de menta este foarte bun pentru diaree atat la adulti cat si la copii. de asemenea tot ceaiul de menta se poate da si la animale. noi ceai de menta ii dam prima data cainelui cand se strica la burta 🙂

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here