joi, 28 septembrie
Alecia.ro
No Result
View All Result
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
DIABET
REȚETE CULINARE
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări
No Result
View All Result
Alecia.ro
No Result
View All Result
Home Intrebări şi Răspunsuri

Cate calorii are o paine?

by Alecia
2 ianuarie
calorii-paine-graham

calorii painePainea este unul dintre alimentele pe care le consumam zilnic, insa tot painea este alimentul pe care incercam sa il evitam cat mai  mult cu putina atunci cand suntem in mijlocul unei cure de slabire. Cu toate ca este un aliment gustos, un aliment care da savore meselor aceasta este foarte bogata in calorii, motiv pentru care trebuie evitata sau trebuie inlocuita cu paine recomandata in timpul curelor de slabire.

O paine alba medie, are 300 de grame si contine: 798 calorii, 22.8 proteine, 9.9 lipide, 7.2 fibre si 151.8 carbohidrati. La prima vedere veti considera ca 798 de calorii nu sunt atat de multe insa ganditi-va ca painea nu o mancati goala, asadar va invit sa vedeti cate calorii au cartofii prajiti, cate calorii are un mar si cate calorii are un ou.

Caloriile unei paini in functie de tipul acesteia

Stim ca painea alba are cele mai multe calorii, insa chiar putem slabit daca mancam paine de secara sau paine neagra? Conform unui studiu, painea neagra si cea de secara sunt contin intr-adevar mai putine calorii insa diferenta nu este atat de pare pe cat ma ne asteptam noi.

Caloriile unei paini din secara

100 grame de paine de secara are 219 calorii iar 300 grame, adica o paine medie de secara are 657 calorii. Este vorba dde aproximativ 150 calorii, ceea ce e mult, insa chiar ma asteptam ca o paine de secara sa fie si mai slaba. In orice caz, acum deinde si compozitia painii. O paine de secara poate avea mult mai multe calorii decat una de la un producator diferit.

paine-de-secara-calorii

Cate calorii are o paine graham?

Painea graham contine putin mai multe calorii decat painea de secara. 100 gram de paine de graham contine 236 calorii. Asadar, 300 grame de paine graham contin 708 calorii. Destul de mult pentru o paine pe care obisnuiam sa o mancam relaxati gandindu-ne ca nu ne ingrasam de la ea, nu-i asa? 🙂

urda calorii

Calorii Urdă – Câte calorii are urda?

pepene calorii cate calorii are un pepene rosu

Pepene calorii 🍉 cate calorii are o felie de pepene roșu?

calorii-cirese

Calorii cirese – ne putem ingrasa de la cirese?

nutribullet blender pentru fructe

Are cineva Nutribullet?

calorii-paine-graham

Cate calorii contine o paine integrala?

Sunt multe persoane care nu inteleg ce inseamna painea integrala de fapt. Aceasta nu este diferita fata de celalalte, nu contine un alt tip de cereala. Painea integrala este mult mai sanatoasa decat celelalte tipuri deoarece contine toate componentele bobului din care este facuta.

cate-calorii-are-o-paine-integrala

Din acest motiv, aceasta tinde sa contina mai multe calorii decat derivatele sale care contin faina mai procesata. Nu se poate spune exact cate calorii contine painea integrala, insa daca facem o medie a tuturor painilor integrale, ajungem undeva la 247 calorii pe 100 grame, adica 741 calorii. Totusi, aceasta valoare poate fi complet eronata deoarece difera mult in functie de cereala folosita atunci cand faci painea.

Cate calorii are o paine neagra?

Painea neagra este practic o combinatie intre cereala de grau si cereala de secara. Aceasta este o alternativa a painii albe datorita nutrientilor pe care ii contine si multora le place gustul acesteia, insa are destul de multe calorii. 100 grame de paine neagra contine 259 calorii. Asta inseamna ca 300 grame de paine neagra contine 777 calorii.

paine-neagra-calorii

Cate calorii contine painea cu cartofi?

Aceasta paine contine de 4 ori mai mult potasio decat painea alba obisnuita, insa are si un aport mai mare de calorii. 100 grame contin 276 calorii iar 300 grame de paine de cartofi contin 828 calorii, ceea ce inseamna cam mult pentru cei care sunt la dieta. Desi este o paine foarte sanatoasa, ar trebui sa limitati consumul acesteia in timpul dietei. Sau puteti pur si simplu sa mancati mai putina.

caloriile-unei-paini-cu-cartofi

Concluzie despre caloriile painilor

Se pare ca painea de secara contine cele mai putine calorii si castiga acest razboi. Totusi, nu stiu voi insa eu ma asteptam sa contina mai putine calorii.

