Cate calorii are smantana?

Ne vom raporta in acest articol la smantana 20% si vom face mentiunea ca informatiile cu privire la numarul de calorii poate diferi cu aproximativ 5% in plus sau in minus in functie de tipul de smanatana, modul in care este facuta, tipul de lapte folosit etc.

Asadar, 100 de grama de smantana are:

  • smantana216 calorii
  • 3.3 proteine
  • 20 lipide
  • 3.9 carbohidrati
  • 0 fibre

iar 200 grame de smantana are:

  • 432 calorii
  • 6.6 proteine
  • 40 lipide
  • 7.8 carbohidrati
  • 0 fibre

Asadar, numarul de calorii pe care smantana le contine nu este deloc de neglijat. Cu toate ca este un aliment sanatos si o buna sursa de calciu, nu il consumati excesiv daca sunteti la dieta.

Te-a ajutat articolul? Da-i o nota de la 1 la 10!
9.6/105 ratings

5 COMENTARII

  1. […] Supa – incepeti fiecare masa cu un castron mic de supa. Ideal ar fi de legume, dar si una de pui este la fel de sanatoasa. Va reamintesc ca incercati sa mentineti caloriile la minim, deci fara smantana! […]

  2. Mă oameni buni, 200 de calorii la suta de grame nu este mult. În plus, cine mănâncă 200 de grame cu lingurița, sau chiar 100 de grame ? Îți vine rău nainte să bagi în tine ca-n valiză.

    Pâinea are peste 200% calorii, carnea între 200-350 (cu excepții, pieptul de pui și curcan, și puiul în general are mai puțin)

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here