Cate calorii are un Gyros?

calorii-gyros-de-porc

Gyros

Gyros este o mancare greceasca, care este foarte similara cu shaorma de la noi, iar cand zic foarte similara ma refer atat la gust cat si la compozitie / aspect / mod de preparare. Acest Gyros este intradevar, foarte gustos, insa la fel ca la shaorma numarul de calorii este destul de ingrijorator.

tabel calorii gyros

Acestea sunt valorile pentru 100 grame de Gyros, insa hai sa fim seriosi: un Gyros de porc are mai mult de 100g. Fie mananci ceva pana la capat, fie nu mai mananci deloc. Haideti sa vedem cate calorii si ce valori nutritionale au 100, 200, respectiv 300g de gyros de porc.

Tabel Calorii Gyros de porc

100g

Calorii 129
Proteine 16
Lipide 6.6
Carbohidrati 3.4
Fibre 0
200g

Calorii 276
Proteine 32
Lipide 13.2
Carbohidrati 6.8
Fibre 0
300g

Calorii 414
Proteine 48
Lipide 19.8
Carbohidrati 10.2
Fibre 0

Dupa cum vedem in acest tabel, contine foarte putine calorii, avand in vedere ca vorbim de o mancare ce contine porc, o carne sanatoasa dar grasa, plina de colesterol.

Mai mult de atat, dupa ce mananci un gyros cu siguranta te vei simti satul si nu vei mai avea nevoie de mancare mult timp dupa. Asadar, putem spune ca din cand in cand putem manca un gyros fara sa ne gandim ca ingrasa. Totusi, recomand sa te abtii daca esti la dieta.

Ca la orice alt tip de mancare, moderatia este cheia succesului. Mancand cu moderatie, nu trebuie sa iti faci griji ca te vei ingrasa. Prin moderatie nu ma refer doar la dimensiunile portiei ci si la cat de des mananci. Incearca sa te rezumi la o portie de gyros odata la cateva zile, o saptamana sau chiar o luna. Mananca doar atunci cand simti ca iti este pofta si nu fa din asta un obicei. Astfel, nu va trebui sa iti faci griji ca te vei ingrasa de la gyros.

Pasionata de nutritie, regimuri, tehnici de slabire dar si de efectele suplimentelor alimentare destinate slabirii asupra organismului. Pe masura ce timpul imi permite voi incerca sa abordez cat mai multe probleme pe aceasta tema. Pentru orice fel de intrebari nu va sfiiti sa folositi sistemul de comentarii.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here