duminică, noiembrie 27, 2022

Ceai de Ghimbir: iti poate stimula metabolismul si te poate ajuta sa pierzi in greutate

Astăzi vom vorbi despre ceai de ghimbir si cum il putem folosi intr-o cura de slabire sanatoasa dar si eficienta. Notati reteta deoarece este testata, imbunatatita si pe langa faptul ca veti obtine un ceai de ghimbir util la cura de slabire, veti obtine si un ceai foarte gustos.

Ghimbirul este un condiment foarte popular, cu foarte multe proprietati benefice pentru sanatatea ta. Avantajul principal al acestui condiment este faptul ca poate sa accelereze arderea grasimilor, iti poate stimula metabolismul si poate sa arda grasimea de pe burta.

Poate, de asemenea, sa stimuleze sanatatea osoasa, sa iti intareasca sistemul imunitar, sa iti mareasca apetitul, sa previna aparitia cancerului, sa trateze afectiunile respiratorii si sa iti stimuleze procesele digestive.

ghimbirExpertii din domeniul sanatatii recomanda folosirea acestui produs in mod regulat pentru a mentine o greutate sanatoasa. Conform unui studiu, consumul regulat de ghimbir determina scaderea nivelelor glicemiei din sange si a nivelelor de leptina. Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca ghimbirul te poate ajuta sa previi diabetul si bolile ce au legatura cu diabetul.

In acest articol, ne-ar place sa iti aratam cum poti sa folosesti ghimbriul pentru a pierde in sanatate. O sa afli modul in care poti sa prepari ceaiul de ghimbir. Continua sa citesti pentru a afla mai multe informatii despre acest subiect.

Cum te poate ajuta ghimbirul sa scapi de grasimea de pe burta?

Daca vrei sa scapi de grasimea abdominala si sa pierzi in greutate, ar trebui sa iti mentii nivelele de hormoni din corp la nivele optime. Radacina  transpunsa in ceai de ghimbir iti poate regula nivelele de hormoni, te poate ajuta sa iti controlezi apetitul alimentar si, prin urmare, vei putea sa eviti sa mananci mai mult. Studiile stiintifice arata ghimbirul poate suprima produictia de cortizol.

Exista si diferite suplimente care au la baza ceai de ghimbir sau ghimbir in diferite forme si care afirma faptul ca taie pofta de mancare, iar printre ingredientele lor principale se afla ghimbirul, in cazul in care sunteti interesati de un astfel de supliment pentru slabit. Aici gasesti o lista completa cu suplimentele de slabit despre care am discutat pana acum.

Cum poti sa folosesti ghimbirul pentru a pierde in greutate

Pentru a accelera procesul de ardere al grasimii, ar trebui sa mesteci o bucata de radacina de ghimbir inainte de a iti manca mesele. Acest lucru te poate ajuta sa iti stimulezi metabolismul, sa iti imbunatatesti procesul de digestie si de a iti reduce productia de cortizol.

Poti, de asemenea, sa adaugi acest condiment in mesele tale pentru a iti stimula sanatatea.

Cum poti sa pregatesti ceaiul de ghimbir pentru a slabi

Acest ceai este foarte bun la gust si nu este deloc dificil sa il prepari. Ar trebui sa bei cate doua cani de ceai de ghimbir in fiecare zi pentru a obtine cele mai multe beneficii pentru sanatatea ta.

ceai-de-ghimbir

Info: aceasta este o reteta de ceai de ghimbir testata de mine personal, pe care o recomand tuturor deoarece este sanatoasa, eficienta si nu in ultimul rand foarte buna la gust.

Pe timp de vara, o puteti consuma impreuna cu cateva cuburi de gheata, obtinand astfel un „Ice Tea” natural si foarte gustos.

Ingredientele de care o sa ai nevoie:

  • O lingurita de pudra de ghimbir
  • Un pahar de apa plata
  • O lingurita de scortisoara
  • Frunze de menta
  • O lingura de miere organica

Cum prepari ceaiul de ghimbir:

Pui apa la fiert si, dupa ce a ajuns la punctul de fierbere, adauga o lingurita de pudra de ghimbir in apa. Las-o sa se aseze si apoi adaugi frunze de menta, scortisoara si mierea. Acum, ceaiul de ghimbir e pregatit si il poti bea.

