Calorii Kiwi

Kiwi este un fruct care provine din China si este unul dintre cele mai apreciate fructe pe perioada iernii si nu numai. De asemenea, contine foarte multe substante nutritive, iar medicii il recomanda pe parcursul intregului an dar in special in perioada iernii pentru intarirea organismului.

Singura grija pe care fetele o au atunci cand consuma Kiwi este numarul de calorii. Din fericire, incepand de astazi veti scapa de aceste griji deoarece Kiwi contine foarte putine calorii dupa cum puteti vedea in tabelul de mai jos.

Cate calorii are 100g Kiwi?

 100 grame kiwi

Calorii 61
Proteine 1
Lipide 1
Carbohidrati 15
Fibre 3
 200 grame kiwi

Calorii 122
Proteine 2
Lipide 2
Carbohidrati 30
Fibre 6
 300 grame kiwi

Calorii 183
Proteine 3
Lipide 3
Carbohidrati 45
Fibre 9

Cate calorii are un fruct Kiwi?

Cu alte cuvinte, un fruct de Kiwi are in jur de 100 de grame (de cele mai multe ori mai putin), deci, un Kiwi ar avea in jur de 60 de calorii.

Recomandare: vezi retata mea de smoothie cu Kiwi. Este usor de facut si absolut delicioasa 🙂

Daca ar fi sa facem o comparatie:

Si lista poate continua. Concluzia? Consumati cu incredere Kiwi deoarece contine foarte putine calorii si sub nici o forma nu va poate afecta dieta! Pe langa asa, beneficiile sale sunt enorme!

kiwi

Interesant: am postat aici un articol cu o lista de fructe exotice care au foarte putine calorii, insa un gust asemanator cu Kiwi si un continut foarte ridicat de vitamine.

Te-a ajutat articolul? Da-i o nota de la 1 la 10!
9.3/103 ratings

5 COMENTARII

  1. Exista si o dieta cu kiwi 😛
    Mie imi plac, le consider fructe ok, dar ma ingrijoreaza modul in care sunt “crescute” si toate tratamentele alea de care au parte pana sa ajunga pe rafturile magazinelor!

    • Asa este. Probabil tre si ele printr-o gramada de tratamente de rezista atat de mult pe rafturile magazinelor.

      Tot merele, perele, prunele noastre raman mai sanatoase 🙂

    • asta daca sunt “ale noastre” din gradina, nu cumparate de pe la piata. am vazut batranei care cumparau mere din kaufland si le vindeau la piata ca si cum ar fi din gradina lor 🙂

    • Pai daca mergi la piata si vezi pe o taraba merele unul si unul nu e ceva suspect? Zic si eu doar ca in general merele care sunt luate “direct din copac” mai au cate un vierme, mai sunt atacate. Cam asta e principalul mod in care iti poti da seama daca sunt sau nu eco. Daca dintr-o taraba din aia, nu vezi nici un mar atacat de vierme, e aproape clara treaba.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here