Daca esti o mama insarcinata, sunt foarte multe sanse sa ai multe pe cap. Probabil umbli mult pe internet, cautand informatii despre orice, incepand de la hranirea la san, la imbaiere si pana la schimbarea scutecelor.
Pun pariu ca stii deja cam ce dimensiuni are copilul tau si ce parti ale corpului isi dezvolta. Probabil ai creat deja camera copilului si ai cautat printre sute de haine si accesorii pentru copii si ai achizitionat si inregistrat tot ce se afla sub soare (incalzitor pentru scutece, cineva?).
Ai medicul tau, ti-ai facut planul de nastere si stii ce sacosa pentru scutece vrei, dar ai grija de corpul tau ? nu ma refer daca ai mancat bine si daca ti ai luat vitaminele. Ma refer la somnul si odihna ta din fieare noapte. Nu este un secret ca este greu sa dormi bine in timpul sarcinii, dar este important sa te asiguri ca te simti comfortabil si ca corpul tau este in siguranta si sustinut atunci cand dormi. De aceea sunt aici, sa iti vorbesc despre o perna pentru gravide si importanta alegerii pernei care sa fie cea mai potrivita pentru tine.
Pernele de maternitate ofera sustinere si comfort corpului tau aflat in schimbare in timp ce dormi. Tine minte ca somnul este extrem de important atat pentru sanatatea ta fizica, psihica si emotionala, dar si pentru sanatatea copilului ce urmeaza sa vina pe lume. O sa iti impartasesc unele din cele mai importante informatii despre pernele de sarcina, ca sa o poti alegea pe cea care este mai potrivita nevoilor tale. Si daca vrei sa achizitionezi cea mai buna perna pentru gravide, poti sa o faci cu un simplu click. Diferitele tipuri de perna pentru gravide includ:
Perna tip pana
O perna ferma, dar comfortabila, care este creata ca sa o poti pune sub spate, stomac sau intre picioare. Poti inclusiv sa o pui sub o alta perna ca sa te ridici si mai mult.
Sunt foarte ferme si ofera multa sustinere, fiind utile chiar si dupa nasterea copilului.
Avantaje:
- este mica si usoara, asa ca o poti lua cu tine peste tot
- este cel mai putin scump tip de perna pentru gravide
- iti poate oferi sustinere pentru orice zona in care ai nevoie, fie ca este vorba de spate, gat sau picioare
- poate fi folosita pentru a iti sustine corpul si in timpul altor activitati, nu numai in timpul dormitului
Dezavantaje
- ofera sustinere doar pentru o singura zona a corpului
- trebuie sa folosesti si alte perne pentru a avea toata sustinerea de care ai nevoie
Cum sa o folosesti
- introdu-o sub partea de jos a spatelui pentru a te ridica si elimina tensiunea
- poti sa o introduci sub burta atunci cand dormi pe o parte
- poti sa o bagi intre picioare atunci cand dormi pe o parte
- poti sa o introduci sub alte perne pentru a iti ridica corpul atunci cand citesti sau te uiti la televizor
- poti sa o folosesti ca sa asezi copilul pe ea si a ii oferi o alta viziune asupra lumii
Perna pentru gravide pe toata lungimea
O perna pentru gravide pe toata lungimea este o perna pe toata lungimea corpului, care poate fi folosita pentru a dormi pe o parte. Sunt un lucru destul de obisnuit si usor de gasit.
Avantaje
- ofera comfort sub forma unei imbratisari
- sustine capul si gatul
- sustine genunchii
- se misca odata cu tine, fara ca sa te ingrijorezi in privinta altor perne
Dezavantaje
- nu ofera sustinere pentru spate atunci cand dormi pe o parte
- nu ofera sustinere atunci cand dormi pe spate
Cum sa o folosesti: pur si simplu trebuie sa te intinzi pe o parte in timp ce iei perna in brate.
Perna pentru gravide pe toata lungimea corpului, in forma de C
Aceasta este o perna lunga in forma literei C. perna este creata cu cate o curba la ambele capete, pentru a oferi sustinere zonelor care au nevoie cel mai mult.
Avantaje:
- ofera sustinere pentru spate
- iti sustine genunchii
- iti sustine gatul si capul
- ofera sustinere si pentru burta atunci cand este asezata corect
- poate fi pusa sub diferite forme ca sa poti dormi si pe spate
Dezavantaje
- poate fi foarte mare si sa ocupe mult spatiu
- este mai scumpa decat alte perne pentru sarcina
Cum sa o folosesti:
- atunci cand dormi pe o parte, pune perna pe lungime pe la spate, prinde capatul de jos intre picioare si partea de sus sub cap.