Echipa alecia.ro isi doreste ca tu si cei apropiati tie sa aveti o viata mai sanatoasa si mai fericita! Sanatatea ta este un lucru foarte de pret; ai grija de tine si de corpul tau, pentru a te putea bucura cu adevarat de viata.


Schimbarea metabolismul utilizand ceai de ghimbir

Cura de slabire dureaza 2 saptamani, e putin dificila, dar rezultatele sunt evidente. Urmand aceasta cura de slabire pentru schimbarea metabolismului, o cura destul de puternica de altfel, se poate observa ca la sfarsitul acesteia se reveni destul de usor la alimentatia dinainte, fara a aparea riscul ingrasarii in urmatorii 2 ani.

Daca meniul acestei cure de slabire se respecta in mod strict in fiecare zi, se poate ajunge si la 10-20 de kilograme pierdute. Meniul acestei cure de slabire trebuie tinut 14 zile, nici o zi in plus sau in minus.

ghimbir-lamaie-usturoi

Cateva sfaturi:

  • Orice aliment nepermis pe care il consumati in timpul acestei cure de slabire cu ceai de ghimbir ( biscuiti, bomboane, guma de mestecat, un pahar de vin sau de bere) duce la intreruperea acestei cure de slabire, deoarece astfel aceasta nu va mai avea aceleasi rezultate. O astfel de cura de slabire poate fi luata de la capat doar dupa sase luni.
  • In cazul in care nu puteti urma recomandarile acestei cure de slabire mai mult de sase zile, intrerupeti-o si incepeti din noi dupa trei luni.
  • In timpul acestor 14 zile incercati sa evitati vizitele, musafirii si iesirile in oras.
  • Pentru a scapa de senzatia deranjanta de foame, consumati apa multa, macar 2 litri/zi.
  • Este esential ca salata verde (sa fie proaspata si preparata doar cu cateva picaturi de ulei si de zeama de lamaie). Apropo de salate, pe suntgospodina.net gasesti cateva zeci de retete de salate absolut extraordinare.
  • Puteti manca mai multe varietati de peste (cod, pastrav sau calcan).
  • Nu inlocuiti cafeaua cu ceaiul si nici ceaiul cu cafeaua.

Cand urmati dieta cu ceai de ghimbir, consumati doar iaurt natural (nepasteurizat), care sa nu contina fructe si nici zahar si ar fi indicat sa fie preparat in casa. Prima zi din timpul acestei cure de slabire recomanda:

  • la micul-dejun: 1 cana cu cafea indulcita cu un singur cub de zahar;
  • la masa de pranz: 2 oua fierte, dar nu moi, 400 de grame, niste spanac si 1 rosie mare;
  • la masa de seara serviti: 200 de grame de friptura de vitel si niste salata;

A doua zi:

  • la masa de dimineata: 1 ceasca cu cafea indulcita cu un singur cub de zahar;
  • la pranz se poate consuma: 250 de grame de sunca si un iaurt natural;
  • la cina: 200 de grame de friptura de vitel si niste salata;

A treia zi:

  • la micul-dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar si 1 felie de toast;
  • la masa de amiaza: 2 oua tari, cu 1 felie de sunca si putina salata;
  • cina: 1 telina fiarta bine, 1 leguma(cea mai indicata este 1 rosia)si 1 fruct: (o para, un mar, o portocala);

A patra zi in cadrul unei astfel de cure de slabire:

  • mic-dejun: 1 ceasca de cafea cu foarte putin zahar si 1 felie toast;
  • pentru pranz se poate servi: 200 de ml de suc de portocale si 1 iaurt natural;
  • la masa de seara: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras si 250 de grame de branza de vaci;

In a cincea zi urmati meniul urmator:

  • dimineata: 1 leguma (cel mai bine ar fi 1 morcov);
  • la amiaza: 200 de grame de peste (cod) fiert stropit cu putina zeama de lamaie si foarte putin unt
  • seara: 200 de grame de friptura de vitel si 1 telina data pe razatoare;

In a sasea zi cand tineti astfel de cure de slabire:

  • la micul-dejun: 1 ceasca de cafeacu putin zahar si 1 felie de paine, dar prajita;
  • la masa de pranz puteti servi: 2 oua tari si 1 leguma(cel mai bine 1 morcov ras);
  • la cina: friptura din carne de pui si niste salata;

A saptea zi:

