Cate calorii are un meniu KFC?

Despre KFC nu cred ca am povestit prea multe, insa in linii mari, cu toate ca stiu ca nu au cea mai sanatoasa (sau ieftina) mancare, ocazional cad prada tentatiilor si mai mananc cate un meniu. De fiecare data imi promit ca il aleg pe cel mai mic insa acest lucru se schimba imediat ce ajung la plasarea comenzii 😀

Unul dintre cele mai ingrijoratoare lucruri este numarul de calorii pe care mancarea de la KFC il are si care fara prea mari probleme poate da o dieta peste cap. Bineinteles, daca mancati frecvent la KFC. Un meniu o data pe luna cand vi se face pofta, nu poate face atat de mult rau.

Calorii Crispy Strips KFC

Crispy Strips sunt printre preferatele mele de la KFC.

100 de frame de Crispy Strips ar avea aproximativ 327 de calorii, 9.5 grame de carbohidrati, 1.3 grame de fibre si 14.2 grame de proteine. Mai multe puteti vedeain imaginea de mai jos.

Calorii aripioare picante KFC

Nici aripioarele picante nu sunt mai prejos in ceea ce priveste caloriile, 100 de grame de aripioare picante avand in jur de 320 de kalorii. Mai multe detalii, in tabelul de mai jos.

100 grame Crispy Strips Calorii 320 Proteine 20.3 Lipide 21.8 Carbohidrati 10.7 Fibre 0.1

200 grame Crispy Strips Calorii 640 Proteine 40.6 Lipide 43.6 Carbohidrati 21.4 Fibre 0.2

300 grame Crispy Strips Calorii 960 Proteine 60.9 Lipide 65.4 Carbohidrati 32.1 Fibre 0.3

Calorii Cartofi Prajiti KFC

Cartofii prajiti sunt iarasi una dintre cele mai mari atractii de la KFC. Din pacate si eu sunt o mica bomba calorica, 100 de grame de cartofi prajiti de la KFC avand in jur de 311 kalorii.

100 grame Cartofi Prajiti KFC Calorii 311 Proteine 3.6 Lipide 15.6 Carbohidrati 39.2 Fibre 3.7

200 grame Cartofi Prajiti KFC Calorii 622 Proteine 7.2 Lipide 31.2 Carbohidrati 78.4 Fibre 7.4

300 grame Cartofi Prajiti KFC Calorii 933 Proteine 10.8 Lipide 46.8 Carbohidrati 117.6 Fibre 11.1

Daca le luam separat, nu ar fi tragedie foarte mare deoarece cu putina vointa scoatem caloriile de la celelalte mese. Problema apare atunci cand mancam un meniu complet care contine cel putin: Crispy Strips sau aripioare picante + carofi prajiti + un sos + un pahar de suc care de cele mai multe ori este Cola (vezi aici cate calorii are Coca Cola).

Cu totii avem zile in care ni se pune pata pe un meniu la KFC in ciuda faptului ca suntem la dieta si ca acel meniu risca sa ne-o dea peste cap. Printre cele mai apreciate chestii de la KFC sunt acele aripioare picante de pui, care pe buna dreptate sunt foarte gustoase. Nu stiu cum le fac, insa reusesc sa o faca bine si recunosc ca am incercat si eu acasa sa prepar niste aripioare de pui picante ca la KFC insa nu prea mi-au iesit 😀

100 grame aripioare KFC Calorii 320 Proteine 20.3 Lipide 21.8 Carbohidrati 10.7 Fibre 0.1

200 grame aripioare KFC Calorii 640 Proteine 40.6 Lipide 43.6 Carbohidrati 21.4 Fibre 0.2

300 grame aripioare KFC Calorii 960 Proteine 60.9 Lipide 65.4 Carbohidrati 32.1 Fibre 0.3

Acestea find spuse, aripioarele picante de la KFC desi au destul de multe calorii, n-ar fi o tragedie daca le consumati ocazional cand simtiti nevoia si daca bineinteles sunteti destul de responsabili sa „recuperati” adica sa ardeti caloriile prin sport.