Beneficiile Consumului De Rodie

Spunând “sănătos“, în majoritatea cazurilor ne referim la “verde“, la fructe și legume, salate și sucuri. Cu toate acestea, în grupuri de alte culori, de asemenea, există super-staruri reale, demne de atenția dumneavoastră. Luați, de exemplu, rodia, un fruct roșu strălucitor, bogat în vitamine și antioxidanți.

Rodiile conțin doar trei tipuri de polifenoli antioxidanți, inclusiv tanini, antociani și acid elagic. Este de remarcat faptul că rodiile își păstrează toate avantajele în formă lichidă, deci dacă nu doriți să vă murdăriți dimineața, un pahar de suc de rodie va fi foarte binevenit aici. Aflam in continuare beneficiile consumului de rodii.

Rodia ajuta la pierderea in greutate

Un pahar de suc de rodie pe zi, ajută la menținerea greutății normale, datorită capacității sale de a prelungi sentimentul de saturație. Rodia blocheaza efectiv sentimentul de foame, permițând consumatorilor să se simtă mai satuli. Cercetătorii au sugerat că este vorba despre polifenoli, care suprimă în mod natural apetitul.

rodii beneficii Apropo de slabire, poate te intereseaza sa tii si o dieta. Vezi cele mai bune diete de slabit despre care am discutat pana acum pe site.

Rodiile ne protejeaza de bolile cardiace

Rodia poate reduce riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare, spun oamenii de stiinta. Un studiu din 2010, a arătat că un aport zilnic de 800 mg de ulei din semințe de rodie timp de patru săptămâni, duce la scăderea nivelului de trigliceride din sânge ( substanțele organice în care grăsimea este stocată pentru prima dată și apoi utilizată pentru energie).

Util: vezi care sunt cele mai frecvente boli cardiace

S-a constatat că jumătate de pahar de suc de rodie consumat de trei ori pe zi, protejează împotriva atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale. Se crede că un nivel ridicat de antioxidanți diferiți în fructe contribuie la acest “efect de protecție”.

Rodiile pot reduce riscul de cancer mamar

Fitochimicalele din rodii, pot preveni apariția și chiar încetini creșterea de diferite tipuri de celule canceroase în glanda mamară. Un studiu din 2010, a arătat că elagitaninele sunt responsabile pentru acest beneficiu.

suc-de-rodii

Elagitaninele acționează prin inhibarea aromatazei, o enzimă utilizată de organism pentru a produce estrogen. În același mod, acestea previn proliferarea celulelor periculoase și inhiba creșterea receptorilor de estrogen.

Rodia imbunatateste si memoria

Polifenolii din rodii, sunt asociati cu menținerea sănătății creierului, în special în ceea ce privește îmbunătățirea memoriei la vârstnici. Într-un studiu pe această temă din 2013, a constatat că, consumarea timp de patru săptămâni a sucului de rodie îmbunătățește semnificativ performanța de memorie verbală și vizuală la persoanele de vârstă mijlocie și vârstnicii cu tulburări moderate de memorie. Mai mult, aceste efecte au fost imediate și pe termen lung pentru pacienții care au participat la studiu.

rodii-beneficii

Tratează disfuncția erectila

Se arată că consumul de suc de rodie promovează funcționarea sexuală sănătoasă la bărbați. Un studiu din 2007 a arătat că 200 ml de suc de rodie în fiecare seară, timp de două săptămâni poate îmbunătăți erecția, după cum arată grupul de control. Este de remarcat faptul că în grupul de placebo, doar 30% dintre participanți au observat îmbunătățiri.

Info: citeste mai multe despre difunctia erectila aici

Oamenii de știință susțin că rezultatele se datoreaza antioxidanților puternici din conținutul de suc de rodie, care blochează acțiunea moleculelor de radicali liberi, stimulând astfel fluxul sanguin în penis.

Te-a ajutat articolul? Da-i o nota de la 1 la 10!
10/103 ratings

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here