  • mic-dejun: 1 ceasca cu ceai, cel mai bine neindulcit;
  • la pranz nu mancati nimic, beti in schimb multa apa;
  • la masa de seara: 200 de grame de cotlet de miel si 1 fruct (se recomanda 1 marul);

A opta zi:

  • mic-dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar;
  • la pranz se servrste: 2 oua fierte tari, 400 de grame de spanac si 1 leguma (cel mai bine o rosia);
  • cina: 200 de grame de friptura de vita cu niste salata;

A noua zi din cura de slabire:

  • la micul-dejun: beti 1 ceasca de cafea cu o lingurita de zahar;
  • la pranz mancati 250 de grame de sunculita si 1 iaurt natural;
  • la masa de seara: 250 de grame de friptura de vita si salata;

Ziua a zecea:

  • la micul-dejun: 1 ceasca de cafea cu o lingurita de zahar si 1 felie de toast;
  • la pranz avem: 2 oua fierte tari, 1 felie de sunculita si salata;
  • la cinase poate servi: 1 telina fiarta, 1 rosie si 1 fruct cum ar fi un mar, o para sau o portocala);

A 11-a zi:

  • la micul-dejun: 1 ceasca de cafea cu o lingurita de zahar si 1 felie de toast;
  • la pranz recomandam: 200 de ml de suc de portocale si 1 iaurt natural;
  • la cina: 1 ou bine fiert, 1 morcov mare, dat pe razatoare si 250 de grame de branza de vaci;

Ziua 12:

  • la micul-dejun: 1 leguma (se recomanda 1 morcov dat prin razatoare);
  • la masa de pranz consumati: 200 de grame de peste fiert (cod daca se poate) stropit cu putin suc de lamaie si cu un pic de unt;
  • la cina se poate savura: 250 de grame de friptura de vita cu 1o telina data pe razatoare;

Ziua 13 a unei astfel de cure de slabire:

  •  la micul-dejun: 1 ceasca de cafea cu o lingurita de zahar si 1 felie de toast;
  • la pranz se poate servi: 2 oua fierte tari si 1 morcov ras;
  • la masa de seara: 250 de grame de pui cu cateva linguri de salata;

Ultima zi din timpul acestei cure de slabire va permite sa mancati price doriti.

Este adevarat ca aceasta cura de slabire este destul de stricta, dar daca vreti cu adevarat sa slabiti si sa va mentina in continuare greutatea corporala, faceti acest “mic” efort, nu-i asa?

Ceaiul de ghimbir poate sa dizolve pietrele la rinichi, iti poate curata ficatul si poate sa reduca durerile articulare

Timp de secole intregi, puternicele proprietati anti bacteriene, anti virale, anti parazitice si anti inflamatoare ale ghimbirului au fost foarte apreciate si acest aliment natural, versatil si sanatos este plin de substante nutritive, care iti pot sustine starea de sanatate in mai multe moduri.

Ghimbirul este una dintre cele mai bogate surse de vitamina C, de magneziu si de alte substante minerale. Este, de asemenea, capabil sa ne ajute sistemul digestiv, sa ne intareasca sistemul imunitar, sa ne curete ficatul, sa reduca senzatia de durere, sa ne aline infectiile, sa trateze astmul si bolile cardiovasculare si tot asa mai departe.

Ceaiul de ghimbir este cea mai sanatoasa bautura pe care poti sa o consumi, fiind plin de substante nutritive.

Cu un singur pahar din aceasta bautura, poti sa:

  • Iti intaresti sistemul imunitar- aceasta bautura poate cu usurinta sa ne intareasca sistemul imunitar, datorita continutului sau bogat in substante anti oxidante
  • Poate sa aline discomfortul menstrual: – poate sa aline crampele menstruale care provoaca multa durere, determinand relaxarea musculara.
  • Stimuleaza circulatia sangvina: – din moment ce poate sa previna aparitia arterelor blocate, ceaiul de ghimbir poate sa ne imbunatateasca fluxul de sange, ceea ce in cele din urma ne scade riscul de a suferi de boli cardiovasculare
  • Lupta impotriva inflamatiei: – poti sa reduci durerile de articulatii cu ajutorul proprietatilor anti inflamatoare puternice ale acestui ceai
  • Stimularea performantei stomacului: o sa poti preveni balonarea, imbunatati absorbtia substantelor nutritive din alimente si imbunatati digestia
  • Poate sa reduca senzatia de greata:- acest ceai poate sa previna voma care se datoreaza raului de miscare sau datorita senzatiei de greata
  • Poate sa reduca stresul: – ceaiul de ghimbir poate cu usurinta sa reduca nivelele de stres si de tensiune, datorita calitatilor sale de calmare
  • Poate lupta impotriva problemelor respiratorii:- poti sa reduci simptomele care se datoreaza alergiilor si sa reduci, de asemenea, si congestia