- atunci cand stai pe o parte, poti sa o introduci sub burta pentru a oferi sustinere
Perna pentru gravide pe toata lungimea corpului in forma de U
Aceasta este o perna lunga ce are forma literei U. Aceasta perna este creata pentru a se curba in jurul intregului tau corp si a oferi sustinere pe ambele parti.
Avantaje
- este cel mai bun tip de perna de sustinere pentru sarcina
- nu este necesara o perna separata pentru cap
- sustine si zona spatelui
- iti sustine genunchii
- iti sustine zona fatului si capul
- sustine burta
Dezavantaje
- este mare si necesita mult spatiu
- este cel mai scump tip de perna pentru gravide
Cum sa o folosesti
- in timp ce dormi pe o parte, plaseaza perna de-a lungul spatelui ca sa o poti introduce sub tine, o bagi printre picioare si pui capatul pernei sub cap
- poti lua in brate capatul pernei
Ce au in comun cele mai bune perne pentru sarcina
- sunt facute fie cu spume cu memorie sau cu o umplutura pe baza de micro-margele
- au o acoperitoare ce poate fi indepartata, pentru a putea fi spalata des ( un lucru foarte important atunci cand transpiri pe timp de noapte)
- sunt facute dintr-un material care sa nu te zgarie sau irite
- sunt foarte silentioase, asadar nu o sa faca zgomot si nu o sa te deranjeze
- sunt racoroase la atingere si nu o sa absoarba caldura corporala
Lucruri de care ar trebui sa te feresti:
- umplutura de polistiren: desi este foarte usoara si se adapteaza formei corpului tau, este foarte zgomotoasa
- lipsa acoperitorilor ( pentru motivele mentionate mai sus)
- elementele de fixare care te pot rani
- materialele care iti pot provoca alergii
Parerile mamicilor despre perna pentru gravide:
Atunci cand alegi un produs nou, nimic nu bate parerile oamenilor. Poti afla cele mai multe informatii despre un produs citind revizii si declaratii ale oamenilor care au incercat aceste produse, motiv pentru care am inclus cateva lucruri pe care le-au impartasit cateva femei din experienta lor cu pernele pentru sarcina.
“Prima data cand am fost insarcinata, am cumparat o perna simpla pentru sarcina. A fost foarte bine in timpul primului trimestru de sarcina, dar apoi burta mea s-a facut uriasa. Am achizitionat o perna pentru tot corpul si tot ceea ce pot sa zic ca au fost cei mai bine cheltuiti bani din viata mea! Este, de asemenea, de foarte mare ajutor si pe timpul sarcinii, pentru ca poti sta pe scaun ( sau in pat) si o poti aranja in jurul corpului tau atunci cand tii copilul.”
“ Acesta este cel de-al treilea copil pentru mine. Cu primii doi, am folosit doar o perna pentru corp. Cu acest copil, un prieten mi-a dat o perna pentru toata lungimea corpului. Imi place la nebunie! Este ca propriul meu cocon. Are o extra sustinere pentru burta si genunchii mei, plus ca imi sustine si spatele. Cand ma intorc pe o parte, nu trebuie sa trag si perna dupa mine. In plus, o poti folosi dupa nastere ca sustinere atunci cand alaptezi copilul. Imi place la nebunie si am cumparat o astfel de perna pentru o prietena insarcinata drept cadou de Craciun.”
“In timpul primei mele sarcini, am cumparat o perna pentru intregul corp de forma literei C si a fost o investitie foarte buna. Am introdus partea curbata intre picioare, pentru ca chiar aveam nevoie de acel spatiu in plus pentru a ma simti comfortabil. Dupa ce s-a nascut copilul, desi aveam o perna speciala pentru hranirea la san ( o alta investitie reusita), am folosit tot aceeasi perna pentru a imi sustine spatele si acum ma vad nevoita sa imi cumpar o alta perna pentru corp, pentru ca fiica mea de 3 ani foloseste perna in patul ei.”
Deci, ce mai astepti ? Cea mai buna perna pentru gravide este la cateva clickuri de mouse departare de tine. Ai toate informatiile, avantajele si dezavantajele, partile cele mai bune si partile cele mai rele. Asigura-te ca iti protejezi spatele, gatul, genunchii, coloana vertebrala si ligamentele de durerile de zi si de stricaciunile pe viitor. Dormi comfortabil si in siguranta pentru binele tau si al copilului tau.
