Cartofii prajiti sunt printre mancarurile preferate ale oamenilor de toate varstele, clase sociale sau nationaliti. Cu toate acestea foarte multi dintre ei incearca sa stea departe de cartofi prajiti tocmai din cauza continutului ridicat de calorii si grasimi pe care acestia le au. Haideti sa vedem impreuna cate calorii au cartofii prajiti.
Tabel calorii cartofi prajiti
Iata aici un tabel cu numarul de calorii pe care il contin cartofii prajiti si alte valori nutritionale ale acestora.
100 g
| 200 g
| 300 g
|
Dupa cum vedeti in tabel, o portie de 100 grame de cartofi prajiti are 319 calorii, 8.2 grasimi, 38 carbohidrati (atentie pentru cei care tin cure de slabire hipocalorice) si doar 4 proteine.
Nu va sugerez sa va autochinuiti si sa nu mancati o portie de cartofi prajiti atunci cand va este foame sau pofta insa fiti cat se poate de cumpatati si responsabili. Acum stiti cate calorii au cartofii prajiti deci aveti grija ce si cum mancati in continuare pentru a nu iesi prea mult din schema dietei pe care o tineti.
Calorii Cartofi McDonalds
Cartofii de la McDonalds sunt printre cei mai buni cartofi prajiti, fara doar si poate 🙂
Desi nu sunt ei chiar mana in mana cu dieta ocazional mai cu voie mai fara voie cad prada ispitei.
Curioasa de fel, m-am uitat pe cutia lor sa vad de curiozitate cate calorii au cartofii de la McDonalds si cat de grav pot acestia sabota o dieta.
Calorii cartofi McDonalds:
Asadar, dupa cum se poate observa in imagine, o portie de cartofi de la McDonalds are 239 calorii, ceea ce este destul de mult insa decent as putea spune. Problema este atunci cand ii combinam cu alte ispite de acolo, deoarece banuiesc ca nimeni nu merge la McDonalds sa manance doar o portie de cartofi.
Pe langa aceasa mai vine macar 1 suc (vezi cate calorii are o Coca Cola) sau poate un hamburger…
Tabel de calorii pentru cartofii de la McDonalds
Stim foarte bine ca mancarea aceasta ingrasa, insa nu stim cat de mult. Haideti sa vedem cate calorii contin cartofii de la McDonalds.
100g cartofi
|
200g cartofi
|
300g cartofi
|
V-as sfatui sa va ganditi de doua ori inainte de a consuma cartofi de la McDonalds daca sunteti la dieta deoarece acestia ingrasa foarte tare. Cu toate acestea, sunt gustosi si consumati din cand in cand nu fac niciun rau. Moderatia este cheia. In orice caz, in timpul dietei ar trebui evitati.
As dori sa tineti cont ca in tabel nu este trecut cate calorii are o portie, ci este calculat la suta de grame. Vedeti aici cate grame are fiecare portie in parte:
- 1 portie mica = 71 g
- 1 portie medie = 117 g
- 1 portie mare = 154 g
De ce mancarea de la McDonalds arata mai bine in poze?
Am gasit un video foarte interesant pe unul din blogurile care le citesc din cand in cand. Recunosc ca nu aveam nici o idee pana acum ca exista meseria de food stylist si ca fotografierea produselor pentru reclama este o adevarata arta. Pentru mai multe detalii va invit sa vizionati filmuletul de mai jos realizat de cei de la McDonalds.
Asadar, ce parere aveti despre aceste practici? Personal le consider utile in promovarea produselor chiar daca din punctul de vedere al unui posibil consumator nu sunt tocmai incantata ca produsul din reclama sa imi fie modificat in photoshop doar pentru a parea mai mare si mai gustos 🙂
Cartofii prajitiau foarte multe calorii insa in combinatie cu paine, condimente si alte garnituri care le mai mancam noi cu el sunt adevarate bombe de calorii.
La fel sunt si eu de parere ca daca e este o data pe luna pofta mare de cartofi prajiti nu merita sa ne chinuim insa tebuie sa avem grija sa „recuperam” acele calorii cumva ori prin sport ori tot prin alimentatie.
Nu e nici o tragedie daca iti mai faci cate o pofta si mananci din cand in cand cate o portie de cartofi prajiti. Problema e cand faci un obicei din asta si mananci zilnic. Atunci numarul mare de calorii incep sa isi spuna cuvantul si apar kilogramele in plus 🙂
Ok…daca tin un regim cu un nr limitat de calorii…si mananc absolut orice vreau insa..bineinteles calculand ca tot ceea ce mananc pe parcursul zilei sa nu depaseasca 800 calorii…nu vad care ar fi problema sa mancam si cartofi prajiti si pizza..sau orice altceva atata timp cat nu exageram …:)
Buna Silvia,
Exact asta incercam si eu sa ii explic Deliei mai sus.
Totusi, e destul de dificil sa faci chestia asta, tinand cont ca o o pizza are intre 500 si 1500 calorii.
Eu sunt de parere ca alimentele de acest gen trebuie scoase din alimentatie si consumate doar ocazional. Eu de exemplu nu mai am de mult probleme cu greutatea, insa totusi alimentatia mea nu contine pizza de exemplu decat ocazional, ocazional insemnand o data la 1 – 2 saptamani sa spunem. Nu am nici o retinere sa mananc o pizza sau chiar o shaorma atunci cand imi este pofta, insa o fac cu simtul raspunderii si nu fac un obicei din asta. 🙂
PS. Nici tu nu ai somn la ora asta? 🙂
800 de calorii/ zi?????
De ce esti atat de mirat? Exista chiar si diete (foarte inteligent gandite daca vrei parerea mea) de 800 calorii. Chiar asa ii este si numele ,dieta de 800 calorii.
PS. Cartofii prajiti mai ales cei de la magazine fast food sunt adevarate bombe calorice. Au foarte dar foarte multe calorii datorita faptului ca sunt prajiti in acel ulei.
Ai grija nici sa nu exagerezi cu regimul ala 🙂
Nu poti compara caloriile din cartofii prajiti cu caloriile din cartofii natur…..conteaza ceea ce mananci.ca sa intelegi k exista” calorii bune si calorii rele”!
Depinde si cartofii astia prajiti cum sunt facuti. Daca sunt facuti asa cum ii facem noi acasa, probabil sunt mult mai sanatosi decat aia fierti in ulei la naispe grade celsius 🙂
Cartofii, oricum ar fi preparati, nu sunt buni intr-o dieta. Cartofii au indice glicemic mare, adica dupa ce ii mancati, vi se face foame mult mai repede, pt ca va creste glicemia rapid de tot, si asta inseamna senzatie de foame. Sigur, consumati moderat, de pofta, o data la 3-4 saptamani sau mai rar, n-au ce stricaciuni sa faca, dar la dieta e bine sa fie evitate toate alimentele cu indice glicemic mare (cartofi, zahar, pepene rosu, dovlecei, struguri, etc)
Alecia D. – :))) o pizza la 1-2 saptamani???? O, Doamne, cred ca nici de doua ori pe an nu comand o pizza, iar de facut nu fac ca nu are cine sa manance in familia mea. Iar shaorma, desi imi place, cred ca si mai rar o mananac, noroc ca in orasul meu este o singura saormerie, departe de casa mea… deci.. la cat de rar ajung eu in zona, e numai bine.
Recunosc, am exagerat putin 😀