Consumul de ceai de ghimbir in mod regulat te poate ajuta sa previi racelile si gripa si poate sa iti ofere aceste beneficii:

  • Poate preveni sau elimina celulele canceroase
  • Poate sa dizolve pietrele de la rinichi
  • Ii poate oferi corpului substante minerale si vitamine
  • Poate sa aline durerile de cap
  • Poate sa curete ficatul
  • Scade riscul atacurilor de cord

Cum sa pregatesti ceaiul de ghimbir

Ingrediente

  • O cana de apa
  • Lapte de cocos
  • Miere organica
  • Un sfert de lingurita de turmeric macinat
  • Un sfert de lingurita de ghimbir macinat

Instructiuni

Prima data, trebuie sa pui apa pe foc si, atunci cand incepe sa fiarba, trebuie sa adaugi ghimbirul si turmericul, dupa care le lasi sa dea in clocot timp de 10 minute. Apoi, poti sa adaugi laptele de cocos, sa strecori acest amestec si sa adaugi mierea pentru a indulci amestecul. Poti chiar sa adaugi menta sau lamaie daca vrei mai multa aroma

Beneficiile aduse de radacina de ghimbir

Radacina de ghimbir (Zingiber officinale) este bine cunoscuta ca remediu pentru raul de masina, pentru greata si pentru indigestie si este folosita in probleme de vant, colici abdominali, sindromul de colon iritabil, pierderea apetitului alimentar, tremuraturi, in raceala, gripa, probleme de circulatie a sangelui, crampe menstruale, dispepsie ( balonare, arsuri gastro intestinale si flatulenta), indigestie si probleme gastro intestinale, cum ar fi de exemplu flatulenta si crampele la stomac.

La ce se foloseste radacina de ghimbir?

Ghimbirul a fost foarte bine cercetat si multe dintre utilizarile sale traditionale au fost confirmate. Este un remediu de incalzire, ideal pentru a iti stimula circulatia sangelui in corp, pentru scaderea hiper tensiunii arteriale si subtierea sangelui in doze mari. Ghimbriul are proprietati anti virale si poate fi folosit cu succes ca un remediu natural atunci cand esti racit sau suferi de pe urma unei gripe.

Ghimbirul are niste proprietati anti inflamatorii foarte puternice si recent a fost prezentat foarte mult interes fata de utilizarea sa in tratarea problemelor de incheietura. A fost, de asemenea, indicat pentru tratamentul artritei, a febrei, a durerilor de cap, a bronsitei, a osteoartritei, a artritei reumatoide, la tratarea tendiinitei, poate sa scada valorile colesterolului din sange si ale presiunii sangvine, ceea ce ajuta la prevenirea aparitiei cheagurilor de sange.

ghimbir

Dispepsia

Radacina de ghimbir este un produs medicinal din plante care este folosit in principal in tratarea dispepsiei (discomfort dupa consumul de alimente), printre care se numara simptome precum: balonare, arsuri gastrice, flatulenta si o senzatie de greata. Este considerat, de asemenea, foarte util in prevenirea raului de miscare si ca digestiv.

Datorita proprietatilor sale anti spasmodice, unii oameni l-au folosit in reducerea intensitatii crampelor menstruale. In unele dintre sistemele traditionale, radacina de ghimbir a fost acredtiata cu abilitatea de a trata artrita, febra, durerile de cap si durerile de dinti.

Radacina de ghimbir poate sa fie, de asemenea, folosita pentru a preveni sau pentru a atenua senzatia de greata care rezulta in urma: chimioterapiei, a raului de miscare, a sarcinii si in urma interventiilor chirurgicale.

Poti sa prepari radacina de ghimbir sub forma de ceai

Radacina de ghimbir poate sa fie preparata sub forna unui ceai, cunoscut in Filipine sub numele de salabat. Este folosit ca un remediu de casa pentru a trata indigestiile, senzatia de greata, racelile, gripa si gatul iritat. Poti sa bei acest ceai pentru a reduce inflamatia din crizele de guta si pentru stimularea sanatatii ficatului.

