Ceai de ghimbir: iti poate stimula metabolismul si te poate ajuta sa pierzi in greutate

0
525
ceai-de-ghimbir

Ghimbirul este un condiment foarte popular, cu foarte multe proprietati benefice pentru sanatatea ta. Avantajul principal al acestui condiment este faptul ca poate sa accelereze arderea grasimilor, iti poate stimula metabolismul si poate sa arda grasimea de pe burta. Poate, de asemenea, sa stimuleze sanatatea osoasa, sa iti intareasca sistemul imunitar, sa iti mareasca apetitul, sa previna aparitia cancerului, sa trateze afectiunile respiratorii si sa iti stimuleze procesele digestive.

ghimbirExpertii din domeniul sanatatii recomanda folosirea acestui produs in mod regulat pentru a mentine o greutate sanatoasa. Conform unui studiu, consumul regulat de ghimbir determina scaderea nivelelor glicemiei din sange si a nivelelor de leptina. Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca ghimbirul te poate ajuta sa previi diabetul si bolile ce au legatura cu diabetul.

In acest articol, ne-ar place sa iti aratam cum poti sa folosesti ghimbriul pentru a pierde in sanatate. O sa afli modul in care poti sa prepari ceaiul de ghimbir. Continua sa citesti pentru a afla mai multe informatii despre acest subiect.

Cum te poate ajuta ghimbirul sa scapi de grasimea de pe burta?

Daca vrei sa scapi de grasimea abdominala si sa pierzi in greutate, ar trebui sa iti mentii nivelele de hormoni din corp la nivele optime. Radacina de ghimbir iti poate regula nivelele de hormoni, te poate ajuta sa iti controlezi apetitul alimentar si, prin urmare, vei putea sa eviti sa mananci mai mult. Studiile stiintifice arata ghimbirul poate suprima produictia de cortizol.

Exista si diferite suplimente precum Eco Slim care afirma faptul ca taie pofta de mancare, iar printre ingredientele lor principale se afla ghimbirul, in cazul in care sunteti interesati de un astfel de supliment pentru slabit. Aici gasesti o lista completa cu suplimentele de slabit despre care am discutat pana acum.

Cum poti sa folosesti ghimbirul pentru a pierde in greutate

Pentru a accelera procesul de ardere al grasimii, ar trebui sa mesteci o bucata de radacina de ghimbir inainte de a iti manca mesele. Acest lucru te poate ajuta sa iti stimulezi metabolismul, sa iti imbunatatesti procesul de digestie si de a iti reduce productia de cortizol. Poti, de asemenea, sa adaugi acest condiment in mesele tale pentru a iti stimula sanatatea.

Cum poti sa pregatesti ceaiul de ghimbir pentru a slabi

Acest ceai este foarte bun la gust si nu este deloc dificil sa il prepari. Ar trebui sa bei cate doua cani de ceai de ghimbir in fiecare zi pentru a obtine cele mai multe beneficii pentru sanatatea ta.

ceai-de-ghimbir

Info: aceasta este o reteta testata de mine personal, pe care o recomand tuturor deoarece este sanatoasa, eficienta si nu in ultimul rand foarte buna la gust. Pe timp de vara, o puteti consuma impreuna cu cateva cuburi de gheata, obtinand astfel un “Ice Tea” natural si foarte gustos.

Ingredientele de care o sa ai nevoie:

  • O lingurita de pudra de ghimbir
  • Un pahar de apa plata
  • O lingurita de scortisoara
  • Frunze de menta
  • O lingura de miere organica
Cum sa il prepari:

Pui apa la fiert si, dupa ce a ajuns la punctul de fierbere, adauga o lingurita de pudra de ghimbir in apa. Las-o sa se aseze si apoi adaugi frunze de menta, scortisoara si mierea. Acum, ceaiul tau e pregatit si il poti bea.

Echipa alecia.ro isi doreste ca tu si cei apropiati tie sa aveti o viata mai sanatoasa si mai fericita! Sanatatea ta este un lucru foarte de pret; ai grija de tine si de corpul tau, pentru a te putea bucura cu adevarat de viata.


Schimbarea metabolismul cu aceasta cura de slabire

Cura de slabire dureaza 2 saptamani, e putin dificila, dar rezultatele sunt evidente. Urmand aceasta cura de slabire pentru schimbarea metabolismului, o cura destul de puternica de altfel, se poate observa ca la sfarsitul acesteia se reveni destul de usor la alimentatia dinainte, fara a aparea riscul ingrasarii in urmatorii 2 ani.

Daca meniul acestei cure de slabire se respecta in mod strict in fiecare zi, se poate ajunge si la 10-20 de kilograme pierdute. Meniul acestei cure de slabire trebuie tinut 14 zile, nici o zi in plus sau in minus.

