miercuri, decembrie 7, 2022

Calorii crap cu legume la cuptor

Crapul cu legume facut la cuptor este una dintre cele mai bune mancaruri care s-au inventat vreodata. Foarte gustos, foarte hranitor dar in acelasi timp si foarte sanatos. Din fericire pentru persoanele aflate la cura, crapul cu legume la cuptor contine destuld e putine calorii (si foarte multe proteine), deci cel putin din punctul meu de vedere este o mancare care poate fi trecuta fara probleme pe lista celor permise in cura de slabire.

100 grame crap la cuptor

Calorii 91
Proteine 9.9
Lipide 3.4
Carbohidrati 5.2
Fibre 1.5
200 grame crap la cuptor

Calorii 182
Proteine 19.8
Lipide 6.8
Carbohidrati 10.4
Fibre 3
300 grame crap la cuptor

Calorii 273
Proteine 29.7
Lipide 10.2
Carbohidrati 15.6
Fibre 4.5

Totusi, trebuie sa luam in considerare faptul ca crapul la cuptor se poate prepara in mai multe moduri, cu mai multe ingediente iar printr-o combinatie kamikaze cred ca este posibil sa obtineti si o bomba calorica.  Ingredientele pentru prepararea crapului cu legume la cuptor, pentru care s-au scris datele de mai sus sunt: 680g crap, 300g morcovi, 350g rosii, 245g telina, 45g ceapa, 5g ulei masline, 170g bulion fara zahar.

Alecia
Aleciahttps://alecia.ro
Pasionata de nutritie, regimuri, tehnici de slabire dar si de efectele suplimentelor alimentare destinate slabirii asupra organismului. Pe masura ce timpul imi permite voi incerca sa abordez cat mai multe probleme pe aceasta tema. Pentru orice fel de intrebari nu va sfiiti sa folositi sistemul de comentarii.

Alte articole interesante

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.