Vezi aici cum poti prepara un ceai de ghimbir delicios

radacina-de-ghimbir-ceai

Studii

Rezultatele studiilor de laborator, precum si studiile mici conduse de cei cu rau de mare, au gasit ca ghimbirul in general este mai eficient in reducerea raului de miscare tratamentul placebo administrat. Cateva comparatii intre ghimbir si medicamentele cu sau fara reteta au fost facute in privinta senzatiei de greata in timpul sarcinii, dar rezultatele nu au fost concludente.

In unele cazuri, a fost observata o eficienta similara intre ghimbir si medicamentul cu care a fost comparat, in timp ce unele studii au dovedit lipsa de eficienta a radaciniii de ghimbir prin comparatie cu unele medicamente. Studiile recenta ar putea sa confirme ca ghimbirul poate sa afecteze in mod direct tractul intestinal, ajutand la stimularea tonusului muscular si la prevenirea contractiilor intestinale puternice si anormal de rapide.

Rezultatele unor studii limitate asupra animalelor ce sufereau de diabet a aratat ca radacina de ghimbir ar putea sa reduca nivelele de zahar si de colesterol din sange si, in acelasi timp, poate sa determine scaderea hipertensiunii arteriale. Totusi, inca nu au fost raportate stuudii similare care sa fi fost efectuate pe oameni. Putinele studii care au fost facute in acest sens au aratat ca radacina de ghimbir pare a fi promitatoare in tratarea atat a osteoartritei, cat si a artritei reumatoide.

Info: citeste despre dieta cu Limonada si ce beneficii aduce

Daca o persoana a facut prea multe exercitii fizice sau daca sufera de artrita sau de reumatism, poate sa foloseasca radacina de ghimbir, care s-a dovedit capabila in a trata inflamatiile de la nivelul incheieturilor si al tesutului muscular. Datorita calitatilor sale foarte bune de stimulare a circulatiei sangvine, se considera ca ghimbirul iti poate ajuta tenul foarte mult.

Reduce senzatia de nervozitate, poate sa trateze tendinita si poate ajuta la tratarea gaturilor iritate. Studiile au mai demonstrat ca radacina de ghimbir poate determina scaderea nivelelor de colesterol din corp prin scaderea nivelului de aabsorbtie a colesterolului din sange si din ficat. Ar putea sa ajute, de asemenea, in prevenirea chegurilor de sange.

ceai-de-ghimbir

Radacina de ghimbir a fost recent subiectul unui nou raport de cercetare realizat recent. In cadrul studiului, radacina de ghimbir chiar s-a dovedit a fi capabila sa suprime celulele canceroase, ceea ce inseamna ca aceasta planta chiar poate sa stimuleze apoptoza sau moartea celulelor canceroase.

Ghimbirul s-a dovedit capabil sa fie eficient in tratarea cancerului de piele, ovarian, de colon si de san. Dar, pana in momentul de fata, nu -sa dovedit a fi capabil sa stopeze evolutia cancerului. Totusi, mai sunt necesare mai multe studii pentru a putea sa confirme acest lucru.

Aceasta planta stimulenta poate sa incalzeasca sistemul. In cartea ei, “10 Essential Herbs”, autoarea Lalita Thomas ii descrie proprietatile:

Ingredientele active majore din compozitia ghimbirului sunt terpenele (destul de similar cu actiunea chimica a turpentinei) si o oleo rasina numita ulei de ghimbir. Acestea doua si celelalte ingrediente din ghimbir prezinta extraordinare calitati anti septice, de curatare a limfei, de stimulare a circulatiei si de eliminare a constipatiei, impreuna cu niste calitati perspirante foarte eficienta- facand ghimbirul sa fie util in eliminarea toxinelor din sistem.

Alecia
Aleciahttps://alecia.ro
Pasionata de nutritie, regimuri, tehnici de slabire dar si de efectele suplimentelor alimentare destinate slabirii asupra organismului. Pe masura ce timpul imi permite voi incerca sa abordez cat mai multe probleme pe aceasta tema. Pentru orice fel de intrebari nu va sfiiti sa folositi sistemul de comentarii.

Alte articole interesante

1 COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.