Câte calorii au castraveții?

Castravetii sunt unele din cele mai sanatoase legume. Acestia ajuta la hidratarea organismului, fiind compusi 95% din apa. Acestia au foarte putine calorii si sunt extrem de sanatosi, avand foarte multe vitamine si minerale.

Ajuta foarte mult la scaderea in greutate. Multi medici nutritionisti recomanda ca daca iti este foame in continuu, sa consumi niste finger foods care constau in mare parte din castraveti.

Asadar, haideti sa vedem impreuna in tabelul urmator cate calorii au castravetii.

Calorii castraveti

100 grame Calorii 12 Proteine 0.6 Lipide 0.2 Carbohidrati 2.2 Fibre 0.7

200 grame Calorii 24 Proteine 1.2 Lipide 0.4 Carbohidrati 4.4 Fibre 1.4

300 grame Calorii 36 Proteine 1.8 Lipide 0.6 Carbohidrati 6.6 Fibre 2.1

Dupa cum vedem in acest tabel, castravetii contin foarte putine calorii. Acestia sunt recomandati sa fie consumati intr-o salata, impreuna cu rosii si niste cartofi fierti. Bomba de vitamine fara calorii!