Alecia - Blog Pentru Femei
No Result
View All Result
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
DIABET
REȚETE CULINARE
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
No Result
View All Result
Alecia - Blog Pentru Femei

Cate calorii are un ecler?

by Maria
2 ianuarie
ecler calorii

Eclerul, o bunatate de prajitura ce te face sa salivezi atunci cand il vezi in vitrinele cofetariilor. Chiar daca este foarte gustos nu trebuie sa exageram si trebuie sa ne gandim la cate calorii are un ecler. Trebuie sa faceti lucrul acesta chiar daca nu tineti o dieta care sa va ajute sa scapati de kilogramele in plus pentru ca este bine sa tinem evidenta caloriilor consumate zilnic.

Eclerele sau mini eclerele sunt prajituri care te scot din impas atunci cand ai musafiri si nu stii cu ce sa ii incanti. Fie ca sunt facute in casa sau cumparate de la cofetarie, eclerele sunt minunate si se vor termina cat ai zice.. ecler! PS. Cei de la Mama Mia Iasi au niste eclere excelente. De feicare data cand comandam ceva de la ei, comandam si cateva eclere in ciuda faptului ca au foarte multe calorii 😀

cate-calorii-are-un-ecler

Vezi si cate calorii are o ciocolata si daca te simti vinovata de ceva, afla cum poti arde caloriile intr-un mod eficient 🙂

Sa trecem la numarul caloriilor continute de un ecler. Stim bine ca eclerul poate fi cu glazura de ciocolata sau caramel, fara glazura, cu frisca sau cu crema de vanilie si chiar de post. Numarul caloriilor variaza in functie de sortimentul de ecler pe care alegeti sa il mancati.

De exemplu un ecler cu frisca, fara glazura contine 237 kcal/ 100g de produs. Un ecler cu glazura de ciocolata si crema de vanilie are 300 de kcal/100g si carbohidratii sunt in proportie de 21%. Pentru 200g de produs veti consuma 600 de calorii iar pentru 300g se consuma 900 kcal. Aveti aici un tabel care explica mai bine cate calorii are un ecler si valorile nutritionale ale acestuia.

Tabel caloric al eclerului

 100 grame ecler

Calorii 300
Proteine 6
Lipide 9
Carbohidrati 50
Fibre 0
 200 grame ecler

Calorii 600
Proteine 12
Lipide 18
Carbohidrati 100
Fibre 0
 300 grame ecler

Calorii 900
Proteine 18
Lipide 27
Carbohidrati 150
Fibre 0

Eclerul de post contine cele mai putine calorii pentru ca nu contine ou, ciocolata, lapte sau frisca. Unul din ingredientele eclerului de post, laptele de soia contine maxim 43 kcal dar poate contine si 18, depinde de firma producatoare. Asadar, un ecler de post contine jumatate din caloriile unui ecler normal.

calorii-mini-ecler

Daca esti interesat de nu miniecler, acesta are undeva la 30 grame si contine aproximativ 90 calorii. Daca iti este pofta, iti recomand mai bine sa cumperi minieclere pentru ca, desi contin acelasi numar de calorii, sunt mai mici te poti opri atunci cand vrei. Daca esti la dieta, iti recomand sa renunti complet la eclere deoarece contin prea multe calorii.

Related Posts

urda calorii
Tabel nutrițional

Calorii Urdă – Câte calorii are urda?

pepene calorii cate calorii are un pepene rosu
Tabel nutrițional

Pepene calorii 🍉 cate calorii are o felie de pepene roșu?

calorii-cirese
Tabel nutrițional

Calorii cirese – ne putem ingrasa de la cirese?

cate-calorii-are-un-mar
Intrebări şi Răspunsuri

Cate calorii are un mar? Stiai ca poti face o cura de slabit cu mere?

calorii-porumb
Intrebări şi Răspunsuri

Cate calorii are un porumb fiert?

calorii-clatite
Tabel nutrițional

Calorii Clatite – cate calorii are o clatita?

Comments 6

  1. dada says:
    11 ani ago

    cui ii pasa cate calorii are eclerul cand este atat de bun? :))

    mi-ai facut o pofta nebuna de ecler in seara asta. bine ca n-am de unde cumapra acum :))

    Răspunde
    • Sanda says:
      11 ani ago

      Asa zic si eu ca am doar 57 kg, insa nu stiu daca cineva cu 70+ kg si cu capul pe umeri bineinteles ne impartaseste punctul de vedere 😀

  2. Mihaela says:
    11 ani ago

    Aoleu :))
    Bomba calorica nu alta :))

    Răspunde
    • Anca M. says:
      10 ani ago

      Cum scriam si intr-un alt comentariul, la un articol similar, cat timp nu facem excese nu exista „bombe calroice” 😛

    • Roxana says:
      10 ani ago

      daca 300 de calorii sunt o bomba calorica, ce mananci tu? numai salate? si cate calorii consumi intr-o zi?

    • Mihaela says:
      10 ani ago

      Eu ma refeream atunci ca e bomba calorica pentru un desert, care in mod normal este consumat dupa masa 🙂

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

  • salata-de-sfecla
    Salată de sfeclă roșie – un izvor de sănătate
  • chifle dulci cu branza de vaci
    Chifle pufoase și dulci, cu umplutură de brânzică de vaci! Simplu și rapid
  • turte-cartofi-chefir-fara-oua
    Turte de cartofi cu chefir. O rețetă apetisantă: Fără ouă
  • tort pandispan cu piersici
    Tort Raiul Piersicilor: cu blaturi ușoare de pandișpan, piersici moi și cremă aromată
  • pregatim-branza-de-casa-30-minute
    Pregătim cea mai gustoasă brânză de casă în 30 de minute
  • dieta-rina
    Dieta Rina – Cat poti slabi in 4 zile? Am testat aceasta dieta
  • cat-de-eficiente-sunt-dietele
    Tipuri de diete – cum te ajuta dietele sa slabesti?
  • dieta-disociata-meniu
    Dieta disociata – Dieta de 60 de zile cu care slabesti 15 kilograme
  • tarate-psyllium
    Tărâțe Psyllium – Cum se administrează? Ce beneficii au?
  • ce este dieta de 3 zile
    Dieta de 3 zile – planuri de mese, substituiri permise și precauții
  • Despre mine
  • Publicitate
  • Termeni si conditii
  • GDPR
  • Contact

© 2023 Alecia.ro - Blogul Femeii Moderne

No Result
View All Result
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări

© 2023 Alecia.ro - Blogul Femeii Moderne