Alecia - Blog Pentru Femei
No Result
View All Result
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
DIABET
REȚETE CULINARE
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
No Result
View All Result
Alecia - Blog Pentru Femei
Home Culinar

Ce bunătate poți face din fulgi de ovăz și varză: gustare sănătoasă și sățioasă

by Maria
26 aprilie
Ce bunătate poți face din fulgi de ovăz și varză: gustare sănătoasă și sățioasă

Plăcintă cu varza si fulgi de ovăz – nu numai ca este rapida, ci și foarte gustoasa! Pentru micul dejun sau o gustare ușoară, acest preparat este ceea ce ai nevoie. Veți avea nevoie de cele mai simple produse și timpul necesar pentru gătit este nimic. De obicei o fac seara pentru a servi la micul dejun, iar ceea ce nu se mănâncă dimineața merge la o gustare în timpul zilei.

Veti avea nevoie:

  • Varză – 400 g. (eu am folosit varza chinezeasca (sau salata iceberg căpățână)– este mai moale)
  • Fulgi de ovăz – 100 g.
  • Ouă – 2 buc.
  • Lapte – 150 ml.
  • Sare – 1 linguriță
  • Oregano – 0,5 linguriță
  • Piper negru
  • Praf de copt – 1 linguriță

Pentru topping:

  • Ou – 1 buc.
  • Cascaval – 40 g (opțional)

Modalitate de preparare:

Spargeți ouăle într-un bol incapator, turnați laptele, adăugați oregano uscat, sare, piper negru măcinat și bateți cu telul.

Adăugați fulgi de ovăz, praful de copt, amestecați și lăsați deoparte 10-15 minute pentru a lăsa fulgii de ovăz să se umfle.

Tocați mărunt varza și frecați-o ușor cu mâinile, astfel încât să elibereze puțin zeamă.

Punem varza in celelalte ingrediente si amestecam totul bine.

Luați o tavă de dimensiunea potrivită, acoperiți-o cu hartie de copt și distribuiți uniform compozitia de ovăz-varză. Ungeți hartia de copt cu ulei, daca este nevoie, să nu se lipească nimic.

Deasupra preparatului noastre se toarna un amestec de ou batut si cascaval ras fin si se baga la cuptor, la 180 grade, timp de 30-35 de minute. Dupa ce s-a copt, se lasa la racit 5 minute si poate fi taiat.

După părerea mea, pentru micul dejun, acesta este o alternativă excelentă la cereale sau sandvișuri. Recomand sa-l incercati. Pofta buna!

Related Posts

Prajitura lenesa Napoleon
Culinar

Prăjitură Napoleon – varianta „leneșă”, gata într-un timp scurt. Foarte delicioasă

Prajitura cu jeleu si crema
Culinar

Prăjitură „Meli” – Un Desert Foarte Gustos și Simplu

Gogosi pufoase cu Nutella
Culinar

Gogoși pufoase cu Nutella: rețetă simplă și rapidă

Carnati de casa cu carne de pui
Culinar

Cârnați suculenți din carne de porc, carne de pui și usturoi

sos-chilli
Culinar

Rețetă de SOS PICANT – DELICIOS, Ușor de FĂCUT și BUN pentru SISTEMUL IMUNITAR

Prajitura cu caise si cacao
Culinar

Prăjitură delicioasă cu caise, cremă de vanilie și blaturi pufoase

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

dovleac-diabet
Viața cu Diabet

Dovleacul în Diabet – extractul de dovleac are efecte asemanatoare insulinei

90% din Boli sunt Cauzate de un Colon Murdar: Băutură Detoxifiantă Pentru Curățarea Colonului
Remedii

90% din Boli sunt Cauzate de un Colon Murdar: Băutură Detoxifiantă Pentru Curățarea Colonului

fibrom-uterin-operatie
Sănătate

Fibromului Uterin: Tratament, Recuperare si Cauze Frecvente

ce-este-sistemul-limfatic
Sănătate

Ce este sistemul limfatic? – Informatii generale

ameteala-in-diabet
Viața cu Diabet

Amețeala in diabet – un simptom frecvent. Din ce cauză apare?

salata conpodida
Culinar

Salată de conopidă – rețete clasice, simple și gustoase

Ganglionii Limfatici In Sanul Femeii
Sănătate

Ganglionii Limfatici In Sanul Femeii

Crinul păcii planta decorativa
Casa si Gradina

Crinul păcii – purifică aerul și aduce noroc în casă

Cafea Diabet – Ce Efecte Are Cafeaua Asupra Diabeticilor
Viața cu Diabet

Cafea Diabet – Ce Efecte Are Cafeaua Asupra Diabeticilor

dieta-cu-orez
Diete De Slăbit

Dieta cu orez – o dieta cu care poti slabi 10 kilograme

  • Despre mine
  • Publicitate
  • Termeni si conditii
  • GDPR
  • Contact

© 2023 Alecia.ro - Blogul Femeii Moderne

No Result
View All Result
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări

© 2023 Alecia.ro - Blogul Femeii Moderne