Calorii branza de oaie

Branza de oaie, unul dintre alimentele noastre traditionale, pe langa faptul ca este foarte gustoasa si sanatoasa (in conditiile in care este preparata corect) este si un aliment foarte hranitor. Din pacate pentru cei care sunt la dieta, branza de oaie contine destul de multe calorii deci trebuie consumata cu moderatie si trebuie avuta grija foarte mare cu ce o combinam.

Daca 100 grame de branza de oaie contine 283 de calorii, consumata cu inca 100 grame de paine si eventual 100 grame de slanina sau mezeluri, deja am facut un total de calorii care sa ne dea ceva batai de cap atunci cand trebuie sa le ardem

Cate calorii are 100 g de branza de oaie?

 100 grame

Calorii 283
Proteine 18.2
Lipide 21.1
Carbohidrati 3
Fibre 0
 200 grame

Calorii 566
Proteine 36.4
Lipide 42.2
Carbohidrati 6
Fibre 0
 300 grame

Calorii 849
Proteine 54.6
Lipide 63.3
Carbohidrati 9
Fibre 0

Info: branza de oaie contine foarte multa sare. Atentie la abuzul de sare. Vezi aici lista de afectiuni pe care excesul de sare ni le provoaca.

In continuare, va invit sa calculati cam cate calorii s-ar aduna la un “meniu” care sa contina branza de oaie, rosii, paine, mezeluri si alte alimente care obisnuiti sa le consumati in combinatie cu branza de oaie. In functie de asta, aruncati o privire peste exercitiile fizice care trebuie sa le faceti pentru a compensa acest mic exces 😀

branza-de-oaie-calorii

Cum putem consuma branza de oaie?

In afara de modul clasic de pareparare si anume cel cu mamaliguta is un ou, sau poate o tochitura moldoveneasca (vezi aici reteta), branza de oaie, poate fi consumata sub foarte multe forme.

Arunca o privire aici pentru idei.

Te-a ajutat articolul? Da-i o nota de la 1 la 10!
6/104 ratings

2 COMENTARII

  1. La branza de oaie depinde foarte mult de cum e facuta. Foarte multe din ele au doar un mic procent lapte de oaie si restul lapte de vaca. Bineinteles, vor avea mult mai putin calorii decat branza de oaie facuta exclusiv din lapte de oaie.

    • Ai dreptate. Exceptii sunt peste tot, insa aici am vorbit despre caloriile pe care le are branza de oaie, nu cea facuta din diverse amestecuri.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here