Calorii struguri – Câte calorii au strugurii?

Strugurii sunt extrem de sănătoși, aceștia pot ameliora anumite afecțiuni cum ar fi constipația, indigestia, oboseala cronică, probleme cu rinichii și chiar poate preveni cataracta.

Strugurii sunt unul din cele mai populare fructe din lume datorita gustului, texturii și aromei acestora. Aceștia sunt de mai multe tipuri, însă în mare parte au proprietăți asemănătoare, cu toate că unii sunt pentru a fi mâncați pur și simplu iar alții pentru vin.

Chiar și strugurii sâmburilor au anumite beneficii cum ar fi prevenirea anumitor boli ale ochilor sau a diabetului. Cu toate astea, cât de sănătoși sunt stugurii? Ne putem ingrășa dacă mâncăm prea mulți?

Calorii struguri

100 grame Calorii 69 Proteine 0.7 Lipide 0.2 Carbohidrati 18.1 Fibre 0.9

200 grame Calorii 138 Proteine 1.4 Lipide 0.4 Carbohidrati 36.2 Fibre 1.8

300 grame Calorii 207 Proteine 2.1 Lipide 0.6 Carbohidrati 54.3 Fibre 2.7

In acest tabel observăm că strugurii conțin foarte puține calorii. Așadar, aceștia pot fi mâncați fără să îți faci griji că te îngrași. Chiar sunt recomandați în foarte multe diete deoarece pot înlocui cu succes o porție de ceva dulce atunci când ți-e poftă.