Cateva sfaturi:

  • Orice aliment nepermis pe care il consumati in timpul acestei cure de slabire ( biscuiti, bomboane, guma de mestecat, un pahar de vin sau de bere) duce la intreruperea acestei cure de slabire, deoarece astfel aceasta nu va mai avea aceleasi rezultate. O astfel de cura de slabire poate fi luata de la capat doar dupa sase luni.
  • In cazul in care nu puteti urma recomandarile acestei cure de slabire mai mult de sase zile, intrerupeti-o si incepeti din noi dupa trei luni.
  • In timpul acestor 14 zile incercati sa evitati vizitele, musafirii si iesirile in oras.
  • Pentru a scapa de senzatia deranjanta de foame, consumati apa multa, macar 2 litri/zi.
  • Este esential ca salata verde sa fie proaspata si preparata doar cu cateva picaturi de ulei si de zeama de lamaie.
  • Puteti manca mai multe varietati de peste (cod, pastrav sau calcan).
  • Nu inlocuiti cafeaua cu ceaiul si nici ceaiul cu cafeaua.

Cand urmati aceasta cura de slabire, consumati doar iaurt natural (nepasteurizat), care sa nu contina fructe si nici zahar si ar fi indicat sa fie preparat in casa.Prima zi din timpul acestei cure de slabire recomanda:

  • la micul-dejun: 1 cana cu cafea indulcita cu un singur cub de zahar;
  • la masa de pranz: 2 oua fierte, dar nu moi, 400 de grame, niste spanac si 1 rosie mare;
  • la masa de seara serviti: 200 de grame de friptura de vitel si niste salata;

A doua zi:

  • la masa de dimineata: 1 ceasca cu cafea indulcita cu un singur cub de zahar;
  • la pranz se poate consuma: 250 de grame de sunca si un iaurt natural;
  • la cina: 200 de grame de friptura de vitel si niste salata;

A treia zi:

  • la micul-dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar si 1 felie de toast;
  • la masa de amiaza: 2 oua tari, cu 1 felie de sunca si putina salata;
  • cina: 1 telina fiarta bine, 1 leguma(cea mai indicata este 1 rosia)si 1 fruct: (o para, un mar, o portocala);

A patra zi in cadrul unei astfel de cure de slabire:

  • mic-dejun: 1 ceasca de cafea cu foarte putin zahar si 1 felie toast;
  • pentru pranz se poate servi: 200 de ml de suc de portocale si 1 iaurt natural;
  • la masa de seara: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras si 250 de grame de branza de vaci;

In a cincea zi urmati meniul urmator:

  • dimineata: 1 leguma (cel mai bine ar fi 1 morcov);
  • la amiaza: 200 de grame de peste (cod) fiert stropit cu putina zeama de lamaie si foarte putin unt
  • seara: 200 de grame de friptura de vitel si 1 telina data pe razatoare;

In a sasea zi cand tineti astfel de cure de slabire:

  • la micul-dejun: 1 ceasca de cafeacu putin zahar si 1 felie de paine, dar prajita;
  • la masa de pranz puteti servi: 2 oua tari si 1 leguma(cel mai bine 1 morcov ras);
  • la cina: friptura din carne de pui si niste salata;

A saptea zi:

  • mic-dejun: 1 ceasca cu ceai, cel mai bine neindulcit;
  • la pranz nu mancati nimic, beti in schimb multa apa;
  • la masa de seara: 200 de grame de cotlet de miel si 1 fruct (se recomanda 1 marul);

A opta zi:

  • mic-dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar;
  • la pranz se servrste: 2 oua fierte tari, 400 de grame de spanac si 1 leguma (cel mai bine o rosia);
  • cina: 200 de grame de friptura de vita cu niste salata;

A noua zi din cura de slabire:

  • la micul-dejun: beti 1 ceasca de cafea cu o lingurita de zahar;
  • la pranz mancati 250 de grame de sunculita si 1 iaurt natural;
  • la masa de seara: 250 de grame de friptura de vita si salata;

Ziua a zecea:

  • la micul-dejun: 1 ceasca de cafea cu o lingurita de zahar si 1 felie de toast;
  • la pranz avem: 2 oua fierte tari, 1 felie de sunculita si salata;
  • la cinase poate servi: 1 telina fiarta, 1 rosie si 1 fruct cum ar fi un mar, o para sau o portocala);

A 11-a zi:

  • la micul-dejun: 1 ceasca de cafea cu o lingurita de zahar si 1 felie de toast;
  • la pranz recomandam: 200 de ml de suc de portocale si 1 iaurt natural;
  • la cina: 1 ou bine fiert, 1 morcov mare, dat pe razatoare si 250 de grame de branza de vaci;

Ziua 12:

  • la micul-dejun: 1 leguma (se recomanda 1 morcov dat prin razatoare);
  • la masa de pranz consumati: 200 de grame de peste fiert (cod daca se poate) stropit cu putin suc de lamaie si cu un pic de unt;
  • la cina se poate savura: 250 de grame de friptura de vita cu 1o telina data pe razatoare;

Ziua 13 a unei astfel de cure de slabire:

  •  la micul-dejun: 1 ceasca de cafea cu o lingurita de zahar si 1 felie de toast;
  • la pranz se poate servi: 2 oua fierte tari si 1 morcov ras;
  • la masa de seara: 250 de grame de pui cu cateva linguri de salata;

Ultima zi din timpul acestei cure de slabire va permite sa mancati price doriti.

Este adevarat ca aceasta cura de slabire este destul de stricta, dar daca vreti cu adevarat sa slabiti si sa va mentina in continuare greutatea corporala, faceti acest “mic” efort, nu-i asa?

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here