Tabel de calorii fructe

Desi am discutat in articole separate despre foarte multe fructe din aceasta lista am considerat util a face un tabel de calorii cu toate fructele la un loc. Pe langa calorii dupa cum vedeti este trecut si numarul de proteine, lipide si garbohidrati pentru fiecare fruct in parte.

In cazul in care doriti sa cautati detalii despre un fruct anume in acest tabel, pentru a va usura munca puteti apasa CTRL + F si scrie numele fructului. Calculatorul va cauta automat fructul pentru dumneavoastra, astfel incat nu veti mai fi nevoiti sa va obositi ochii cautand prin toata lista.

Nume Fruct	Calorii	Proteine	Llipide	Carbo
Afine	43	0,7	0,5	8,0
Afine americane	35	1,0	0,0	7,0
Afine, gem cu cantitate redusa de zahar	153	0,3	0,2	38,2
Agrise	41	0,8	0,2	11,8
Ananas, gem cu cantitate redusa de zahar	157	0,2	0,1	38,6
Ananasul	54	0,4	0,2	13,6
Ananasul, felii în sirop	84	0,4	0,1	21,0
Avocado	160	2,0	15,3	7,4
Banane	95	1,0	0,3	23,5
Caise	47	0,9	0,2	11,9
Caise, gem îndulcit	265	0,5	0,0	68,8
Capsuni	28	0,7	0,4	7,2
Cirese	61	1,0	0,3	14,6
Coacaza neagra	35	1,3	0,2	14,9
Coacaza neagra, gem cu cantitate redusa de zahar	152	0,5	0,1	39,6
Coacaza neagra, gem cu cantitate ridicata de zahar	251	0,5	0,1	63,9
Coacaze	33	1,0	0,2	13,1
Coacaze rosii	31	1,1	0,2	13,8
Corcoduse	27	0,2	0,0	6,4
Dude	50	0,7	0,0	12,0
Dulceata de capsuni	271	0,3	0,0	70,9
Dulceata de gutui	263	0,4	0,0	68,7
Dulceata de mandarine	278	0,7	0,0	72,3
Dulceata de mere	254	0,4	0,0	66,2
Dulceata de pere	271	0,4	0,0	70,9
Dulceata de piersici	248	0,5	0,0	64,3
Dulceata de prune	281	0,4	0,0	73,4
Dulceata de scorusa neagra	246	0,4	0,0	63,8
Dulceata de zmeura	275	0,6	0,0	71,2
Fructe de catina	52	0,9	2,5	5,0
Fructe kaki	53	0,5	0,0	13,2
Gem de caise cu cantitate redusa de zahar	157	0,4	0,1	38,8
Gem de capsuni cu cantitate mare de zahar	252	0,3	0,2	62,3
Gem de capsuni cu cantitate redusa de zahar	153	0,3	0,2	37,8
Gem de portocale cu cantitate redusa de zahar	159	0,3	0,1	39,2
Gem de prune cu cantitate mare de zahar	251	0,3	0,1	62,1
Gem de prune cu cantitate redusa de zahar	153	0,3	0,1	37,9
Gem de visine cu cantitate mare de zahar	252	0,4	0,2	61,7
Gem de visine cu cantitate redusa de zahar	154	0,4	0,2	37,8
Grepfrut	36	0,6	0,2	9,8
Guava	57	0,8	0,0	0,6
Gutui	40	0,6	0,5	7,9
Harbuz	36	0,6	0,1	8,4
Kiwi	56	0,9	0,5	13,9
Kiwi, gem cu cantitate redusa de zahar	154	0,4	0,2	37,8
Lamâie	36	0,8	0,3	9,5
Maces	51	1,6	0,0	10,0
Mandarine	42	0,6	0,2	11,2
Mandarine, gem usor îndulcit	259	0,3	0,0	67,8
Mango	67	0,5	0,3	11,5
Marmelada de mere	270	0,4	0,0	65,3
Marmelada de prune	218	1,0	0,2	53,0
Mere	46	0,4	0,4	12,1
Mure	31	2,0	0,0	4,4
Mure	45	0,8	0,6	12,2
Mure pitic	28	0,8	0,0	6,0
Nectarine	48	0,9	0,2	11,8
Papaya	48	0,6	0,1	9,2
Pepene galben	36	0,9	0,3	8,4
Pere	54	0,6	0,2	14,4
Piersici	46	1,0	0,2	11,9
Piersici în sirop	73	0,4	0,1	18,2
Piersici, gem cu cantitate redusa de zahar	155	0,5	0,1	38,3
Portocale	44	0,9	0,2	11,3
Prune	45	0,6	0,2	11,7
Rachitele	26	0,5	0,0	3,8
Rodii	52	0,9	0,0	11,2
Scoruse	46	1,4	0,1	8,6
Scoruse negre	52	1,5	0,1	10,9
Smochine	49	0,7	0,2	11,2
Struguri	69	0,5	0,2	17,6
Visine	47	0,9	0,4	10,9
Zmeura	29	1,3	0,3	12,0

Daca am omis ceva din acest tabel de calorii fructe, va rog scrieti un comentariu cu numele fructului si in cel mi scurt timp posibil voi completa tabelul.