Cate calorii are o felie de paine?

Vrei sa afli cate calorii are o felie de paine? Ei bine, poti calcula chiar tu acest lucru insa haideti sa o facem impreuna sa ne asiguram ca o facem corect.

Am scris mai sus ca o paine alba de dimensiuni medii are 789 calorii. O paine, la randul ei are aproximativ 20 de felii. Unele paini pot avea cu cateva felii mai mult, altele cu cateva felii mai putin, deci ar trebui sa va asumati o mica marja de eroare.

In conditiile in care o paine are 789 de calorii si aceeasi paine taiata, ne-ar da la socoteala 20 de felii,atunci avem calculul 789 / 20 = 39.45. Deci, o felie de paine are 39.45 calorii, cu aproximatie bineinteles.

Tags: Tabel Nutrițional
Share114Pin26Send

Alte informații utile

urda calorii
Tabel nutrițional

Calorii Urdă – Câte calorii are urda?

pepene calorii cate calorii are un pepene rosu
Tabel nutrițional

Pepene calorii 🍉 cate calorii are o felie de pepene roșu?

calorii-cirese
Tabel nutrițional

Calorii cirese – ne putem ingrasa de la cirese?

nutribullet blender pentru fructe
Electrocasnice

Are cineva Nutribullet?

cate-calorii-are-un-mar
Intrebări şi Răspunsuri

Cate calorii are un mar? Stiai ca poti face o cura de slabit cu mere?

calorii-porumb
Intrebări şi Răspunsuri

Cate calorii are un porumb fiert?

Load More

Comments 4

  1. Cristian says:
    11 ani ago

    Cate calorii are o paine neagra?
    Banuiesc ca cele 798 de calorii se refera la o paine franzela alba, nu? Painea neagra are mai multe sau mai putine calorii decat cea alba?

    Răspunde
  2. Pusca nicolae says:
    10 ani ago

    Am vreo boala?? Nu pot manca decat o data pe zi, seara dupa orele 21. Nu ma doare nimic si nici nu sufar de vreo boala. Eceva grav? Ce trebuie sa fac? Exista vreun medicament?

    Răspunde
    • Alecia Dumitraşcu says:
      10 ani ago

      Mergi la un medic sa determini de ce natura este problema ta. In functie de acest lucru vei primi si un tratament. Sanatate!

  3. Balanel says:
    2 ani ago

    Zilnic mananc 3 paini si am muschi mari.

    Răspunde

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Snickers la pahar
Culinar

Prăjitura Snickers, la pahar: desert gata în doar 10 minute

Gogosi cu gris
Culinar

Gogoși pufoase cu 1 cană de apă și 1 cană de griș – păstrează rețeta pentru că vei avea nevoie

dieta-cu-oua
Diete De Slăbit

Dieta Cu Oua: Poți Slăbi 10 kilograme. Citește Dieta, nu este grea!

Ardei murati pentru umplut
Culinar

Ardei murați la borcan: perfecți pentru a fi umpluți. Se mențin foarte bine toata iarna

ceapa-in-diabet
Viața cu Diabet

Ceapa in Diabet – Au voie diabeticii sa manance ceapa?

Gătește în acest mod chiftelele și nu vei regreta: foarte moi și suculente
Culinar

Gătește în acest mod chiftelele și nu vei regreta: foarte moi și suculente

Minciunele cu zahar
Culinar

Minciunele pufoase, amintirea copilăriei! Desert delicios, rapid și ieftin

fasolea-in-diabet
Viața cu Diabet

Fasole in Diabet: Prieten sau Dușman Pentru Diabetici?

Ai nevoie doar de o lingură din acest îngrășământ și toate plantele vor înflori abundent și frumos!
Casa si Gradina

Ai nevoie doar de o lingură din acest îngrășământ și toate plantele vor înflori abundent și frumos!

Usturoi murat în ulei, pentru iarnă: se va termina imediat, atât este de bun!
Culinar

Usturoi murat în ulei, pentru iarnă: se va termina imediat, atât este de bun!

  • Publicitate
  • Termeni si conditii
  • Contact

© 2023 Alecia.ro - Blogul Femeii Moderne

No Result
View All Result
  • Home
  • Sănătate
  • Dietă & Slăbire
  • Frumusete
  • Casă și Gradină
  • Recomandări

© 2023 Alecia.ro - Blogul Femeii Moderne